ھەممىمىز ئۈزلۈكسىز نەپەس ئالىمىز. لېكىن بۇ نەپەسنىڭ بەدەنگە قانداق كىرىدىغانلىقىنى ۋە يولنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ماشىنىنىڭ يولى بولغىنىغا ئوخشاش، نەپەس ئېلىشىمىزنىڭ ئۆپكىمىزگە يېتىشى ئۈچۈن ئالاھىدە يول سىستېمىسى بار. بۈگۈن بىز بۇ «نەپەس ئېلىش يولى»، يەنى تېببىي تىلدا ئېيتقاندا، ھاياتىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان نەپەس يوللىرى توغرىسىدا سۆزلەۋاتىمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ھاۋا يوللىرى نېمە؟
ھاۋا يوللىرى ھاۋانىڭ ئۆپكىڭىزگە كىرىپ-چىقىشىغا يول قويىدىغان قاناللار ياكى تۇرۇبالار. بۇ بىزنىڭ نەپەس ئېلىش سىستېمىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى. ئۇنى ئايروپىلاننىڭ ئۇچۇشى ۋە قونۇشى ئۈچۈن ئۇچۇش يولى دەپ ئويلاڭ. ھاۋا يوللىرى بىزنىڭ نەپەس ئالغان ھاۋامىزدىكى ئوكسىگېننى قوبۇل قىلىش ۋە كاربون تۆت ئوكسىد (CO2) دىن قۇتۇلۇش ئۇسۇلى.
بۇ نەپەس يولى سىستېمىسىنى ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈشكە بولىدۇ.
- ئۈستۈنكى نەپەس يولى: بۇلار يۈز، باش ۋە بوينىڭىزنىڭ ئەتراپىغا جايلاشقان. بۇلارغا بۇرۇن، بۇرۇن بوشلۇقى، بۇرۇن بوشلۇقى، يۇتقۇنچاق ۋە كېكىردەك قاتارلىقلار كىرىدۇ. بۇ يەردە سىرتتىن كەلگەن ھاۋا بەدەنگە كىرىدۇ.
- تۆۋەنكى نەپەس يولى: بۇلار بوينىڭىز ۋە كۆكرەك قىسمىغا جايلاشقان. بۇلار نەپەس يولى، برونخىيە ۋە برونخىيەنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ قىسىم ھاۋانى بىۋاسىتە ئۆپكىڭىزگە يەتكۈزىدۇ.
بۇ پەقەت نەپەسنى ھەرىكەتلەندۈرۈشتىن باشقا يەنە نۇرغۇن ئىشلارنى قىلامدۇ؟
ھەئە، ئەلۋەتتە! نەپەس يولىنىڭ ئاساسلىق رولى ھاۋا ئۆتكۈزۈش يولى بولسىمۇ، بۇ سىستېما بۇنىڭدىنمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلىدۇ. ئۇ بەدىنىمىزنى قوغدايدىغان رول ئوينايدۇ.
| نەپەس يولىنىڭ ئىقتىدارى | بۇ پەقەت قانداق يۈز بېرىدۇ. |
|---|---|
| تېمپېراتۇرا ۋە نەملىكنى كونترول قىلىدۇ | سىرتتىن نەپەس ئالغان سوغۇق ھاۋامۇ بەدەن تېمپېراتۇرىمىزغا ماس كېلىدىغان دەرىجىدە ئىسسىيدۇ ۋە ئۆپكىمىزگە يەتكۈزۈشتىن بۇرۇن زۆرۈر نەملىك بىلەن تەمىنلىنىدۇ. |
| كىر ۋە داغلارنى يوقىتىدۇ | نەپەس يولىنىڭ دىۋارلىرىدا كىرپىكچە دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك تۈككە ئوخشاش قۇرۇلمىلار بار. بۇلار كىرىۋاتقان مىكروبلار ۋە چاڭ-توزانلارنى شىلىمشىق ماددىلارغا تۇتۇپ، زاۋۇتتىكى توشۇغۇچقا ئوخشاش يۇقىرىغا ئىتتىرىدۇ. ئاندىن، يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە، چاڭ-توزان ۋە كىرلەر شىلىمشىق ماددىلار بىلەن بىللە چىقىپ كېتىدۇ. |
| سۆزلەش ۋە پۇراق چىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ | بىز سۆزلىگەندە، ئاۋاز ئاۋاز پەردىلىرىنىڭ تىترىشى ئارقىلىق ھاسىل بولىدۇ، چۈنكى ھاۋا ئۇلارنىڭ ئۈستىدىن ئۆتكەندە ئاۋاز چىقىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، نەپەس ئالغاندا، ھاۋادىكى پۇراق زەررىچىلىرى بۇرۇندىكى پۇراق سېزىش نېرۋىسى ئارقىلىق مېڭىگە ئۇچۇر يوللايدۇ، بۇ بىزنىڭ پۇراق سېزىشىمىزگە سەۋەب بولىدۇ. |
نەپەس يولىغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر
نەپەس يوللىرىمىزغا ھەر خىل كېسەللىكلەر تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بۇلارنى ئاساسلىقى ئۈچ تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ.
1. سۇرۇنكا كېسەللىكلەر
بۇلار كۆپىنچە گېن سەۋەبلىرى، نەپەس يولىنىڭ بۇزۇلۇشى ياكى تۇغما نۇقسانلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئاستما
- برونخىئېكتازىيە
- سۇرۇنكال ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلى (COPD)
- كىستىك فىبروز
2. نەپەس يولىنىڭ ياللۇغلىنىشى
ھەر خىل يۇقۇملىنىشلار (مەسىلەن، زۇكام ۋە COVID-19) ۋە ئاللېرگىيەلەر نەپەس يولىنىڭ شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئالامەتلەر شىشىشنىڭ قەيەردە پەيدا بولغانلىقىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.
- برونخىت - برونخىي نەيچىسىنىڭ ياللۇغلىنىشى.
- برونخىئولىت - برونخىي نەيچىسىنىڭ ياللۇغلىنىشى.
- سىنۇسىت - سىنۇس بوشلۇقىنىڭ ياللۇغلىنىشى.
3. ھاۋا يولىنىڭ توسۇلۇشى (توسۇقلىنىش)
سىرتقى جىسىم، بەدەن توقۇلمىلىرى ياكى باشقا سەۋەبلەر نەپەس يولىنى توسۇپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
- تۇنجۇقۇش: كىچىك بالا ئويۇنچۇق پارچىسى ياكى نوخۇتقا ئوخشاش نەرسىلەرنى يۇتۇۋېتىدۇ.
- ياخشى سۈپەتلىك ئۆسمىلەر.
- راك ئۆسمىلىرى.
- نەپەس يولىنىڭ تارىيىشى (تارقىلىش).
- ئۇيقۇ ئاپنوئېسى (OSA): ئۇيقۇ جەريانىدا بوغۇز توقۇلمىلىرىنىڭ تارىيىشى سەۋەبىدىن نەپەس يولىنىڭ توسۇلۇشى.
بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەگەر نەپەس يولىڭىزدا مەسىلە بولسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- بۇرۇن ئېقىش ياكى بۇرۇن بىتىش.
- نەپەس ئالغاندا غەيرىي غەلىتە ئاۋازلارنى ئاڭلاش، مەسىلەن، خىرىلداپ نەپەس ئېلىش ياكى تىرىدور ئاۋازىنىڭ تارىيىشى.
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، نەپەس قىسىلىش (دىماق قىسىلىش).
- كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراش (بولۇپمۇ سىزدە OSA بولسا).
ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر داۋاملىق كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماي مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.
نەپەس يولى مەسىلىلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن سىناقلار
كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن، دوختۇرىڭىز نەپەس يوللىرىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ھەر خىل تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- كامېرا ئىشلىتىپ ئىچكى قىسىمنى تەكشۈرىدىغان تەكشۈرۈشلەر: بۇرۇن ئېندوسكوپىيەسى بۇرۇننىڭ ئىچىنى تەكشۈرىدۇ ۋە ئۆپكىگە تۇتىشىدىغان نەپەس يوللىرىنى تەكشۈرىدىغان برونخوسكوپىيەگە ئوخشاش تەكشۈرۈشلەر.
- ئۆپكە ئىقتىدارى سىنىقى: نەپەس ئېلىش ۋە چىقىرىش قابىلىيىتىڭىزنى ئۆلچەيدىغان سىناقلار.
- پۇلس ئوكسىمېتىرى: قانىڭىزدىكى ئوكسىگېن مىقدارىنى ئۆلچەيدىغان ئۈسكۈنە، بارمىقىڭىزغا ماس كېلىدىغان كىچىك قىسقۇچقا ئوخشايدۇ.
- كۆكرەك رېنتىگېنى ۋە كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە: بۇلار نەپەس يولى ۋە ئۆپكىنىڭ ئېنىق رەسىملىرىنى ئېلىش ئارقىلىق كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى: بۇلار خورەك تارتىش ۋە ئۇيقۇدا نەپەس توختاپ قېلىشنى دىئاگنوز قويۇشتا ئىشلىتىلىدۇ.
نەپەس يولى كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
داۋالاش سىزنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزغا باغلىق.
دورىلارنىڭ تۈرلىرى
- ئىششىقنى پەسەيتىدىغان ۋە نەپەس يولىنى ئاچىدىغان دورىلار: بۇلار كورتىكوستېروئىدلار ياكى نەپەس يولى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدىغان برونخودىلاتلار بولۇشى مۇمكىن.
- يۇقۇملىنىشنى داۋالاش: باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىغا ئانتىبىئوتىك ۋە ۋىرۇسقا قارشى دورىلار قاتارلىق دورىلار.
- ئاللېرگىيە دورىلىرى: ئانتىگىستامىن قاتارلىق دورىلار.
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى
- ئوپېراتسىيە: ئەگەر توسۇلۇش ياكى ئۆسمە بولسا، ئۇنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا بولىدۇ.
- ئىنتۇباتسىيە: نەپەس يولىنىڭ يېتىشمەسلىكىدە، نەپەس يولىنىڭ ئوچۇق تۇرۇشى ۋە مېخانىكىلىق شامالدۇرغۇچ بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن ئېغىز ياكى بۇرۇن ئارقىلىق نەيچە قويۇلىدۇ.
- تراخېئوستومىيە: بويۇننىڭ ئالدى تەرىپىگە تۆشۈك ئېچىپ، نەپەس يولى ئارقىلىق نەپەس ئېلىشقا يول قويىدىغان بىر خىل ئوپېراتسىيە. بۇ ۋاقىتلىق ياكى مەڭگۈلۈك بولۇشى مۇمكىن.
- CPAP ماشىنىسى: بۇ ماشىنا ئۇيقۇدا نەپەس يولىنىڭ ئوچۇق تۇرۇشىنى ساقلاش ئۈچۈن، توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۇيقۇ ئاپنوئېسى (OSA) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ.
نەپەس يولىمىزنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلىرىمىز
بۇ ئاددىي ئىشلار نەپەس يولىڭىزنىڭ ساغلام ۋە كۈچلۈك بولۇشىغا زور ياردەم بېرىدۇ.
- تاماكا چېكىشتىن ۋە ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ. تاماكا چېكىش نەپەس يولى مەسىلىلىرىنىڭ ئەڭ چوڭ سەۋەبى. ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشتە يەنە زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلارمۇ بار.
- بۇلغىمىلاردىن يىراق تۇرۇڭ. ماشىنىلارنىڭ گاز چىقىرىش ئېغىزى، خىمىيىلىك ماددىلار ۋە ئىككىنچى قول تاماكا قاتارلىق نەرسىلەرنى سۈمۈرۈۋېلىشتىن ساقلىنىڭ. ئەگەر چاڭ-توزانلىق ۋە تۈتۈنلۈك رايونلاردا ئىشلىسىڭىز، ماسكا تاقىڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ. يېتەرلىك سۇ ئىچىش بەلغەمنىڭ قويۇقلۇقىنى ئازايتىدۇ ۋە ئۇنىڭ چىقىرىلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- ئۆزىڭىزنى يۇقۇملىنىشتىن ساقلاڭ. قوللىرىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ. دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە زۆرۈر ۋاكسىنا ئېلىڭ. بۇلار نەپەس يولىغا تەسىر قىلىدىغان يۇقۇملىنىشلاردىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- چېنىقىشقا دىققەت قىلىڭ. ئەگەر نەپەس ئېلىش مەسىلىسى بولسا، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان نەپەس ئېلىش چېنىقىشلىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ .
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- نەپەس يوللىرىڭىز پەقەت ھاۋا ئۆتىدىغان بىر تۇرۇبا ئەمەس، بەلكى سىزنى كېسەللىكلەردىن ساقلايدىغان، سۆزلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ۋە پۇراق سېزىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئاجايىپ سىستېما.
- ئەگەر نەپەس ئالغاندا غەلىتە ئاۋاز چىقارسىڭىز، يۆتەلسىڭىز ياكى بۇرنىڭىز دائىم بىتسا، بۇنى نورمال ئەھۋال دەپ ئويلىماڭ.
- تاماكا چەكمەسلىك ۋە كۆپ سۇ ئىچىش قاتارلىق ئاددىي ئادەتلەر ئۇزۇن مۇددەت نەپەس يولى ساغلاملىقىڭىزنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئەگەر نەپەس ئېلىش مەسىلىسى بولسا، گۇمان قىلماڭ، بەلكى چوقۇم كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، توغرا مەسلىھەت ۋە داۋالىنىش ئېلىپ بېرىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