Xana nomu wa wena wu tshama wu omile? A hi buleni hi ku oma ka nomu (Xerostomia)!

Xana u tshame u twa onge nomu wa wena wu omile, naswona wu nga ntshunxekanga ngopfu? Swi fana ni ku namarhela enon’wini wa wena, u nga ri na mathe. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ntsena nomu wo oma. Hambi leswi swi tolovelekeke ku va leswi swi humelela nkarhi na nkarhi, loko swi phikelela, u fanele ku swi kambela. Hikuva minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa xiphiqo xin’wana xa rihanyo.

Xana nomu wo oma (Xerostomia) i yini?

Hi ku olova, ku oma nomu, kumbe hilaha madokodela ma swi vitanaka hakona , ``Xerostomia,'' i ku titwa loku u ku kumaka loko u nga ri na mathe yo enela enon'wini wa wena. Mathe lawa ya endliwa hi ti salivary glands leti nga endzeni ka milomu ya hina. Mathe lawa ya pfuna ku hlayisa milomu ya hina yi tsakama, yi rhetela naswona yi basile. Mathe ma fana ni oyili eka njhini ya movha.

Swi tolovelekile ku va na nomu lowu omeke nkarhi na nkarhi. Hi xikombiso, loko u heleriwa hi mati emirini, u nga ha va ni ku oma ka nomu. Kambe loko nomu wa wena wu tshamela ku oma , swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xa rihanyo lexi nga xisekelo. Hakanyingi, ku oma ka nomu ku nga va vuyelo byo biha bya mirhi yo karhi, yo tanihi swidlaya-switsongwatsongwana swa ku nga twanani ni swilo swo karhi, swi hunguta ku pfimba ka nomu eka mukhuhlwana ni swidlaya-ntshikilelo swin’wana.

Xana ku oma ka nomu (xerostomia) swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Ku oma ka nomu entiyisweni ku tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Hi ku olova, yi khumba kwalomu ka munhu un’we eka va ntlhanu . Khombo ra ku oma ka nomu ri engeteleka, ngopfu-ngopfu loko u ri karhi u dyuhala. Kutani i swa nkoka ku va u xiya leswi.

Hi swihi swikombiso swa ku oma ka nomu (Xerostomia)?

Xikombiso lexikulu xa ku oma ka nomu i ku namarhela enon’wini leswi vangiwaka hi ku pfumaleka ka mathe. Loko u vulavula, ririmi ra wena ri nga ha twa onge ri namarherile ehenhla ka nomu wa wena. Ku vula ntiyiso, nchumu wo sungula lowu u wu twaka i muxaka wa ku oma ni ku nga tsaki enon’wini.

Ku engetela kwalaho, ku nga ha va ni swikombiso swin’wana:

• Ku nun'hwela ko biha (hi swi vitana ``Ku nun'hwela ko biha'').
• Ku tshamela ku vava ka nkolo, ku fana ni ku twa ku khwaxa.
• Ku tika ku dya, ku vulavula ni ku mita. Minkarhi yin’wana swakudya swi hundzuka leswi nga nandzihiki.
• Ku twa u omile endzeni ka nhlonge.
• Rito ri sungula ku rhurhumela, minkarhi yin’wana ri fika laha ri nga ha kotiki ku vulavula.
• Ku tshamela ku va ni torha. Ku nga khathariseki leswaku u nwa mati yo tanihi kwihi, swi twa onge a ma enelanga.
• Swilondza kumbe ku vava emilon’wini, ririmi na le ndzeni ka nomu.
• Swiphiqo swa nantswo swa humelela. U lahlekeriwa hi vuswikoti byo nantswa nantswo wa xiviri wa swakudya.
• Vanhu lava ambalaka meno ya xiviri swa va tikela ku ma ambala.

Hi swihi swikombiso leswikulu ngopfu?

Minkarhi yin’wana swikombiso swo tika swinene swi nga ha humelela, naswona u fanele u tlhela u xiya leswi:

• Ku bola ka meno: Loko mathe ya hunguteka, meno a ya sirhelelekanga ngopfu.
• Mahlo na nhlonge yo oma.
• Ku onhaka ka nhlonge, ku fana ni ku pfimba ka nhlonge.
• Ku vava ka mahlangano.

Ha yini ku oma ka nomu (xerostomia) ku humelela? Hi swihi swivangelo swa kona?

Ku oma ka nomu ku humelela loko ti- salivary glands ta wena ti humesa mathe matsongo hikwalaho ka swivangelo swo karhi. Ehleketa hi ndlela leyi: mathe ma fana ni mafurha ya muchini. Swiphiqo swi sungula loko swi hunguteka.

Kuna swivangelo swo hlayanyana leswikulu swa ku oma ka nomu:

• Mirhi yo karhi: Hakanyingi leswi hi swona swi vangaka ngopfu. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko.
• Swiyimo swin’wana swa rihanyo leswi nga xisekelo: Swiyimo swin’wana swa vutshunguri na swona swi nga endla leswaku nomu wu oma.
• Vutshunguri bya miseve: Ngopfu-ngopfu eka khensa ya nhloko ni ya nhamu.
• Mirhi ya vutshunguri bya tikhemikhali: Leswi swi nga tlhela swi endla leswaku nomu wu oma.
• Ku pfumaleka ka mati emirini: Loko ku nga ri na mati lama ringaneke emirini.
• Ku hefemula hi nomu: Vanhu van’wana va hefemula hi milomu onge va etlele, a swi tano ke? Sweswo na swona i xivangelo.

Hi yihi mirhi leyi endlaka leswaku nomu wu oma?

Entiyisweni, ku ni madzana ya mirhi leyi xavisiwaka hi dokodela leyi nga hungutaka ku humesiwa ka mathe, ku nga ri mirhi leyi tsariweke hi dokodela ntsena. Loko u languta lebula leyi taka na murhi wa wena, kumbexana u ta vona "nomu wo oma" wu xaxametiwile tanihi switandzhaku.

Mirhi yin’wana leyi tivekaka ku vanga ku oma ka nomu yi katsa:

• Mirhi yo lwisana ni ku vilela ni mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo .
• Anticholinergics: Leyi i muxaka wa mirhi leyi nyikiwaka vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku tsandzeka ku tikhoma, xivindzi lexi tirhaka ku tlula mpimo ni vuvabyi bya mahahu lebyi nga tshungulekiki.
• Swidlaya-switlhavi, swidlaya-switlhavi ni switlhavi swin’wana.
• Mirhi yin’wana ya nsusumeto wa le henhla wa ngati.
• Mirhi ya vuvabyi bya Parkinson.

Hi wahi mavabyi man’wana lama nga vangaka ku oma ka nomu?

Ku ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri leswi talaka ku endla leswaku nomu wu oma. Xikombiso:

• Maribye ya ndzhuti wa mathe (Sialolithiasis).
• Vuvabyi bya Sialadeniti .
• Vuvabyi bya chukele .
• Vuvabyi bya Alzheimer .
• Oma swirho .
• Sjögren’s syndrome : Lexi kahle kahle i xiyimo xa autoimmune lexi khumbaka ti glands leti humesaka ndzhongho emirini.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona loko nomu wa wena wu ya emahlweni wu oma?

Loko uri na nomu wo oma lowu phikelelaka, lowu kunga ku oma ka nomu lowu nga heriki, switala kuva na swiphiqo swofana na:

• Ku bola ka meno (Cavities).
• Vuvabyi bya marhimila .
• Swilondza swa nomu.
• Nomu lowu pandzekeke.
• Ku tluleriwa hi fungi enon'wini (hi swi vitana ``Oral thrush'').

Leswi i swa nkoka swinene hikuva mathe ma fana ni xitlhangu xa ntumbuluko lexi sirhelelaka meno ya hina. Loko mathe ya hunguteka, nsirhelelo lowu wa lahleka. Hikwalaho, minkarhi ya meno yo bola hi ku hatlisa ni vuvabyi bya marhimila yi le henhla.

Xana dokodela wa meno u swi vona njhani leswaku nomu wu omile?

Loko u endzela dokodela wa meno, u ta ku kambela leswaku u vona swikombiso swa xerostomia. Hi xikombiso, ririmi ra wena ni le ndzeni ka marhama ya wena swi nga ha va swi omile ni ku khwaxa ematshan’weni yo rhetela, swi vangama ni ku tsakama. Leswaku u vona leswaku u humesa mathe yo tanihi kwihi, dokodela wa wena wa meno a nga ha veka xiphemu lexitsongo xa gauze ehenhla ka tindhawu ta wena ta mathe. U ta tlhela a kambela swikombiso swa swirhumbana na vuvabyi bya marhimila, leswi nga vangiwaka hi ku oma ka nomu.

Xana madokodela ma wu tshungula njhani ku oma ka nomu (xerostomia)?

Xikongomelo-nkulu xa ku tshungula nomu lowu omeke i ku engetela ku humesiwa ka mathe , leswi hungutaka khombo ra ku bola ka meno ni vuvabyi bya marhimila.

Muxaka wa vutshunguri lebyi u byi kumaka wu ta ya hi xivangelo xa ku oma ka nomu wa wena. Hi xikombiso, loko dokodela wa wena a ehleketa leswaku ku oma ka nomu wa wena ku vangiwa hi murhi wo karhi, a nga ha kota ku cinca mpimo wa wona. Kumbe, u nga ha swi kota ku cincela eka murhi wun’wana ematshan’weni ya sweswo. (Kambe tsundzuka, u nga tshuki u tshika ku nwa murhi u nga rhanga hi ku vulavula ni dokodela wa wena.)

Loko ku oma ka nomu ku ri xikombiso xa xiyimo xa rihanyo, ku tshungula xiyimo xexo lexi nga xisekelo na swona swi nga pfuna.

Ku ni tindlela tin’wana to hlayanyana to tshungula:

• Ti lozenges ta nomu leti omeke leti nga na matimba ya dokodela, to fana na Sorbitol (Numoisyn®), ti tirhisiwa ku tshungula nomu lowu omeke.
• Swihlohloteri swa vuhumelerisi bya mathe swikatsa Cevimeline (Evoxac®) na Pilocarpine (Salagen®).
• Ku lunghisa salivary gland hi vuhandzuri - Leswi aswi tolovelekanga nyana naswona swiendliwa ntsena eka swiyimo swo hlawuleka.

Xana hi nga sivela ku oma ka nomu (xerostomia)?

A ku na murhi wa singita wo oma nomu. Kambe ku ni swilo leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta khombo ra wena. Nchumu wa nkoka swinene i ku titoloveta vuhlayiseki lebyinene bya nomu naswona u endzela dokodela wa wena wa meno nkarhi na nkarhi ku ya basisa ni ku kamberiwa.

Ku engetela kwalaho, u nga ringeta swilo leswi ekaya:

• Pfuxeta vuhumelerisi bya mathe hiku hlafuna gum leyingariki na chukele.
• Mama ti ice cubes kumbe ti ice pops leti nga riki na chukele .
• Xihlantswi xa nomu lexi endleriweke nomu wo oma hi ndlela yo hlawulekaTirhisa xihlantswi xa nomu (e.g. Biotene®).
• Papalata ku tirhisa swidlaya-switsongwatsongwana ni swidlaya-switsongwatsongwana hilaha swi nga kotekaka hakona, naswona swi tirhise ntsena loko swi laveka hi ku helela.
• Nwa mati yo nwa loko unga se mita tiphilisi kumbe ti capsule. Leswi swi ta tsakamisa nomu wa wena.
• Nwa mirhi leyi endlaka leswaku nomu wu oma nimixo ku nga ri nivusiku, tanihi leswi ku oma ka nomu nivusiku swi engetelaka khombo ra ku va ni swirhumbana ni swiphiqo swin’wana swa meno.
• Tirhisa cool-mist humidifier , ngopfu-ngopfu loko u ri munhu wo hefemula hi nomu nivusiku.
• Hlayisa lip balm evokweni ku sivela milomu leyi pandzekeke.
• Nwa mati yo tala. Ringeta ku nwa kwalomu ka 2-3 wa tilitara ta mati hi siku.

Ringeta ku hunguta swilo leswi hilaha u nga kotaka hakona.

Loko u karhatiwa hi ku oma ka nomu, i mhaka ya kahle ku hunguta swilo leswi hi laha swi kotekaka ha kona:

• Ku dzaha fole.
• Swinwiwa leswi nga ni khaboni .
• Swinwiwa swa xihoko.
• Swakudya leswi nga ni asidi, leswi nga ni swipayisisi, leswi omeke ni leswi nga ni chukele ro tala swi nga engetela ku nga tsaki ka nomu.

Xana nomu lowu omeke (xerostomia) wu nga horisiwa hi ku helela?

Hi vutshunguri, swikombiso swa ku oma ka nomu swi nga lawuriwa hi ndlela leyi humelelaka. Eka swiyimo swin’wana, ku oma ka nomu (xerostomia) ku nga famba hi ku helela. Hakanyingi, swi lava ku ringeta ni ku endla swihoxonyana leswaku u kuma ntlhantlho lowu faneleke. Dokodela wa wena a nga ha cinca mirhi ya wena. Kumbe, loko va sola xiyimo lexi nga xisekelo, va nga ha ku hundzisela eka mutivi.

Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku tshama u ri eku hlanganiseni ni dokodela wa wena ivi u va tivisa loko u ri ni swikombiso leswintshwa. Eka swiyimo swo tala, dokodela wa wena wa meno ni dokodela wa vutshunguri bya le henhla va ta tirhisana leswaku va kuma vutshunguri lebyi faneleke eka wena.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini hi mhaka leyi?

Swi tolovelekile leswaku un’wana ni un’wana a va ni nomu lowu omeke nkarhi na nkarhi. Kambe loko u ri ni nomu lowu phikelelaka lowu omeke , i nkarhi wo vona dokodela. Ku kambela ka ha ri ni nkarhi ni ku tshunguriwa swi nga pfuna ku hunguta swikombiso swi nga si nyanya. I swa nkoka ngopfu ku ya vona dokodela loko u tika ku mita, u ri na swilondza swa nomu kumbe u ri karhi u bola ka meno.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela?

Loko u ri na xiphiqo xa ku oma ka nomu, i swinene ku vutisa dokodela wa wena swivutiso swo fana na leswi:

• "Dokodela, i yini lexi nga vaka xi vange leswaku nomu wa mina wu oma?"
• "Xana ndzi fanele ku cinca muxaka wa murhi lowu ndzi wu nwaka? Kumbe ndzi fanele ku cinca mpimo wa wona?"
• "Xana ndzi na swiyimo swin'wana swa vutshunguri leswi nga xisekelo leswi ndzi lavaka ku tshunguriwa?"
• "Xana ndzi lava ku basisiwa ka meno kangani?"
• "Hi swihi switirhisiwa leswi madokodela ma swi ringanyetaka eka ku oma ka nomu? Xana ku na swihlantswi swa nomu kumbe ti gel?"

Ha yini nomu wa mina wu omile hambileswi ndzi nwaka mati yo tala?

Loko u nwa mati yo tala kambe wa ha titwa u omile, u nga ha va ni xiyimo lexi vuriwaka xerostomia. Leswi swi vula leswaku tindhawu ta wena ta mathe a ti humesi mathe lama eneleke. Kutani ku nga khathariseki leswaku u nwa mati yo tanihi kwihi naswona u tshama u ri ni mati yo tanihi kwihi, u nga ha titwa u omile. Leswi swivula leswaku xiphiqo ahi leswaku awu nwi mati yoringanela, kambe vuhumelerisi bya wena bya mathe byi le hansi.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Swi tolovelekile ku va na nomu lowu omeke nkarhi na nkarhi. Minkarhi yo tala, i miri wa hina lowu hi byelaka leswaku hi "nwa mati yo tala." Kambe loko uri na nomu lowu omeke nkarhi hinkwawo, swinga va xiyimo lexi vuriwaka `(Xerostomia)`.

Hambileswi ku oma ka nomu ku nga ha vonakaka ku nga ri mhaka leyikulu eku sunguleni, hi ku famba ka nkarhi ku nga onha meno ni marhimila ya wena swinene. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku vona dokodela hi ku hatlisa loko u xiya xin’wana xa swikombiso leswi swa xilemukiso. Kutani va nga kumisisa xivangelo xa swikombiso swa wena ivi va ku endlela pulani ya vutshunguri leyi endleriweke wena.

Kutani, u nga teki nomu lowu omeke wu ri wa nkoka. Ku va u swi xiya na ku teka magoza lama lavekaka swi ta va swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena ra nomu, xikan’we na rihanyo ra wena hinkwaro! Vana ni rihanyo lerinene!

` Ku oma ka nomu, Xerostomia, mathe, rihanyo ra meno, rihanyo ra nomu, swikombiso, vutshunguri