Ku Wa ka Xirho xa Xitombo | U nga khomiwi hi tingana hi mhaka leyi, a hi buleni hi yona!

Swi tolovelekile eka vavasati vo tala, ngopfu-ngopfu endzhaku ko va na vana kumbe loko va ri karhi va dyuhala, va twa ku nga tsaki ni ku tika ehansi ka khwiri. Minkarhi yin'wana swi twa onge "nchumu wo fana na bolo wu xikile" kumbe "Ndzi twa onge ndzi tshamile ehenhla ka bolo." Hambileswi vanhu vo tala va khomiwaka hi tingana ku vulavula hi ku nga tsaki ko tano, lexi i xiyimo lexi nga hlamuseriwa hi tlhelo ra vutshunguri. Namuntlha hi vulavula hi xiyimo lexi lexi vuriwaka vaginal prolapse.

Hi ku olova, xana ku wa ka xirho xa rimbewu i yini?

Anakanya, eka xiphemu xa le hansi xa khwiri ra hina, hi leswaku, endhawini ya pelvic, ku ni swirho swo tala swa nkoka. Swilo swo fana na mbeleko, xirho xa rimbewu, xivindzi, xirho xa le ndzeni xa khwiri. Swirho leswi hinkwaswo swi khomiwa etindhawini ta swona leti faneleke hi netiweke leyi tiyeke ya misiha ni tinyama. Leswi hi swi vitana pelvic floor. Swi fana ni ku tlakusa nchumu wo karhi ehansi ka ambulense, fambiselo leri ra misiha ri khoma swirho swa hina endhawini ya swona.

Hi ku famba ka nkarhi, ngopfu-ngopfu hikwalaho ka swilo swo tanihi ku va ni vana, ku dyuhala ni ku tlakusa swilo swo tika, misiha leyi ya le hansi ka khwiri yi nga tsana hakatsongo-tsongo. Kutani, matimba yo khoma swirho endhawini ya swona a ma nga enelanga, naswona swirho swi sungula ku rhetela ni ku wa ehansi. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ``prolapse,'' kumbe 'dropping.''

Ku wa ka xirho xa rimbewu i loko xiphemu xa le henhla xa xirho xa rimbewu xi tsanile xi tlhela xi wela ehansi kusuka eka xiyimo xa xona xa ntolovelo kuya eka xirho xa rimbewu. Minkarhi yin’wana leswi swi nga ha va ku ri ku wa katsongo ntsena. Eka swiyimo swo tika, tinyama ta xirho xa rimbewu ti nga ha tshoveka lerova ti vonaka.

Xana ku onhiwa loku ku nga humelela hi ku landzelelana?

Ina, ku ni mixaka yo hambana-hambana ya ku wa hi ku ya hi laha ku humelelaka kona ni leswaku hi xihi xirho lexi xikaka. Hikuva loko pelvic floor yi tsanile, yi nga khumba ku nga ri xirho xin’we ntsena, kambe swirho swo hlayanyana.

Hi swihi swikombiso swa xiyimo lexi?

Minkarhi yin’wana, loko u ri ni xirhumbana lexitsongo, u nga ha va u nga swi xiyi swikombiso. Swi nga ha tshuburiwa ntsena loko dokodela a ku kambela. Hambiswiritano, vanhu vo tala va nga ha va ni xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi landzelaka.

• Ku twa ku tika, ku tala kumbe ku vava ehansi ka khwiri. Ku nga tsaki loku ku nga ha engeteleka loko siku ri ri karhi ri famba, endzhaku ko yima nkarhi wo leha, ku tlakusa swilo swo tika kumbe ku khohlola.
• Ku vava ka nkolo .
• Ku twa onge ku na nchumu wo fana na xirhumbana kumbe bolo endzeni ka xirho xa rimbewu.
• Ku twa onge "ku huma swin'wana eka xirho xa rimbewu."
• Urinary incontinence i ku lahlekeriwa hi nchuluko hi ku nga swi lavi loko u khohlola, u hleka kumbe u khohlola.
• Ku tshamela ku tluleriwa hi swirho swa xivindzi .
• Ku tika ku humesa thyaka .
• Ku vava kumbe ku nga tsaki hi nkarhi wa masangu.
• Ku tika ku nghenisa swilo swo fana na ti tampons eka xirho xa rimbewu.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo-nkulu?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku misiha ya le hansi ka khwiri leyi hi vulavuleke ha yona eku sunguleni yi nga ha tsana.

• Ku va na vana:Xivangelo-nkulu i ku veleka hi xirho xa rimbewu, ngopfu-ngopfu. Ku va ni vana vo tala, ku veleka nkarhi wo leha kumbe n’wana la tikaka ku tlula 9 wa tikhilogiramu swi engetela khombo.
• Ku ya enkarhini: Loko munhu a ya enkarhini, ku humesiwa ka miri ka homoni ya estrogen ka hunguteka. Hormoni leyi ya estrogen i ya nkoka swinene eka ku hlayisa misiha ya pelvic floor yi tiyile. Kutani loko mpimo wa estrogen wu hunguteka, misiha leyi yi nga tsana.
• Vuhandzuri: Vavasati lava endliweke vuhandzuri bya khwiri va le khombyeni lerikulu ra ku wa ka xirho xa rimbewu.
• Ku dyuhala: Loko misiha hi ntumbuluko yi tsana loko munhu a dyuharile, khombo ra xiyimo lexi ri ya ri andza.
• Ku tshamela ku tlakusa swilo swo tika: Ku tshamela ku tlakusa swilo swo tika (ku fana ni mabakiti ya mati, tisilinda ta gasi) swi nga veka ntshikelelo lowu yaka emahlweni eka xirho xa le hansi xa khwiri ni ku tsanisa misiha.
• Swivangelo swin’wana: Ku nyuhela ngopfu, ku tshamela ku tikarhata hikwalaho ka ku pfimba, na ku khohlola loku nga heriki loku vangiwaka hi mavabyi yo fana na asthma na swona swi nga veka ntshikelelo eka pelvic floor naswona swi endla leswaku ku va na xiyimo lexi.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Vutshunguri bya leswi byi titshege hi swilo swo tala, ku katsa ni malembe ya wena, ku tika ka xiyimo lexi, rihanyo ra wena hi ku angarhela ni loko u kunguhata ku va ni vana kumbe ku va ni rimbewu enkarhini lowu taka. Kutani i swa nkoka ku vulavula erivaleni hi mhaka leyi ni dokodela wa wena.

Vutshunguri byi nga avanyisiwa hi swiphemu swimbirhi leswikulu.

1. Vutshunguri lebyi nga riki bya vuhandzuri

Hi ntolovelo lawa i matshungulelo yo sungula lama tirhisiwaka loko xiyimo lexi xi nga ri xikulu ngopfu.

• Switoloveto swa Kegel: Leswi i swa nkoka swinene naswona swi olovaka. Leswi swi tiyisa misiha ya le hansi ka khwiri. Tiyisisa misiha leyi rhendzeleke xirho xa rimbewu ni xa xitombo onge hiloko u yimisa ku khuluka ka nchuluko , khoma tisekoni ti nga ri tingani, ivi u ntshunxeka hakatsongo-tsongo. Leswi u nga swi endla minkarhi yo hlayanyana hi siku, kwalomu ka khume ra minkarhi hi nkarhi wun’we. U nga endla xitoloveto lexi kun’wana ni kun’wana, nkarhi wun’wana ni wun’wana.
• Vaginal pessary: ​​Lexi i xitirhisiwa lexintsongo xa xivumbeko xa ring lexi endliweke hi rhaba kumbe pulasitiki. Dokodela u ta ku hlawula sayizi leyi faneleke ivi a yi nghenisa eka xirho xa wena xa rimbewu. Yi nyika nseketelo eka swirho swa wena swa le hansi swa rimbewu naswona yi swi hlayisa swi tlakukile. Yifanele ku basisiwa nkarhi na nkarhi naswona yi susiwa loko kungase endliwa masangu.

2. Vutshunguri bya vuhandzuri

Loko xiyimo lexi xi tika kumbe vutshunguri byin’wana byi nga humeleli, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u endla vuhandzuri.

• Vaginal vault suspension: Vuhandzuri lebyi byi katsa ku namarheta xirho xa rimbewu lexi ehliweke eka ti ligaments leti tiyeke endzeni ka pelvis ivi u xi tlakusela xi tlhelela ehenhla.
• Xitsongwatsongwana xa Sacrocolpopexy: .Leswi swikatsa ku tlakusa xirho xa xisati hiku tirhisa artificial mesh naku xi namarheta eka marhambu yale hansi swinene eka nkolo. Leswi switala ku endliwa hi laparoscopic hiku tirhisa swiphemu swo hlayanyana leswintsongo leswi tsemiweke ekhwirini.
• Colpocleisis: Leswi swi katsa ku rhungela xirho xa rimbewu xi pfala. Khombo ra ku tlhela ri humelela endzhaku ka vuhandzuri lebyi ri le hansi swinene. Hambiswiritano, a wu nge swi koti ku endla timhaka ta masangu hi ku tirhisa xirho xa rimbewu endzhaku ka vuhandzuri lebyi . Hikwalaho, u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si endla xiboho malunghana ni mhaka leyi.

Hi nga endla yini leswaku hi sivela xiyimo lexi?

Hambileswi swi nga ta ka swi nga siveriwi hi ku helela, ku ni swilo swo hlayanyana leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta khombo leri.

• Endla vutiolori bya Kegel nkarhi na nkarhi.
• Ku hlayisa ntiko lowunene .
• Papalata ku dzaha fole (ku dzaha fole swinga vanga ku khohlola naku engetela ntshikelelo eka pelvic floor).
• Tirhisa xiyimo lexi faneleke loko u tlakusa swilo swo tika . Hlayisa nkolo wa wena wu ololoka naswona u gombonyokisa matsolo ya wena loko u tlakusa swilo swo tika. U nga soholoti ni ku tlakusa swilo swo tika hinkwaswo hi nkarhi wun’we.
• Dyana swakudya leswi fuweke hi fibre naswona u nwa mati yotala kuva u sivela ku pfimba.