Skip to main content

Xana i nkarhi wo susa meno ya wena yo hetelela? (Wisdom Teeth Removal) Hinkwaswo leswi u faneleke ku swi tiva

Xana i nkarhi wo susa meno ya wena yo hetelela? (Wisdom Teeth Removal) Hinkwaswo leswi u faneleke ku swi tiva

Xana u tshame u va ni xiphiqo xa meno ya wena yo hetelela, endzhaku ka nomu wa wena? Kumbexana dokodela wa wena wa meno u ku byerile leswaku u ta boheka ku susa ‘meno yo hetelela’ ya wena kumbe hilaha hinkwerhu hi swi tivaka hakona, ‘Meno ya wena ya Vutlhari’? Swi tolovelekile swinene ku titwa u chavanyana ni ku chava loko u twa leswi. Vanhu vo tala va chava leswi. Kambe u nga chavi. Lebyi i vuhandzuri lebyi tolovelekeke swinene naswona byi hlayisekeke. Namuntlha, hi ta vulavula hi xin’wana ni xin’wana hi vuxokoxoko ni hi ku olova.

Xana meno lawa yo hetelela (Wisdom Tooth) i yini?

Hi ku olova, lawa i mavoya ya mune ya vunharhu lama humaka endzhaku ka nomu wa hina, ematlhelo hamambirhi, ehenhla ni le hansi. Meno lawa ya tala ku buluka exikarhi ka malembe ya 17 na 25. Hi yona mhaka leyi ya vuriwaka "Wisdom Teeth" hi Xinghezi, hikuva hi 'vupfile' nyana loko ya nghena.

Anakanya hi mhaka leyi, meno lawa ma nga ha va ma pfunile swinene eka vakokwa wa hina enkarhini lowu hundzeke, eku hlafuneni ka swilo leswi nga si swekiwaka, swo tanihi nyama, tinyawa ni timbatata. Kambe namuntlha, hikuva hi sweka, hi tsemelela ni ku dya swakudya hi ndlela yo olova, a hi lavi meno lawa yo hetelela hakunene. Vativi va sayense va vula leswaku i `Vestigial Structure` leyi nga ha tirhiki xikongomelo xa nkoka emirini wa hina.

Vanhu van’wana va kuma meno lawa hinkwawo ya mune. Van’wana va nga ha kuma yin’we, timbirhi kumbe tinharhu. Vanhu van’wana a va yi kumi nikatsongo. A ku na lexi hoxeke hi leswaku u kuma tingani kumbe e-e. Swi tolovelekile swinene.

Ha yini u fanele u humesa meno lawa yo hetelela?

Minkarhi yo tala, meno lawa yo hetelela ma nga hoxiwa handle ka swiphiqo. Kambe minkarhi yin’wana, meno lawa ma nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana. Eka xiyimo xexo, madokodela ma ringanyeta leswaku u ma susa. A hi voneni leswaku swivangelo-nkulu i yini.

Xivangelo xo humesa meno Swi hlamuseriwile hi ku olova
Meno ya Vutlhari lama khumbekeke Hikwalaho ka leswi meno ma nga swi kotiki ku huma hi ku helela, ma pfaleriwa emarhumbyini kumbe marhambu ya tinhlaya. Leswi swi nga vanga ku vava ni ku pfimba.
Ku ta emubedweni kumbe etlhelo Meno aya humi hiku kongoma, kambe ematshan’wini ya sweswo ya nghena kutani ya susumeta rimitsu ra meno lawa ya hanyeke kahle emahlweni. Leswi swi nga ha tlhela swi onha meno man’wana.
Ku vava endzhaku ka nomu Ku va na ku vava loku tshamaka ku ri kona endzhaku ka nomu loko meno lawa ya nghena kumbe endzhaku ka loko ya nghene.
Swakudya swi khomeka naswona swa tika ku swi basisa Leswi ti kumekaka endzhaku ka nomu, swa tika ku ti basisa kahle hi burachi ya meno. Hikwalaho ka sweswo, swakudya swi nga ha khomiwa hi meno, swi endla leswaku switsongwatsongwana swi hlengeletana, leswi vangaka vuvabyi bya marhimila ni ku va ni swirhumbana .
Cyst Minkarhi yin’wana xirhumbana lexi taleke hi mati xi nga ha va kona ku rhendzela meno lama khumbekeke. Leswi swi nga vanga ku onhaka ka marhambu ya nhamu, misiha ni meno man’wana.

Mhaka ya nkoka hileswaku minkarhi yin’wana, hambiloko ku nga ri na swikombiso, endzhaku ka ku kamberiwa ka X-rheyi, dokodela a nga ha ringanyeta leswaku ku susiwa meno lawa leswaku ku nga vi na swiphiqo swo tano enkarhini lowu taka. Leswi swivuriwa ku susiwa ka ‘preventive’ .

Xana u tilunghiselela njhani u nga si endliwa vuhandzuri?

Loko meno ya wena ma nga si humesiwa, dokodela wa nomu u ta ku kambela.

  • Ku kambela rihanyo ra meno ya wena.
  • Ku endliwa X-rheyi ya meno ku vona kahle ndlela leyi meno ma vekiweke ha yona ni laha timitsu ta wona ti nga kona.
  • Hakunene u fanele u byela dokodela wa wena hi mirhi yihi na yihi, tivhithamini kumbe swiengetelo leswi u swi tirhisaka sweswi.
  • Endzhaku ka sweswo, dokodela u ta vulavula na wena hi vutshunguri bya ku titivala. Kuna tindlela to hambana hambana kuya hi ku chava ka wena na muxaka wa vuhandzuri.
  • Local Anesthesia: I murhi lowu pfimbaka ntsena ndhawu leyi meno ma nga eka yona. U lemuka, kambe a wu swi twi ku vava.
  • Sedation Anesthesia: Murhi lowu nyikiwaka hi ku nghenisiwa emirini (IV Sedation) kumbe gasi (Nitrous Oxide) wu ku veka eka xiyimo xo ntshunxeka, xo rhula. U ta va u ri ni vuxiyaxiya, kambe u nga tsundzuki swo tala swa leswi humelelaka.
  • General Anesthesia: U ta etlela hi ku helela. A wu nge titwi nchumu ku kondza vuhandzuri byi hela.

Loko u nyikiwa `IV Sedation` kumbe `General Anesthesia`, dokodela wa wena u ta ku nyika swiletelo swo hlawuleka, swo fana na ku nga dyi kumbe ku nwa nchumu endzhaku ka awara ya nhungu nivusiku vusiku bya le mahlweni ka vuhandzuri. I swa nkoka swinene ku landzela swiletelo leswi hinkwaswo hi ku kongoma.

Ku humelela yini hi nkarhi wa vuhandzuri?

Hi siku ra vuhandzuri, dokodela u ta landzela magoza lawa:

1. Xo sungula, u ta nyikiwa ndlela leyi hlawuriweke ya ku titivata leswaku u nga titwi ku vava naswona u ntshunxeka.

2. Loko meno ma khomiwile endzeni ka marhimila, ku tsemiwa xitsongo eka marhimila leswaku ma susiwa.

3. Kutani, meno ma ntshunxiwa hakatsongo-tsongo ivi ma susiwa eka sokheti. Minkarhi yin’wana, loko meno ma ri makulu, ma tshoveka ma va swiphemu-phemu leswaku swi olova ku ma susa.

4. Endzhaku ka loko meno ri susiwile, ndhawu ya kona yi basisiwa kahle naswona switsongwatsongwana swihi na swihi swa susiwa.

5. Loko swi laveka, ku vekiwa xirhangiso xin’we kumbe swimbirhi leswi n’okaka leswaku ku pfala ndhawu leyi tsemiweke.

6. Eku heteleleni, u ta komberiwa ku veka xiphemu xa gauze leyi tengeke ehenhla ka xilondza ivi u xi khoma endhawini ya xona leswaku u lawula ku huma ngati.

Endlelo hinkwaro hi ntolovelo ri teka kwalomu ka timinete ta 45 ku ya eka awara . Ku ya hi leswaku meno ma khumbekile ku fikela kwihi, swi nga ha teka nkarhinyana.

Do's and don'ts endzhaku ko humesa meno

Swi tolovelekile ku twa ku vava ko karhi, ku nantswa ngati enon’wini wa wena ni ku pfimba ko karhi emahlweni ka wena endzhaku ka vuhandzuri. Dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa hi ndlela yo lawula leswi. Tanihi leswi u nyikiweke murhi wo titivata, i swa nkoka ku va munhu loyi u n’wi tshembaka a ku chayela u ya ekaya . Hlayisa swilo leswi endzhaku ka loko u tlhelele ekaya.

✔️ Swilo swo endla (DOs) . ❌ Swilo leswi nga fanelangiki ku swi endla (SWI NGA ENDLI) .
Khoma gauze eka ndzhawu ya yona kuringana kwalomu ka 30 wa timinete. Yi suse loko ku huma ngati ku hungutekile. U nga tirhisi xirhabyani xo nwa. Loko u nwa, xirhumbana xa ngati lexi vumbiweke eka xilondza xi nga ha ntshunxeka, xi vanga xiyimo xo vava lexi vuriwaka dry socket .
Kuma ku wisa lokukulu hilaha u nga kotaka hakona. Pfuka ekaya kuringana kwalomu ka 3-5 wa masiku. U nga endli vutiolori, u tsutsuma kumbe u tlula-tlula. Ku ba ka mbilu loku engetelekeke ku nga engetela ku huma ngati, ku vava ni ku pfimba.
Chela ice pack ku hunguta ku pfimba. Chela ice pack leyi phutseriweke hi thawula kuringana 20 wa timinete, kutani u yi susa kuringana 20 wa timinete.U nga tlakusi swilo swo tika. Leswi swi nga tlhela swi engetela swiphiqo.
Hlayisa xilondza xi basile. Hlantswa nomu wa wena kahle hi xihlantswi xa nomu lexi nga riki na byala. U nga gargler. Jikisa nhloko ya wena ku suka eka tlhelo rin’wana ku ya eka rin’wana kutani u pfumelela xihlantswi xa nomu xi khuluka ehenhla ka xilondza. Papalata ku dya swakudya leswi tiyeke, leswi omeke kumbe leswi nga ni swipayisisi, tanihi leswi leswi swi nga kavanyetaka ku hola ka swilondza.
Hlantswa meno ya wena man’wana kahle, kambe u nga hlamba ndhawu leyi xilondza xi nga eka yona. Papalata byala na swakunwa leswi nga na khaboni (ku fana na cola). Leswi swi nga tlhela swi endla leswaku ku va ni swirhumbana swa ngati.
Nwa mirhi hinkwayo leyi nyikiweke hi dokodela (mirhi yo hunguta switlhavi, swidlaya-switsongwatsongwana) hi nkarhi lowu faneleke na nkarhi lowu faneleke.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola? Hi rihi siku leri vavaka ngopfu?

Hi ntolovelo swi teka vhiki kumbe mambirhi ku hola hi ku helela, kambe vanhu vo tala va nga tlhelela eka migingiriko ya ntolovelo (xikolo, hofisi) endzhaku ka masiku ya 3-5 .

Vanhu vo tala va nga ha va ni switlhavi leswi engetelekekenyana ni ku pfimba hi siku ra vunharhu kumbe ra vumune . Leswi swi tolovelekile. Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, ku vava ni ku pfimba swi fanele swi hunguteka hakatsongo-tsongo.

Kambe tsundzuka, loko ku vava ni ku pfimba swi nga hungutiwi endzhaku ka masiku ya mune naswona ematshan’weni ya sweswo swi engeteleka, hakunene vulavula ni dokodela wa wena. Swi nga ha va xikombiso xa ku tluleriwa hi vuvabyi.

Xana u fanele u vulavula rini ni dokodela?

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa.

  • Ku hisa ka miri loku tlakukeke ku tlula 38,8 wa tidigri Celsius (102 Fahrenheit).
  • Ku huma ngati yo tala leyi nga lawulekiki.
  • Ku vava lokukulu loku nga heriki hambi endzhaku ko nwa mirhi yo hunguta switlhavi.
  • Ku nonoka ku hefemula kumbe ku mita.
  • Loko ku pfimba ku nga yi ehansi endzhaku ka masiku manharhu hambi ku ri ku engeteleka.
  • Loko nchumu wo fana na xirhumbana wu huma eka xilondza.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • Ku susa meno hi vutlhari i vuhandzuri lebyi tolovelekeke swinene naswona byi hlayisekeke lebyi endliwaka emisaveni hinkwayo, hikwalaho u nga byi chavi swi nga fanelanga.
  • Hakanyingi leswi swi endliwa tanihi goza ro sivela ku bola ka meno enkarhini lowu taka, vuvabyi bya marhimila ni swiphiqo swin’wana.
  • Leswaku u hola hi ku hatlisa ni kahle endzhaku ka vuhandzuri, i swa nkoka swinene ku landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma .
  • Loko u ri na swivutiso mayelana na vuhandzuri, u nga chavi ku vutisa dokodela wa wena.
  • Loko ku vava kumbe ku pfimba ku nga hungutiwi kumbe ku engeteleka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani ya vuhandzuri, u nga swi honisi naswona u hatla u lava xitsundzuxo xa dokodela.

Meno Ya Vutlhari, Ku Susa Meno Ya Vutlhari, Ku Vava Ka Meno, Vuhandzuri, Vuhandzuri Bya Nomu
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 2 + 1 =
Xana i nkarhi wo susa meno ya wena yo hetelela? (Wisdom Teeth Removal) Hinkwaswo leswi u faneleke ku swi tiva

Xana i nkarhi wo susa meno ya wena yo hetelela? (Wisdom Teeth Removal) Hinkwaswo leswi u faneleke ku swi tiva

Xana u tshame u va ni xiphiqo xa meno ya wena yo hetelela, endzhaku ka nomu wa wena? Kumbexana dokodela wa wena wa meno u ku byerile leswaku u ta boheka ku susa ‘meno yo hetelela’ ya wena kumbe hilaha hinkwerhu hi swi tivaka hakona, ‘Meno ya wena ya Vutlhari’? Swi tolovelekile swinene ku titwa u chavanyana ni ku chava loko u twa leswi. Vanhu vo tala va chava leswi. Kambe u nga chavi. Lebyi i vuhandzuri lebyi tolovelekeke swinene naswona byi hlayisekeke. Namuntlha, hi ta vulavula hi xin’wana ni xin’wana hi vuxokoxoko ni hi ku olova.

Xana meno lawa yo hetelela (Wisdom Tooth) i yini?

Hi ku olova, lawa i mavoya ya mune ya vunharhu lama humaka endzhaku ka nomu wa hina, ematlhelo hamambirhi, ehenhla ni le hansi. Meno lawa ya tala ku buluka exikarhi ka malembe ya 17 na 25. Hi yona mhaka leyi ya vuriwaka "Wisdom Teeth" hi Xinghezi, hikuva hi 'vupfile' nyana loko ya nghena.

Anakanya hi mhaka leyi, meno lawa ma nga ha va ma pfunile swinene eka vakokwa wa hina enkarhini lowu hundzeke, eku hlafuneni ka swilo leswi nga si swekiwaka, swo tanihi nyama, tinyawa ni timbatata. Kambe namuntlha, hikuva hi sweka, hi tsemelela ni ku dya swakudya hi ndlela yo olova, a hi lavi meno lawa yo hetelela hakunene. Vativi va sayense va vula leswaku i `Vestigial Structure` leyi nga ha tirhiki xikongomelo xa nkoka emirini wa hina.

Vanhu van’wana va kuma meno lawa hinkwawo ya mune. Van’wana va nga ha kuma yin’we, timbirhi kumbe tinharhu. Vanhu van’wana a va yi kumi nikatsongo. A ku na lexi hoxeke hi leswaku u kuma tingani kumbe e-e. Swi tolovelekile swinene.

Ha yini u fanele u humesa meno lawa yo hetelela?

Minkarhi yo tala, meno lawa yo hetelela ma nga hoxiwa handle ka swiphiqo. Kambe minkarhi yin’wana, meno lawa ma nga vanga swiphiqo swo hambana-hambana. Eka xiyimo xexo, madokodela ma ringanyeta leswaku u ma susa. A hi voneni leswaku swivangelo-nkulu i yini.

Xivangelo xo humesa meno Swi hlamuseriwile hi ku olova
Meno ya Vutlhari lama khumbekeke Hikwalaho ka leswi meno ma nga swi kotiki ku huma hi ku helela, ma pfaleriwa emarhumbyini kumbe marhambu ya tinhlaya. Leswi swi nga vanga ku vava ni ku pfimba.
Ku ta emubedweni kumbe etlhelo Meno aya humi hiku kongoma, kambe ematshan’wini ya sweswo ya nghena kutani ya susumeta rimitsu ra meno lawa ya hanyeke kahle emahlweni. Leswi swi nga ha tlhela swi onha meno man’wana.
Ku vava endzhaku ka nomu Ku va na ku vava loku tshamaka ku ri kona endzhaku ka nomu loko meno lawa ya nghena kumbe endzhaku ka loko ya nghene.
Swakudya swi khomeka naswona swa tika ku swi basisa Leswi ti kumekaka endzhaku ka nomu, swa tika ku ti basisa kahle hi burachi ya meno. Hikwalaho ka sweswo, swakudya swi nga ha khomiwa hi meno, swi endla leswaku switsongwatsongwana swi hlengeletana, leswi vangaka vuvabyi bya marhimila ni ku va ni swirhumbana .
Cyst Minkarhi yin’wana xirhumbana lexi taleke hi mati xi nga ha va kona ku rhendzela meno lama khumbekeke. Leswi swi nga vanga ku onhaka ka marhambu ya nhamu, misiha ni meno man’wana.

Mhaka ya nkoka hileswaku minkarhi yin’wana, hambiloko ku nga ri na swikombiso, endzhaku ka ku kamberiwa ka X-rheyi, dokodela a nga ha ringanyeta leswaku ku susiwa meno lawa leswaku ku nga vi na swiphiqo swo tano enkarhini lowu taka. Leswi swivuriwa ku susiwa ka ‘preventive’ .

Xana u tilunghiselela njhani u nga si endliwa vuhandzuri?

Loko meno ya wena ma nga si humesiwa, dokodela wa nomu u ta ku kambela.

  • Ku kambela rihanyo ra meno ya wena.
  • Ku endliwa X-rheyi ya meno ku vona kahle ndlela leyi meno ma vekiweke ha yona ni laha timitsu ta wona ti nga kona.
  • Hakunene u fanele u byela dokodela wa wena hi mirhi yihi na yihi, tivhithamini kumbe swiengetelo leswi u swi tirhisaka sweswi.
  • Endzhaku ka sweswo, dokodela u ta vulavula na wena hi vutshunguri bya ku titivala. Kuna tindlela to hambana hambana kuya hi ku chava ka wena na muxaka wa vuhandzuri.
  • Local Anesthesia: I murhi lowu pfimbaka ntsena ndhawu leyi meno ma nga eka yona. U lemuka, kambe a wu swi twi ku vava.
  • Sedation Anesthesia: Murhi lowu nyikiwaka hi ku nghenisiwa emirini (IV Sedation) kumbe gasi (Nitrous Oxide) wu ku veka eka xiyimo xo ntshunxeka, xo rhula. U ta va u ri ni vuxiyaxiya, kambe u nga tsundzuki swo tala swa leswi humelelaka.
  • General Anesthesia: U ta etlela hi ku helela. A wu nge titwi nchumu ku kondza vuhandzuri byi hela.

Loko u nyikiwa `IV Sedation` kumbe `General Anesthesia`, dokodela wa wena u ta ku nyika swiletelo swo hlawuleka, swo fana na ku nga dyi kumbe ku nwa nchumu endzhaku ka awara ya nhungu nivusiku vusiku bya le mahlweni ka vuhandzuri. I swa nkoka swinene ku landzela swiletelo leswi hinkwaswo hi ku kongoma.

Ku humelela yini hi nkarhi wa vuhandzuri?

Hi siku ra vuhandzuri, dokodela u ta landzela magoza lawa:

1. Xo sungula, u ta nyikiwa ndlela leyi hlawuriweke ya ku titivata leswaku u nga titwi ku vava naswona u ntshunxeka.

2. Loko meno ma khomiwile endzeni ka marhimila, ku tsemiwa xitsongo eka marhimila leswaku ma susiwa.

3. Kutani, meno ma ntshunxiwa hakatsongo-tsongo ivi ma susiwa eka sokheti. Minkarhi yin’wana, loko meno ma ri makulu, ma tshoveka ma va swiphemu-phemu leswaku swi olova ku ma susa.

4. Endzhaku ka loko meno ri susiwile, ndhawu ya kona yi basisiwa kahle naswona switsongwatsongwana swihi na swihi swa susiwa.

5. Loko swi laveka, ku vekiwa xirhangiso xin’we kumbe swimbirhi leswi n’okaka leswaku ku pfala ndhawu leyi tsemiweke.

6. Eku heteleleni, u ta komberiwa ku veka xiphemu xa gauze leyi tengeke ehenhla ka xilondza ivi u xi khoma endhawini ya xona leswaku u lawula ku huma ngati.

Endlelo hinkwaro hi ntolovelo ri teka kwalomu ka timinete ta 45 ku ya eka awara . Ku ya hi leswaku meno ma khumbekile ku fikela kwihi, swi nga ha teka nkarhinyana.

Do's and don'ts endzhaku ko humesa meno

Swi tolovelekile ku twa ku vava ko karhi, ku nantswa ngati enon’wini wa wena ni ku pfimba ko karhi emahlweni ka wena endzhaku ka vuhandzuri. Dokodela wa wena u ta ku tsundzuxa hi ndlela yo lawula leswi. Tanihi leswi u nyikiweke murhi wo titivata, i swa nkoka ku va munhu loyi u n’wi tshembaka a ku chayela u ya ekaya . Hlayisa swilo leswi endzhaku ka loko u tlhelele ekaya.

✔️ Swilo swo endla (DOs) . ❌ Swilo leswi nga fanelangiki ku swi endla (SWI NGA ENDLI) .
Khoma gauze eka ndzhawu ya yona kuringana kwalomu ka 30 wa timinete. Yi suse loko ku huma ngati ku hungutekile. U nga tirhisi xirhabyani xo nwa. Loko u nwa, xirhumbana xa ngati lexi vumbiweke eka xilondza xi nga ha ntshunxeka, xi vanga xiyimo xo vava lexi vuriwaka dry socket .
Kuma ku wisa lokukulu hilaha u nga kotaka hakona. Pfuka ekaya kuringana kwalomu ka 3-5 wa masiku. U nga endli vutiolori, u tsutsuma kumbe u tlula-tlula. Ku ba ka mbilu loku engetelekeke ku nga engetela ku huma ngati, ku vava ni ku pfimba.
Chela ice pack ku hunguta ku pfimba. Chela ice pack leyi phutseriweke hi thawula kuringana 20 wa timinete, kutani u yi susa kuringana 20 wa timinete.U nga tlakusi swilo swo tika. Leswi swi nga tlhela swi engetela swiphiqo.
Hlayisa xilondza xi basile. Hlantswa nomu wa wena kahle hi xihlantswi xa nomu lexi nga riki na byala. U nga gargler. Jikisa nhloko ya wena ku suka eka tlhelo rin’wana ku ya eka rin’wana kutani u pfumelela xihlantswi xa nomu xi khuluka ehenhla ka xilondza. Papalata ku dya swakudya leswi tiyeke, leswi omeke kumbe leswi nga ni swipayisisi, tanihi leswi leswi swi nga kavanyetaka ku hola ka swilondza.
Hlantswa meno ya wena man’wana kahle, kambe u nga hlamba ndhawu leyi xilondza xi nga eka yona. Papalata byala na swakunwa leswi nga na khaboni (ku fana na cola). Leswi swi nga tlhela swi endla leswaku ku va ni swirhumbana swa ngati.
Nwa mirhi hinkwayo leyi nyikiweke hi dokodela (mirhi yo hunguta switlhavi, swidlaya-switsongwatsongwana) hi nkarhi lowu faneleke na nkarhi lowu faneleke.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola? Hi rihi siku leri vavaka ngopfu?

Hi ntolovelo swi teka vhiki kumbe mambirhi ku hola hi ku helela, kambe vanhu vo tala va nga tlhelela eka migingiriko ya ntolovelo (xikolo, hofisi) endzhaku ka masiku ya 3-5 .

Vanhu vo tala va nga ha va ni switlhavi leswi engetelekekenyana ni ku pfimba hi siku ra vunharhu kumbe ra vumune . Leswi swi tolovelekile. Endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, ku vava ni ku pfimba swi fanele swi hunguteka hakatsongo-tsongo.

Kambe tsundzuka, loko ku vava ni ku pfimba swi nga hungutiwi endzhaku ka masiku ya mune naswona ematshan’weni ya sweswo swi engeteleka, hakunene vulavula ni dokodela wa wena. Swi nga ha va xikombiso xa ku tluleriwa hi vuvabyi.

Xana u fanele u vulavula rini ni dokodela?

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa.

  • Ku hisa ka miri loku tlakukeke ku tlula 38,8 wa tidigri Celsius (102 Fahrenheit).
  • Ku huma ngati yo tala leyi nga lawulekiki.
  • Ku vava lokukulu loku nga heriki hambi endzhaku ko nwa mirhi yo hunguta switlhavi.
  • Ku nonoka ku hefemula kumbe ku mita.
  • Loko ku pfimba ku nga yi ehansi endzhaku ka masiku manharhu hambi ku ri ku engeteleka.
  • Loko nchumu wo fana na xirhumbana wu huma eka xilondza.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • Ku susa meno hi vutlhari i vuhandzuri lebyi tolovelekeke swinene naswona byi hlayisekeke lebyi endliwaka emisaveni hinkwayo, hikwalaho u nga byi chavi swi nga fanelanga.
  • Hakanyingi leswi swi endliwa tanihi goza ro sivela ku bola ka meno enkarhini lowu taka, vuvabyi bya marhimila ni swiphiqo swin’wana.
  • Leswaku u hola hi ku hatlisa ni kahle endzhaku ka vuhandzuri, i swa nkoka swinene ku landzela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma .
  • Loko u ri na swivutiso mayelana na vuhandzuri, u nga chavi ku vutisa dokodela wa wena.
  • Loko ku vava kumbe ku pfimba ku nga hungutiwi kumbe ku engeteleka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani ya vuhandzuri, u nga swi honisi naswona u hatla u lava xitsundzuxo xa dokodela.

Meno Ya Vutlhari, Ku Susa Meno Ya Vutlhari, Ku Vava Ka Meno, Vuhandzuri, Vuhandzuri Bya Nomu
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 2 + 1 =