A hi dyondzeni hi Swikambelo swa Ntirho wa Tinso hi marito yo olova.

Dokodela wa wena a nga ha va a ku kombele leswaku u endla xikambelo xa ngati kumbe u kamberiwa nchuluko leswaku u kambela ntirho wa tinso ta wena, a swi tano ke? Minkarhi yin’wana hi titwa hi chavanyana ni ku chava loko hi komberiwa ku endla xikambelo xo tano. Vanhu van’wana va chava ku tekiwa ngati hi naliti, naswona van’wana va nga ha titwa va nga tolovelekanganyana hi ku nyika munhu khapu ya nchuluko. Kambe mintlhaveko leyi yi tolovelekile swinene. Mhaka ya nkoka hileswaku swikambelo leswi i xitirhisiwa xa nkoka swinene ku tiva loko tinso ta wena ti hanye kahle naswona ti tirha kahle.

Xo sungula, a hi voneni leswaku tinso leti i yini? Ha yini ti ri ta nkoka swinene eka hina?

Hi ku olova, tinso ta hina ti fana ni fambiselo ro hlamarisa ro sefa emirini. Vanhu vo tala va ni tinso timbirhi. Ti kumeka endzhaku ka khwiri, ematlhelo hamambirhi ya nkolo, ehansi nyana ka rib cage.

Ntirho lowukulu wa tinso i ku basisa ngati ya hina. Hi leswaku, ku sefa swilo leswi nga laviwiki leswi thyakeke ni mati lama tlulaka mpimo engatini ivi u swi humesa emirini tanihi nchuluko.

A hi swona ntsena, tinso ti endla mintirho yin’wana yo hlayanyana ya nkoka swinene:

• Yi humesa tihomoni leti lawulaka nsusumeto wa ngati .
• Yi humesa homoni leyi vuriwaka erythropoietin . Leswi hi swona swi pfunaka ku endla tisele to tshwuka ta ngati. Tisele to tshwuka ta ngati hi tona leti rhwalaka okisijini emirini wa hina hinkwawo.
• Yi endla leswaku vitamin D yi tirha, leyi nga ya nkoka ku hlayisa marhambu na misiha swi hanye kahle.

Ha yini u lava ku kamberiwa tinso?

Dokodela wa wena a nga ha va ni swivangelo swo hlayanyana swo endla xikambelo xa ntirho wa tinso.

Xivangelo lexikulu hileswaku u na swiyimo swa vutshunguri swo fana na vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati . Mavabyi lawa yanga onha tinso hiku famba ka nkarhi. Kutani, swikambelo leswi swi pfuna ku tshamela ku languta loko tinso ta munhu la nga ni xiyimo xo tano xa vutshunguri ti tirha kahle.

Ku engetela kwalaho, loko u ri ni swikombiso leswi kombisaka leswaku u ni xiphiqo xa tinso, dokodela wa wena a nga ha bumabumela ku kamberiwa loku.

Hi tihi tinxaka ta swikambelo leswi endliwaka eka tinso?

Kuna tinxaka timbirhi letikulu ta swikambelo swo kambela ntirho wa tinso: swikambelo swa ngati na swikambelo swa nchuluko.

Swikambelo swa Ngati

• Serum Creatinine: Creatinine i thyaka leri endliwaka loko misiha ya hina yi tirha. Tinso leti hanyeke kahle ti sefa creatinine leyi engatini ivi ti yi humesa hi nchuluko. Loko tinso ti nga tirhi kahle, mpimo wa creatinine engatini ya tlakuka. Kutani xikambelo lexi xi pima leswaku creatinine yi tele ku fikela kwihi engatini.
• Blood Urea Nitrogen (BUN): Loko hi dya swakudya leswi fuweke hi ti protein, ku vumbiwa thyaka leri nga na nitrogen hi nkarhi wa ku gayeriwa ka swona. Yi vuriwa urea. Urea leyi yitlhela yi sefiwa kutani yi susiwa hi tinso. Loko tinso ti nga tirhi kahle, mpimo wa urea engatini ya tlakuka.
• GFR leyi ringanyetiweke (eGFR): .Hakanyingi lowu i mpimo lowukulu wa ntirho wa tinso. GFR yi yimela Glomerular Filtration Rate. Hi leswaku, leswaku tinso ta wena ti sefa ngati yo tanihi kwihi hi minete. Hikwalaho ka leswi swa tika ku swi pima hi ku kongoma, swi hlayeriwa hi ku tirhisa swilo swo tanihi mpimo wa creatinine engatini ya wena, malembe ni rimbewu. Sweswo swi vuriwa eGFR.

Swikambelo swa Nchuluko

• Ku kamberiwa ka nchuluko: Lexi i xikambelo xa nchuluko hi ku angarhela. Xikombiso xa wena xa nchuluko xi kamberiwa ku vona swilo swo fana na ngati, tiphrotheyini na chukele. Yi tlhela yi kambela swilo swo fana na acid ya nchuluko wa wena.
• Microalbuminuria: Lexi i xikambelo xo hlawuleka xa nchuluko. Yi lava nhlayo yitsongo swinene ya phrotheyini yo hlawuleka leyi vuriwaka albumin eka nchuluko. Proteyini leyi ayi sefiwi hi tinso leti hanyeke kahle. Kuva kona ka albumin eka nchuluko swinga va xikombiso xosungula xa leswaku tinso tisungula ku onhaka.
• Xikambelo xo Hlengeleta nchuluko wa Tiawara ta 24: Minkarhi yin’wana dokodela wa wena a nga ha ku kombela leswaku u hlengeleta nchuluko hinkwawo lowu u wu hundzaka siku hinkwaro ivi u wu kambela. Leswi swi nga ku pfuna ku vona kahle leswaku tinso ta wena ti susa thyaka ro tanihi kwihi siku na siku.

Xana u tilunghiselela njhani swikambelo leswi?

Ndlela leyi u lunghiselelaka ha yona yi nga ha hambananyana hi ku ya hi xikambelo lexi u xi endlaka.

Leswaku u kamberiwa ngati:

• U nga ha komberiwa ku titsona swakudya tiawara ti nga ri tingani ku nga si endliwa xikambelo. Dokodela wa wena kumbe lab yi ta ku tsundzuxa hi mhaka leyi.
• Loko nhlonge ya mavoko ya wena yi omile, i mhaka ya kahle ku chela moisturizer siku rin’we emahlweni ka xikambelo. Leswi swi ta olovela munhu loyi a tekaka ngati leswaku a kuma nsiha.
• Loko u chava tineleta, byela munhu loyi a nwaka ngati ya wena ka ha ri emahlweni. Va ta pfuna ku ku rhurisa mbilu.

Ku kuma xikambelo xa nchuluko:

• Hi ntolovelo, a ku laveki malunghiselelo yo hlawuleka leswaku ku kamberiwa nchuluko. Hambiswiritano, i mhaka ya kahle ku nwa nghilazi ya mati loko u nga si kamberiwa. Leswi swita endla leswaku swi olova ku nyika nhlayo leyi lavekaka ya xikombiso xa nchuluko.
• Loko u ri wansati naswona u endla xikambelo hi siku leri u yaka enkarhini, byela dokodela kumbe lab ya wena hi swona, tanihileswi ngati ya ku ya enkarhini yi nga khumbaka mbuyelo wa xiviko.

Endzhaku ka xikambelo... xana u xi twisisa njhani xiviko?

Loko u kuma xiviko xa wena xa xikambelo, u nga chavisiwi hi tinomboro leti nga eka xona. Dokodela wa wena i munhu lonene ku hlamusela leswi va vulaka swona eka wena. Kambe hi ku angarhela, ku ni swilo swimbirhi leswikulu leswi u faneleke u swi languta.

1. Mpimo wa ku Sefa ka Glomerular lowu ringanyetiweke (eGFR) .

Leyi i mpimo wa ku sefa ka tinso. Munhu lonkulu la hanyeke kahle u ni eGFR ya 100 kumbe ku tlula.

• Nhlayo ya eGFR exikarhi ka 60 na 100:Leswi swi vula leswaku hambileswi tinso ti onhakeke hi ndlela yo karhi, ta ha tirha kahle.
• Nhlayo ya eGFR ehansi ka 60: Leswi swi nga ha kombisa vukona bya Vuvabyi bya Tinso lebyi nga Heriki (CKD).

2. Nhlayo ya Albumin-Creatinine ya Nchuluko (uACR) .

Leswi swi pima leswaku albumin (muxaka wa tiphrotheyini) yi tele ku fikela kwihi eka nchuluko wa wena.

• Nhlayo ya ntolovelo: ehansi ka 30 mg/g.
• Nhlayo ya khombo: Nhlayo ya 300 mg/g kumbe ku tlula yi kombisa khombo lerikulu ra ku tsandzeka ka tinso.

Ku vuriwa yini loko vuyelo bya xiviko byi kombisa leswaku ku ni vuvabyi bya tinso bya le ku sunguleni?

Xo sungula, u nga chavi. Loko mbuyelo wa xiviko xa wena wu kombisa vuvabyi bya tinso bya xiyimo xo sungula, dokodela wa wena u ta hlamusela magoza lama landzelaka lawa u faneleke ku ma teka.

• U nga ha nyikiwa mirhi yo lawula nsusumeto wa ngati ya wena.
• U nga ha rhumeriwa eka dokodela loyi a nga ni vutshila eka mavabyi ya tinso, kumbe dokodela wa tinso .
• U nga ha komberiwa ku endla swikambelo nkarhi na nkarhi ku langutisisa xiyimo xa tinso ta wena.
• U nga ha tlhela u tsundzuxiwa ku cinca swakudya.