Әйдәгез, сезнең "Пульс басымы" турында белик. (Пульс басымы) Бу безнең сәламәтлегебез өчен бик мөһим!

Кан басымы, яки без аны "басым" дип атыйбыз, турында күп ишеткәнсездер? Бәлки, сезнең гаиләгездә кемдер бардыр. Ләкин сез "Пульс басымы" турында күп ишетмәгәнсездер. Бу шулай ук ​​йөрәгебез сәламәтлеге турында күп нәрсә сөйли торган бик мөһим нәрсә. Шуңа күрә бүген без бу "Пульс басымы" нәрсә ул, аның сәламәтлегебезгә ничек тәэсир итүе, ул артканда яки кимегәндә нәрсә булачагы һәм аны яхшы дәрәҗәдә тоту өчен нәрсә эшләргә кирәклеге турында сөйләшәчәкбез.

"Пульс басымы" нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, кан басымын үлчәгәндә, сез ике зурлык аласыз. Берсе - югары сан, ул "Систолик басым" , икенчесе - аскы сан, ул "Диастолик басым" .

Уйлап карагыз, йөрәгебез су насосы кебек. Ул һәр секунд саен канны тәнебез буйлап әйләндереп йөри.

• Систолик басым, яки югары сан , - йөрәгегез кыскарган (ягъни типкәндә) һәм канны артерияләр аша тәнгә эткәндә артерияләр диварларына ясалган максималь басым.
• "Диастолик басым", яки иң түбән сан , йөрәк кыскарган һәм аннары кабат йомшарган вакытта, ягъни ике йөрәк тибеше арасында, артерияләр эчендәге иң түбән басым.

Шулай итеп, "Пульс басымы" - югары сан (систолик) һәм түбән сан (диастолик) арасындагы аерма. Бу безгә йөрәк һәм кан тамырлары системасы сәламәтлеге турында бераз мәгълүмат бирә.

"Пульс басымын" ничек табарга? Бу бик җиңел!

Моны аңлау өчен бернинди катлаулы исәпләүләр ясарга кирәк түгел. Кан басымының югары санын (Систолик) аскы саныннан (Диастолик) алып ташлаганда килеп чыккан кыйммәт "Пульс басымы" дип атала.

Мәсәлән, әйдәгез болай дип уйлыйк:

Сезнең кан басымыгыз 120/80 мм.рт.ст. (миллиметр терекөмеш).

Аннары "Пульс басымы" түбәндәгечә була:

120 (Систолик) - 80 (Диастолик) = 40 мм.рт.ст.

Гомумән алганда, без сәламәт олы кешенең пульс басымын якынча 40 мм.рт.ст. дип саныйбыз.

Ләкин исегездә тотыгыз, яшь арткан саен, артерияләребез бераз катылана, бу аларның сыгылмалылыгын югалта. Бу табигый хәл. Бу артерия катылыгы, бигрәк тә , шикәр диабеты һәм хроник бөер авырулары булган кешеләрдә сизелә.

Бу артерияләр үзләренең сыгылмалылыгын югалтканда һәм катыланганда, гадәттә 50 яшьтән соң, болай була:

• Систолик кан басымыгыз (югары сан) әкренләп арта башлый.
• Диастолик кан басымыгыз (түбән сан) әкренләп кими башлаячак.

Шуңа күрә без яшь белән пульс басымы арта.

Ни өчен кан басымын тикшергәндә "пульс басымы" берничә минут саен үзгәрә?

Әйе, пульс басымының бераз үзгәрүе бик гадәти күренеш. Без моны "Пульс басымы үзгәрүе" дип атыйбыз. Уйлап карагыз, хәтта сез сулыш алганда да, йөрәгегез кан тибеше күләме бераз үзгәрә. Бу үзгәрешләр гадәттә 5 мм.т.б.дан 10 мм.т.б.га кадәр була. Шулай ук, көн вакытына һәм сезнең торышыгызга (басу, утыру яки яту) карап, кан басымыгыз һәм пульс басымыгыз мизгелдән мизгелгә бераз үзгәрергә мөмкин. Шуңа күрә, бер тапкыр күрсәгез, артык борчылмагыз.

"Киң пульс басымы" нәрсә ул? Ул куркынычмы?

Киң пульс басымы, яки югары пульс басымы, кан басымының өске һәм аскы күрсәткечләре арасында зур аерма булуын аңлата. Югары пульс басымы, гадәттә , физик яктан бик актив булмаган кешедә , хәзерге яки потенциаль сәламәтлек проблемасы билгесе булырга мөмкин.

Табиблар, гадәттә , 100 мм.т.б. артык пульс басымын "киңәйгән" (бик югары) дип саныйлар . Ләкин, әгәр пульс басымыгыз гадәти 40 мм.т.б. кыйммәтеннән артып китә башласа, хәтта кечкенә генә арту да йөрәк һәм кан тамырлары белән проблемалар барлыкка килү куркынычын арттырырга мөмкин.

Моны карап чыгыйк: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, "Пульс басымы" һәр 10 мм.т.б. артканда, "коронар артерия авыруы" үсеш куркынычы якынча 23% ка арта.

Әгәр сезнең пульс басымыгыз 50 мм.рт.ст. яки аннан югарырак булса, сездә түбәндәгеләр куркынычы артырга мөмкин:

• Йөрәк авыруы
• Йөрәк ритмы бозылулары ('Аритмия')
• Инсульт

Шулай ук, югары пульс басымы күрсәткечләре шикәр диабеты кебек авырулар аркасында күзләргә һәм бөерләргә зыянны арттырырга мөмкин.

Шулай да, физик яктан бик актив булган кешеләрдә, мәсәлән, ерак араларга йөгерүчеләрдә, "Пульс басымы" да югарырак булырга мөмкин. Ләкин табиблар моны зур проблема дип санамыйлар. Чөнки аларның йөрәкләре гади кешегә караганда күбрәк кан кудыра. Шулай ук, алар даими күнегүләр ясаганга күрә, артерияләре сыгылмалы һәм сәламәт.

"Киң пульс басымы"ның сәбәпләре нинди?

• Аорта клапаны (йөрәктәге төп клапан) агып тора яки тарая.
• «Атеросклероз» - Бу артерияләр стеналарында май җыелу сәбәпле, артерияләрнең тараюын һәм катылануын аңлата.
• Кайвакыт инфекция яки ялкынсыну булганда хастаханәдә яткан кешеләрдә "киң пульс басымы" күзәтелергә мөмкин.

"Тар пульс басымы" нәрсә ул?

"Тар пульс басымы" яки түбән "Пульс басымы" кыйммәте "Пульс басымы"ның систолик басымның (югары сан) дүрттән бер өлешеннән (1/4) кимрәк булуын аңлата.

Мондый хәл килеп чыга:

• Йөрәгегез канны тиешенчә кудырмаганда. Мәсәлән, "Йөрәк җитешсезлеге" (йөрәк функциясенең зәгыйфьләнүе) һәм "Йөрәк тампонадасы" (йөрәк тирәсендә сыеклык җыелу халәте) кебек очракларда.
• Шулай ук, бу бәхетсезлек очрагында эчке кан китү яки тәннән күп кан югалганда булырга мөмкин.

Ни өчен "Пульс басымын" дөрес идарә итү мөһим?

Пульс басымын контрольдә тоту бик мөһим. Югары пульс басымы йөрәгегезнең гадәттәгедән күбрәк эшләвен, яки артерияләрегезнең тиешле дәрәҗәдә сыгылучан булмавын, яки икесен дә аңлатырга мөмкин.

Бу ике проблема да йөрәк һәм кан әйләнеше белән бәйле җитди проблемалар, мәсәлән, инфаркт яки инсульт куркынычын сизелерлек арттыра. Бу куркыныч , бигрәк тә 55 яшьтән өлкәнрәк кешеләр өчен югары , чөнки бу яшьтә ике проблема бергә барлыкка килү ихтималы зуррак.

Пульс басымын яхшы дәрәҗәдә тоту өчен нәрсә эшләргә кирәк?

"Пульс басымын" контрольдә тоту һәм гомуми кан басымын контрольдә тоту - ике нәрсә түгел, алар бер нәрсә. Шулай итеп, кан басымын контрольдә тоту өчен сез күп нәрсәләр эшли аласыз:

• Ел саен ким дигәндә бер тапкыр медицина тикшерүенә керегез: Югары кан басымы һәм аңа бәйле проблемалар еш кына авыру бик җитдиләшкәнче билгеләрен күрсәтми. Сунил абый кебек үк, мин дә аның бернинди авыруы юк дип уйлый идем. Ләкин ел саен үткәрелгән тикшерү вакытында басымның бераз югары булуын аңладым. Аннары мин аны тиз арада контрольдә тота алдым. Шуңа күрә, ел саен ким дигәндә бер тапкыр табибка күренеп, тикшерү узу бик мөһим, әгәр проблемалар туса, аларны тиз арада ачыклый аласыз.
• Файдалы ризыклар ашагыз: Тоз (натрий) аз булган диета кан басымыгызны контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Табиб, мөгаен, сезгә көненә 2300 миллиграмм белән чикләнергә киңәш итәр. Бу бер чәй кашыгыннан да кимрәк.
• Актив булыгыз: Физик күнегүләр йөрәк һәм кан әйләнеше өчен файдалы. Аэробика күнегүләре (мәсәлән, йөрү, йөгерү һәм велосипедта йөрү) аеруча файдалы. Көненә ким дигәндә 30 минут күнегүләр ясарга тырышыгыз.
• Алкоголь куллануны чикләгез: Хатын-кызлар көненә бердән артык алкогольле эчемлек эчмәскә тиеш (атнага 7дән артык түгел), ә ир-атлар көненә икедән артык алкогольле эчемлек эчмәскә тиеш (атнага 14тән артык түгел). Моннан артык эчү кан басымын күтәрергә мөмкин.
• Куркынычларыгызны белегез: Әгәр гаиләгездә йөрәк авырулары, югары кан басымы, шикәр диабеты яки югары холестерин булса, гаилә табибыгызга хәбәр итегез. Әгәр гаиләгездә боларның берәрсе булса, сездә аларның берсе яки берничәсе үсеш куркынычы артырга мөмкин.
• Билгеләнгән даруларны төгәл билгеләнеше буенча кабул итегез: Әгәр табибыгыз сезнең кан басымыгызны ачыкласа һәм дару язып бирсә, аны билгеләнгән вакытта, билгеләнгәнчә кабул итегез. Әгәр дә сез даруларны бары тик искә төшергәндә яки кабул итү алдыннан бер көн кала гына кабул итсәгез, киләчәктә проблемалар килеп чыгу куркынычы астында калырга мөмкин.
• Өйдә кан басымыгызны тикшерегез: Теләсәгез, кан басымыгызны өйдә тикшерә аласыз. Даруханәдән яки онлайн режимда "Кан басымын үлчәү җайланмасын" сатып алырга мөмкин. Кан басымыгызны даими тикшереп, сез кан басымыгызның нормадан югарырак булуын ачыклый аласыз. Аннары сез бу хакта табибыгыз белән сөйләшә аласыз.

Пульс басымы турында кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сез өйдә кан басымыгызны даими рәвештә үлчәсәгез, мондый хәл күрсәгез, табибка күренү һәм бу хакта сөйләшү яхшы булыр:

• Әгәр сезнең "Пульс басымы" даими рәвештә аномаль рәвештә "киң" булса (мәсәлән, 60 мм.рт.ст. яки аннан югарырак).
• Әгәр сезнең "Пульс басымы" даими рәвештә "тар" булса (ягъни, сезнең "Пульс басымы" югары чигегезнең дүрттән береннән (1/4) кимрәк булса).

Кайвакыт, кан басымы күрсәткечләренең артуын яки төшүен күргәч, нәрсә булганын аңлый алмыйсың. Мондый очракларда гаилә табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезгә моның картлыкның гадәти күренешеме, әллә башка сәламәтлек проблемасы белән бәйлеме икәнен аңлата ала.

Пульс басымы табибларга йөрәк һәм кан тамырлары сәламәтлеге турында күбрәк белергә ярдәм итә. Пульс басымы яки кан басымы турында сорауларыгыз булса, иң яхшысы - табиб. Ул сезнең сорауларыгызга җавап бирә һәм кирәк булса, сезне башка белгечләргә җибәрә ала. Шулай итеп, сез алга таба нәрсә көтәргә кирәклеген яхшырак аңлый аласыз.

Бу хикәядән без өйгә алып кайтырга теләгән иң мөһим нәрсә нәрсә? (Өйгә алып китегез)

Ярар, без бүген "Пульс басымы" турында күп сөйләштек, шулай бит? Менә сезгә истә тотарга кирәк булган төп әйберләр:

• Пульс басымы - йөрәк һәм кан тамырлары сәламәтлегенең мөһим үлчәме. Бу сан гына түгел.
• Өйдә кан басымын тикшергәндә, пульс басымыгыз бер тапкыр арткан яки төшкәнен күрсәгез, борчылмагыз. Ләкин, мондый үзгәрешләрне дәвам итсәгез, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
• Сәламәт яшәү рәвеше - төп ачкыч. Дөрес туклану, күнегүләр ясау һәм алкоголь куллануны чикләү кебек әйберләр пульс басымын гына түгел, ә гомуми сәламәтлегегезне дә яхшы хәлдә тотарга ярдәм итә ала.
• Табибыгыз - сезнең иң яхшы киңәшчегез. Сорауларыгыз яки борчылуларыгыз турында аның белән сөйләшегез. Үз-үзегезгә диагноз куймагыз.

Шуңа күрә, үзегезнең "Пульс басымына" да игътибар итегез. Бу сезнең йөрәгегез сезгә сөйләргә теләгән хикәя булырга мөмкин!

пульс басымы, кан басымы, систолик, диастолик, йөрәк авыруы, сәламәтлек, Шри-Ланка