Xana u tshame u swi xiya leswaku nchuluko wa wena wu cince muhlovo, wu va ni mapapanyana, ku fana ni masi lama pfanganisiweke? Swi tolovelekile ku titwa u chavanyana no vilela loko u vona leswi. Kambe lexinene ngopfu hi leswaku, a hi minkarhi hinkwayo ku nga xikombiso xa nchumu lowukulu lowu u faneleke u vilela ha wona. Minkarhi yin’wana swi nga ha va swi vangiwa hi xivangelo xo olova swinene. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku hikokwalaho ka yini leswi swi humelela, hi swihi swivangelo leswi nga vaka kona, na leswaku hi fanele ku vulavula rini na dokodela hi mhaka leyi.
Xo sungula, a hi voneni leswaku nchuluko lowu nga ni mapapa i yini.
Hi ntolovelo, nchuluko wa munhu la hanyeke kahle, la nwaka kahle wu fanele wu va lowu baseke, wa muhlovo wo tshwuka wo dzwihala. Ku fana ni muvala wa byanyi. Nchuluko wa mapapa i loko nchuluko wa wena wu lahlekeriwa hi ku vonakala loku naswona wu teka xivumbeko xa mapapa kumbe masi.
Swi tolovelekile ku va leswi swi humelela nkarhi na nkarhi naswona hi ntolovelo a swi na khombo. Kambe loko u ri na xiyimo lexi nkarhi na nkarhi, kumbe loko xi nga heli endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, i swa nkoka ku kuma leswaku i yini lexi xi vangaka.
Hi ku olova, nchuluko wa hina wu vumbiwa hi mati, munyu ni swilo leswi nga riki swa nkoka leswi sefiwaka hi tinso. Ku ringanisela ka swilo leswi swi boha acid kumbe alkalinity (pH) ya nchuluko. Hi ntolovelo, pH ya nchuluko yisuka eka 4.5 kuya eka 8. Loko nchuluko wuva na alkaline swinene, leswivulaka leswaku loko pH yiri 8 kumbe kutlula, nchuluko wunga vonaka wuri na mapapa. Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke xa ku va ni nchuluko lowu nga ni mapapa.
Tsundzuka, u nga chavi nchuluko lowu nga ni mapapa kan’we kumbe kambirhi. Minkarhi yo tala, swi nga ha va swi vangiwa hi nchumu wo olova ku fana ni ku nga nwi mati lama eneleke kumbe ku cinca swakudya swa wena.
Hi swihi swivangelo leswikulu swa nchuluko lowu nga ni mapapa?
Kuna swivangelo swo olova leswi endlaka leswaku nchuluko wungava na mapapa, xikan’we na timhaka ta rihanyo leti lavaka nyingiso. A hi languteni swivangelo-nkulu. U nga kuma mianakanyo leyinene hi mhaka leyi eka tafula leri nga laha hansi.
| Xivangelo | Swikombiso swin’wana leswi nga ha humelelaka na yona |
|---|---|
| Ku pfumaleka ka mati emirini Ku pfumaleka ka mati emirini | Nchuluko wa ntima wo tshwuka/orenji, nchuluko lowu nun’hwelaka, nomu wo oma, ku pfimba. |
| Ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi (UTI) . | Ku hisa/ku vava loko u chucha, ku lava ku tshamela ku chulula, ku vava ka le hansi ka khwiri, nchuluko lowu nun’hwelaka. |
| Maribye ya Tinso | Ku vava swinene eka tlhelo rin’we ra nkolo kumbe ehansi ka timbanga, ngati eka nchuluko (nchuluko wa pink/red), ku hisa ka miri, ku pfimba ka khwiri. |
| Mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu (STIs) . Ex: Chlamydia, Ku pfimba ka khwiri | Ku huma ka mati loku nga tolovelekangiki kusuka eka swirho swa rimbewu (yo tshwuka, ya rihlaza), ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi, ku pfimba eka ndzhawu ya swirho swa rimbewu. |
| Swivangelo leswi kongomeke swa vavasati Xikombiso: Mavabyi ya xirho xa rimbewu (Vaginitis) . | Ku huma ka mati ya xirho xa rimbewu loku nga tolovelekangiki (yo basa, ya grey, ya rihlaza), nun’hwelo wo biha, ku pfimba. (Ku huma loku ku nga hlangana na nchuluko, leswi endlaka leswaku nchuluko wu vonaka wu ri na mapapa.) |
| Swivangelo leswi kongomeke eka vavanuna Xikombiso: Timhaka ta prostate | Ku tika ku chulula, ku tshamela ku chulula, ngati eka nchuluko, ku vava ka nkolo. |
| Vuvabyi bya chukele | Ku tshamela ku khomiwa hi mavabyi ya xivindzi, torha ro tlula mpimo, ku tshamela ku khomiwa hi ndlala, ku hunguta miri hi ku nga swi tivi. |
Nchuluko lowu nga ni mapapa hi nkarhi wa ku tika
Swi tolovelekile ku vona ku cinca eka nchuluko wa wena tanihi leswi miri wa wena wu cincaka hi nkarhi wa ku tika. Kuna swivangelo swo hlaya leswi endlaka leswaku nchuluko wa wena wuva na mapapa hi nkarhi lowu.
- Ku pfumaleka ka mati emirini: Ku hlanta na ku pfimba, ngopfu ngopfu nimixo (vuvabyi bya nimixo), swinga endla leswaku mati ya lahleka emirini naswona swivanga ku heleriwa hi mati emirini.
- Ku tluleriwa hi mavabyi: Khombo ra mavabyi ya swirho swa xivindzi (UTIs) ri le henhla hi nkarhi wa ku tika.
- Preeclampsia: Lexi i xiyimo xo tika lexi nga humelelaka loko u tikile. Yi tiveka hi nsusumeto wa le henhla wa ngati na ti protein eka nchuluko.
- Ku huma ka mati ya xirho xa rimbewu: Swi tolovelekile kuva na ku tlakuka ka mati ya xirho xa rimbewu loko u tikile. Loko leswi swi hlanganisiwa na nchuluko, swinga endla leswaku nchuluko wuvonaka wuri na mapapa.
Loko u tikile naswona nchuluko wa wena wu ya emahlweni wu va ni mapapa, naswona u ri ni swikombiso swo tanihi ku pandza ka nhloko, ku nga voni kahle kumbe ku vava ka khwiri , vona dokodela wa wena hi ku hatlisa .
Ndlela leyi swakudya swi khumbaka ha yona
Swakudya swin’wana na swakunwa leswi u swi dyaka swi nga tlhela swi cinca pH ya nchuluko wa wena, leswi endlaka leswaku wu va na mapapa. Hi xikombiso, munhu loyi a dyaka mihandzu yo tala, matsavu ni masi (handle ka chizi) a nga va ni nchuluko lowu nga ni alkaline ivi a va ni mapapa. Hilaha ku fanaka, munhu loyi a dyaka nyama yo tala, nhlampfi ni chizi a nga va ni nchuluko lowu nga ni asidi. Hi ntolovelo leswi a hi nchumu wo vilela ha wona.
Hi fanele hi vona dokodela rini?
Hambileswi swi tolovelekeke ku va ni nchuluko lowu nga ni mapapa nkarhi na nkarhi, minkarhi yin’wana i swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela. Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi landzelaka swin’we ni nchuluko lowu nga ni mapapa, tiyiseka leswaku u vona dokodela.
- Loko turbidity ya urine yinga hungutiwi endzhaku ka masiku nyana.
- Loko u ri na ku hisa lokukulu kumbe ku vava loko u chucha .
- Loko u ri ni switlhavi leswikulu etlhelo ka nkolo kumbe ehansi ka khwiri .
- Loko u ri ni ku hisa ka miri, ku titimela ni ku rhurhumela .
- Loko u twa ku pfimba kumbe ku hlanta .
- Loko nchuluko wa wena wu languteka wu ri wo tshwuka, wa xitshopana kumbe wa buraweni (wu ri ni ngati) .
- Loko u ri na xilaveko xo tshamela ku chulula naswona u tika ku lawula nchuluko wa wena.
Eka xiyimo xo tano, dokodela u ta ku kombela ku endla swikambelo swin’wana, ku fana na xikambelo xa nchuluko (`Urine Full Report - UFR`). Hi ku tirhisa leswi, xivangelo lexi kongomeke xi nga kumiwa naswona vutshunguri lebyi lavekaka byi nga sunguriwa. Hi xikombiso, loko ku ri vuvabyi bya xirho xa xivindzi, ku ta nyikiwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana.
U nga tshuki u tikambela kumbe ku titshungula. Xivangelo xa nchuluko lowu nga ni mapapa xi nga va xin’wana ni xin’wana ku sukela eka ku pfumaleka ka mati emirini hi ku olova ku ya eka vuvabyi bya tinso. Hikwalaho, swa antswa ku lava xitsundzuxo xa dokodela.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Hi ntolovelo nchuluko lowu nga ni mapapa minkarhi yin’wana a hi nchumu wo vilela ha wona. Swi nga ha hambana hi ku ya hi swakudya swa wena kumbe leswaku u nwa mati yo tanihi kwihi.
- I swa nkoka swinene ku nwa mati yoringanela siku na siku. Ringeta ku nwa kwalomu ka 8-12 wa tinghilazi ta mati hi siku. Leswi swinga pfuna ku sivela ku pfumaleka ka mati emirini xikan’we naku hunguta khombo ra mavabyi ya urinary tract.
- Loko nchuluko wa wena wu ri ni mapapa ku ringana masiku yo hlayanyana, kumbe loko u ri ni swikombiso swin’wana leswikulu swo tanihi ku vava, ku hisa ka miri, ku hisa kumbe ngati eka nchuluko, u nga tlangi hi nkarhi naswona hakunene u vona dokodela wa wena .
- Loko u ri manana la tikeke, tivonela swinene hi ku cinca ka nchuluko wa wena. U nga kanakani ku lava switsundzuxo swa dokodela nkarhi wihi na wihi loko u kanakana.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment