I mani mutivi wa swakudya? A hi kumeni kahle leswaku leswi i yini!

Hinkwerhu hi twile rito "Dietitian" kun'wana, a swi tano ke? Kumbexana exibedlhele, loko mutlangi a vulavula hi swakudya swa yena eka TV, kumbe ku suka eka munghana loyi a ringetaka ku hunguta miri. Kambe vanhu vo tala a va na mianakanyo leyi nga erivaleni ya leswaku kahle-kahle Mutivi wa swakudya i mani, leswi va swi endlaka ni ndlela leyi va pfunaka rihanyo ra hina ha yona. Vanhu van’wana va ehleketa leswaku Mutivi wa swakudya na Mutivi wa swakudya a hi vanhu vambirhi, kambe i un’we. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mhaka leyi hi ku kongoma, hi ku olova swinene.

I mani Mutivi wa Swakudya la Tsarisiweke?

Hi ku olova, Mutivi wa Swakudya la Tsarisiweke i mutivi wa rihanyo la fanelekaka loyi a nga ni vutshila eka swakudya ni swakudya leswi nga ni rihanyo. Tanihi leswi dokodela a nga ni vutshila eka mavabyi, Mutivi wa Swakudya u ni vutshila eka swakudya ni swakudya leswi nga ni rihanyo. Va tirhisa vutivi lebyi ku pfuna vanhu ku antswisa rihanyo ra vona hi ku tirhisa swakudya.

Kuna ndlela yo olova yo tiva loko munhu ari mutivi wa swakudya loyi anga tsarisiwa. Sweswo swi endliwa hi ku languta maletere endzhaku ka vito ra vona.

• RD - Sweswo swi yimela Registered Dietitian.
• RDN - Sweswo swi yimela Registered Dietitian Nutritionist.

Maendlelo lawa hamambirhi ma kombetela eka mfanelo yin’we. Ematikweni man’wana, ku laveka layisense yo hlawuleka leswaku u tirha ntirho lowu. Vanhu vo tano va tlhela va vuriwa LD (Licensed Dietitian) endzhaku ka mavito ya vona. Swikili leswi swi kombisa leswaku a hi vanhu ntsena lava nyikaka switsundzuxo mayelana na swakudya, kambe va kumile dyondzo yo hlawuleka na ndzetelo eka xikongomelo xexo.

Xana mutivi wa swakudya a nga ku pfuna njhani?

Ku ni mixaka yo hambana-hambana ya mpfuno lowu u nga wu kumaka eka dokodela wa swakudya. Swi titshege hi swilaveko swa wena. A hi languteni swiendlakalo swi nga ri swingani.

Eka xiyimo xa le xibedlhele

Anakanya leswaku un’wana wa maxaka ya wena u endliwe vuhandzuri lebyikulu kumbe a tshunguriwa exibedlhele hikwalaho ka vuvabyi lebyikulu. Eminkarhini yo fana ni leyi , swakudya leswi faneleke i swa nkoka leswaku munhu a hola hi ku hatlisa. Hi kona laha ntirho wa mutivi wa swakudya exibedlhele wu nghenaka kona.

Va kambisisa xin’wana ni xin’wana ku sukela eka xiyimo xa muvabyi, malembe ni vutshunguri bya yena leswaku va endla xiboho xa leswaku i swakudya swihi leswi muvabyi a swi lavaka. Va tlhela va endla xiboho xa ndlela yo nyika swakudya sweswo.

• Xana u dya hi nomu?
• Xana yi nyikiwa hi ku tirhisa chubu (`Tube feeding`)?
• Kumbe xana yi nyikiwa hi ku tirhisa murhi wa munyu lowu nghenisiwaka emirini (IV)?

I vutihlamuleri bya vona ku teka xiboho xa hinkwaswo leswi na ku hoxa xandla lokukulu eka endlelo ro horisa ra muvabyi hi ku tirhisa swakudya.

Hlangana hi xiviri mi kuma switsundzuxo

U nga ha tlhela u hlangana na mutivi wa swakudya hi xiviri naswona u kombela mpfuneto eku endleni ka pulani ya wena ya swakudya. Hi leswi swivangelo swin’wana leswi endlaka leswaku vanhu vo tala va kuma mutivi wa swakudya hi ndlela leyi:

• Lawula xiyimo xa vutshunguri: Loko u ri ni xiyimo xo fana ni vuvabyi bya chukele, cholesterol leyi tlakukeke, nsusumeto wa le henhla wa ngati kumbe vuvabyi bya tinso, i swa nkoka ku lawula swakudya swa wena. Kambe swi nga tika ku tiva laha u nga sungulaka kona, leswi u faneleke u swi dya ni leswi u nga fanelangiki u swi dya. Mutivi wa swakudya a nga ku pfuna ku endla pulani ya swakudya leyi endleriweke wena ni leyi ku fanelaka ni xiyimo xa wena.
• Lawula ntiko wa wena: Loko u lava switsundzuxo swa xiphurofexinali malunghana ni ndlela yo hunguta miri hi ndlela leyinene, kumbe loko u nga nyuheli ngopfu, ndlela yo engetela ntiko hi ndlela leyinene, mutivi wa swakudya i munhu lonene loyi u nga hundzukelaka eka yena.
• Ku antswisa matirhelo ya vatlangi: Swakudya leswi faneleke i swa nkoka leswaku mutlangi a kota ku endla leswaku a kota ku tirha kahle. Va nga hlela leswi va nga ta swi dya hi nkarhi wa ndzetelo, emahlweni na le ndzhaku ka mphikizano.
• Swakudya leswinene loko u tikile: Kuma switsundzuxo malunghana ni swakudya leswi faneleke leswi lavekaka hi manana la tikeke ni n’wana wakwe loyi a nga si velekiwaka.
• Ku Aleriwa Swakudya: Eka munhu loyi a nga twaliki swakudya swo karhi, lunghiselela swakudya leswi papalataka swakudya sweswo naswona swi nyikaka swakudya leswi lavekaka.

