Kuna masiku lawa u titwaka u tika swinene naswona u ri wexe? Masiku lawa u nga titwi u lava ku endla nchumu, naswona u loloha ngopfu ku pfuka emubedweni. Xana u tshame u titwa hi ndlela yoleyo? Vo tala va hina hi va ni mintlhaveko leyi hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina. Xana a wu swi tiva leswaku munghana lontsongo, xifuwo xa wena xa le ndlwini, xi nga ku tisela nchavelelo lowukulu hi minkarhi yo fana ni leyi? Namuntlha, a hi buleni hi mpfuno lowu hi wu kumaka eka xifuwo xa le ndlwini hi nkarhi wa xiyimo xa miehleketo xo fana na ntshikilelo wa mianakanyo.
Xana u kuma nchavelelo wa njhani eka xifuwo xa le ndlwini?
Xin’wana xa swiphiqo leswikulu leswi taka ni ntshikilelo wa mianakanyo i ku va wexe ni ku pfumala nchumu. Kambe loko u ri ni xifuwo xa le ndlwini, swi nga pfuna ku herisa xirhendzevutana lexi xa ku va wexe.
Rirhandzu leri nga riki na swipimelo ni nchavelelo
Hi ku olova, xifuwo xa le ndlwini xi ku tsundzuxa leswaku a wu wexe. Mbyana kumbe kati ya ku tsakela handle ka swipimelo. A swi na mhaka eka vona leswaku u na mali kumbe e-e, u languteka njhani kumbe u tsakile kumbe u ri ni gome. Hambi loko ku ri rirhandzu leri nga riki na swipimelo ntsena , ri nga tisa nchavelelo lowukulu embilwini leyi nga yoxe.
Anakanya, loko u etlele emubedweni u ri ni gome swinene, kati ra wena ri ta ri ku cuddle. Ndlela leyi yi ku landzelelaka ha yona hambiloko u ya eku hlambeni. Swa tika ku veka hi marito ku rhula ka mianakanyo loku humaka eka swilo sweswo leswitsongo.
Hambi ku ri vativi va mianakanyo lava nga ni vutshila va vula leswaku swiharhi swi ni vuswikoti lebyi hlamarisaka byo vona gome ni ntshikilelo wa vini va swona. Loko va swi vona leswaku a wu le ka xiyimo lexinene, va ta eka wena va ku chavelela.
Xiyimiso xa siku, xikongomelo xa vutomi
Loko u tshikilelekile, minkarhi yin’wana a wu titwi u lava ku pfuka emubedweni kumbe ku huma endlwini. Swi twa onge hinkwaswo a swi na xikongomelo. Kambe loko u ri ni xifuwo xa le ndlwini, u ni vutihlamuleri.
"Ku nga khathariseki leswaku ndzi titwa ndzi loloha ku fikela kwihi ku pfuka emubedweni, ndzi pfuka loko ndzi tsundzuka ku phamela timbyana ta mina ndzi ti humesa ehandle," ku vula wanhwana un'wana. Hi leswaku, loko u titwa onge u na vutomi lebyi titshegeke hi wena, swi ku nyika xikongomelo nyana na xiyimiso xo hundza siku. Swi endla leswaku u titwa kahle hi wena n’wini.
Matimba yo hlamarisa lama rhurisanaka mianakanyo!
Ku tswontswa xiharhi ni ku xi khoma-khoma swi nga antswisa ndlela leyi u titwaka ha yona. Kuna xivangelo xa sayense xa sweswo.
Loko hi khumba xifuwo xa le ndlwini ni ku xi angarha, byongo bya hina byi humesa homoni leyi vuriwaka oxytocin . Leswi swi tlhela swi vuriwa ‘homoni ya rirhandzu.’ Hi nkarhi lowu fanaka, homoni leyi vuriwaka cortisol, leyi vangaka ntshikilelo, ya hunguteka.
Hi ku olova, ku heta nkarhi ni xiharhi swi hunguta ntshikilelo naswona swi engetela tihomoni leti tsakisaka. Hambi ku ri mpfumawulo wa kati lowu rhurhumelaka wu ni matimba yo rhurisa mianakanyo.
Minkambisiso leyi tirhisaka timbyana ta vutshunguri leti leteriweke hi ndlela yo hlawuleka yi kombise hambi ku ri leswaku ku heta nkarhi ni vanhu lava nga ni ntshikilelo lowukulu wa mianakanyo swi hunguta ku chava ka vona, ku va va ri voxe hambi ku ri ku vava.
| Vuyelo bya ku va ni xifuwo xa le ndlwini | Xana ri ri pfuna njhani rihanyo ra wena ra mianakanyo? |
|---|---|
| Nseketelo na rirhandzu | Wu herisa vusiwana, wu nyika rirhandzu leri nga riki na swipimelo naswona wu ku tsundzuxa leswaku u wa nkoka. |
| Xiyimiso xa siku na siku | Ku boheka ku phamela na ku hlayisa xifuwo swi engetela xikongomelo na vutihlamuleri eka siku. |
| Ku rhula ka mianakanyo | Loko u pet xiharhi, hormone ya ntshikilelo ya cortisol ya hunguteka naswona hormone ya ntsako ya oxytocin ya engeteleka. |
| Ku endla vutiolori | Swilo swo fana ni ku fambisa mbyana swi nyika vutiolori. Ku endla vutiolori i vutshunguri lebyinene bya ntshikilelo wa mianakanyo. |
| Ku hlangana ka ntshamisano | Xifuwo xa le ndlwini xi hundzuka buloho ro vulavula ni vanhu van’wana ni ku endla vanghana. |
Munghana loyi a engetelaka vuxaka bya vanhu
Ntshikilelo wa mianakanyo wu endla leswaku hi ringeta ku tshama ekule ni vanhu ni ku va hi ri hexe. Kambe xifuwo xa le ndlwini, ngopfu-ngopfu mbyana, xi hi tlherisela eka vanhu.
Anakanya, loko u ri karhi u fambisa mbyana ya wena, u ringeka ku n’wayitela ni ku vulavula ni munhu un’wana u nga swi tivi. Loko munhu a ku, "Oho, mbyana ya wena yi sasekile swinene," sweswo swi nga va masungulo ya bulo. Hi ndlela leyi, u nga endla vanghana lavantshwa, naswona wa wenaXifuwo xa le ndlwini xi pfuneta ku tiyisa netiweke ya wena ya nseketelo. Tsundzuka leswaku ku tihlanganisa ni vanhu i murhi lowunene ngopfu wa ntshikilelo wa mianakanyo.
Phela, kutani ringeta swilo leswi ni xifuwo xa le ndlwini.
Ringeta swilo leswi leswaku u vuyeriwa swinene eka xifuwo xa wena xa le ndlwini eka rihanyo ra wena ra miehleketo.
- Hlawula xifuwo lexi ku fanelaka: Loko u nga si kuma xifuwo xa le ndlwini, hi ku tshembeka anakanya leswaku u nga tirhisa nkarhi wo tanihi kwihi, mali ni matshalatshala yo tanihi kwihi eka xona. Mbyana i xifuwo xa le ndlwini lexi hlayisiwaka ngopfu. Loko u khomekile swinene kumbe u ri na vulema bya miri, mbyana kumbe kati lerikulu, leri rhuleke ri nga ha antswa. Hi ntolovelo tikati ta olova ku ti khathalela. Xiharhi lexintsongo xofana na hamster xilava ndzhawu yitsongo, naswona swa tsakisa kuva swihlalela swiri karhi swi endla mintirho ya swona.
- Tirhisa nkarhi ni xifuwo xa wena xa le ndlwini nkarhi na nkarhi: Tlanga hi xona . Yi khumbe, yi cuddle. Loko u ya u yi tsakela, u ta titwa u antswa. Xiendlo xo nyika i nchumu lowu horisaka.
- Vana la gingiritekaka: Tirha na xifuwo xa wena xa le ndlwini. Teka mbyana ya wena u ya famba-famba. N’wi fambe na wena loko u hlangana na vanhu van’wana. Loko u ri karhi u gingiriteka, a wu nge vi na swikombiso swa ntshikilelo wa mianakanyo.
- A wu na xifuwo xa le ndlwini?: A ku na xiphiqo. Loko u nga ri na xifuwo xa wena, pfuneta ku hlayisa mbyana ya munghana, tlanga na kati ra muakelani, kumbe ku tirha hi ku tirhandzela eka ndhawu yo hlayisa swiharhi. Leswi a swi nge ku pfuni ntsena ku titwa u antswa hi swiharhi, kambe swi ta tlhela swi ku pfuna ku tihlanganisa na vanhu.
Kambe tsundzuka ni leswi. Xifuwo xa le ndlwini a hi xona ntsena ntlhantlho wa ntshikilelo wa mianakanyo. A swi nge swi herisi swikombiso swa wena hi ku helela. I ku ntshunxeka ni mpfuno lowukulu ntsena eka wena. Loko u karhatiwa hi ntshikilelo wa mianakanyo, i swa nkoka ku vona dokodela (dokodela) loyi a faneleke no kuma vutshunguri na switsundzuxo leswi faneleke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Xifuwo xa le ndlwini xi ku nyika rirhandzu leri nga riki na swipimelo naswona xi pfuna ku hunguta vusiwana lebyi taka ni ntshikilelo wa mianakanyo.
- Ku khathalela xifuwo xa le ndlwini swi tisa ku hleleka esikwini ra wena ni xikongomelo evuton’wini bya wena.
- Loko u pet xiharhi, hormone ya ntshikilelo ya cortisol ya hunguteka naswona hormone ya ntsako na ku boha ya oxytocin ya engeteleka.
- Swifuwo swa le ndlwini swi engetela ku endla vutiolori ni ku tirhisana ni vanhu, leswi havumbirhi bya swona swi pfunaka swinene eka rihanyo ra mianakanyo.
- Hambileswi xifuwo xa le ndlwini xi nga munghana lonene, a hi xisirhelelo xa vutshunguri. Eka ntshikilelo wa mianakanyoMinkarhi hinkwayo lava xitsundzuxo eka dokodela wa wena .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment