Коса башлагач яки косуны дәвам иткәндә, без бераздан барысы да яхшы булыр дип уйлыйбыз, шулай бит? Ләкин бу ике очракта да безнең тәннәребездән гаҗәеп күп су югала. Бу су югалтуны без сусызлану дип атыйбыз. Дөрес дәваланмаса, бу куркыныч булырга мөмкин, бигрәк тә кечкенә балалар һәм өлкәннәр өчен. Кайбер авыр очракларда, хәтта бөер җитешсезлегенә китерергә мөмкин.
Сусызлану билгеләрен иртә таный алабызмы?
Әгәр дә сездә косу яки күңел болгану сизелсә, сусызлану бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен бу билгеләргә игътибар итегез. Бу - сезнең организмыгыз бирә торган сигналлар.
Ләкин исегездә тотыгыз, бу симптомнар барлыкка килгәнче, сез озак вакыт сусызланган булырга мөмкин . Шуңа күрә косу яки диарея башлану белән югалган сыеклыкларны һәм электролитларны тулыландыра башлау яхшырак.
| Сусызлануның төп симптомнары | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Көчле сусау | Бу организмның су сорауның төп ысулы. Авызым кипте һәм мин күбрәк һәм күбрәк су эчәсем килә. |
| Сидек бүлеп чыгару кимү | Бу - көненә гадәттәгедән азрак сидек бүлеп чыгару симптомы. |
| Караңгы сидек | Организм сусызланганда, сидек куе сары яки кызгылт сары төскә керә. |
| Коры тире | Тире корый һәм эластиклыгын югалта. Иреннәр ярыла. |
| Ару һәм хәлсезлек | Мин шулкадәр арыганмын ки, бернәрсә дә эшли алмыйм, һәм гел йокым килә. |
| Баш әйләнү һәм баш әйләнү | Басканда яки торганда баш әйләнү сизелә. |
| Тирләми | Эссе булса да, тәнем тирләми. |
Сусызлануны булдырмас өчен нәрсә эшләргә кирәк?
Диарея һәм косу булганда, организм бик тиз сыеклык югалта. Шуңа күрә мөмкин кадәр күбрәк сыеклык эчү бик мөһим . Беренче эш - күп күләмдә чиста су эчү.
Әмма йөрәк авырулары кебек башка медицина проблемаларыгыз булса, күпме су эчәргә кирәклеге турында табиб белән киңәшләшү яхшырак.
Косканда су эчү авыр. Мондый вакытларда, берьюлы күп күләмдә эчү урынына, еш кына, аз-азлап су эчәргә тырышыгыз. Шулай ук, боз кисәген суырып яки боз кисәген ашап, тәнегезгә сыеклык өстәргә мөмкин.
Иң мөһиме - су гына эчү җитми! Диарея һәм косу белән организмнан су гына түгел, ә организмның эшләве өчен бик мөһим булган натрий һәм калий кебек электролитлар да югала.
Бу тозларны тулыландыру бик мөһим. Моның иң яхшы ысулы - танылган "Дживани" кебек авыз эчендә кулланыла торган регидратация эремәсе эчү. Аларны даруханәләрдән җиңел генә сатып алырга мөмкин.
Моннан тыш, азрак киенү һәм салкын, җилле урында тору да тәнне салкын тотарга ярдәм итәчәк.
Кечкенә балалар сусызланса, аеруча сак булыгыз!
Кечкенә балаларда диарея һәм косу булганда, алар бик кыска вакыт эчендә күп күләмдә сыеклык югалтырга мөмкин. Шуңа күрә, ата-аналар буларак, без бик игътибарлы булырга тиеш. Югарыда телгә алынган гомуми симптомнардан тыш, кечкенә балалардагы бу симптомнарга игътибар итегез:
- Коры авыз һәм тел
- Елаганда күз яшьләре чыкмый.
- Баланың күзләре яки яңаклары батып калган
- Баланың башындагы чокырлы шрифт
- Кызу булу
- Көчсез елау яки сыкрау
- Тотып һәм җибәргәндә тиз арада башлангыч хәленә кайтмый торган тире бөртеге
Балагызда бу симптомнарның берәрсе булса, шунда ук табибка күренегез .
Әгәр балагызда сусызлану билгеләре күренсә, иң яхшысы - аңа Jeevani кебек авыз аша кабул ителә торган регидратация эремәсе бирү. Кайбер кешеләр аңа җиләк-җимеш эчемлекләре һәм спорт эчемлекләре бирә, ләкин алардагы шикәр һәм тоз күләме сусызлану өчен бик яраклы түгел. Jeevani составында бу матдәләрнең кирәкле күләме бар. Әгәр балагыз коспаса, сез аңа гадәти сидек бүлеп чыгаруга кадәр Jeevani бирә аласыз. Әгәр балагыз косса һәм сыеклыкны тыя алмаса, табибка мөрәҗәгать итегез.
Өлкән яшьтәге кешеләрдә сусызлану куркынычы югарырак.
Өлкән яшьтәге кешеләрдә сусызлану ешрак очрый. Чөнки алар яшь белән яшьләр кебек сусау сизмиләр. Шуңа күрә, хәтта аларның тәнендә су җитәрлек булмаса да, алар аны яхшырак сизмиләр.
Диарея яки косу белән интегүче өлкән яшьтәге кеше 24 сәгать эчендә ким дигәндә 1,7 литр сыеклык (бу якынча 7 гадәти стакан су) эчәргә тиеш. Сыеклык бирү дә бик файдалы.
Кайчан без медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә тиеш?
Гомумән алганда, ике көннән артык эч китү яки косу булса, табибка күренү акыллы карар. Шулай ук, түбәндәге җитди симптомнарның берәрсе булса, ике көн көтмичә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Әгәр дә сезнең температурагыз күтәрелсә.
- Ашказаныгызда яки туры эчәгегездә көчле авырту булса.
- Әгәр тәрәт кара яки калын булса.
- Әгәр сездә сусызлануның җитди билгеләре күренсә.
Гади итеп әйткәндә, әгәр дә сездә яки балагызда булырга мөмкин булган авыру турында борчылуларыгыз яки борчылуларыгыз булса, иң яхшысы - табиб белән киңәшләшү. Бу сезгә хәлне зуррак проблемага әйләнгәнче контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Диарея һәм косу организмнан су һәм тозларның югалуына китерергә мөмкин, бу исә сусызлануга китерә.
- Авыз корылыгы, сидек бүлеп чыгару кимү һәм сидекнең караңгылануы кебек симптомнарга игътибар итегез.
- Су гына түгел, ә ORS кебек тозлар булган сыеклыклар да эчү бик мөһим.
- Кечкенә балалар һәм өлкәннәр белән аеруча сак булыгыз, чөнки алар зуррак куркыныч астында.
- Әгәр симптомнар көчле булса, ике көннән артык дәвам итсә яки башка куркыныч симптомнар (температура күтәрелү, көчле авырту) белән бергә булса, кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment