Кайвакыт үзеңне кайгы, югалту һәм ярдәмсезлек хисе белән яшәү бик авыр. Мондый вакытта ярдәм алуның бердәнбер ысулы, бигрәк тә психиатрга күренергә карар кылсагыз, ярдәм сорау. Шуңа күрә, әгәр сез бу адымны ясарга әзер булсагыз, бу чыннан да яхшы нәрсә. Ләкин табибка бераз әзерлек белән барсагыз, сез бу очрашудан максималь файда ала аласыз. Әйдәгез, моның белән нәрсә эшләргә кирәклеген карап чыгыйк.
Дәвалануда актив катнашыгыз.
Иң мөһиме - бу сезнең савыгу юлыгыз икәнен аңлау. Шуңа күрә, дәвалану процессында күбрәк катнашкан саен, нәтиҗәләр яхшырак булачак. Табиб сезгә ярдәм итәчәк, дарулар язып бирәчәк һәм киңәш бирәчәк. Ләкин сез бу юлның пилоты. Сезнең алдан ук алдан күрүегез, сораулар бирүегез һәм хисләрегез турында намуслы булуыгыз бик мөһим.
Күз алдыгызга китерегез, сез табибка язылу өчен вакыт билгеләдегез. Ләкин сезнең әле дә кайбер сорауларыгыз һәм куркуларыгыз булырга мөмкин. Бу бик гадәти хәл.
Сез табиб кабинетына шалтыратып, бу сорауларны ачыклый аласыз. Мәсәлән, табибның квалификациясе, бу төр пациентларны дәвалау тәҗрибәсе һәм түләүләр турында алдан белү сезнең күңелегезне шактый җиңеләйтә ала.
Сораулар һәм сөйләшер өчен темалар исемлеген төзегез.
Табиб килгәч, кайвакыт без нәрсә сорарга теләгәнебезне онытып җибәрә алабыз. Бу гадәти хәл, чөнки без ул вакытта кичерәбез торган дулкынлану һәм борчылу. Моның иң яхшы чишелеше - сорарга теләгән сорауларыгызны һәм сөйләшергә теләгән әйберләрегезне алдан кәгазьгә яки телефоныгызга язып кую.
Шулай әзерләнгәндә, бернәрсә дә сезнең юлыгызда тормаячак. Сез фикерегездәге бар нәрсәне сөйләшә һәм аңлата аласыз. Моңа ярдәм итү өчен, түбәндәге таблицаны карагыз.
| Табибка бирергә яхшы сораулар | Табибыгыз белән сөйләшергә тиешле темалар |
|---|---|
| Сез нинди дәвалау ысулларын тәкъдим итәсез? (мәсәлән, дарулар, сөйләшү терапиясе) | Сез кичергән симптомнар (мәсәлән, һәрвакыт кайгыру, хәлсезлек, йокламау, ашамау) |
| Миңа нинди дарулар биреләчәк? Аларның ян эффектлары бармы? | Сезнең башка медицина хәлләрегез турында (мәсәлән, шикәр диабеты, югары кан басымы, калкансыман биз проблемалары) |
| Дәвалау башланганнан соң, үзегезне яхшырак хис итү өчен күпме вакыт кирәк? | Тормышыгыздагы стресс факторлары (мәсәлән, эш проблемалары, гаиләдәге конфликтлар, финанс проблемалары) |
| Очрашудан тыш гадәттән тыш хәлләрдә сезнең белән элемтәгә керә аламмы? Әгәр шулай икән, ничек? | Сез бу авырудан элек тә дәвалану алдыгызмы? Нәрсә ярдәм итте, нәрсә ярдәм итмәде ? |
| Миңа ярдәм итәр өчен нинди китаплар яки башка чыганаклар укый алам? | Сезгә кем ярдәм итә ала (мәсәлән, дуслар, гаилә, ярдәм төркемнәре) |
| Дәвалануда ничек актив катнаша алам? | Алкоголь яки башка наркотиклар куллану-кулланмавыгыз турында намуслы булу. |
Белемеңне бераз арттыр.
Бу мәҗбүри түгел, ләкин мөмкин булса, депрессиянең нәрсә икәнен тикшерегез. Моны гади аңлагач, табиб нәрсә әйткәнен яхшырак аңлый алачаксыз. Шулай ук сезгә башыгызга килгән сорауларны бирү җиңелрәк булачак.
Ләкин исегездә тотыгыз, интернетта тапкан һәрнәрсә дә дөрес түгел. Шуңа күрә бу мәгълүматны табибыгыз белән сөйләшү өчен башлангыч нокта буларак кына кулланыгыз. Соңгы карарлар һәм дәвалау планнары һәрвакыт табибыгыз белән сөйләшелергә тиеш.
Онытмыйча алып килергә кирәкле әйберләр
1. Сораулар исемлеге: Исемлекне кәгазьгә яки телефоныгызга языгыз.
2. Сез кабул итә торган башка дарулар:Әгәр дә сез башка медицина хәленнән (мәсәлән, шикәр диабеты, югары кан басымы) дарулар кабул итәсез икән, шул даруны һәм рецептны үзегез белән алып килегез. Бу табибка сезнең өчен дөрес даруны сайларга ярдәм итәчәк.
3. Элеккеге медицина язмалары: Әгәр сез элек бу халәт яки башка психик сәламәтлек проблемасы буенча дәвалану алган булсагыз, үзегез белән бәйле теләсә нинди язмаларны алып килегез.
Бу препарат белән табибка бару сезгә зур ышаныч бирәчәк һәм вакытыгызны әрәм итмәячәк. Бу әйберләр сезгә дәвалану юлыгыздагы беренче адымны уңышлы итәргә бик ярдәм итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Табибка күренер алдыннан, сорарга теләгән сорауларыгыз һәм сөйләшергә теләгән нәрсәләрегез исемлеген төзегез. Бу сезнең очрашуыгызны нәтиҗәлерәк итәчәк.
- Табибыгыз белән үзегезнең симптомнарыгыз, тормышыгыздагы стресслар һәм сезгә ярдәм итәргә әзер булган кешеләр турында намуслы һәм ачык сөйләшегез. Бернәрсәне дә яшермәгез.
- Әгәр дә сез башка авырулар өчен дарулар кабул итәсез икән, бу хакта табибыгызга хәбәр итегез.
- Исегездә тотыгыз, ярдәм сорау көчсезлек билгесе түгел, ә көч билгесе. Сез бу савыгу юлында ялгыз түгел. Сезгә ярдәм итә алырлык табиблар һәм якыннарыгыз бар.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез