Тез капкачыгыз (пателла) турында боларны белә идегезме?

Йөргәндә, йөгергәндә яки баскычтан менгәндә тезләрегез турында уйлаганыгыз бармы? Тезләребез алдындагы кечкенә сөякнең, ягъни тез капкачының, күпме эшләве турында без күп уйламыйбыз, шулай бит? Ләкин без аның кыйммәтен тизләребездә бераз авырту булганда гына аңлыйбыз. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, бу тез капкачы, яки медицинада ул дип аталган тизәк мускуллары турында гади сүзләр белән сөйләшик.

Гади итеп әйткәндә, бу тез капкачы (Пателла) нәрсә ул?

Тез капкачы - тез буыны алдындагы сөяк. Барыбыз да аны "тез капкачы" дип атыйбыз. Бу безнең тәнебездәге иң зур кунжут сөяге . Хәзер сез, мөгаен, кунжут сөяге нәрсә икәне турында уйлыйсыздыр. Бу сеңер эченә урнаштырылган сөяк. Ул кунжут орлыгына охшаган.

Бу кечкенә сөяк безнең тәнебез өчен бик мөһим. Ул ике төп функцияне башкара:

1. Аякны сузу өчен ярдәм: Бу тез буыннары ботның алгы өлешендәге зур мускулларга, ягъни квадрицепсларга , аякны турыларга һәм сузу өчен ярдәм итә.

2. Тез буынын саклау: Тез - бик катлаулы буын. Тез капкачы бу буынны тышкы куркынычлардан һәм егылулардан саклый торган калкан ролен үти.

Моннан тыш, бу тез буыннары тезләребез тирәсендәге күп кенә мөһим мускуллар, сеңерләр һәм бәйләвечләр өчен терәк булып хезмәт итә.

Бу кайда урнашкан? Ул нинди күренә?

Тез алдында тез сөяге урнашкан, тез буынын каплап тора. Дөресрәге, ул бот белән тез астындагы аяк арасындагы күпер кебек.

Аның формасына карасаң, ул овал формасында, төбе бераз очлы. Аның нигезе квадрицепс сеңере ярдәмендә ботның квадрицепс мускулына тоташа. Ә тез капкачыннан түбәнрәк урнашкан очы тизәк бәйләвече ярдәмендә балтырның эчке ягындагы зур сөяк - тибиягә тоташа.

Хәзер, әгәр сезнең тез авыртуыгыз булса, табибка баргач, ул сездән авыртуның тезнең эчендәме яки тышындамы дип сорарга мөмкин. Бу медицина терминнары еш кына табибларга проблеманың төгәл урынын билгеләргә ярдәм итү өчен кулланыла. Мәсәлән, әгәр сезнең тизәк сөягегез сынган булса, алар бу терминнарны сөяккә зыян килгән төгәл урынны тасвирлау өчен кулланачаклар.

Олы кешенең тез капкачы гадәттә якынча 1,75 дюйм озынлыкта һәм 1,5 дюйм киңлектә була.

Тез капкачына тәэсир итүче еш очрый торган авырулар һәм халәтләр нинди?

Тезнең алгы өлешендә авырту бик еш очрый. Күпчелек вакытта бу авырту тез капкачына яки аны уратып алган структураларга зыян килү сәбәпле барлыкка килә. Әйдәгез, иң еш очрый торган авыруларның кайберләрен карап чыгыйк.

Тез чыгуы һәм сублюксация арасындагы аерма

Кайбер кешеләр тез капкачының бераз хәрәкәтләнүен чыгу дип уйларга мөмкин, ләкин чынлыкта бу тизәк сөягенең сублюксациясе дип аталган халәт булырга мөмкин.

Бу вакытта сез йөри алырсыз, ләкин тезегез тотрыксыз һәм тыгылып калган кебек тоелырга мөмкин. Кайвакыт тезегезне бөккәндә "чырт" тавышы ишетергә мөмкин. Бу халәт бәхетсезлек очрагы яки буынның йомшаруы аркасында килеп чыгарга мөмкин.

Әгәр дә сезнең тезегездә шундый яңа симптомнар барлыкка килсә һәм йөрүдә кыенлыклар кичерсәгез, һичшиксез табибка күренегез.

Остеопороз һәм тез авыртуы арасындагы бәйләнеш

Остеопороз - сөякләрнең нечкәләнүе, көчсезләнүе һәм җиңел сынуы белән бәйле халәт. Бу авыру сезнең тәнегездәге теләсә нинди сөяккә, шул исәптән тез капкачларына да тәэсир итә ала.

Күп кеше, хәтта кечкенә егылудан соң да, сөяк сынганчы, остеопороз булуын белми, чөнки башлангыч стадияләрдә ул бернинди махсус симптомнар да күрсәтми.

Хатын-кызлар һәм 50 яшьтән өлкәнрәк кешеләр остеопороз куркынычы астында. Әгәр дә сез куркыныч астында булсагыз, табибыгыз белән сөяк тыгызлыгын тикшерү турында киңәшләшегез. Ул авыруны сынуга китергәнче ачыкларга мөмкин.

Табиб тез буыннарын ничек тикшерә?

Тез авыртуын билгеләү өчен иң еш кулланыла торган тест - тизәк рефлексы тесты . Сез моны күргәнсездер.

Табиб сезнең тезегезгә, тез капкачыннан бераз түбәнрәк, махсус чүкеч белән кагып төшерәчәк. Суспорыгызның кинәт стимуллашуы аягыгызның контрольсез алга тартылуына китерәчәк. Бу сезгә нерв системасы ничек эшләве турында бераз күзаллау бирәчәк.

Моны гадәти медицина тикшерүе кысаларында яки нерв системасы белән проблема шик астында булганда эшләргә мөмкин.

Әмма әгәр дә сез авариягә очраган булсагыз яки тезегезне сындырган булсагыз, табибка визуализация тестлары ясарга кирәк булачак.

• Рентген нурлары
• Магнит-резонанс томографиясе (МРТ)
• Компьютер томографиясе

Тез проблемаларын дәвалауның киң таралган ысуллары нинди?

Гадәттә, тез җәрәхәте яки авыртуы булмаса, тез авыртуын махсус дәвалау кирәк түгел. Ләкин, проблема килеп чыкса, дәвалау ысуллары еш кына охшаш.

• Брекет кию:Тезнең хәрәкәтен контрольдә тоту һәм аның төзәлүенә ярдәм итү өчен табибыгыз брекет кияргә киңәш итәргә мөмкин.
• Ял итү: Берникадәр вакытка һәлакәткә китергән эшчәнлекләрдән (мәсәлән, йөгерү, сикерү) ерак тору бик мөһим.
• Физик терапия: Тез тирәсендәге мускулларны ныгыту һәм тезнең нормаль эшчәнлеген торгызу өчен күнегүләр ясала.
• Өйдә дәвалау: Сез авыртуны һәм шешенүне киметү өчен боз куярга һәм табиб тәкъдим иткән авыртуны баса торган дарулар эчәргә мөмкин.

Тез капкачы сынуын дәвалау (сыну)

Әгәр сөягегез сынган булса, дәвалау сыну төренә һәм сәбәбенә бәйле булачак. Аякны хәрәкәтсезләндерү өчен сезгә гипс (гипс) кияргә кирәк булырга мөмкин. Кайбер җитди сынулар вакытында сынган сөякне яңадан туры китерү өчен операция кирәк булырга мөмкин. Хәлегездән соң тернәкләнү вакыты турында табибыгыз белән киңәшегез.

Остеопорозны дәвалау

Мондый әйберләр остеопорозны контрольдә тотарга һәм сөякләрне ныгытырга ярдәм итә.

• Күнегүләр ясау.
• Витамин һәм минераль өстәмәләр (бигрәк тә кальций һәм D витамины).
• Табиб билгеләгән дарулар.

Күпчелек очракта, остеопорозны булдырмас өчен яхшы күнегүләр һәм туклану планы җитә. Сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын төзү өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.

Тез буыннарыбызның сәламәтлеген ничек саклыйбыз?

Сәламәт туклану һәм күнегүләр планын саклау сөякләрегезне һәм гомуми сәламәтлекне саклау өчен бик мөһим. Шулай ук, үзегезне бәхетсезлек очракларыннан саклау өчен боларга игътибарлы булыгыз.

• Транспорт чарасында барганда һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез.
• Спорт һәм башка эшчәнлек белән шөгыльләнгәндә тиешле саклагыч чаралар (мәсәлән, тез саклагычлары) киегез .
• Өегезне һәм эш урыныгызны чиста тотыгыз, үзегезне яки башка кешене абындырырга мөмкин булган әйберләрне алып куегыз.
• Өйдә биек әйбергә кул сузганда, һәрвакыт баскыч кебек яраклы корал кулланыгыз. Беркайчан да урындыкларга яки өстәлләргә менмәгез.
• Сөякләрегез сәламәтлеге өчен файдалы булган диета һәм күнегүләр планын үтәгез.
• Әгәр дә сезнең йөрүегез кыен булса яки егылу куркынычы югары булса, таяк кебек терәк кулланыгыз.

Тез капкачы кечкенә сөяк булырга мөмкин, ләкин ул күп эш башкара. Ул аякның өске һәм аскы өлеше арасындагы иң мөһим күпер. Шуңа күрә гомуми сәламәтлегегез турында кайгырту сөякләрегезнең ныклыгына турыдан-туры йогынты ясый.