Tinxaka to hambana ta vativi va swakudya na tindhawu ta vutshila

Tanihi leswi ku nga na tinxaka to hambana na tindhawu ta vutshila eka madokodela, ku fana na vutshunguri bya vana na bya mbilu, ku tlhela ku va na tinxaka to hambana na tindhawu ta vutshila eka vativi va swakudya. A hi languteni tafula leri.

Tindhawu leti mutivi wa swakudya a nga hlawulaka eka tona

Ku engetela kwalaho, mutivi wa swakudya a nga ha tlhela a va ni vutshila eka ndhawu yo karhi.

• Swakudya swa Vadyuhari: Vativi eka swilaveko swa swakudya swa vatswari va hina lava dyuhaleke na vakokwa wa hina. Va endla tipulani ta swakudya leti pfunetaka ku sivela na ku tshungula swiyimo swofana na osteoporosis, leswi tolovelekeke eka ku dyuhala.
• Swakudya swa Vana: Ku tumbuluxa tipulani ta swakudya leswi lavekaka eka ku kula loku tolovelekeke na ku kula ka vana.
• Pediatric Critical Care Nutrition: Yi tirha na swipano swa nhlayiso wa rihanyo leswi hlayisaka vana lava tshunguriwaka eka tiyuniti ta nhlayiso wa xihatla.
• Ku nyuhela ngopfu na ku lawula ntiko: Swi nyika nseketelo eka lava ringetaka ku lawula ntiko wa vona ku sivela kumbe ku tshungula ku nyuhela ngopfu.
• Swakudya swa Mintlangu: Vativi va swakudya leswi lavekaka hi vatlangi na lava nga eka tiphurofexini ta xiyimo xa le henhla to fana na maphorisa na masocha.
• Swakudya swa Tinso: Tipulani to hlawuleka ta swakudya ti endleriwa vavabyi lava nga na Vuvabyi bya Tinso lebyi nga Heriki (CKD) na ku tsandzeka ka tinso.
• Oncology Nutrition: Lava nga na vutshila eka swilaveko swa swakudya swa vavabyi lava nga eku tshunguriweni kumbe lava holaka eka khensa.
• Swiphiqo swa ku Dya: Swi kongomisa eka ku vuyiseriwa ka swakudya eka vanhu lava nga na swiphiqo swa ku dya.
• Vuvabyi bya Chukele Swakudya na Nkhathalelo: Swi pfuna vanhu ku sivela na ku lawula vuvabyi bya chukele. Vanhu van’wana va tlhela va kuma xitifikheti xo hlawuleka lexi vuriwaka ``Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES)``.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Mutivi wa Swakudya na Mutivi wa Swakudya?

Leyi i yinhla leyi pfilunganyaka eka vo tala. Hambileswi hina va le Sri Lanka hi twaka marito lawa hamambirhi ma fana, ku ni ku hambana lokukulu exikarhi ka lawa mambirhi.

"Registered Dietitian (RD)" i vito leri sirhelelekeke hi nawu. Leswi swi vula leswaku i munhu ntsena loyi a heteke digri ya bachelor na master ku suka eyunivhesiti leyi amukeriweke, a heteke tiawara to tlula 1 000 ta ndzetelo lowu languteriweke, a pasa xikambelo lexi amukeriwaka etikweni hinkwaro, naswona a tsarisiweke loyi a nga tirhisaka xithopo lexi. Va pfumeleriwile ku nyika vutshunguri bya swakudya swa vutshunguri eka swiyimo swa vutshunguri.

Hi hala tlhelo, rito "Nutritionist" a ri lawuriwi ngopfu. Vativi van’wana va Swakudya va nga ha va va faneleka swinene. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana, hambi ku ri munhu loyi a tekeke khoso yo koma ya swakudya a nga tivula Mutivi wa Swakudya. Hi ntolovelo a va pfumeleriwi hi nawu ku nyika vanhu swakudya tanihi vutshunguri bya swiyimo swa vutshunguri.

Hikwalaho, loko u lava switsundzuxo swa swakudya eka xiyimo xa vutshunguri, swi hlayisekile swinene naswona swi pakanisa swinene ku vona munhu loyi a fanelekaka tanihi RD kumbe RDN .

Swakudya i swa nkoka eka hina hinkwerhu, hinkwako. Mutivi wa swakudya i mutivi la fanelekaka loyi a nga hi nyikaka nkongomiso lowu faneleke etimhakeni leti ta nkoka. Minkarhi yin’wana va tirha na hina hi ku kongoma. Minkarhi yin’wana va va endzhaku ka swifaniso, va hlela swakudya swa muvabyi exibedlhele. Hambiswiritano, ti hoxa xandla swinene eku nyikeni ka vanhu swakudya leswi va swi lavaka leswaku va hanya vutomi lebyinene.