Элеккеге кебек тырышып эшли алмыйсың кебек тоеламы? Кыска арага йөргәндә яки баскычтан менгәндә башың әйләнәме? Бәлки, моның сәбәбе йөрәгеңнең нәтиҗәлелеге, ягъни канны кудыру тизлеге кимүендәдер. Медицинада бүген без йөрәкнең нәтиҗәлелеген үлчәүче бик мөһим үлчәү турында сөйләшәчәкбез. Бу - Йөрәк чыгару күләме . Бу исемне ишеткәч, курыкмагыз, әйдәгез, аны бик гади итеп аңлап алыйк.
Гади итеп әйткәндә, йөрәк чыгаруы нәрсә ул?
Бик гади. Йөрәк чыгару күләме - йөрәгегезнең бер минут эчендә тәнегезгә кан кудырган гомуми күләме. Бу литрларда үлчәнә. Йөрәгегезне су моторы дип күз алдыгызга китерегез. Йөрәк чыгару күләме - бу моторның минутына күпме литр су кудыруы.
Табиблар моны гади тигезләмә белән исәплиләр:
``Йөрәк чыгару күләме = Сукмак күләме x Йөрәк тибеше''
Хәзер сез, мөгаен, бу ике яңа сүзнең мәгънәсе турында уйлыйсыздыр. Әйдәгез, моны да аңлатып чыгыйк.
- Сукма күләме: Бу - йөрәгегез бер тапкыр тибкәндә тәнегезгә куып чыгарган кан күләме. Безнең су моторы мисалында, бу мотор бер тапкыр эшләгәндә чыгарган су күләменә охшаган.
- Йөрәк тибеше: Сез моны беләсездер. Бу - сезнең йөрәгегезнең минутына тибеше саны. Гадәттә, сәламәт кешедә бу минутына 60-100 тибеш арасында була.
Физик күнегүләр ясаганда, организмга күбрәк кислород кирәк. Бу кислород кан белән бөтен организмга тарала. Шуңа күрә ул вакытта организм йөрәк тибешен һәм берьюлы кузгатылган кан күләмен арттырып, йөрәк чыгаруны арттыру өчен эшли. Бу бик гаҗәеп механизм, шулай бит?
Йөрәк чыгару күләме кимүенең симптомнары нинди?
Әгәр организмга җитәрлек кан килмәсә, ягъни йөрәкнең вентиляциясе кимесә, төрле симптомнар күренергә мөмкин. Боларны гадәти арыганлык дип санарга ярамый.
Элеккеге кебек эшли алмый торган хәлдән бик арыган булсагыз, үзегезгә игътибарлы булу аеруча мөһим.
Түбәндә йөрәк чыгару күләме кимүенең төп симптомнары китерелгән.
| Симптом | Бу нәрсәне аңлата? |
|---|---|
| Бик тиз арыганлык хис итү | Тән мускуллары каннан кирәкле кислород һәм туклыклы матдәләрне алмаганда, көчле ару барлыкка килә. |
| Күнегүләрдә кыенлыклар | Элеккеге кебек йөгерә яки йөри алмыйсың. Физик көч куйганда сулыш алу авырлаша. |
| Кул һәм аяк шешенүе | Йөрәк канны тиешенчә куллана алмаганда, тәндәге сыеклыклар дөрес әйләнә алмый һәм аяк-кулларда җыела ала. |
| Сулыш кысылу | Бу хәл, бигрәк тә, йөргәндә яки бөкләнгәндә барлыкка килергә мөмкин. Ул шулай ук үпкәләргә дә тәэсир итә ала. |
| Күңел болгану, косу һәм ашказаны авыртуы | Бу симптомнар шулай ук ашкайнату системасына кан агымы кимү сәбәпле дә барлыкка килергә мөмкин. |
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, иң яхшысы - киңәш алу өчен шунда ук табибка күренү.
Табиблар йөрәк чыгаруын ничек үлчиләр?
Моны үлчәүнең берничә ысулы бар. Кайберләре бик гади, ә кайберләре хастаханәдә махсус тестлар үткәрүне таләп итә.
- Трансторакаль эхокардиография (Эхо-тест): Бу баланы сканерлау кебек. Ул авыртусыз. Ул йөрәкнең эшчәнлеген, аның зурлыгын һәм клапаннарның торышын тикшерә ала. Бу табибка инсульт күләме турында яхшы күзаллау бирә ала.
- Йөрәк МРТсы: Бу йөрәкнең җентекле сурәтләрен төшерә торган тагын бер сканерлау ысулы.
- Уң йөрәк катетеризациясе: Бу йөрәк чыгару күләмен үлчәүнең иң төгәл ысулы. Хастаханәдә белгеч кул яки аяк венасы аша йөрәккә нечкә трубка (катетер) кертә һәм йөрәк эчендәге басымны һәм кандагы кислород дәрәҗәсен үлчи. Бу йөрәк чыгару күләмен бик төгәл исәпләү мөмкинлеген бирә.
- Башка ысуллар: Моннан тыш, электродларны тәнгә беркетеп һәм махсус җиһазлар ярдәмендә сулыш алуны үлчәп, якынча фикер алырга мөмкин.
Табиб сезнең хәлегезгә иң туры килә торган тестны тәкъдим итәчәк.
Йөрәк чыгару күләме кимүенең сәбәпләре нинди?
Моңа тәэсир итә торган берничә сәбәп бар. Кайберләрен без контрольдә тота алабыз, ә кайберләрен медицина ярдәме белән дәвалау кирәк.
| Фактор | Гади итеп әйткәндә, нәрсә була соң? |
|---|---|
| Югары кан басымы | Көчле җилгә каршы атлыйсыз дип күз алдыгызга китерегез. Шулай ук, кан тамырларыгыздагы басым артканда, йөрәгегезгә канны аңа каршы куып чыгару өчен күбрәк эшләргә туры килә. Вакыт узу белән йөрәгегез көчсезләнергә мөмкин. |
| Өлкән яшь | Яшь үткән саен, йөрәк стеналары калыная һәм азрак сыгылмалы була. Нәтиҗәдә, ул элеккеге кебек тиз кан белән тула алмый. Бу шулай ук аның канны кудыру күләмен киметә. |
| Йөрәк өянәге китергән зыян | Йөрәк өянәге аркасында йөрәк мускулына зыян килгәндә, аның кан әйләндерү сәләте мәңгегә кимергә мөмкин. |
| Аномаль йөрәк ритмнары | Мәсәлән, йөрәк йөрәге фибрилляциясе кебек авыруда йөрәкнең өске камералары тиешенчә кыскармый. Нәтиҗәдә, аскы камералар кан белән тиешенчә тулмый һәм кан әйләнеше кими. |
| Аорта стенозы (йөрәк клапанының тараюы) | Йөрәктән тәнгә кан ташучы төп кан тамырын (аорта) тоташтыручы клапан тарайгач, ул кирәкле күләмдә канны чыгара алмый. |
| Йөрәк инфекцияләре яки башка авырулар | Йөрәк мускулының инфекциясе (миокардит) яки йөрәк тирәсендәге мембрананың калынаюы (констриктив перикардит) кебек авырулар да йөрәкнең кан әйләндерү сәләтен бозарга мөмкин. |
Йөрәк чыгару күләмен ничек арттырырга?
Яхшы хәбәр шунда ки, бу халәтне берничә гади яшәү рәвешен үзгәртү һәм табиб билгеләгән дәвалауны үтәү аша контрольдә тотарга мөмкин. Көчле йөрәк һәм сәламәт кан әйләнеше системасы моның ачкычы булып тора.
Исегездә тотыгыз, сәламәт йөрәк - сәламәт тормышка алып баручы юл. Бу кечкенә генә корбан китерүгә лаек.
Сез менә берничә эш башкара аласыз:
- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Көненә 30 минут йөрү кебек гади генә нәрсә дә йөрәгегез өчен бик файдалы булырга мөмкин. Шулай да, теләсә нинди күнегү программасын башлар алдыннан, табибыгыз белән киңәшләшеп, сезнең өчен нәрсә туры килә дип сорарга кирәк.
- Холестеринны контрольдә тотыгыз: Начар холестеринны (LDL) киметә торган һәм файдалы холестеринны (HDL) арттыра торган ризыклар ашагыз.
- Диабетны контрольдә тоту: Әгәр сездә диабет булса, табиб билгеләгән даруларны төгәл күрсәтмәләр буенча кабул итегез һәм кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тотыгыз.
- Сәламәт туклану: Майлы, кыздырылган ризыкларны, тоз һәм шикәр күп булган ризыкларны мөмкин кадәр киметегез. Рационыгызга җиләк-җимеш, яшелчә, яшелчәләр һәм вак балыклар кертегез.
- Сәламәт авырлыкны саклагыз: тән авырлыгы арткан саен, йөрәккә йөкләнеш тә арта.
- Тәмәке тартуны һәм тәмәке тартуны бөтенләй ташлагыз: болар йөрәк һәм кан тамырларының иң зур дошманнары.
- Кан басымыгызны контрольдә тотыгыз: Әгәр табибыгыз дарулар билгеләгән булса, аларны вакытында кабул итегез.
Йөрәгегезнең ничек эшләвен белү табибыгызга төгәл диагноз куярга һәм сез билгеләгән дәвалауның нәтиҗә бирүен ачыкларга ярдәм итә ала. Шуңа күрә, сорауларыгыз яки борчылуларыгыз булса, табибыгыз белән ачык һәм намуслы булыгыз. Сәламәтлегегез турында күбрәк мәгълүматлы булган саен, иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү мөмкинлегегез арта.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөрәк чыгару күләме - йөрәгегезнең минутына канны сиптерү күләме. Бу йөрәкнең нәтиҗәлелеген күрсәтүче мөһим күрсәткеч.
- Ару, сулыш кысылу һәм аяк-кулларның шешенүе кебек симптомнар йөрәк чыгару күләме кимү билгеләре булырга мөмкин.
- Бу халәтне сәламәт яшәү рәвешен үзгәртү (физик күнегүләр, дөрес туклану) һәм табиб киңәшен үтәү аша яхшы контрольдә тотарга мөмкин.
- Әгәр дә сез йөрәк белән бәйле берәр авырту сизсәгез, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә онытмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment