Син бу кечкенә герой турында беләсеңме соң? Әйдәгез, Талус сөяге турында сөйләшик!

Бүген без тәнебездәге кечкенә сөяк турында сөйләшәчәкбез, сез аңа игътибар итмәгәнсездер, ләкин ул бик, бик мөһим. Ул сез уйлаганнан күпкә күбрәк эш башкара. Аны Талус сөяге дип атыйлар. Кайвакыт аны Астрагал сөяге дип тә атыйлар. Әйдәгез, аның нәрсә икәнен, безнең тәнебезгә нинди йогынты ясавын һәм бу кечкенә герой турында ничек кайгыртырга мөмкин икәнен карыйк.

Талус сөяге нәрсә ул? Ул кайда урнашкан?

Гади итеп әйткәндә, талус – тубыктагы кечкенә сөяк. Аерым алганда, ул аякның аскы өлешендәге ике сөякнең – тез астындагы зур сөякнең (балтыр сөяге яки балтыр сөяге) һәм аның янындагы кечкенә сөякнең (балтыр сөяге яки балтыр сөяге) – аякка тоташкан урыны.

Уйлап карагыз, арткы аяк сөякләре турында әйткәндә, ул үкчә сөягеннән (калканей) соң икенче урында тора. Бу талусның икенче зур сөяк икәнен аңлата. Ләкин ул "зур" булса да, хәтта олы кешедә дә аның озынлыгы нибары ике дюйм гына. Ул кечкенә, ләкин күп эш башкара!

Талус сөяге нинди күренә?

Бу бик кызыклы формадагы сөяк. Аны ээрсыман дип атыйлар. Ягъни, аскы ике ягы бераз киңрәк, ә уртасы тау кебек күтәрелгән.

Иң үзенчәлекле ягы шунда ки, бу "талус" сөяге йомшак, бераз резина сыман катлам белән капланган, ул "кимерчәк" дип атала. Бу "кимерчәк" машинадагы "амортизатор" кебек. Ул шулай ук ​​буынның шома шуышына ярдәм итүче майлаучы матдә булып хезмәт итә. Шуңа күрә безнең тубык буыны бик шома, авыртусыз һәм җиңел хәрәкәтләнә ала.

Тагын бер мөһим нәрсә - башка күп сөякләрдән аермалы буларак, бу талус сөягенә бернинди мускуллар да беркетелгән түгел.

Талус сөяге нинди өлешләрдән тора?

Бу сүзләрне белү файдалы, чөнки табиб сезгә берәр нәрсә аңлатканда аларны кулланырга мөмкин. Талус сөяге өч төп өлештән тора:

• Талус башы: Бу аякның арткы өлешендәге навикуляр сөяккә тоташкан нәрсә.
• Талус гәүдәсе: Бу сөякнең кәкре, калкулыксыман өлеше. Аны кайвакыт талусның трохлеасы дип тә атыйлар. Бу өлеш югарыда телгә алынган балтыр һәм фибула сөякләрен тоташтырып, тубык буынын барлыкка китерә.
• Талус муены: Бу талусның башы һәм гәүдәсен тоташтыручы өлеш. Ул бераз аска таба бөгелгән һәм аякның эчке ягына караган.

Әгәр дә сез кайчан да булса талус сөягегезне сындырсагыз (талус сынуы), табибыгыз сезгә җәрәхәтнең кайда икәнен төгәл әйтергә мөмкин.

Талус сөяге безнең тәнебезгә нинди роль уйный? Аның әһәмияте нинди?

Бу кечкенә сөяк бик яхшы эшли. Аның нинди мөһим эш башкарганына күз салыгыз:

• Аяк буыныгызны үстерү: Бу иң мөһиме. Бу буын сезгә аякларыгызны өскә-аска чайкап йөрергә, йөгерергә һәм сикерүгә мөмкинлек бирә.
• Ул аяк авырлыгын күтәрергә ярдәм итә: Уйлап карагыз, талус сөяге урнашкан тубык буыны - басып торганда, йөргәндә һәм йөгергәндә бөтен аяк авырлыгын күтәрергә ярдәм итүче төп урын.
• Аякны өскә-аска хәрәкәтләндерү: Бу булмаса, без хәтта йөри дә алмас идек, шулай бит?
• Балансны сакларга ярдәм итә: Бу аягыгызның артын яннан янга чайкап, егылудан саклый.
• Аяк аркасын тотрыклы тоту: Бу шулай ук ​​аякның кәкре формасын (аркасын) үз урынында тотарга ярдәм итә.
• Тубык, үкчә һәм табандагы бәйләвечләрне тотып тору: Бәйләнешләр - сөякләрне бер-берсенә тоташтыручы ныклы бәйләвечләр. Талус сөяге дә моңа ярдәм итә.

Күрәсеңме, син кечкенә булсаң да, бик мөһим эш башкарасың, шулай бит?

Талус сөяге белән нинди еш очрый торган проблемалар килеп чыгарга мөмкин?

Башка барлык сөякләр кебек үк, талус сөягендә дә кайбер проблемалар булырга мөмкин. Әйдәгез, алар нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Әйдәгез, Талус сынулары турында белик

Медицинада сынган сөяк "сыну" дип атала. "Талус" сөяге дә сынырга мөмкин. Бу ничек була?

• Һәлакәт: Бу биеклектән егылу яки юл-транспорт һәлакәте кебек нәрсә булырга мөмкин.
• Спорт белән шөгыльләнгәндә: Бу сөяк кайбер спорт төрләре вакытында да сынырга мөмкин, бигрәк тә аңа ялгыш бассаң.

Сөяк сынуының симптомнары нинди?

• Көчле авырту: Бу урын шулкадәр авыртырга мөмкин ки, хәтта аңа кагылып та булмый.
• Шешенү: Тубык бик нык шешенергә мөмкин.
• Назлылык: Авырту аңа басканда көчәя.
• Йөрү кыенлыгы: Сез хәтта аягыгызны җиргә баса да алмаска мөмкин.
• Күгәрү яки төс үзгәрү: Бу өлкәдәге тире зәңгәр яки шәмәхә төскә керергә мөмкин.
• Деформация яки төергә охшаган күренеш: Сөяк нормаль булмаган төер кебек чыгып торган кебек күренергә мөмкин.

Иң мөһиме: Әгәр дә сез һәлакәткә очраган булсагыз һәм бу симптомнар күзәтелгән булса, сез шунда ук якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә барырга тиеш. Вакытны әрәм итмәгез.

Остеопороз һәм Талус сөяге

Остеопороз - сөякләр көчсезләнә һәм җиңел сына торган авыру. Ул бал корты ашаган агач кисәге кебек. Күп кеше сөяк сынганчы остеопороз булуын белми. Чөнки гадәттә тышкы симптомнар ачык күренми.

Хатын-кызлар һәм 50 яшьтән өлкәнрәк кешеләр остеопороз үсеш куркынычы югарырак. Сөяк тыгызлыгын тикшерү турында табиб белән киңәшләшү яхшы фикер. Бу сөяк сынганчы хәлне ачыкларга ярдәм итә ала. Остеопороз теләсә нинди сөяккә, шул исәптән талуска да тәэсир итә ала.

Талус сөягенә тәэсир итүче башка кайбер авырулар

Бу ике төп халәттән тыш, талус сөягенә башка кайбер авырулар да тәэсир итә ала:

• Аяк һәм тубык артриты: буыннарда шешенү һәм авырту китереп чыгара торган авыру.
• Тарсаль туннель синдромы: тубыктагы нерв кысылу сәбәпле авырту һәм хиссезлек.
• Аваскуляр некроз яки остеонекроз: Бу очракта сөяккә кан белән тәэмин итү кими, нәтиҗәдә сөяк күзәнәкләре үлә. Талус сөяге бу халәттән зыян күрү ихтималы зуррак, чөнки аның кан белән тәэмин итүе чикләнгән.

Талус сөягенең сәламәтлеген ничек тикшерергә?

Сөяк сәламәтлегегезне тикшерү өчен иң мөһим тест, бигрәк тә остеопороз куркынычы астында булсагыз, - сөяк тыгызлыгын тикшерү . Бу шулай ук ​​DEXA сканерлавы яки DXA сканерлавы дип тә атала. Бу тест сөякләрегезнең ни дәрәҗәдә нык булуын һәм яшь белән күпме югалтуын үлчәү өчен түбән дәрәҗәдәге рентген нурларын куллана.

Әгәр дә сездә җәрәхәт яки һәлакәт булса, табиб яки хирург түбәндәге кебек визуализация тестларын үткәрергә тиеш булырга мөмкин:

• Рентген: Сынуларны тикшерү өчен нигездә башкарыла торган тикшерү.
• МРТ (Магнит-резонанс томографиясе - МРТ): Бу сөякләр генә түгел, ә кимерчәк һәм бәйләвечләр кебек йомшак тукымаларның зыян күрүе өчен бик мөһим.
• Компьютер томографиясе: Бу сынуның катлаулылыгын һәм сөякнең кисәкләнгәнме-юкмы икәнен ачык күрергә ярдәм итә.

Талус сөяген дәвалау ысуллары нинди?

Гадәттә, талус сөягегез, әгәр ул җәрәхәтләнмәгән яки сынмаган булса, яки сезгә остеопороз кебек авыру диагнозы куелмаган булса, махсус дәвалау таләп итми.

Талус сынуын дәвалау

Талус сынуын дәвалау сыну төренә һәм аның сәбәбенә бәйле.

• Иммобилизация:Сөякнең хәрәкәтләнүен булдырмас өчен, еш кына шиналар яки гипслар (гипс) кирәк.
• Хирургия: Кайвакыт, бигрәк тә сөяк кисәкләргә ватылган һәм төрле урыннарга күчкән булса, кисәкләрне "урнаштыру" өчен чыбыклар, энә һ.б. кулланып, аларны урынына кую өчен операция кирәк. Шул вакытта гына сөяк дөрес төзәләчәк.

Талус сынуы башка сөякләргә караганда кан белән тәэмин ителеше азрак булганлыктан, озаграк төзәлергә мөмкин. Шулай ук, үзләштерелүләр барлыкка килү ихтималы да югарырак. Шуңа күрә, дәвалау өчен табиб күрсәтмәләрен үтәү бик мөһим.

Остеопорозны дәвалау

Остеопорозны физик күнегүләр, витамин һәм минераль өстәмәләр, һәм кайбер дарулар белән дәвалыйлар.

• Күнегүләр: Аеруча авырлык күтәрү күнегүләре һәм мускулларны ныгыту күнегүләре сөякләр өчен файдалы.
• Витаминнар һәм минераллар: Кальций һәм D витамины сөяк сәламәтлеге өчен бик мөһим.
• Дарулар: Сөяк югалтуын киметә һәм сөякләрне ныгыта торган дарулар бар.

Күпчелек очракта, остеопорозны яхшы күнегүләр һәм туклыклы өстәмәләр белән генә булдырмаска мөмкин. Табиб сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын төзер.

Талус сөягебезне ничек сәламәт тотабыз?

Дөрес туклану һәм күнегүләр планын үтәү, шулай ук ​​даими рәвештә табибка күренү сөякләрегезнең (һәм бөтен тәнегезнең) сәламәтлеген сакларга ярдәм итә ала. Әгәр дә сезнең 50 яшьтән өлкәнрәк булсагыз яки гаиләгездә остеопороз тарихы булса, сөяк тыгызлыгын тикшерү турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

Моннан тыш, үзегезне бәхетсезлек очракларыннан саклау өчен бу кечкенә нәрсәләрне истә тотыгыз:

• Транспорт чарасында барганда һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез.
• Спорт белән шөгыльләнгәндә яки башка эш башкарганда, тиешле саклагыч чаралар киегез.
• Өегезне һәм эш урыныгызны чиста тотыгыз, тайып егылуга китерергә мөмкин булган әйберләрне һәм абынуга китерергә мөмкин булган әйберләрне алып куегыз.
• Биек нәрсәгә кул сузганда, баскыч кебек яраклы әйбер кулланыгыз. Урындыкларга яки өстәлләргә менмәгез.
• Сөякләр өчен файдалы туклану һәм күнегүләр планын үтәгез.
• Әгәр дә сезнең йөрүегез кыен булса яки егылу куркынычы югары булса, таяк яки йөрткеч кулланудан оялмагыз.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Талус сөяге, кечкенә булса да, безнең йөрү, басып тору һәм хәрәкәт итү сәләтебездә зур роль уйный. Әгәр бу сөяк сынса, аның төзәлүе бераз озаграк вакыт алырга мөмкин, һәм катлаулану куркынычы югарырак.

Шуңа күрә, әгәр сез тубыгыгызда авырту, шешенү яки башка гадәти булмаган нәрсә сизсәгез, аны игътибарсыз калдырмагыз.Шунда ук табибка күренегез. Әгәр дә сез һәлакәткә очраган булсагыз, шунда ук ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез.

Остеопороз куркынычы турында табибыгыз белән сөйләшегез. Яшь үткән саен сөякләрегезне нык тоту ысуллары турында сорагыз. Исегездә тотыгыз, тәнебезнең һәр өлеше кыйммәтле, шуңа күрә боларның барысын да кайгырту безнең җаваплылыгыбыз.

Талус сөяге, тубык, сыну, остеопороз, аяк сәламәтлеге, тубык авыртуы, сөяк сәламәтлеге