Көндәлек эшләребезне башкаруның безгә ни дәрәҗәдә җиңел булуы турында кайчан да булса туктап уйлап карадыгызмы? Иртән тору, бер чынаяк чәй алу, йөрү, йөгерү, телефонда скроллинг... Бүген без боларның барысы артындагы тын герой турында сөйләшәчәкбез. Бу безнең тәнебездәге "буыннар". Гади итеп әйткәндә, бу буыннар булмаса, без агач блоклар кебек, бөтенләй хәрәкәтләнә алмас идек. Әйдәгез, безгә бик ярдәм итә торган бу буыннар турында барысын да өйрәник.

Бу буыннар нәрсә ул?

Бу бик гади. Буын - тәндәге ике сөяк тоташкан урын. Алар безнең скелет системабызның бик мөһим өлеше. Бу ишектәге шарнир кебек. Шарнир булмаса, ишек ачылмас яки ябылмас иде. Шулай ук, буыннар булмаса, безнең аяк-кулларыбыз, бармакларыбыз һәм муеныбыз бөгелә яки турылана алмас иде.

Безнең тәнебездә шундый йөзләгән буын бар. Кайберләре - без көн саен күрә һәм белә торган буыннар, мәсәлән, тезләр һәм терсәк буыннары. Башкалары - без беркайчан да ишетмәгән буыннар, мәсәлән, баш сөяге сөякләрен тоташтыручы буыннар. Болар барысы да бергәләп безнең тәннәребезнең дөрес эшләвенә ярдәм итә.

Табиблар буыннарны ике төп ысул белән бүләләр:

1. Функциональлекләренә карап: Ягъни, аларның ни дәрәҗәдә еракка хәрәкәт итүләренә карап.

2. Составына карап: Ягъни, алар ясалган әйберләргә карап.

Буыннар безнең тәнебезгә нинди хезмәт күрсәтә?

Буыннар безнең тәннәребезгә ярдәм итә һәм безгә утырырга, торырга, йөрергә, йөгерергә, сикерүгә һәм кыскасы, теләсә нинди хәрәкәтне башкарырга ярдәм итә. Без буыннарны алар рөхсәт иткән хәрәкәт күләменә карап өч төп категориягә бүләбез.

• Синартрозлар: Исеменнән күренгәнчә, бу буыннар бөтенләй хәрәкәтләнми . Аларның төп функциясе - ныклы терәк бирү. Иң яхшы мисал - баш сөягебезнең сөякләрен тоташтыручы буыннар. Әгәр баш сөягебезнең сөякләре, безнең миебезне саклаучы, алга-артка хәрәкәтләнсә, нәрсә булачагын күз алдыгызга китерегез? Бу буыннар каты һәм хәрәкәтсез, бу куркынычны булдырмас өчен.

• Амфиартрозлар: Бу буыннарның билгеле бер дәрәҗәдә хәрәкәтләнүе бар. Бу аларның безгә тотрыклылык та, хәрәкәт тә бирә дигән сүз. Моның яхшы мисалы - умыртка баганасы арасындагы буыннар. Алар безгә алга, артка һәм янга бөгелергә, шулай ук ​​умыртка баганасыбызны туры тотарга мөмкинлек бирә.

• Бик хәрәкәтчән буыннар (Диартроз): Бу буыннар безнең тәнебездә иң күп хәрәкәтләнә. Алар теләсә кайсы юнәлештә ирекле хәрәкәтләнә ала. Мисалларга җилкә, янбаш, тез, терсәк һәм беләзек керә. Бу ирекле хәрәкәтләнүче буыннар безгә йөгергәндә, туп тибкәндә яки биюдә ярдәм итә.

Буын нәрсәдән ясалган?

Буын - ул ике сөяк тоташкан урын гына түгел. Ул моңа караганда күпкә катлаулырак. Буын сөякләрдән һәм аларны бергә тотып торган тоташтыргыч тукымалардан тора.

Буын, нигездә, түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Кыекчалар: Алар матрас кебек. Сөякләрнең очлары шушы кимерчәк белән капланган. Ике сөяк бәрелешкәндә, нәкъ менә шушы кимерчәк аларга зыян китермичә шома хәрәкәт итәргә ярдәм итә.
• Тенеләр: Болар - мускулларыбызны сөякләребезгә тоташтыручы көчле тасмалар. Кулны бөкләргә теләгәндә, мускул кыскара, һәм сөяк бу сеңер аша тартыла, нәтиҗәдә буын бөгелә.
• Бәйләнешләр: Алар шулай ук ​​ныклы бәйләмнәр кебек. Ләкин алар бер сөякне икенчесенә тоташтыра. Бу бәйләмнәр буынның тотрыклылыгын сакларга ярдәм итә, аның артык хәрәкәтләнүенә комачаулый.
• Нервлар: Бу нервлар безгә буындагы авыртуны һәм басымны сизәргә ярдәм итә. Алар шулай ук ​​мигә буыныбызның нинди хәлдә булуын да хәбәр итә.

Буыннар, алардагы тоташтыргыч тукыма күләменә карап, өч төргә бүленә.

1. Җепселле буыннар

2. Кыекча буыннары

3. Синовиаль буыннар

Хәзер бу төрләрнең һәрберсен аерым карап чыгыйк.

Җепселле буыннар

Бу буыннар бик күп хәрәкәтләнми. Кайберләре бөтенләй хәрәкәтләнми. Аларны "җепселле" дип атыйлар, чөнки алар җепселләр кебек тыгыз үрелгән нык тоташтыргыч тукымалардан тора. Алар коллаген дип аталган аксымга бай.

Бу фиброзлы буыннарның өч төре бар:

• Тегүләр: Бу - баш сөягенең сөяк пластинкаларын, кием тегүләре кебек, бер-берсенә тоташтыручы буыннар.
• Гомфозлар: Тешләрегез казналык сөягенә шундый буын ярдәмендә беркетелгән.
• Синдесмозлар: Болар бер-берсенә якын урнашкан ике сөякне тоташтыручы буыннар. Мәсәлән, аякның балтыр һәм фибула сөякләре шушы төр буын аша тоташкан.

Кыекча буыннары

Бу буыннардагы сөякләр кимерчәк катламы белән тоташкан, ул ике сөяк арасында мендәр булып хезмәт итә. Бу буыннар билгеле бер дәрәҗәдә хәрәкәт итә ала, ләкин бик еракка яки барлык юнәлешләргә дә түгел.

Моның яхшы мисаллары - кабыргаларыбызның (кабыргаларыбызның) күкрәк сөягенә (күкрәк уртасындагы сөяк) тоташкан буыннары. Без авыр сулаганда, бу буыннарның җиңел хәрәкәте аркасында күкрәгебез күтәрелә һәм төшә. Шулай ук, безнең алгы оча сөякләребезнең (капуста симфиз) уң һәм сул өлешләре тоташкан буын да шушы төргә керә.

Синовиаль буыннар - тәндә иң зур хәрәкәтне тәэмин итүче буын төре!

Бу синовиаль буыннар безнең тәнебездә иң зур хәрәкәт ирегенә ия. Алар бик үзенчәлекле рәвештә формалашкан. Алар бер сөяктәге буш урынга сыя, анда икенче сөякнең очы сыя.

Бу буыннардагы сөякләрнең очлары синовиаль сыеклык дип аталган тайгак сыеклык белән тулы капчык белән капланган. Бу машинаны майлауга охшаган. Бу сыеклык сөякләрнең шома хәрәкәт итүенә ярдәм итә, ышкылуны киметә һәм аларның бер-берсенә ышкылуын булдырмый.

Синовиаль буыннарның 6 төп төре бар. Аңлау җиңелрәк булсын өчен, әйдәгез, бу таблицага күз салыйк.

Буыннарга тәэсир итүче киң таралган авырулар һәм җәрәхәтләр

Сөякләребезгә яки тоташтыргыч тукымаларыбызга зыян китерә торган теләсә нинди нәрсә буыннарыбызга тәэсир итә ала. Аларның кайберләре:

Озак вакытлы авырулар

• Артрит: Буыннарның ялкынсынуы, ягъни буыннарда шешенү һәм авырту.
• Остеоартрит: Яшь үткән саен яки артык күп куллану аркасында буыннардагы кимерчәкләрнең тузуы һәм ертылуы нәтиҗәсендә барлыкка килә торган авыру.
• Бурсит: Буыннардагы сыеклык белән тулы капчыкларның (бурсалар) ялкынсынуы.
• Тендинит: сеңерләрнең ялкынсынуы.
• Остеопороз: Сөякләр көчсезләнә һәм җиңел сына. Бу турыдан-туры буын авыруы булмаса да, сынулар аркасында буыннарга зыян китерергә мөмкин.

Аутоиммун авырулар

Бу авыруларда безнең организмның саклану системасы (иммун системасы) үзебезнең сәламәт күзәнәкләребезне, бигрәк тә буыннарны, дөрес аңламый һәм аларга һөҗүм итә.

• Ревматоид артрит
• Псориатик артрит
• Люпус

Аварияләр һәм җәрәхәтләр

Буыннар шулай ук ​​егылулар һәм юл-транспорт һәлакәтләре кебек вакыйгалар аркасында да зыян күрергә мөмкин.

• Спорт җәрәхәтләре
• Сөяк сынулары
• Чыгып китүләр
• Сыгылулар

Буыннарыгыз белән проблема барлыгын ничек белергә? - Симптомнар

Симптомнар сезнең хәлегезгә яки җәрәхәтегезгә карап төрлечә булырга мөмкин, ләкин күп буын проблемаларында түбәндәге гомуми симптомнар булырга мөмкин:

• Авырту (бигрәк тә буынны хәрәкәтләндергәндә)
• Шешенү (Ялкынсыну)
• Буын тирәсендәге тиренең кызаруы яки төсе үзгәрүе
• Буында җылылык сизү
• Буынны хәрәкәтләндергәндә чыртылдау тавышы яки сиземләү
• "Телкә" тавышын яки охшаш хисне ишетү

Табиб бу авыруны ничек ачыклый?

Табибыгыз сезнең симптомнарыгызга нигезләнеп, сезгә нинди анализлар кирәклеген хәл итәчәк. Иң еш кулланыла торган тестларның кайберләре:

• Рентген: Сөякләрнең торышын, сынуларны һ.б. тикшерегез.
• УЗИ тикшерүе: Буын тирәсендәге йомшак тукымаларны (бәйләнешләр, сеңерләр) карагыз.
• Буынны аспирацияләү: Буын эчендәге сыекча шприц белән алына һәм инфекция яки авыру барлыгына тикшерелә.
• Компьютер томографиясе: Рентген нурларына караганда сөякләр һәм буыннарның 3D сурәтләрен җентекләбрәк алыгыз.
• МРТ сканерлау (МРТ): Кимерчәк, бәйләвечләр һәм сеңерләр кебек йомшак тукымаларның зыян күрүен бик ачык күрергә мөмкин.

Буыннарыбызга ничек кайгыртырга мөмкин?

Буыннарыгыз сәламәт булуын тәэмин итүнең иң яхшы ысулы - гомуми сәламәтлек кагыйдәләрен үтәү.

• Туклыклы туклану. Кальций һәм D витаминына бай ризыклар сөякләр өчен бик файдалы. Шулай ук, тән авырлыгыгызны контрольдә тоту буыннарыгызга (бигрәк тә тезләрегезгә һәм янбашларыгызга) басымны киметергә ярдәм итә.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз. Һәркемнең тәне һәм ихтыяҗлары төрле. Шуңа күрә үзегезгә туры килә торган күнегү сайлагыз. Буыннарыгызга азрак йөкләнеш китерә торган күнегүләр, мәсәлән, йөзү, велосипедта йөрү, авыр атлетика һәм су аэробикасы, бик яхшы. Сезнең өчен иң яхшы күнегү турында табибыгыз белән киңәшләшү яхшырак.
• Саклау чаралары киегез. Әгәр дә сез спорт белән шөгыльләнсәгез яки куркыныч эштә эшләсәгез, тиешле саклагыч чаралар киегез (мәсәлән, тез аяклары, терсәк аяклары).
• Даими рәвештә медицина тикшерүләренә йөрегез. Әгәр дә сез буыннарыгызда үзгәрешләр яки яңа авыртулар сизсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
• Транспорт чарасында барганда һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез.Бу һәлакәт очрагында буыннарга зыянны киметергә бик ярдәм итә.

Без көне буе эшләгән һәр эш өчен буыннарыбызны кулланабыз, бу мәкаләне телефоннан укудан алып, авыр көннән соң урындыкта утыруга кадәр. Алар - безнең тәнебезгә форма бирүче һәм теләсә нинди хәрәкәтне башкарырга ярдәм итүче төп кораллар. Шуңа күрә кадерле буыннарыбызга кайгырту безнең җаваплылыгыбыз.