Йөклелек шатлыгы белән беррәттән, кайбер кечкенә уңайсызлыклар да бар, шулай бит? Күңел болгану һәм косу, бигрәк тә иртән уянганда, күп кешеләр өчен гадәти күренеш. Без моны "иртәнге авыру" дип атасак та, ул көннең теләсә кайсы вакытында була ала. Бу күп кешеләр өчен күңелсез вакыйга булса да, йөклелек вакытында моның гадәти хәл икәнен белү мөһим. Шуңа күрә бүген моның турында барысын да белик.
Иртәнге авыру нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, иртәнге косу - йөклелек вакытында барлыкка килә торган косу һәм күңел болгану халәте. Ул, гадәттә, йөклелекнең беренче өч аенда, яки беренче триместрда очрый. Йөкле хатын-кызларның якынча 70% ы аны кичерә. "Иртән" дип аталса да, бу уңайсызлык көннең теләсә кайсы вакытында, көндез, кич яки төнлә булырга мөмкин.
Иң яхшысы шунда ки, бу халәтне җайга салу өчен өйдә күп нәрсә эшләп була. Табиб шулай ук косуны басу өчен дарулар билгеләргә мөмкин. Күпчелек вакытта бу уңайсызлыклар икенче триместр башында, якынча 14 атнада, әкренләп кими.
Бу кыенлыклар кайчан башлана, арта һәм кими?
Бу кешедән кешегә төрлечә булырга мөмкин, ләкин гадәттә болай була:
- Кайчан башлана: Бу симптомнар йөклелек турында белгәннән соң 6 атнадан ук башланырга мөмкин. Күпчелек кеше бу симптомнарны 9 атнага кадәр кичерә.
- Пик: Күпчелек кеше бу уңайсызлыкларны 8 һәм 10 атналар арасында кичерә. Бу вакыт эчендә сез бераз күбрәк күңел болгану һәм косу кичерергә мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз, бу һәркем өчен дә бер үк түгел.
- Ул кими: Иртәнге косу гадәттә якынча 13-14 атнага, ягъни беренче триместр ахырына кадәр кими. Ләкин кайбер хатын-кызлар икенче триместр башына кадәр бераз уңайсызлык кичерергә мөмкин. Бик сирәк очракларда бу халәт йөклелек ахырына кадәр дәвам итәргә мөмкин.
Иртәнге авыруның симптомнары нинди?
Төп симптомнар - ашказаны авыртуы (косу), аппетит югалу һәм косу. Ләкин кайбер кешеләр моны төрлечә кичерергә мөмкин. Моны карап чыгыйк:
- Күкрәк көюе яки рефлюкс: Күкрәктә пешү хисе, тамакта пешү кебек.
- Диңгез авыруы яки хәрәкәт авыруы: Автобуста баргандагы кебек, үзеңне авыру хисе .
- Тамак кысылу: Тамакта нәрсәдер тыгылып калган кебек уңайсызлык.
- Ач кебек хис итү: Ач кебек хис итү, ләкин ашарга барганда уңайсызлык хис итү.
Ни өчен бу кыенлыклар килеп чыга?
Моның төгәл сәбәбе билгеле булмаса да, табиблар аның организмдагы төрле үзгәрешләр һәм химик процесслар комбинациясе нәтиҗәсендә барлыкка килә дип саныйлар. Моңа йогынты ясый торган төп факторлар:
- Кан шикәре түбән.
- Йөклелеккә хас гормоннар дәрәҗәсенең артуы: аеруча hCG (кеше хорионик гонадотропины) һәм эстрогенның тиз артуы.
- Кан басымы тирбәнешләре.
- Метаболизмдагы үзгәрешләр.
Бу хәлне тагын да начарайта торган нәрсәләр нәрсә?
Кайбер нәрсәләр иртәнге авыруыгызны тагын да көчәйтергә мөмкин.
- Стресс һәм борчылу.
- Организмда артык ару хисе.
- Кайбер ризыкларны ашау яки ис сизү (мәсәлән, кайбер кешеләр ит, балык исен яки хәтта дөге пешерү исен уңайсыз дип саныйлар).
- Хәрәкәт авыруы.
- Артык эсселек.
Бу куркыныч булырга мөмкинме? - Әйдәгез, Гиперемезис Гравидарум турында белик.
Әйе, кайвакыт бу халәт бик авыр булырга мөмкин. Гадәти иртәнге косу белән авыручы кеше көненә берничә мизгел косу хис итәргә һәм бер-ике тапкыр костырырга мөмкин. Ләкин бу хәл бик авырайгач, без аны гиперкосу дип атыйбыз.
Гиперкозу - гадәти иртәнге косудан күпкә авыррак һәм медицина ярдәме таләп итә торган халәт. Моны игътибарсыз калдырырга ярамый.
Бу хәлдә, күңел болгану көне буена берничә сәгать дәвам итә ала, ә косу көненә дүрт-биш тапкырдан артык була ала.
| Гиперемез Гравидарумының каты симптомнары | |
|---|---|
| Косу | Көненә өч тапкырдан артык косу. |
| Көчле сусызлану | Симптомнар арасында бик аз сидек бүлеп чыгару яки бөтенләй булмау, куе сары/көрән сидек бүлеп чыгару һәм басып торганда баш әйләнү бар. |
| Авырлыкны югалту | 4,5 килограмм яки аннан да күбрәк тән авырлыгын югалту. |
Әгәр дә сезнең мондый авыр хәлегез булса, сезгә кичекмәстән табибка күренергә кирәк. Сезгә хастаханәгә яткырырга һәм косуны басу өчен вена эченә сыеклыклар һәм дарулар бирергә кирәк булырга мөмкин.
Бу уңайсызлыкларны киметү өчен без нәрсә эшли алабыз?
Бу уңайсызлыклар белән яшәү җиңел түгел. Ләкин җиңеллек табу өчен сез эшли алырлык күп гади әйберләр бар. Туклану рационыгызда һәм яшәү рәвешегездә кечкенә үзгәрешләр зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
Диетагызга кертергә мөмкин булган гади үзгәрешләр
| Нәрсә эшләргә | Тасвирлама |
|---|---|
| Иртәнге аш | Иртән йокларга ятар алдыннан ике яки өч крекер яки бер кисәк икмәк ашагыз. Бу ашказаны авыртуын киметергә ярдәм итә ала. |
| Ашамлыклар | Көненә 3 тапкыр зур күләмдә ашау урынына, 5-6 тапкыр кечкенә күләмдә ашагыз. Ач карынга ашамагыз. |
| Нәрсәләрдән сакланырга кирәк | Майлы, ачы һәм бик тәмләткечле ризыклардан баш тартыгыз. |
| Яраклы ризык | Банан, дөге, кыздырылган икмәк, пешкән бәрәңге, аш һәм йомырка кебек җиңел үзләштерелә торган, йомшак ризыклар ашагыз. |
| Җиңелчә ашамлыклар | Төп ашаулар арасында йогурт, бераз җир чикләвеге мае белән алма, сыр яки чикләвекләр кебек аксымга бай ризыклар ашагыз. |
| Сыеклыклар | Көн дәвамында күп су эчегез. Чәй һәм кофе кебек кофеинлы эчемлекләрне киметегез. |
| Имбир | Угычтан уылган чи имбир белән чәй ясап эчегез. Кайбер кешеләргә имбирлы ирис суыру да ярдәм итә. |
Тормыш рәвешен үзгәртә аласыз
- Табиб билгеләгән йөклелек алды витаминнарын ризык белән бергә кабул итегез. Әгәр аларда тимер булса, аларны йокларга ятар алдыннан кабул итәргә тырышыгыз.
- Сезне уңайсыз хис итә торган әйберләрдән, мәсәлән, исләрдән һәм якты яктылыктан ерак торыгыз.
- Мөмкин кадәр күбрәк ял итегез. Арыганда косу көчәергә мөмкин.
- Бүлмәләрдә яхшы җилләтү өчен тәрәзәләрне ачыгыз. Бераз урамга чыгып, саф һава сулау да яхшы.
- Лимон, әфлисун һәм бөтнек кебек рәхәт исләрне сизегез.
- Ашаганнан соң ятмагыз.
- Косканнан соң, авызыгызны су белән яхшылап чайкатыгыз. Бу костыргычтагы кислоталарның тешләрегезгә зыян китерүен киметергә ярдәм итә ала.
Башка ярдәм ысуллары
Кайбер кешеләр бу ысуллардан җиңеллек табалар, ләкин аларны кулланып караганчы, һичшиксез, табиб белән киңәшләшергә кирәк.
- Акупрессура беләзеге: Бу беләзекләр беләзекнең билгеле бер нокталарына басым ясау аша косуны киметә дип санала.
- Акупунктура: Тәҗрибәле белгеч тарафыннан тәннең билгеле бер нокталарына бик нечкә энәләрне кертү.
Иң мөһиме: марихуананы иртәнге косуны дәвалау өчен кулланмагыз. Йөклелек вакытында аның куркынычсызлыгы турында бернинди дәлил юк.
Моның өчен нинди дару бар?
Әгәр өйдәге чаралар сезнең уңайсызлыгыгызны бетермәсә, табибыгыз дарулар кулланырга киңәш итә ала.
Гадәттә тәкъдим ителә торган беренче комбинация - В6 витамины (пиридоксин) һәм доксиламин . Аларны даруханәдән рецептсыз сатып алырга мөмкин булса да,Табиб белән киңәшләшмичә, бернинди дару да кулланмагыз.
Шулай ук бу ике кушылманы кушып ясалган дару (Diclegis®) бар, ул көненә бер тапкыр кабул ителә һәм организм тарафыннан үзләштерелә. Аны бары тик табиб билгеләгән очракта гына кулланырга мөмкин.
Әгәр бу дарулар косуны баса алмаса, башка дарулар, мәсәлән, косуга каршы яки антигистаминнар , билгеләнергә мөмкин. Сез һәм табибыгыз сезнең өчен иң яхшы дәвалау ысулын бергәләп хәл итәчәкләр.
Иртәнге күңел болгану балага зыян китерерме?
Бу күп әниләрдә була торган курку. Ләкин иртәнге косу гадәтидән алып бераз авырракка кадәр үзгәрә, бу сезгә яки тумаган балагызга зыян китерми.
Әмма сез бернәрсәне дә тыя алмасагыз, сусызлансагыз һәм авырлыгыгызны югалтсагыз, бу проблема тудырырга мөмкин. Бу сезнең һәм балагызның кирәкле туклануны алмавыгызны аңлата ала. Контрольсез көчле косу (Hyperemesis Gravidarum) баланың тугандагы авырлыгына тәэсир итә ала. Шуңа күрә симптомнарыгыз җитди булса, шунда ук медицина ярдәме сорарга кирәк.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Косу көчәя башлаганчы көтмәгез. Йөклелекнең башында үзегезнең уңайсызлыгыгыз турында табиб белән сөйләшү аның көчәюен булдырмаска ярдәм итә ала. Йөклелек вакытында көчле косу гадәти хәл түгел; ул медицина ярдәме таләп итә.
| Әгәр сездә мондый симптомнар булса, шунда ук табибка хәбәр итегез: |
|---|
|
Кайвакыт көчле күңел болгану һәм косу башка медицина хәленең билгесе булырга мөмкин. Мәсәлән:
- Ашказаны җәрәхәтләре
- Гастроэзофагеаль рефлюкс авыруы (ГЭРА)
- Азык-төлек белән агулану
- Калкансыман биз яки үт куыгы авыруы
- Аппендикс, ашказаны, ашказаны асты бизе яки бавыр ялкынсынуы
Шуңа күрә, әгәр дә мондый симптомнар булса, аларны җентекләп тикшерү бик мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелекнең беренче өч аенда иртәнге күңел болгану бик еш очрый торган хәл. Гадәттә ул икенче триместрда кими.
- Бу проблемаларны, нигездә, диета һәм яшәү рәвешен гади үзгәрешләр белән контрольдә тотарга мөмкин.
- Гадәти иртәнге косу бала өчен зыянлы түгел. Шулай да, көчле косу, сусызлану һәм авырлык кимүне игътибарсыз калдырмагыз.
- Әгәр күңел болгану һәм косу көчле булса, сез ашауны яки эчүне тыя алмасагыз, яисә башка гадәти булмаган симптомнар күзәтелсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Табиб белән киңәшләшмичә, бернинди дару да кулланмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез