Xana ku navela ka wena ka rimbewu ka le hansi? (Low Libido) - U nga vi na tingana ku vulavula hi swona

Xana u titwa onge a wu nga ha ri na ku tsakela timhaka ta masangu, ku nga ri ku fana ni le ku sunguleni? Lexi a hi xiphiqo xa wena ntsena. Entiyisweni, hambileswi vanhu vo tala va khomiwaka hi tingana ku vulavula ha swona, i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. Swi tolovelekile ku titwa hi ndlela leyi eka nkarhi wo karhi evuton’wini bya wena. Kutani u nga vileli kumbe ku swi teka tanihi nchumu lowu u faneleke u khomiwa hi tingana. A hi pfulekeni ni ku tshembeka hi mhaka leyi.

Hi ku olova, xana ku navela ka rimbewu ka le hansi i yini?

Low libido , kumbe Low Sex Drive, i loko u titwa u nga swi tsakeli ngopfu timhaka ta masangu ku tlula eku sunguleni. Leswi swi vula leswaku u nga ha titwa u nga ri na nsusumeto wo endla timhaka ta masangu, kumbe leswaku matimba ya ku navela ka wena ku nga ha hunguteka. Minkarhi yin’wana leswi i swa xinkarhana, kambe minkarhi yin’wana swi nga teka nkarhi wo leha.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi evanhwini?

Swi tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Kwalomu ka wanuna un’we eka va ntlhanu, naswona vavasati vo tala swinene, va ta va ni xiyimo lexi hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona. Hambileswi tihomoni ni xivumbeko xa miri swi hoxaka xandla, un’wana ni un’wana a nga vona ku hunguteka ka ku navela ka rimbewu. Vanhu vo tala va vona ku cinca eka ku navela ka vona ka rimbewu hi nkarhi wun’we kumbe ku tlula evuton’wini bya vona. Swi tolovelekile.

Hi swihi swikombiso leswikulu swa leswi?

Xikombiso lexikulu hileswaku a wu na ku navela kutsongo ku endla timhaka ta masangu ku tlula eku sunguleni. Handle ka sweswo, ku nga ha va ni swikombiso swin’wana swo hlayanyana.

• Ku lahlekeriwa hi ku tsakela eka muxaka wihi na wihi wa timhaka ta masangu. Hambi ku ri ku navela ku tlangisa swirho swa mbeleko.
• Ku ehleketa hi rimbewu hi xiwelo swinene.
• Ku titwa u ri ni gome, u karhatekile kumbe u karhateka hi ku hunguteka ka ku navela ka wena ka rimbewu.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo swa leswi?

A ku na xivangelo xin’we lexi endlaka leswaku ku navela ka wena ka rimbewu ku hunguteka, kambe swilo swo tala swi nga hoxa xandla eka swona. Rihanyo ra wena ra miri, rihanyo ra mianakanyo, ku dyuhala, vuxaka bya wena ni ntshikilelo hinkwaswo i swilo leswi hoxaka xandla eka leswi. A hi languteni leswi hi ku hambana.

Swiphiqo swa rihanyo ra miri

Swiyimo swin’wana swa vutshunguri swi nga hunguta ku navela ka wena ka rimbewu. Loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi, swi xiya.

Rihanyo ra miehleketo na ntshikilelo

Ku fana ni miri wa wena, mianakanyo ya wena na yona yi ni nkucetelo lowukulu eka ku navela ka rimbewu.

• Swiphiqo swa vuxaka: Swilo swo tanihi ku pfumala ku tshembana, ku pfumala vuxaka bya le kusuhi ni ku tshamela ku holova eka vuxaka bya wena ni munghana wa wena wa vukati swi khumba vutomi bya wena bya rimbewu hi ku kongoma.
• Ntshikilelo: Ntshikelelo lowu vangiwaka hi swilo swo fana ni swiphiqo swa ntirho, swiphiqo swa ndyangu ni swiphiqo swa timali i xivangelo lexikulu xo lahlekeriwa hi ku navela ka wena ka rimbewu.
• Ntshikelelo:Swikombiso swa ntshikilelo, swo tanihi ku lahlekeriwa hi ku tsakela nchumu wihi na wihi, ku tshamela ku va ni gome ni ku karhala lokukulu, na swona swi nga khumba ku navela ka rimbewu.
• Ku vilela: Ku tshamela ku titwa u chava ni ku vilela swi nga fanelanga swi engetela mpimo wa tihomoni ta ntshikilelo emirini. Leswi swi nga hunguta ku navela ka rimbewu.
• Ku xanisiwa hi swa masangu enkarhini lowu hundzeke: Ku xanisiwa hi swa masangu kumbe swiendlakalo leswi tsemaka nhlana leswi humeleleke enkarhini lowu hundzeke swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka vutomi bya sweswi bya rimbewu.

Swivangelo swin’wana

• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana leyi u yi nwaka yi nga vanga ku hunguteka ka ku navela ka rimbewu tanihi vuyelo byo biha. Swikombiso swi katsa mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo, mirhi ya nsusumeto wa le henhla wa ngati ni mirhi ya vutshunguri bya tikhemikhali.
• Byala, ku dzaha fole ni swidzidzirisi: Ku nwa byala ku tlula mpimo, ku dzaha fole ni ku tirhisa swidzidzirisi swin’wana swi khumba hi ku kongoma mpimo wa tihomoni ni matirhelo ya wena ya rimbewu. Ku dzaha fole swi nga hunguta testosterone eka vavanuna.
• Ku endla vutiolori bya miri: U nga hlamali, ku endla vutiolori ngopfu ni ku nga endli vutiolori nikatsongo swi nga endla leswaku ku navela ka rimbewu ku hunguteka.

Swivangelo leswi kongomeke eka vavasati

Ku ni swivangelo swin’wana swo hlayanyana leswi kongomeke leswi endlaka leswaku ku navela ka vavasati ka rimbewu ku hunguteka.

• Perimenopause na Menopause: Hi nkarhi lowu, mpimo wa estrogen emirini wa hunguteka. Leswi swi nga tlhela swi endla leswaku ku navela ka rimbewu ku hunguteka.
• Swiphiqo hi nkarhi wa masangu: Rimbewu ri nga hundzuka xiphiqo hikwalaho ka swilo swo fana na ku vava hi nkarhi wa masangu, ku oma ka xirho xa rimbewu, kumbe ku nonoka ku fikelela orgasm.
• Ku tika, ku veleka ni ku mamisa: Swi tolovelekile swinene ku kuma ku hunguteka ka ku navela ka rimbewu hikwalaho ka ku cinca lokukulu ka tihomoni, ku nga tsaki emirini ni ntshikilelo wa mianakanyo lowu humelelaka hi minkarhi leyi.
• Mavabyi: Mavabyi ya nkarhinyana yofana na mavabyi ya comela kumbe mavabyi ya urinary tract (UTIs) yanga endla leswaku masangu yavava.
• Timhaka ta rihanyo ra ku veleka: Swiyimo swo tanihi endometriosis, PMS (premenstrual syndrome) na polycystic ovary syndrome (PCOS) swi nga khumba ku navela ka rimbewu hi ndlela yo biha.
• Maendlelo yo lawula ku veleka: Maendlelo man’wana yo sivela mbeleko lama nga ni tihomoni, yo tanihi tiphilisi to sivela mbeleko, ku nghenisiwa ka miri kumbe murhi wa Depo-Provera, na wona ma nga vanga ku hunguteka ka ku navela ka rimbewu eka vavasati van’wana.

Swivangelo leswi kongomeke eka vavanuna

Hi leswi swin’wana swa swivangelo leswikulu leswi endlaka leswaku ku navela ka vavanuna ka rimbewu ku hunguteka.

• Ku hunguteka ka homoni ya testosterone:Leyi i homoni ya rimbewu ya xinuna. Loko hi ri karhi hi dyuhala kumbe hikwalaho ka swiyimo swin’wana swa vutshunguri, mpimo wa homoni leyi wu nga ha hunguteka. Lexi i xivangelo lexikulu xa ku hunguteka ka ku navela ka rimbewu.
• Ku tsandzeka ku endla timhaka ta masangu: Swiphiqo swo tanihi ku tsandzeka ku pfuka ka xirho xa rimbewu, ku humesa mbewu ka ha ri na nkarhi kumbe ku hlwela ku humesa mbewu swi nga endla leswaku munhu a chava ni ku vilela hi rimbewu ni ku hunguta ku navela.

Xana dokodela u xi xiya njhani xiyimo lexi?

Loko u ya eka dokodela leswaku u ya vulavula hi xiphiqo lexi, u ta ku vutisa swivutiso swi nga ri swingani. U nga vi na tingana ku vulavula hi swilo leswi, hikuva rungula leri i ra nkoka swinene eku kumeni ka xivangelo lexi kongomeke.

Dokodela wa wena a nga ha vutisa hi swilo leswi:

• Swikombiso leswi u langutanaka na swona
• Rihanyo ra wena hinkwaro na mirhi leyi u yi tirhisaka
• Malunghana ni vutomi bya wena bya rimbewu
• Malunghana ni vuxaka bya n’wina
• Tilevhele ta wena ta ntshikilelo
• Leswi u swi ehleketaka ni ku swi twa hi timhaka ta masangu

Ku engetela eka rungula leri, loko ku ri ni ku kanakana ka xiyimo xa miri, dokodela a nga ha ku rhumela eka swikambelo leswi landzelaka.

• Xikambelo xa Miri
• Xikambelo xa Pelvic xa Vavasati
• Ku kamberiwa ka ngati ku kambela swilo swo fana na mpimo wa tihomoni
• Swikeni swo tanihi ultrasound

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Lexinene ngopfu hi leswaku, ku ni vutshunguri bya leswi. Vutshunguri lebyinene eka wena byi ta ya hi xivangelo xa ku navela ka wena ka rimbewu loku nga nyawuriki. Dokodela wa wena a nga ku tshungula hi ku kongoma, kutani loko swi laveka, a nga ku hundzisela eka dokodela wa vutshila. Xikombiso, dokodela wa vavasati, dokodela wa misiha, dokodela wa endocrinology, kumbe dokodela wa miehleketo/dokodela wa miehleketo.

Hi leti tindlela tin’wana ta vutshunguri:

• Ku Lemuka Ni Ku Vulavula: Ku dyondza hi rimbewu ni ndlela leyi ku navela ku tirhaka ha yona swi nga pfuna ku hunguta ku chava ni ku vilela ka wena. Ku vulavula hi mhaka leyi erivaleni ni munghana wa wena swi nga pfuna havumbirhi bya n’wina ku twisisa ni ku tirha hi mhaka leyi.
• Ku Lawula Ntshikilelo: Ku hunguta ntshikilelo swi nga antswisa ndlela leyi u titwaka ha yona ni ku navela ka wena ka rimbewu. Swilo swo fana na ku tsala tijenali, ku endla vutiolori, na ku anakanyisisa swi nga pfuna eka leswi.
• Ku cinca mirhi: Loko dokodela wa wena a vona leswaku ku hunguteka ka ku navela ka wena ka rimbewu ku vangiwa hi murhi lowu u wu tirhisaka, a nga ha ringanyeta leswaku u cinca mpimo wa murhi wolowo kumbe u cincela eka murhi wun’wana.
• Vutshunguri bya Tihomoni: .Vutshunguri bya tihomoni ta estrogen byi nyikiwa vavasati lava lahlekeriweke hi ku navela ka vona ka rimbewu hikwalaho ka ku ya enkarhini. Hilaha ku fanaka, vutshunguri byo siva testosterone byi nyikiwa vavanuna lava nga ni mpimo wa le hansi wa testosterone. Leswi swi kumeka hi xivumbeko xa tiphilisi, swiphepherhele, khirimi kumbe switlhavelo.
• Vutshunguri: .
• Vutsundzuxi bya munhu hi xiyexe: U nga vulavula ni mutsundzuxi ivi u kuma swintshuxo swa ku vilela ni ntshikilelo wa wena.
• Vutshunguri bya Mimpatswa: Wena ni munghana wa wena mi nga hlangana ni mutsundzuxi swin’we leswaku mi tirha eka timhaka ta vuxaka bya n’wina, mi antswisa ku vulavurisana ni ku tlhela mi aka vuxaka bya le kusuhi.
• Vutshunguri bya Rimbewu: Ku ni vatsundzuxi lava nga ni vutshila eka timhaka ta masangu. Va nga ku pfuna hi xiphiqo xa wena xo karhi, va ku dyondzisa ni ku ku nyika switsundzuxo leswi tirhaka.

Xana ndzi nga endla yini eka mina?

Loko u vilerisiwa hi ku navela ka wena ka rimbewu loku nga nyawuriki, i swinene ku vona dokodela. Ku engetela kwalaho, hi leswi swin’wana leswi u nga swi ringetaka hi wexe.

• Dyondza hi rimbewu: Hlaya u tlhela u tidyondzisa hi swilo leswi khumbaka ku navela ka rimbewu ku suka eka swihlovo leswi tshembekaka.
• Vulavula ni munghana wa wena: Ku vulavurisana loku pfulekeke ni loku tshembekaka ku nga endla ku hambana lokukulu.
• Amukela vutomi lebyinene: endla vutiolori nkarhi na nkarhi, dya swakudya leswi nga ni rihanyo naswona u hunguta ku nwa byala.
• Lawula swiyimo swin’wana swa vutshunguri: Loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, swo tanihi vuvabyi bya chukele kumbe vuvabyi bya mbilu, tirhisana ni dokodela wa wena leswaku u swi lawula kahle.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko ku hunguteka ka ku navela ka wena ka rimbewu ku onha rihanyo ra wena ra mianakanyo kumbe vuxaka bya n’wina, hakunene vona dokodela.

Leswi a hi nchumu wo khomiwa hi tingana. Swi nga ha titwa swi nga nyawuli ku vulavula ni dokodela hi vutomi bya wena bya rimbewu. Kambe tsundzuka leswaku a wu wexe. Vanhu vo tala va ni swiphiqo leswi. Madokodela ma toloverile ku vulavula hi swilo leswi. A va nge ku avanyisi.

Rimbewu i xiphemu xa ntumbuluko na xa nkoka xa rihanyo ra wena hinkwaro na vuhlayiseki bya wena. Loko u titwa u karhatekile, u tshikilelekile kumbe u nga tiyiseki hi leswi humelelaka, ku vulavula ni dokodela kumbe mutsundzuxi swi nga ha va goza ro sungula ni lerinene leri u nga ri tekaka leswaku u titwa u antswa.