Кайвакыт сездә кинәт сулыш кысылу яки күкрәгегез кысылу кебек тоеламы? Бу хәл сезгә бик таныш, бигрәк тә астма кебек авыруыгыз булса яки бераз күнегүләр ясасагыз. Бүген без сезгә җиңелрәк сулыш алырга һәм мондый вакытларда җиңеллек китерергә ярдәм итә торган гади поза турында сөйләшәчәкбез. Бу "Штатив позициясе" дип атала.
Бу штативның торышы нинди?
Гади итеп әйткәндә, штатив позасы - алга бераз иелеп, авырлыгыгызны кулларыгызга, терсәкләргә яки өстәлгә кую. Әгәр дә сезнең сулыш алуыгыз кыен булса, мәсәлән, буылу дип аталган халәт булса, бу поза бик файдалы булырга мөмкин. Ул, бигрәк тә, яткан вакытта сулыш алу кыенлыклары кичергән кешеләр өчен файдалы (без моны медицинада ортопноэ дип атыйбыз) .
Чынлыкта, үпкә авырулары булган кешеләрне дәвалаганда, сулыш алу терапевтлары бу позаны өйрәтәләр, бу аларга җиңелрәк сулыш алырга ярдәм итәр өчен. Бу, бигрәк тә, көндәлек тормышта, мәсәлән, COPD кебек хроник авырулары булган кешеләр өчен мөһим.
Штатив позаның төп ысуллары нинди?
Бу позициягә эләгүнең берничә төрле ысулы бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк. Кайвакыт җенси мөнәсәбәттә булганда, сез үзегезне сизмичә дә бу позициядә табарга мөмкин.
| Позициягә ничек керергә | Тасвирлама |
|---|---|
| Урындыкта утыру | Урындыкка утырыгыз, алга бераз иелегез һәм кулларыгызны яки терсәкләрегезне тезләрегезгә куегыз, авырлыгыгызны күтәреп. |
| Караватта утыру | Караватта утырыгыз, кулларыгызны алдагы өстәлгә куегыз һәм башыгызны шуңа куегыз. Уңайлы булсын өчен мендәр дә кулланырга мөмкин. |
| Басып торганда | Йөгереп арыганнан соң ничек басып торуыбызны хәтерлисезме? Менә шулай басып тору, алга иелү һәм кулларыбызны тезләребезгә кую. |
Мөһим: Сез моны үзегез эшли аласыз, яисә кайвакыт медицина хезмәткәре сезгә хастаханәдә ярдәм итә ала. Ләкин исегездә тотыгыз, әгәр сездә кинәт сулыш алу авырлыгы туса, ашыгыч ярдәм алу өчен якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) барырга кирәк.
Бу поза нинди медицина шартларында файдалы?
Штатив позасы - сулыш кысылуына китергән төп авыруны дәвалау белән беррәттән вакытлыча җиңеллек бирүнең яхшы ысулы. Ул төрле йөрәк һәм үпкә авырулары аркасында килеп чыккан сулыш кысылуыннан арынуны тәэмин итә.
| Медицина хәле | Гади аңлатма |
|---|---|
| Астма өянәкләре | Сулыш юлларының тараюы аркасында сулыш алу кыенлаша. |
| Йөрәк җитешсезлеге | Йөрәк канны кирәкле дәрәҗәдә нәтиҗәле итеп куллана алмый. |
| COPD көчәюе | Хроник үпкә авыруы аркасында сулыш алу кыенлыгы арта. |
| Эпиглоттит | Тамак артындагы кимерчәк капкачының шешүе. |
| Үпкәнең башка авырулары (Интерстициаль үпкә авыруы) | Үпкә тукымасының ялкынсынуы яки җөйләнеше. |
| Пневмония кебек инфекцияләр | Микробларның үпкәгә керүе аркасында килеп чыккан йогышлы хәлләр. |
| Үпкә шешенүе | Үпкәләрнең һава капчыкларында сыеклык туплану. |
Штатив позициясенә ничек дөрес керергә?
Бу позага керешү әллә ни катлаулы түгел. Бу бик гади. Әйдәгез, моны адым саен ничек эшләргә икәнен карыйк.
Урындыкта яки караватта утырганда кулланыла торган ысул:
1. Башта урындыкка яки карават кырыена утырыгыз.
2. Аякларыгызны җиргә нык басып торыгыз.
3. Хәзер күкрәгегезне, ягъни гәүдәгезнең өске өлешен бераз алга бөгегез.
4. Кулларыгызны яки терсәкләрегезне тезләрегезгә куегыз, аларга авырлык бирегез. Теләсәгез, иягегезне учларыгызга да куя аласыз.
5. Иң мөһиме - муен һәм җилкә мускулларын йомшарту һәм аларны йомшарту.
Караватта утырганда өстәл куллану ысулы:
1. Аякларыгызны алга сузып, караватта утырыгыз.
2. Кечкенә өстәлне янбашларыгызга, күкрәк дәрәҗәсенә яки бераз астарак куегыз.
3. Уңайлы булсын өчен, аркагызга мендәр куегыз.
4. Хәзер бераз алга иелегез һәм кулларыгызны өстәлгә куегыз.
5. Башыгызны, кулларыгызны өскә күтәреп яки мендәргә куегыз.
Бу позаның нинди файдасы бар?
Ни өчен бу хәлдә сулыш алу җиңелрәк? Моның берничә сәбәбе бар.
- Күкрәк яхшырак киңәя: Шулай басып торганда, күкрәк мускуллары яхшырак киңәя, бу бер сулыш белән сулый алырлык һава күләмен арттыра.
- Өстәмә мускуллар ярдәмгә килә: Бу хәлдә булганда, сулыш алуга ярдәм итүче өстәмә мускуллар активлаша. Бу диафрагмага төшкән авырлыкны киметә, сулыш алуны җиңеләйтә.
- Артык сыеклыкны киметә: Бу поза йөрәктә һәм үпкәләрдә артык сыеклык күләмен киметергә ярдәм итә, сулыш алу процессына комачаулый.
Гади итеп әйткәндә, бу поза тәнегезнең сулыш алу өчен сарыф итәргә тиешле көчен киметә.
Бу позициядә берәр куркыныч бармы?
Бу поза чынлыкта зур зыян китерми. Ләкин, COPD кебек хроник сулыш юллары авырулары белән авыручы һәм еш кына бу позаны тотучы кешеләрдә, даими авырлык күтәрү аркасында тез һәм терсәк тиресе бераз караңгырак һәм тупасрак булырга мөмкин. Табиблар моны "Фикер билгесе" яки "Даль билгесе" дип атыйлар.
Бу зыянлы түгел. Ләкин бу сезнең еш кына сулыш алу кыенлыклары кичерүегезнең билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез мондый билге күрсәгез, бу хакта табибыгыз белән киңәшләшү яхшы фикер.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Бу бик мөһим сорау.
- Әгәр дә сездә даими рәвештә сулыш алу кыенлыклары булса һәм сезгә җиңеллек алу өчен штатив позасын кулланырга туры килсә, табибка күренергә онытмагыз. Ул сезнең дәвалануыгызны көйли яки сезгә сулыш алуны ничек җайга салуның башка ысулларын өйрәтә ала.
- Әгәр дә сез ни өчен сулыш алуда кыенлыклар кичерәсез икәнен белмәсәгез, яки элек тә шулай булган булса, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез. Бу төр сулыш алуда кыенлыклар җитди медицина проблемалары аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
Сулыш алу кыенлыгына беркайчан да җиңел карарга ярамый. Әгәр сәбәбе билгесез булса, яки кыенлык җитди булса, шунда ук медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү иң куркынычсызы.
Өйгә алып китү хәбәре
- Штатив позициясе - сулыш алу авыр булганда вакытлыча җиңеллек алуның гади һәм нәтиҗәле ысулы.
- Алга иелеп, кулларыгызга авырлык салу күкрәк куышлыгыгызны киңәйтергә мөмкинлек бирә, бу сулыш алуны җиңеләйтә.
- Бу авыруны дәвалау түгел, ә симптомны җайга салу ысулы гына.
- Әгәр дә сез бу позицияне еш кулланасыз икән, бу сезнең хәлегез яхшы контрольдә тотылмаганлыгы билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
- Әгәр сулыш алу кыенлыгы кинәт барлыкка килсә яки бик көчле булса, шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment