Xana u nga swi tirhisa njhani swidlaya-switsongwatsongwana hi ndlela leyinene? A hi buleni!

Xana u na mukhuva wo ya ekhemisi u ya kombela murhi wo dlaya switsongwatsongwana loko u khomiwe hi mukhuhlwana kumbe ku vava ka nkolo? Kumbe u titwa u ri ni gomenyana hileswi dokodela a nga ku nyikaka yin’we? Kahle-kahle i yini swidlaya-switsongwatsongwana leswi? Xana va tirhela vuvabyi byin’wana ni byin’wana? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko, hi ku olova swinene, na hi ndlela leyi u nga yi twisisaka. Endzhaku ko hlaya xihloko lexi, u ta va u twisisa kahle swidlaya-switsongwatsongwana.

Kahle-kahle i yini swidlaya-switsongwatsongwana leswi?

Hi ku olova, swidlaya-switsongwatsongwana i muxaka wa murhi lowu lwisanaka ni ku tluleriwa hi tibakteriya. Xa nkoka swinene, a ti tirhi ku lwisana ni mavabyi ya switsongwatsongwana . Sweswo swi vula leswaku swidlaya-switsongwatsongwana a swi nge ku pfuni eka mukhuhlwana lowu tolovelekeke ni mukhuhlwana.

Anakanya hi mhaka leyi, endzeni ka mimiri ya hina, enhlongeni ya hina ni le ka ndhawu leyi hi rhendzeleke, ku ni swivumbiwa leswitsongo leswi vuriwaka tibakteriya. A hi switsongwatsongwana leswi hinkwaswo leswi hi vabyaka. Tibakteriya tin’wana (hi xikombiso, tinxaka tin’wana emarhumbyini ya hina) ti pfuna mimiri ya hina leswaku yi tshama yi hanye kahle. Kambe loko tibakteriya tin'wana "yo biha" ti nghena emirini wa hina, ti nga vanga mavabyi yo sukela eka mavabyi lamatsongo ku ya eka mavabyi lamakulu lama lavaka ku etlerisiwa exibedlhele.

Laha hi laha swidlaya-switsongwatsongwana swi pfunaka kona. Va fana ni masocha lama lwaka ni tibakteriya to biha emirini wa hina. Ma nga hi pfuna leswaku hi hatlisa hi antswa naswona minkarhi yin’wana ma nga hi ponisa hambi ku ri vutomi bya hina.

Xana swidlaya-switsongwatsongwana swi tirha njhani?

Ku ni tindlela timbirhi leti swidlaya-switsongwatsongwana swi tirhaka ha tona:

1. Ku dlaya tibakteriya: Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana swi dlaya tibakteriya hi ku kongoma hi ku onha swiphemu swa nkoka swa marhangu ya tisele ta tona, swo tanihi marhangu ya tisele ta tona.

2. Ku yimisa tibakteriya ku hangalaka: Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana swi yimisa tibakteriya ku endla tiphrotheyini leti ti lavaka ku ti avanyisa ni ku ti hangalasa, lerova ti nga ha swi koti ku kula.

Tiyiseka leswaku u tsundzuka swilo leswi loko u tirhisa swidlaya-switsongwatsongwana!

Leswaku u vuyeriwa swinene eka swidlaya-switsongwatsongwana ni ku hatla u hola, u fanele u landzela magoza lawa hi ku kongoma.

• Teka mpimo lowu vekiweke hi nkarhi lowu vekiweke, tanihilaha swi lerisiweke hakona hi dokodela:Dokodela u ta ku byela leswaku u fanele u nwa murhi lowu masiku mangani, u fanele u wu nwa kangani hi siku ni loko u fanele u wu nwa u nga si dya kumbe endzhaku ka swakudya. Swi endle hi ndlela yoleyo. U nga tshiki ku nwa murhi ntsena hikuva ku vava ku hungutekile endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. U fanele u tirhisa nkarhi hinkwawo lowu vekiweke. Loko u nga endli tano, tibakteriya leti tiyeke leti saleke emirini ti nga ha nyanyisa vuvabyi lebyi nakambe.
• U nga hlayisi mirhi u yi tirhisa endzhaku: U nga hlayisi murhi lowu u nyikiweke wona eka vuvabyi lebyi naswona u wu nwa nkarhi lowu taka loko u vabya. Leswi swi ni khombo swinene. Hikuva nkarhi lowu taka loko u vabya, xitsongwatsongwana lexi hambaneke xi nga ha va xi ri xivangelo xa kona.
• U nga nwi mirhi leyi nyikiweke hi munhu un’wana: Murhi wo dlaya switsongwatsongwana lowu nyikiweke munghana wa wena wu nga ha va wu nga ku tirhi. Dokodela u ku nyika mirhi hi ku ya hi swilo swo tala, swo tanihi muxaka wa vuvabyi bya wena, malembe ya wena, loko u ri ni mavabyi man’wana ni loko u ri ni swilo leswi u nga swi laviki. Swi fana ni muvatli a rhungela hembe hi ku ya hi mimpimo ya wena leyi kongomeke. A wu nge swi koti ku ambala xikipa xa munhu un'wana.
• Lahla mirhi leyi saleke hi ndlela leyi hlayisekeke: Hi ntolovelo, u ta nyikiwa ntsena mpimo wa mirhi leyi u yi lavaka hikwalaho ka vuvabyi bya wena. Hambiswiritano, loko hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi u ri ni mirhi leyi saleke, kombela dokodela wa wena leswaku a ku nyika xitsundzuxo xa leswaku u nga endla yini ha yona.

Hi wahi mavabyi lama tshunguriwaka hi swidlaya-switsongwatsongwana?

Kuna mavabyi yotala ya ti bacteria lawa yanga tshunguriwa hi swidlaya switsongwatsongwana. A hi languteni swikombiso swi nga ri swingani.

Xana swidlaya-switsongwatsongwana swi nga laveki rini?

Laha hi laha vanhu vo tala va nga twisisiki kona. A hi vuvabyi byin’wana ni byin’wana lebyi lavaka mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana.

U nga tirhisi swidlaya-switsongwatsongwana eka mavabyi ya switsongwatsongwana:

• Mukhuhlwana lowu tolovelekeke
• Mukhuhlwana
• Hakanyingi swiyimo swa bronchitis
• Common Sore Throat Leyi A Hi Strep Throat
• Ku Tluleriwa Hi Sinus Lebyi Vangiwaka Hi Switsongwatsongwana

Ku tluleriwa kun’wana ka tibakteriya loku nga ha basisaka hi koxe:

Minkarhi yin’wana, swilo swofana na mavabyi ya tindleve na mavabyi ya sinus swinga tshunguriwa hi masocha ya miri ya hina handle ka swidlaya switsongwatsongwana. Eka swiyimo swo tano, swi le ka dokodela wa wena ku endla xiboho xa loko u lava mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana kumbe e-e.

Xana swidlaya-switsongwatsongwana swi ni switandzhaku?

Ina, ku fana ni mirhi hinkwayo, swidlaya-switsongwatsongwana swi nga va ni switandzhaku swo biha. Kambe minkarhi yo tala, leswi i switsongo.

A hi buleni nyana hi vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri.

Swi tolovelekile ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri loko u nwa swidlaya-switsongwatsongwana. Leswi swi vangiwa hikuva swidlaya-switsongwatsongwana a swi dlayi ntsena tibakteriya leti "biha" emirini wa hina, kambe na tin'wana ta tibakteriya leti "kahle" eka marhumbu ya hina. Leswi hi ntolovelo swi hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, loko ku pfimba ka khwiri ku ri kukulu naswona ku teka masiku yo tlula ma nga ri mangani, vulavula ni dokodela wa wena hi ku hatlisa.

U nga ha va na swivutiso swi nga ri swingani...

Xana swi lulamile ku nwa byala lebyi nga ni swidlaya-switsongwatsongwana?

Lexi i xivutiso lexi vanhu vo tala va xi vutisaka. Nchumu lowunene ku wu endla i ku papalata byala loko u ri karhi u nwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana. Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana swi nga vanga ku angula lokukulu loko swi hlanganisiwa ni byala, swo tanihi ku pfimba, ku hlanta, ku pfimba , ni ku vava ka xifuva. Hikwalaho, vutisa dokodela wa wena loko swi nga ri kahle ku nwa byala ni mirhi ya wena.

Xana ndzi nga nwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana loko ndza tikile?

Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana swi hlayisekile ku swi tirhisa loko u tikile. Hambiswiritano, tin’wana ti nga va ni khombo eka n’wana. Hikwalaho, loko u tikile, u ringeta ku tika kumbe u mamisa, hakunene u fanele u byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi wihi na wihi.

Xana a wu nge swi kumi swidlaya-switsongwatsongwana ekhemisi handle ka xileriso xa dokodela?

Hi ku ya hi nawu wa le Sri Lanka, swidlaya-switsongwatsongwana i murhi lowu faneleke wu nyikiwa ntsena hi xileriso xa dokodela . Leswi swi endleriwe vuhlayiseki bya wena n’wini. I dokodela ntsena la tivaka leswaku hi xihi murhi lowu dlayaka switsongwatsongwana lowu faneleke eka vuvabyi bya wena ni leswaku u fanele u wu nyika mpimo wihi. Hikwalaho, u nga tshuki u kombela kumbe ku tirhisa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana handle ka xileriso xa dokodela.

Xana u fanele u ya vona dokodela rini hi ku hatlisa?

Loko u vona swikombiso leswi loko u ri karhi u nwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana, u nga swi teki swi ri swa nkoka.

• Ku onhaka lokukulu ka nhlonge kumbe ku pfimba.
• Ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo.
• Loko u twa u hefemulela ehenhla kumbe u ri na ku hisa ka miri.
• Loko u twa swi tika ku mita.