Leswi u faneleke u swi tiva hi swisivela-mbeleko leswi hlanganisiweke swa nomu

Vavasati vo tala ni vanhwanyana lavatsongo va tirhisa tiphilisi to sivela mbeleko ku nga ri ku kunguhata ndyangu ntsena. Minkarhi yin’wana madokodela ma tlhela ma va bumabumela leswaku va lawula matshumba, va lawula ku ya enkarhini kumbe eka swiphiqo swin’wana leswi fambisanaka ni tihomoni. Kutani namuntlha hi vulavula hi muxaka wa philisi ro kunguhata ndyangu leri tirhisiwaka ngopfu, leri endliwaka hi ku hlanganisa tinxaka timbirhi ta tihomoni. Na wena u na swivutiso swo tala hi mhaka leyi, a swi tano ke? A hi vulavuleni ha swona hinkwaswo hi ku olova swinene, hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xana lowu i murhi wa muxaka muni?

Hi ku olova, leyi i philisi ro sivela mbeleko. Hi tlhelo ra vutshunguri, lexi i xisivela-mbeleko lexi dyiwaka . Ngopfu-ngopfu yi ni mixaka yimbirhi ya tihomoni ta xisati. Leswi i estrogen na progestin .

Ku hlangana loku ka tihomoni ku yimisa miri wa wena swa xinkarhana leswaku wu nga vi na ovulation, ku nga loko tandza ri humesiwa eka ovary. Loko tandza ri nga humesiwi, ku tika a ku nge humeleli. Switlhela swi sivela ku tika hi tindlela tin’wana, kufana naku tiyisa mucus wa cervical, leswi endlaka leswaku mbewu ya vununa switika ku nghena.

Swi nga ha endleka u swi xiyile leswaku makhadi man’wana ya tiphilisi ma ni maphilisi ya buraweni kumbe ya mivala yin’wana. Tiphilisi leti a ti na tihomoni, kambe ti na iron (Ferrous Fumarate) . Tiphilisi leti ta iron ti nyikiwa ku sivela ku hela ka iron emirini hikokwalaho ka ku huma ngati yo olova loku humelelaka hi masiku lawa yangariki na ti hormone.

Xana murhi lowu wu ku fanela? Swilo leswi u faneleke u swi byela dokodela wa wena

Leswi i swa nkoka swinene. Loko u nga si sungula murhi lowu, u fanele ku nyika dokodela wa wena nhlamuselo leyi heleleke ya xiyimo xa wena xa rihanyo. Hi kona ntsena laha a nga ta kota ku endla xiboho xa loko murhi lowu wu hlayisekile eka wena kumbe e-e. Tiyisisa leswaku u n’wi byela loko u ri na xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:

Xana kahle-kahle u wu tirhisa njhani murhi lowu?

Ku hleleka na nkarhi i swa nkoka swinene eka leswi.

• Yi teke hi nkarhi wun’we siku na siku: Hlawula nkarhi lowu swi olovaka leswaku u wu tsundzuka. Hi xikombiso, vusiku byin’wana ni byin’wana endzhaku ka swakudya swa nimadyambu kumbe loko u nga si etlela. Nakambe i mhaka leyinene ku veka xitsundzuxo eka riqingho ra wena.
• Nwa tiphilisi ta wena hi ku landzelelana loku kombisiweke eka khadi ra tiphilisi: Nwa tiphilisi ta wena siku na siku hi ku landzelelana loku kombisiweke hi miseve eka khadi ra tiphilisi. U nga swi tluli.
• Ku nwa swin’we ni swakudya: Vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi ku pfimba loko va nwa tiphilisi leti. Ku hunguta leswi, swa antswa ku nwa philisi loko u dya kumbe endzhaku ka swakudya.
• Loko u rivala ku nwa philisi: Loko u rivala ku nwa philisi, hlaya swiletelo leswi taka na phakiti ra murhi. Hi ntolovelo, u fanele u nwa philisi leri lahlekeke hi ku hatlisa loko u tsundzuka ivi u nwa philisi leri landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke siku rero. Hambiswiritano, loko u pfumala tiphilisi to tlula yin’we, ku tirha kahle ka murhi lowu wo sivela mbeleko ku nga ha hunguteka. Hikwalaho, i vutlhari ku tirhisa ndlela yo engetela yo sivela mbeleko, yo tanihi khondomu, eka masiku ya 7 lama landzelaka. Nakambe, vulavula ni dokodela wa wena leswaku u kuma xitsundzuxo.

Ku vuriwa yini loko hi xihoxo ndzi nwa tiphilisi to tala?

U nga chavi. Kambe u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa. U nga bela riqingho Senthara ya Rixaka ya Vuxokoxoko bya Chefu eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Kumbe u ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.

Mirhi yin’wana leyi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu

Loko u ri karhi u nwa mirhi ya xiyimo xin’wana loko u ri karhi u nwa tiphilisi leti to kunguhata ndyangu, ku nga ha va ni ku tirhisana exikarhi ka mirhi leyimbirhi. Leswi swi vula leswaku murhi wun’wana wu nga engetela kumbe ku hunguta ku tirha ka wun’wana. Hikwalaho, byela dokodela wa wena hi mirhi hinkwayo leyi u yi tirhisaka.

Nxaxamelo lowu a wu helelanga, hikwalaho tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi mirhi yihi na yihi, tivhithamini, swilo leswi endliweke hi swimilana kumbe swiengetelo leswi u swi nwaka.

Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, tiphilisi leti ti nga vanga switandzhaku eka vanhu van’wana. Minkarhi yo tala, leswi a swi bihanga naswona swi famba loko miri wu ri karhi wu tolovela murhi. Hambiswiritano, hi fanele hi xiya swikombiso swin’wana leswikulu.

Swilo swin’wana leswi u faneleke u swi xiya loko u nwa tiphilisi leti

• Ku dzaha fole ni khombo: Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, ku dzaha fole loko u ri karhi u nwa tiphilisi leti swi engetela swinene khombo ra ku hlangana ka ngati ni ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha. Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu loko u ri ehenhla ka malembe ya 35. Hikwalaho, i swa nkoka eka vuhlayiseki bya wena ku papalata ku dzaha hi ku helela loko u nwa murhi lowu.
• Ku hava nsirhelelo eka mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu: Lexi i nchumu lowu u faneleke u wu tsundzuka. Tiphilisi leti ti sivela ntsena ku tika. A va sirheleli eka mavabyi ya masangu (STDs) yo fana na HIV (AIDS). Eka sweswo, hakunene u fanele ku tirhisa ndlela ya xisirhelelo ku fana na khondomu.
• Swikambelo swa vutshunguri: Loko u ri karhi u nwa murhi lowu, i swa nkoka ku va na swikambelo swa vutshunguri swa nkarhi na nkarhi (e.g., Pap smear, ku kamberiwa ka mavele) tanihilaha swi lerisiweke hakona hi dokodela wa wena.
• Ku twa hi dyambu: Vanhu van’wana va nga ha va ni nhlonge leyi nga ni vuxiyaxiya swinene eka dyambu loko va ri karhi va nwa murhi lowu. Hikwalaho, i mhaka ya kahle ku tirhisa swisirhelelo swa dyambu loko u huma edyambyini.