Син өске кул сөягең (Humerus) турында боларны белә идеңме?

Көн саен кулларыбыз белән күпме эшлибез? Нәрсәдер күтәрү, язу, ашау, кемнедер кочаклау... Боларның барысын да кулларыбызсыз эшли алмыйбыз, шулай бит? Ләкин без бу ике кулның җилкәдән терсәккә кадәр хәрәкәт итүенә ярдәм итүче төп сөяк турында күп уйламыйбыз. Бүген без нәкъ менә шул герой турында сөйләшәчәкбез. Без бу сөякне игезәк сөяге дип атыйбыз.

Гади итеп әйткәндә, бу нәрсә ул игезәк сөяге?

Игезәк сөяге - кулның өске өлешендәге сөяк. Ул җилкә һәм терсәк арасындагы озын сөяк. Чынлыкта, ул аяк сөякләреннән кала тәндәге иң озын сөяк. Ул кулларыбызның хәрәкәте өчен бик мөһим. Шулай ук, кулларыбыздагы күп кенә мөһим мускуллар, сеңерләр, бәйләвечләр һәм кан тамырлары системасының өлешләре шунда беркетелгән.

Шуңа күрә, бу сөяккә зыян килсә, бигрәк тә сыну булса, бу безнең бөтен кул функциясенә зур йогынты ясый ала.

Бу сөякнең төп функцияләре нинди?

Игезәк сөяге безнең тәнебездә бик мөһим функция башкара.

• Кулыгызны хәрәкәтләндерергә ярдәм итә: Бу сөяк кулыгызның барлык хәрәкәтләре, мәсәлән, бөкләү, сузу һәм әйләндерү өчен нигез булып тора.
• Мускул беркетү: Кулның өске өлешендәге якынча 13 мускул бу сөяккә беркетелгән.
• Кулның калган өлешен тотрыклыландыру: Бу сөяк терсәктән алып бармакларга кадәр бөтен кулның тотрыклылыгы һәм ныклыгы өчен бик мөһим.

Бу сөяк кайда урнашкан? Аның формасы нинди?

Моны аңлау бик җиңел. Игезәк сөяге - кулның өске өлешендәге җилкәдән терсәккә кадәр сузылган бердәнбер сөяк .

Формасы буенча, өске өлеше, ягъни җилкәгә тоташкан өлеше, шар кебек түгәрәк. Бу шарсыман өлеш җилкә чокырына кереп, буын барлыкка китерә. Урта өлеше озын таяк кебек. Терсәкне формалаштырган аскы өлеше бераз яссы.

Медицина терминологиясендә табиблар бу сөякне берничә өлешкә бүләләр. Әгәр кулыгызда авырту яки сыну булса, бу исемнәр сезгә зыянның кайда икәнен төгәл әйтергә ярдәм итә. Әйдәгез, бу турыда бераз белик.

Ишек сөягенә тәэсир итүче еш очрый торган авырулар һәм җәрәхәтләр

Бу нык сөяккә тәэсир итүче берничә проблема бар. Төпләре менә болар.

1. Сынулар (Тояк сөяге сынулары)

Бу еш очрый торган проблема. Бу сөяк спорт белән шөгыльләнгәндә авария, егылу яки башка җәрәхәтләр аркасында сынырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, сездә түбәндәге симптомнар булырга мөмкин:

• Көчле авырту
• Кулның шешенүе
• Кулга кагылганда авырту
• Кулны гадәти хәрәкәтләндерә алмау
• Күгәрү яки тире төсенең үзгәрүе
• Әгәр сез кулыгызда табигый булмаган төер яки форма үзгәреше күрсәгез

2. Остеопороз

Бу сүзне күп кеше ишеткән. Гади итеп әйткәндә, бу яшь белән сөякләр эчендә куышлыклар барлыкка килә, бу аларны көчсезләндерә һәм җиңел сындыра дигәнне аңлата. Күп кеше остеопороз турында сөяк сынганнан соң гына, хәтта кечкенә егылудан да, белә. Башта ул бернинди дә конкрет симптомнар күрсәтми.

Бигрәк тә хатын-кызлар һәм 50 яшьтән өлкәнрәкләр өченБу халәт бик куркыныч. Әгәр дә сез үзегезне куркыныч астында дип саныйсыз икән, сөяк тыгызлыгын тикшерү турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

3. Нервлар һәм мускулларга зыян килү

Ишек сөяге зарарланганда, аңа тоташкан мускуллар һәм нервлар да зарарлану ихтималы зур.

• Әйләнүче манжет җәрәхәтләре: Бу җилкә буынын тотрыклыландырырга ярдәм итүче мускуллар һәм сеңерләр җыелмасы. Зыян күргәндә, бу җилкә авыртуына һәм кулны күтәрә алмауга китерергә мөмкин.
• Җилкә чыгып киткәндә: Бу вакытта игезәк сөягенең шарсыман өлеше җилкә чокырыннан чыкканда була.
• Радиаль нерв зыяны: Бу нерв безнең култык астыннан кул астына кадәр сузыла һәм терсәк, беләзек, кул һәм бармакларны хәрәкәтләндерергә ярдәм итә. Бу нерв шулай ук ​​игезәк сөяге сынганда зыян күрү ихтималы зуррак.

Игезәк сөягенең сәламәтлеген тикшерүче тестлар

Игезәк сөягегезнең яки ​​башка сөякләрнең ныклыгын тикшерү өчен төп тест - сөяк тыгызлыгы тесты . Бу шулай ук ​​DEXA яки DXA сканерлавы дип тә атала. Ул сөякләрегезнең яшь белән ни дәрәҗәдә көчсезләнгәнен үлчи ала.

Сөяк сынган очракта, табиб сезне түбәндәге тикшеренүләргә җибәрәчәк:

• Рентген нурлары
• МРТ сканерлавы (Магнит-резонанс томографиясе - МРТ)
• Компьютер томографиясе

Дәвалау ысуллары нинди?

Гадәттә, сөяк сынмаган яки башка зыян күрмәгән очракта, игезәк сөяге махсус дәвалауны таләп итми. Ләкин, остеопороз кебек авыру булса, дәвалау кирәк булырга мөмкин.

• Сынган сөякне дәвалау: Дәвалау сынуның кайда һәм ничек булуына карап төрлечә була. Кулны хәрәкәтсезләндерү өчен гипс яки шина кулланылырга мөмкин. Кайвакыт сынган сөяк кисәкләрен яңадан тигезләү өчен хирургия кирәк булырга мөмкин.
• Остеопорозны дәвалау: Табиб витамин һәм минераль өстәмәләр (бигрәк тә кальций һәм D витамины), физик күнегүләр һәм кайбер дарулар тәкъдим итә ала.
• Җилкә җәрәхәтләрен дәвалау: Чыгып киткән җилкә өчен кулны берничә атнага хәрәкәтсезләндерү өчен бау кирәк булырга мөмкин. Әгәр ротатор манжеты ертылган булса, аны төзәтү өчен операция кирәк булырга мөмкин.

Бу игезәк сөяген ничек сәламәт тотарга?

Гомуми сәламәтлегегезне саклау өчен эшләгән гамәлләрегез сөякләрегезнең ныклыгын сакларга да ярдәм итәчәк. Бу гади адымнарны үтәү сезне бәхетсезлек очракларыннан сакларга да ярдәм итә ала.

• Куркынычсызлык каешын киегез:Транспорт чарасына кергән саен куркынычсызлык каешын эләктерергә онытмагыз.
• Куркынычсызлык җиһазларын кулланыгыз: Спорт белән шөгыльләнгәндә яки куркыныч эш башкарганда тиешле куркынычсызлык җиһазларын киегез.
• Өегезне һәм эш урыныгызны чиста тотыгыз: Йөргәндә абынып китәргә мөмкин булган әйберләрне идәндә калдырмагыз.
• Биеклектән әйберне күтәргәндә, урындыкларга менмәгез: һәрвакыт баскыч кебек яраклы әйбер кулланыгыз.
• Дөрес туклану һәм күнегүләр: Кальций һәм D витаминына бай ризыклар ашагыз. Көн саен күнегүләр ясагыз. Алар сөякләрне ныгыта.
• Егылу куркынычы югары булса: Әгәр дә сезнең йөрүегез кыен булса яки егылу куркынычы бар икән, таяк яки йөрткеч кулланыгыз.