Xana u tshame u titwa onge munhu u ku khome hi matimba exifuveni kumbe ekhwirini ku fana ni bandi ro tiya? Swi fana ni loko munhu a ku angarha hi matimba, kambe a hi ku angarha ka rirhandzu, loku chavelelaka, i ku vava, ku pfalela. Leswi hi swi vitana 'MS Hug'. Hambileswi vito leri ri twalaka ri sasekile, entiyisweni lexi i xikombiso lexi vavaka ni lexi nga nyawuriki xa Multiple Sclerosis (MS). A hi buleni hi swona hinkwaswo hi ndlela leyi nga erivaleni no olova namuntlha.
Kahle kahle MS Hug leyi i yini?
Hi ku olova, MS Hug i ku tsana kumbe ku vava loku u ku twaka exifuveni xa wena, rib cage kumbe khwiri. A swi fani na ku angarhana hi xinghana, swi twa onge munhu wo tiya swinene u ku khomile swinene. Swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Minkarhi yin’wana ku vava ku twiwa exifuveni xa wena hinkwaxo, kasi minkarhi yin’wana ku nga ha va eka tlhelo rin’we ntsena ra miri wa wena.
Xiyimo lexi xi tiviwa hi swa vutshunguri tanihi xikombiso lexi welaka ehansi ka xiyenge xa ``Dysesthesia.'' Hi leswaku, ku twa loku nga tolovelekangiki, loku nga nyawuriki, na ku vava loku humelelaka hikuva fambiselo ra hina ra misiha a ri tirhi kahle.
| Muxaka wa ku twa ku vava | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku vava lokukulu | Swi twa onge i ku vava loku tlhavaka hi banga. |
| Ku tiya (Ku tiya) . | Swi twa onge ku bohiwile bandi ro tiya exikarhi ka khwiri ra wena ri ku khoma. |
| Dull/Ku gayela | Ku vava loku nga tolovelekangiki, loku nga twisisekiki, ku fana ni nchumu lowu gayelaka ehansi ka nhlonge. |
| Ku hisa | Ku hisa loku twaka onge nhlonge ya hisa. |
| Ku tshikilela | Swi twa onge munhu u ku tsindziyela xifuva hi matimba. |
| Ku fana na tiphini na swinaliti | Swi twa onge i ku tlhaviwa, ku fana ni ku rhurhumela emilengeni. |
Xana ku humelela yini endzeni ka miri hi nkarhi lowu?
Anakanya hi fambiselo ra hina ra misiha tanihi fambiselo ra tintambhu ta gezi. Mahungu ma suka ebyongweni ma ya eka swiphemu hinkwaswo swa miri hi ku tirhisa misiha leyi. Eka Multiple Sclerosis (MS), xifunengeto xo sirhelela lexi rhendzeleke tifibre leti ta misiha xa onhaka. Swi fana ni loko xifunengeto xa pulasitiki lexi nga eka khebulu ya gezi xi onhakile. Ku onhaka loku hi ku vitana `(demyelination)`.
Loko ku onhaka loku ku khumba misiha ya nkolo wa wena, misiha leyintsongo exikarhi ka timbanga ta wena (hi vitana leswi ``intercostal muscles``) hi xitshuketa ya tiyisiwa, kumbe ku tiyisiwa. Swi fana ni loko misiha ya wena yi ri kusuhi ni ku wa. Ku hlangana loku ka misiha ka xitshuketa, loku nga lawulekiki hi kona ku vangaka ku vava ni ku tsana loku u ku twaka onge hiloko u ri eka ‘MS hug.''
Xana ku nga tsaki loku ku nga teka nkarhi wo tanihi kwihi?
Leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu. Eka van’wana, swi nga ha teka tisekoni kumbe timinete ti nga ri tingani ntsena . Hambiswiritano, eka van’wana, ku nga tsaki loku ku nga teka tiawara to tala, hambi ku ri masiku . Ku fana ni swikombiso swin’wana swa MS, yi nga ha ta yi tlhela yi famba, naswona yi nga ha tlhela yi humelela enkarhini lowu taka.
Swivangelo na Swihlohloteri swa MS Hug
Hilaha vito ri vulaka hakona, xivangelo-nkulu xa MS Hug i Multiple Sclerosis (MS). MS i xiyimo xa autoimmune, leswi vulaka leswaku masocha ya miri hi woxe ma hlasela fambiselo ra misiha hi xihoxo.
Hambiswiritano, a swi bohi leswaku u va ni MS leswaku u twa ku tsana ka muxaka lowu. Swiyimo swin’wana leswi vangaka ku pfimba ka nkolo, swo tanihi Transverse Myelitis, na swona swi nga vanga xikombiso xa muxaka lowu.
Kuna swilo swokarhi leswinga pfuxaka MS Hug. Leswi hi swi vitana ‘Triggers’. Swilo leswikulu leswi hlohlotelaka hi leswi:
- Ntshikilelo lowukulu
- Ku karhala emirini ni ku karhala
- Ku cinca ka xitshuketa ka mahiselo (ngopfu-ngopfu ku hisa lokukulu) .
- Ku ambala swiambalo leswi tiyeke ekhwirini na le xifuveni
- Ku va na vuvabyi byo fana na ku hisa ka miri kumbe ku tluleriwa kun’wana
Swihlohloteri leswi a swi fani eka vanhu hinkwavo. Leswi ku khumbaka swi nga ha endleka swi nga khumbi munhu un’wana. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku kuma swihlohloteri swa wena swo karhi.
Xana xiyimo lexi xi nga xi lawula njhani?
A ku na ntlhantlho wun’we wo yimisa MS Hug hi ku helela. Hambiswiritano, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga ringetaka ku swi lawula ni ku hunguta ku nga tsaki loku. Swi nga ha boheka ku ringeta kukondza u kuma ndlela leyi ku tirhelaka.
| Ndlela | Leswi u faneleke u swi endla |
|---|---|
| Ku papalata swilo leswi pfuxaka swiphiqo | Ambala swiambalo leswi ntshunxekeke, ku nga ri swiambalo leswi tiyisiweke. Pfuxeta ntshikilelo. Kuma vurhongo lebyinene. |
| Ku fambisa miri | Endla swilo swo fana na ku famba hi ku nonoka, ku ololoka, na swin’wana na swin’wana U nga kuma ku ntshunxeka hi ku tshama u ololokile kumbe u etlela ehansi. |
| Ku gayela hi ku hisa kumbe ku titimela | Chela bodlhela ra mati yo hisa kumbe ice pack eka ndzhawu leyi swivavaka. Vanhu van’wana va kuma ku ntshunxeka eka ku hisa, kasi van’wana va kuma ku ntshunxeka eka xirhami. |
| Mirhi eka switsundzuxo swa vutshunguri | Loko ku vava ka wena ku ri kukulu, vulavula ni dokodela wa wena. A nga ha n’wi nyika mirhi yo hunguta switlhavi, mirhi yo olovisa misiha kumbe mirhi yo hlawuleka ya ku vava ka misiha. |
Xana u fanele u vona dokodela rini? (Leswi i swa nkoka swinene!)
Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Ku vava ka xifuva loku u ku twaka hikwalaho ka MS Hug ku nga ha fana ni swikombiso swa xiyimo lexikulu, ku fana ni ku hlaseriwa hi mbilu .
Kutani, loko hi xitshuketa u va ni switlhavi exifuveni ni ku nonon’hweriwa ku hefemula handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki, u nga ehleketi ntsena leswaku i MS Hug. Swi nga ha va ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya gallbladder kumbe nchumu wun’wana lowukulu. Vona dokodela hi ku hatlisa, kutani u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
Dokodela a nga ku kambela ivi a kumisisa xivangelo lexi kongomeke xa ku vava loku. Leswi swi ta tiyisekisa vuhlayiseki bya wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- MS Hug a hi ku angarha hi rirhandzu, kambe i ku titwa loku vavaka ka ku tsana exifuveni kumbe ekhwirini leswi vangiwaka hi MS.
- Leswi swi vangiwa hi ku hlangana ka xitshuketa ka misiha exikarhi ka timbanga hikwalaho ka ku onhaka ka misiha.
- Swilo swo fana ni ntshikilelo, ku tikarhata ku tlula mpimo, swiambalo swo tika ni ku cinca ka mahiselo swi nga nyanyisa xiyimo lexi. Hlawula ni ku papalata swilo leswi ku khumbaka.
- Swilo swo olova swofana naku ambala swiambalo swo olova, ku olovisa miri wa wena hiku nonoka, naku chela ti heat/cool compresss swinga pfuna.
- Xa nkoka swinene: Loko u ri ni switlhavi swa xitshuketa, leswi nga hlamuselekiki exifuveni ni ku nonon’hweriwa ku hefemula, u nga ehleketi leswaku i MS Hug ivi u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa . Swi nga ha va xiyimo lexikulu, xo tanihi ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu. Minkarhi hinkwayo vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment