Loko u vona ngati yitsongo eka nchuluko wa wena, kumbe loko u twa ku vava lokukulu loko u chucha, swi nga ha chavisanyana, a swi tano ke? Swilo leswi swinga vangiwa hi maribye ya tinso. Kuna tinxaka to hlaya ta maribye ya tinso, yin’wana ya tona i maribye ya uric acid. Namuntlha, hi ta vulavula hi leswaku ha yini ti vumbiwa, hi swihi swikombiso swa kona ni ndlela leyi hi nga tisirhelelaka ha yona eka xiyimo lexi.
Hi ku olova, xana i yini maribye ya uric acid?
Maribye ya Uric acid i yin’wana ya tinxaka ta mune ta maribye ya tinso. Hi ku olova, ribye ra tinso i nchumu lowu tiyeke wa timinerali to karhi emirini wa hina lowu vumbekaka ku fana ni ribye. Tinga vumbiwa endzeni ka tinso kumbe kun’wana na kun’wana eka fambiselo ra urinary.
Kutani, xana uric acid i yini?
Uric acid i thyaka leri nga engatini ya hina. Wu endliwa loko miri wa hina wu hahlula tikhemikhali leti vuriwaka ti- purine . Ti purines leti ti kumeka hi xitalo eka nyama, ngopfu ngopfu eka nyama yotshuka, na swakunwa swa xihoko swofana na biya.
Hi ntolovelo, vunyingi bya uric acid leyi vumbekaka ya n’oka engatini, yi hundza hi tinso naswona yi humesiwa hi nchuluko. Hambiswiritano, maribye ya uric acid ya vumbiwa eka swiyimo swimbirhi:
- Loko mpimo wa uric acid eka nchuluko wa wena wu ri ehenhla swinene .
- Loko nchuluko wa wena wu tshama wu ri na asidi swinene .
Minkarhi yo fana ni leyi, uric acid leyi nga kotiki ku n’oka ya hlengeletana ivi yi vumba tikristale letitsongo. Tikristale leti ti hlangana ni swilo swin’wana naswona hakatsongo-tsongo ti hundzuka maribye lamakulu.
Hi swihi swikombiso swa maribye lawa?
Swikombiso swa maribye ya uric acid swifana swinene na swa maribye yan’wana ya tinso. Xikombiso lexikulu i ku vava. Maribye lawa yanga vava swinene loko ya nghena eka tinso kumbe loko ya famba kuya ehansi eka xirho xa nchuluko.
| Xikombiso | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku vava lokukulu | Ku vava lokukulu exikarhi ka nkolo, etlhelo, khwiri kumbe exikarhi ka khwiri. Ku vava loku ku nga ha twa onge ku ta ni ku famba. |
| Ngati eka nchuluko (Hematuria) . | Loko u vona muvala wa pinki, wo tshwuka kumbe wa buraweni eka nchuluko wa wena. |
| Swikombiso swin’wana swa ku chulula | Ku hisa loko u chucha, ku lava ku tshamela ku chulula, nchuluko wa muvala wa ntima kumbe lowu nun’hwelaka. |
| Swihlawulekisi swin’wana leswi tolovelekeke | Ku pfimba ka khwiri, ku hlanta, ku hisa ka miri ni ku titimela. |
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko u xiya xin’wana xa swikombiso leswi, u nga swi honisi naswona u ya vona dokodela hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona.
Ha yini maribye lawa ya uric acid ma vumbiwa hakunene?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu swa leswi.
1. Swakudya na Purines
Swakudya swin’wana swi ni ti- purine to tala. Loko hi dya leswi nkarhi na nkarhi naswona hi xitalo, mpimo wa uric acid emirini wa tlakuka.
- Nyama yo tshwuka (nyama ya homu, ya xinyimpfana, ya nguluve) .
- Nyama ya swirho (xivindzi, tinso, na swin’wana) .
- Tinxaka tin’wana ta tihlampfi (kufana na ti sardines, halibut) na swakudya swale lwandle swofana na shrimp na crab
- Biya na tinxaka tin’wana ta byala
Kambe tsundzuka, hi ntolovelo swakudya ntsena a hi swona swi vangaka. Loko munhu loyi hi xitekela a nga ni mboyamelo wo va ni maribye lawa a dya ngopfu swakudya leswi, khombo ra kona ri le henhla swinene.
2. Swiyimo swa xitekela ni swin’wana swa vutshunguri
Vanhu van’wana va velekiwa va nga swi koti ku lawula kahle uric acid kumbe tiphrotheyini emirini wa vona. Hilaha ku fanaka, vanhu lava nga ni vuvabyi lebyi vuriwaka gout va nga ha va ni mpimo lowu tlakukeke wa uric acid engatini ya vona ivi va va ni maribye.
3. Swilo swin’wana leswi nga ni khombo
- Ku nyuhela ngopfu: Body mass index (BMI) leyikulu ku tlula 25.
- Ku nga nwi mati lama ringaneke: Lexi i xivangelo lexikulu xa ku va ni maribye ya tinso. Loko u nwa mati ma nga ri mangani, nchuluko wa wena wu va wu ri ni matimba swinene, leswi endlaka leswaku swi olova leswaku ku va ni maribye.
- Vuvabyi bya Chukele bya Muxaka wa Vumbirhi.
- Mirhi yin’wana (e.g. diuretics).
- Loko munhu un’wana endyangwini a tshame a khomiwa hi maribye ya tinso.
- Vuhandzuri byo hunguta miri (Vuhandzuri bya Bariatric).
Xana dokodela u swi kuma njhani leswi?
Loko u ya eka dokodela, u ta vutisa hi swikombiso swa wena, a kambela miri wa wena, ivi a lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swo hlayanyana leswaku u tiyisekisa loko u ri ni maribye lawa.
| Muxaka wa xikambelo | Xana ku languteriwe yini eka leswi? |
|---|---|
| Swikambelo swa Ngati | Languta loko ku ri ni mpimo wa le henhla wa uric acid kumbe calcium engatini. |
| Ku kamberiwa ka nchuluko | Languta mpimo wa uric acid na acid ya nchuluko wa wena. U nga ha komberiwa ku hlengeleta nhlengeleto wa nchuluko wa tiawara ta 24. |
| Swikambelo swa Swifaniso | Ku nga ha lerisiwe ku endliwa CT scan kumbe ultrasound scan ku vona kahle laha maribye lawa ma nga kona ni leswaku makulu ku fikela kwihi. |
| Nxopaxopo wa Ribye | Loko xiphemu xa ribye xi khomiwile xi tlhela xi titivala eka nchuluko, xi nga rhumeriwa eka lab ku kumisisa leswaku i muxaka wihi wa ribye. Leswi swinga pfuna ku sivela maribye kuva ya tlhela ya vumbiwa. |
Hi byihi vutshunguri bya leswi?
Mahungu lamanene hileswaku ku ni vutshunguri lebyi tirhaka bya maribye ya uric acid.
Mati i murhi lowunene ngopfu!
Goza ro sungula ni ra nkoka swinene eka vutshunguri i ku nwa mati yo tala . Swikahle ku nwa kwalomu ka 3 wa tilitara ta mati hi siku naswona u humesa kwalomu ka 2.5 wa tilitara ta nchuluko. Leswi hi leswi humelelaka loko u nwa mati:
- Nchuluko wu hundzuka lowu nga ni mati, leswi hungutaka ku tala ka timinerali leti endlaka maribye.
- Hikwalaho ka ku tshamela ku chucha, timinerali teto ti khuluka ti huma emirini loko ku nga si vumbiwa maribye.
Maribye lamantsongo kutlula 7 millimeters yatala kuva ya titivala eka nchuluko endzhaku ka kwalomu ka 3 wa mavhiki loko ku ri na mati yotala.
Xana yi nga tshunguriwa hi mirhi?
Ina. Loko ku pimanisiwa ni tinxaka tin’wana ta maribye ya tinso, vuyelo byo hlawuleka bya maribye ya uric acid hileswaku ma nga pfanganisiwa ni mirhi.Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo fana ni leyi:
- Tiphilisi tofana na Potassium citrate kumbe Calcium carbonate : Leswi swihunguta acid ya nchuluko naswona swiendla leswaku wuva na alkaline. Leswi swi ta pfuna maribye leswaku ma n’oka.
- Allopurinol: Murhi lowu wu hunguta mpimo wa uric acid engatini.
Hambi loko u nwa murhi lowu, i swa nkoka ku nwa mati yo tala.
Xana vuhandzuri byi laveka rini?
Minkarhi yin’wana swa laveka vuhandzuri.
- Loko ribye ri ri rikulu swinene .
- Loko ribye ri sivela ku khuluka ka nchuluko hi ku helela .
- Loko ku ri ni vuvabyi lebyi .
- Loko ribye ri nga si hundza endzhaku ka 4-6 wa mavhiki.
Sweswi ku ni tindlela ta xiyimo xa le henhla swinene, leti nga ngheneriki ngopfu eka leswi.
- ESWL (Extracorporeal shock wave lithotripsy): Ndlela yo hahlula maribye hiku rhumela magandlati ya mpfumawulo ya matimba yale henhla kusuka ehandle ka miri.
- Ureteroscopy: Chubu ro olova swinene leri nga na khamera ri hundziseriwa ehansi ka urethra naswona ribye ri tshoveka ri va swiphemu leswintsongo kutani ri susiwa hi ku kongoma.
- PCNL (Percutaneous nephrolithotomy): Eka maribye lamakulu, endlelo leri katsaka ku tsemiwa lokuntsongo swinene endzhaku no nghena eka tinso ku susa ribye.
Xana ndzi nga swi sivela njhani maribye lawa leswaku ma nga ha vumbiwi nakambe?
Loko ribye rivumbiwa, ritala kuva ritlhela rivumbiwa endzhaku ka 5-7 wa malembe. Hikwalaho, ku sivela i swa nkoka swinene.
| Do's | U nga endli / Pfuxeta |
|---|---|
| Nwa mati yo tala. Nwa kwalomu ka 3-4 wa mabodlhela ya mati hi siku. | Pfuxeta ku dya ka wena nkarhi na nkarhi nyama yo tshwuka na nyama ya swirho (xivindzi, tinso). |
| Dyana miroho ni mihandzu yo tala . | Pfuxeta ku nwa ka wena biya ni byala . |
| Hlayisa ntiko lowunene . | Pfuxeta swakunwa ni swakudya leswi nga ni chukela , ngopfu-ngopfu leswi nga ni siropu ya mavele leyi nga ni fructose yo tala. |
| Dyana mavele lama heleleke ni swilo leswi endliweke hi masi leswi nga riki na mafurha yo tala. | Pfuxeta ku dya ka wena swakudya swa le lwandle nkarhi na nkarhi swo tanihi ti- sardine, halibut ni ti- shrimp . |
Xana u fanele u vona dokodela rini hakunene?
Loko u ehleketa leswaku u na maribye ya tinso naswona u ri na swikombiso leswi landzelaka, vona dokodela hi ku hatlisa, kumbe u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.
- Loko u ri ni ku hisa ka miri loku tlakukeke ku tlula 38,6 Celsius (101,5 Fahrenheit) .
- Loko ku ri ni ku vava loku nga tiyiselekiki .
- Loko ku ri na ku huma ngati yo tala na nchuluko.
- Loko ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta swi ya emahlweni.
- Loko u ri na xiyimo xin’wana xa vutshunguri xo fana na vuvabyi bya chukele.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Maribye ya Uric acid i xiyimo xo vava, kambe ya nga tshunguriwa hi ndlela leyi humelelaka.
- Ndlela ya kahle no olova yo sivela ku vumbiwa ka maribye lawa iku nwa mati yoringanela siku na siku.
- Tivonele eka swakudya swa wena. I swa nkoka swinene ku hunguta ku dya nyama yo tshwuka, swakudya swin’wana swa le lwandle ni byala.
- Loko u ri ni ngati eka nchuluko wa wena, u vaviseka swinene kumbe u ri ni ku hisa ka miri, u nga tshuki u swi honisa. Lava xitsundzuxo xa dokodela hi ku hatlisa.
- Xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle hi ku tirhisa mirhi leyi nyikeriweke hi dokodela wa wena hi ku kongoma ni ku cinca ndlela leyi u hanyaka ha yona.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena