Ботның алгы өлешендә арткы бот мускуллары авыртамы? Бу (квадрицепс мускуллары сеңере өзелүе) булырга мөмкинме? Әйдәгез сөйләшик!

Сез кайчан да булса тезегездә кискен авырту сиздегезме, "чыртылдау" тавышы белән бергә, һәм аны турылый алмадыгызмы? Яисә баскычтан менгәндә яки йөгергәндә ботыгызның алгы өлешендә көчле авырту сиздегезме? Бу бүген без сөйләшәчәк квадрицепс сеңере өзелүе дип аталган халәт булырга мөмкин. Борчылмагыз, без бу хакта сез аңларлык гади телдә сөйләшербез.

Бу дүрт башлы мускул сеңере өзелүе нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, ботның алгы өлешендә дүрт зур, көчле мускул бар. Аларны без квадрицепс мускуллары дип атыйбыз. Бу мускуллар тезне бөкләргә, йөрергә, йөгерергә һәм сикерүгә ярдәм итә. Шулай итеп, бу квадрицепс мускуллары тез капкачы белән көчле, бау сыман җепселле тукыма кисәге аша тоташкан. Без моны квадрицепс сеңере дип атыйбыз.

Әгәр дә бу сеңер кинәт кенә зур көчәнешкә дучар ителсә яки дөрес булмаган рәвештә бөгелсә, өзелергә мөмкин. Аны резинка кебек күз алдыгызга китерегез, әгәр дә сез аны кинәт кенә артык нык тартсагыз, ул сыначак. Бу өзекләрнең ике төре бар:

• Өлешчә өзелү: Бу вакытта сеңер тулысынча өзелми. Ул бераз сузыла, кайбер җепселләре өзелә, ләкин ул барыбер бер кисәктә кала.
• Тулысынча өзелү: Бу сеңер тулысынча икегә бүленгән вакыт. Бу боттагы сеңернең тез капкачыннан тулысынча аерылуын аңлата. Бу җитдирәк авыру.

Гадәттә, мондый җәрәхәт булганда, бигрәк тә ул тулысынча өзелгән очракта, тез функциясен торгызу өчен операция ясатырга туры килә. Шуннан соң гына сез йөгерә, сикерә һәм яңадан актив була аласыз.

Бу хәл кемдә ешрак барлыкка килә? Кем куркыныч астында?

Квадрицепс мускуллары сеңере өзелүеннән теләсә кем интегә ала, ләкин 40 яшьтән өлкәнрәк ир-атларда бу ешрак очрый.

Шулай ук, спортчылар, бигрәк тә 50 һәм 60 яшьлекләр, бу халәткә дучар булалар. Кайбер эшчәнлекләр һәм спорт төрләре бу куркынычны арттырырга мөмкин. Мәсәлән:

• Сикерү
• Тибү - Моны футбол уйнау кебек күз алдыгызга китерегез.
• Йөгерү
• Кайвакыт мускуллар артык сузыла (сузыла) - җылынмыйча кинәт, тиз сузылу күнегүләре кебек.

Исегездә тотыгыз, болар иң еш очрый торган куркыныч факторлары, ләкин башка сәбәпләр дә булырга мөмкин.

Бу ни дәрәҗәдә еш очрый?

Чынлыкта, квадрицепс мускуллары сеңере өзелүе бик еш очрый торган хәл түгел. Статистика буенча, бу хәл йөз мең кешенең берсендә очрый. Ләкин кемдә генә булмасын, бу җитди хәл, шулай бит?

Ни өчен дүрт башлы мускул сеңере өзелә? Сәбәпләре нинди?

Күпчелек очракта, тез бөгелгәндә һәм аңа кинәт күп авырлык төшкәндә, бу квадрицепс мускулының сеңере өзелә. Мәсәлән, сез аягыгызны кинәт ялгыш борсагыз яки сикергәндә ялгыш аякка төшсәгез, сеңер өчен көч артык зур була. Шул вакытта ул өзелә.

Башка очракларда, бу сез егылганда яки егылудан туктарга тырышканда булырга мөмкин. Бу сеңер шулай ук ​​тезнең алгы өлешенә турыдан-туры нәрсәдер бәрелсә дә өзелергә мөмкин (мәсәлән, җитди һәлакәт яки кисү).

Куркынычны арттыра торган башка факторлар бармы?

Әйе, кайбер очракларда буыннары яки сеңерләре зәгыйфь булган кешеләрдә квадрицепс мускуллары сеңере өзелергә мөмкин. Бу билгеле бер сәламәтлек проблемалары аркасында килеп чыгарга мөмкин. Менә берничә мисал:

• Хроник бөер авыруы (ХБА)
• Диабет (Диабет Меллитус)
• Подагра
• Лейкемия кебек кан яман шешләре
• Симерү
• Ревматоид артрит (РА)
• Икенчел гиперпаратиреоз
• Системалы кызыл бизгәк (SLE)
• Тендинит

Бу халәтләр сеңерләрнең һәм мускулларның көчсезләнүенә китерергә мөмкин. Моннан тыш, башка берничә куркыныч факторы бар:

• Кайбер дарулар - аеруча кортикостероидлар (еш кына артрит һәм астма өчен билгеләнә) һәм фторхинолоннар дип аталган махсус класс антибиотиклар.
• Элегрәк тезгә операция ясалган яки тез озак вакыт хәрәкәтсез булган.
• Элегрәк тез җәрәхәте алган.

Квадрицепс мускуллары сеңере өзелгәндә нинди хисләр кичерәсез? Симптомнары нинди?

Әгәр сезнең квадрицепс мускулыгызның сеңере өзелсә, сез ботның алгы өлешендә кискен авырту сизәргә мөмкин, шулай ук ​​"шартылдау" яки "ярылу" тавышы да сизелергә мөмкин. Бу күпчелек кешеләр хәбәр иткән төп симптом.

Әгәр ертылу тулысынча булса, сез тезегезне турылый яки сузып куя алмаячаксыз. Әгәр дә сез йөрсәгез, тезегез "бөгелгән" һәм "контрольдән чыккан" кебек тоелачак. Әгәр дә сездән туры аяк күтәрергә кушсалар, моны эшләү авыр булачак.

Менә башка симптомнар:

• Зыян күргән урында күгәргән урыннар .
• Ботның алгы өлешендә мускулларның кысылуы .
• Көчле авырту .
• Тез капкачы өстендә, ярылган урында, кечкенә ярык яки чокыр сизәргә мөмкин.
• Зыян күргән урынның шешенүе .
• Кагылганда назлылык сизелә.

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе булса, медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү яхшырак.

Бу башка катлаулануларга китерергә мөмкинме?

Әйе, квадрицепс мускуллары сеңере өзелгәндә, мөмкин кадәр тизрәк дөрес диагноз кую һәм дәвалау бик мөһим. Югыйсә, сирәк булса да, озак вакытлы өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин. Алар арасында:

• Хәрәкәтләнүчәнлекнең кимүе.
• Йөри алмау.
• Аякның даими авыртуы яки көчсезлеге.

Табиблар моны ничек ачыклыйлар?

Сез табибка баргач, ул башта сездән ничек булганын һәм симптомнарыгыз нинди икәнен сораячак. Аннары ул физик тикшерү үткәрәчәк. Ул сезнең тезегезне сузып һәм турыга салып буламы-юкмы икәнен тикшерәчәк.

Моннан тыш, җәрәхәтнең төгәл урынын һәм авырлыгын билгеләү өчен башка тестлар да үткәрелергә мөмкин. Төпләре:

• МРТ (магнит-резонанс томографиясе): Бу сеңернең ни дәрәҗәдә өзелгәнен һәм нинди төрдәге өзелү икәнен бик ачык күрсәтә ала.
• Рентген: Бу тез капкачының чыгып китүен яки башка сынуларны тикшерергә мөмкинлек бирә.

Бу күз яше үзеннән-үзе төзәләчәкме?

Квадрицепс мускуллары сеңеренең өлешчә өзелүе тиешле дәвалау һәм ял итү белән үзеннән-үзе төзәлергә мөмкин. Ләкин тулы өзелү гадәттә операция таләп итә. Моннан тыш, сеңерне ныгыту һәм аның нормаль функциясен торгызу өчен реабилитация һәм физиотерапия кирәк.

Квадрицепс мускуллары сеңере өзелүен дәвалау ысуллары нинди?

Моны дәвалау ертылуның ни дәрәҗәдә авыр булуына, яшегезгә һәм активлыгыгызга бәйле. Бу хирургик булмаган дәвалауны, хирургияне яки икесен дә үз эченә алырга мөмкин.

Хирургик булмаган дәвалау

Алар гадәттә кечкенә ертылулар өчен яки операция ясый алмаганнар өчен кулланыла.

• RICE ысулы: Бу дүрт инглиз сүзенең кыскартылмасы: Rest (Яшәү ), Ice (Муз) , Compression (Кысу ) һәм Elevation (Күтәрелеш) . Бу шешенүне һәм авыртуны киметергә мөмкин.
• Авыртуны баса торган һәм ялкынсынуга каршы дарулар (NSAIDs): Мәсәлән, ибупрофен һәм напроксен кебек даруларны табиб киңәше буенча кабул итәргә мөмкин.
• Тез бандажы яки иммобилизация: Бу җәрәхәтләнгән сеңерне ял иттерергә һәм тотрыклыландырырга ярдәм итә.
• Физик терапия: Бу сеңер көчен, сыгылучанлыгын һәм функциясен торгызырга ярдәм итә.

Хирургия

Әгәр сезгә операция кирәк булса, хирургыгыз ертылган сеңерне төзәтү һәм тез капкачын урынына кайтару өчен махсус чыбыклар, кабельләр яки тегүләр кулланачак. Травмадан соң операцияне ни кадәр иртәрәк ясасагыз, нәтиҗәләр шулкадәр яхшырак булачак .

Иртә төзәтү җәрәхәтләрне киметергә мөмкин. Ул шулай ук ​​сеңернең кысылуын һәм кыскаруын булдырмаска мөмкин (бу хәрәкәтне чикли ала). Әгәр җәрәхәт бер айдан артык дәвам итсә, табиб өстәмә процедуралар тәкъдим итәргә мөмкин.

Савыгу өчен күпме вакыт кирәк?

Төзәлү вакыты ертылу төренә һәм аның ни дәрәҗәдә авыр булуына бәйле. Өлешчә ертылу берничә ай дәвамында төзәлергә мөмкин. Тулы квадрицепс мускуллары сеңере ертылуы гадәттә дүрт-алты ай дәвамында төзәлергә мөмкин. Ләкин күпчелек кешеләр теләгән активлык дәрәҗәсенә кайту өчен якынча бер ел вакыт кирәклеген аңлыйлар. Шуңа күрә сезгә сабыр булырга кирәк.

Савыгудан соң нәрсә булачак? (Күрсәтмә)

Яхшы хәбәр шунда ки, квадрицепс мускуллары сеңере өзелүен дөрес дәвалау күпчелек кешеләрнең яхшы нәтиҗәләрен күрсәтә. Күпләр хәрәкәт һәм көчнең тулы диапазонын кире кайтара ала.

Реабилитация бик мөһим. Ул сеңерне ныгыта, хәрәкәтчәнлекне яхшырта һәм яраткан шөгыльләрегезгә кайтырга мөмкинлек бирә. Вакыт узу белән авырту һәм шешенү кими, ә квадрицепс мускулының функциясе яхшыра.

Әгәр дә сез ярышлы спорт төрләре белән шөгыльләнәсез икән, квадрицепс мускуллары сеңере өзелгәннән соң кайчан уйнарга булачагы турында табибыгыз белән киңәшләшегез. Ул шулай ук ​​сезгә кабат җәрәхәтләнүне булдырмаска һәм өзлегүләрне булдырмаска киңәшләр бирә ала.

Бу төр җәрәхәт куркынычын ничек киметергә мөмкин?

Мускулларның кысылуы, көчсезлек яки арыганлык квадрицепс мускуллары сеңере өзелү куркынычын арттырырга мөмкин. Шуңа күрә бу куркынычны киметү өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз:

• Гомуми физик әзерлекне яхшы дәрәҗәдә тотыгыз.
• Күнегүләр алдыннан яхшылап җылыныгыз, тәнегезне җылытыгыз. Мускулларыгызны сузыгыз. Күнегүләрдән соң суыныгыз, үзегезгә тернәкләнергә вакыт бирегез.
• Спорт белән шөгыльләнгәндә тиешле куркынычсызлык чараларын киегез.
• Әгәр дә сезнең сеңер яки мускул көчсезлегенә китерә торган медицина хәлегез булса, табиб күрсәтмәләрен игътибар белән үтәгез. Табиб сезгә җәрәхәтләрне һәм катлаулануларны булдырмаска ярдәм итә ала.

Кайчан медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә кирәк?

Аякта түзеп булмый торган авырту, шешенү яки хиссезлекӘгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, шунда ук табибка күренегез. Әгәр дә сез спорт белән шөгыльләнгәндә җәрәхәтләнсәгез, "авыртуны җиңәрмен" дип уйламагыз. Тикшеренүләр яки катлауланулар килеп чыкканчы, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез.

Квадрицепс мускуллары сеңере өзелүе һәм мускул киеренкелеге бер үк нәрсәме?

Әйе, бу икесе бераз аерыла. Безнең квадрицепс мускуллары бер төркем җепселләрдән тора. Мускул киеренкелеге - бу җепселләрнең чикләреннән артык сузылуы. Бу резинканың артык еракка тартылуы кебек.

Сеңер өзелүе - дүрт башлы мускул сеңерендәге сеңерләр өзелә башлау. Дүрт башлы мускул сеңере өзелүе - сирәк очрый торган, ләкин җитди җәрәхәт. Еш кына операция таләп итә. Әгәр дә сез актив тормыш алып барсагыз һәм спорт белән шөгыльләнергә яратсагыз, бу бик күңелсез хәл булырга мөмкин.

Шуңа күрә, иртә диагноз кую һәм нәтиҗәле дәвалау сезне кирәк булганнан артык вакыт эшчәнлектән читтә торудан саклый ала. Куркынычны киметү юллары турында табибыгыз белән сөйләшегез һәм сәламәт һәм актив булып калырга тырышыгыз.

Ниһаять, мин әйтергә тиеш... (Өйгә алып китү хәбәре)

Шулай итеп, квадрицепс мускуллары сеңере өзелүе куркыныч кебек тоелса да, дөрес аңланса һәм вакытында дәваланса, бу бик дәваланырлык хәл. Менә берничә мөһим нәрсәне истә тотарга кирәк:

• Әгәр дә сез бот яки тез алгы өлешендә кинәт көчле авырту, "чыртылдау" тавышы яки тезне турыга тота алмау кебек симптомнарны сизсәгез, һичшиксез табибка күренергә тиеш.
• Табиб күрсәтмәләрен төгәл үтәгез. Кирәк булса, хирургия һәм физиотерапиягә мөрәҗәгать итегез.
• Тулысынча төзәлгәнче сабыр булыгыз. Куркып китмәгез.
• Бу төр җәрәхәтләрнең кабатлануын булдырмас өчен ысуллар турында уйланыгыз.

Әгәр дә сезнең бу турыда башка сорауларыгыз булса, табиб белән киңәшләшергә курыкмагыз. Сәламәт булыгыз!

квадрицепс мускуллары сеңере өзелүе, тез җәрәхәтләре, арткы бот мускуллары өзелүе, мускуллар өзелүе, тезне сузу кыенлыгы, спорт җәрәхәтләре, хирургия