SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) قوشۇمچە دورىسى ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر!

سىز SAM-e دەپ ئاتىلىدىغان بۇ قوشۇمچە دورا ھەققىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن (بەزىلەر ئۇنى SAM-e دەپمۇ يازىدۇ)؟ سىز ئۇنى دۇكانلاردىن كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەزىلەر ئۇنىڭ روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتسا، يەنە بەزىلەر ئۇنىڭ جىگەر ۋە سۆڭەك ئۈچۈن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. ئۇنداقتا SAM-e دېگەن نېمە؟ ئۇ ھەقىقەتەن بىزگە پايدىلىقمۇ؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.

SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، SAM-e «S-adenosyl-L-methionine» دېگەن خىمىيىلىك بىرىكمىنىڭ قىسقارتىلمىسى. ئۇ بەدىنىمىزدە تەبىئىي ھالدا پەيدا بولىدىغان بىر خىل ماددا. بەزىلەر ئۇنىڭ روھىي ساغلاملىقىمىزغا، شۇنداقلا سۆڭەك ۋە جىگەر ساغلاملىقىمىزغا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

لېكىن بۇ يەردە سىز بىلىشىڭىز كېرەك بولغان ئىنتايىن مۇھىم بىر نەرسە بار. يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) SAM-e نى ھېچقانداق داۋالاشتا ئىشلىتىشكە تەستىقلىمىغان. بۇ ئۇنىڭ ھەممە كېسەللىكنى داۋالايدىغان دورا ئەمەسلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ خىلدىكى قوشۇمچە ماددىلاردا بەلگىدە كۆرسىتىلمىگەن باشقا تەركىبلەر بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز بۇ قوشۇمچە ماددىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە ساغلاملىق ساقلاش گۇرۇپپىڭىز (دوختۇر، سېستىرا قاتارلىقلار) بىلەن سۆزلىشىشىڭىز مۇھىم . ئۇلار سىزگە مۇھىم بىخەتەرلىك ئۇچۇرلىرىنى بېرەلەيدۇ.

بۇ دورا باشقا مەقسەتلەردىمۇ ئىشلىتىلىشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەردىن سوراڭ.

بۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىز SAM-e نى ئىشلىتىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئۇنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك : بۇ ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى شۇنداق بولغاندىلا دوختۇرىڭىز ئۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى، ئەگەر ماس كېلىدىغان بولسا، ئۇنى قانداق بىخەتەر ئىشلىتىشنى قارار قىلالايدۇ.

• ئەگەر سىز دائىم ئىچىملىك ​​ئىچىدىغان بولسىڭىز .
• ئەگەر سىزدە «(ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق)» (بىردىنلا ئىنتايىن خۇشاللىق ۋە ھاياجانلىنىشنى ھېس قىلىدىغان، ئاندىن تۇيۇقسىز ئىنتايىن قايغۇ ۋە ئەنسىزلىك پەيدا بولىدىغان روھىي كېسەللىك) قاتارلىق كېسەللىك بولسا.
• ئەگەر سىزدە دېپرېسسىيە بولسا.
• ئەگەر ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزدا ئاجىزلىق ياكى مەسىلە بولسا (يەنى، بەدەننىڭ كېسەللىككە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى تۆۋەنلىگەن بولسا).
• ئەگەر سىزدە جىگەر كېسىلى بولسا.
• ئەگەر مۇسكۇلىڭىز ئاجىز بولسا.
• ئەگەر سىزدە نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك (نېرۋا-مۇسكۇل ياكى نېرۋا كېسەللىكلىرى) بولسا، مەسىلەن، نېرۋا سىستېمىسى قالايمىقانلىشىشى.
• ئەگەر سىزدە پاركىنسون كېسىلى (تىترەش ۋە ئاستا ھەرىكەت قىلىش بىلەن ئىپادىلىنىدىغان كېسەللىك) بولسا.
• ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خىياللىرىئەگەر سىز كېلىۋاتقان بولسىڭىز، بۇنداق ئىشلارنى پىلانلاۋاتقان بولسىڭىز، ياكى ئىلگىرى بۇنداق ئىشلارنى سىناپ باققان بولسىڭىز.
• ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولغان بولسا (يەنى، ئەگەر سىز SAM-e، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، سۈنئىي بوياقلار ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيىلىك بولۇپ قالغان بولسىڭىز).
• ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى بالا كۈتۈۋاتقان بولسىڭىز .
• ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز.

بۇ ئىشلارنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىش ئارقىلىق، نۇرغۇن كېرەكسىز ئەندىشىلەرنى ئازايتالايسىز.

بۇ قوشۇمچە ماددىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟

بۇ قوشۇمچە دورىنى ئېغىز ئارقىلىق، بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىش كېرەك. ئورالما بەلگىسىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ياكى داۋالاش ئەترىتىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ. ھەرگىز تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىن ئارتۇق ئىچمەڭ.

ئەگەر بۇ قوشۇمچە يېمەكلىكنى كىچىك بالىلارغا بېرىۋاتقان بولسىڭىز، چوقۇم داۋالاش گۇرۇپپىڭىزدىن بۇ ھەقتە سوراشىڭىز كېرەك. ئۇلارغا ئالاھىدە كۆڭۈل بۆلۈش كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر بەك كۆپ ئىستېمال قىلسىڭىز نېمە بولىدۇ؟

ئەگەر سىز بۇنى ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپرەك ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە (ياكى سىرىلانكىدىكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە) تېلېفون قىلىڭ.

مۇھىم ئەسكەرتىش: بۇ دورا پەقەت ئۆزىڭىز ئىشلىتىش ئۈچۈندۇر (ئۆزىڭىز ئىچسىڭىزمۇ). ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ. ھەممە ئادەمنىڭ سالامەتلىكى ئوخشىمايدۇ، شۇڭا سىزگە ماس كېلىدىغان دورا باشقىلارغا ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.

ئەگەر دورا بېرىش ۋاقتىڭىزنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز نېمە قىلىسىز؟

ئەگەر SAM-e نىڭ بىر قېتىملىق مىقدارىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق مىقدارىنى ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان مىقدارنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن قوش مىقداردا ئىچىشكە بولمايدۇ.

بۇنىڭغا يەنە قانداق نەرسىلەر زىت كېلىشى مۇمكىن؟

SAM-e قوشۇمچە دورىسى باشقا بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى (يەنى تەسىر كۆرسىتىشى) مۇمكىن، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.

SAM-e نى تۆۋەندىكى دورىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ:

• «MAOIs» دەپ ئاتىلىدىغان دورىلار تۈرىدىكى دورىلار. مەسىلەن «(Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate)» قاتارلىقلار. بۇ «MAOIs» روھىي كېسەللىكلەرنى، بولۇپمۇ چۈشكۈنلۈكنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل دورىدۇر. بۇلار بىلەن SAM-e نى بىللە ئىستېمال قىلىش ناھايىتى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن .

بۇنىڭدىن باشقا، بۇ قوشۇمچە ئىقتىدار تۆۋەندىكىلەر بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ:

• ئاشقازان ياللۇغى ۋە گاستىرىت ئۈچۈن ئىچىشكە بولىدىغان ئانتاسىدلىق دورىلارنىڭ تۈرلىرى.
• لىتىي - بۇ يەنە ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل دورا.
• پاركىنسون كېسىلىگە ئىشلىتىلىدىغان دورىلار، مەسىلەن، «لېۋودوپا».
• دېپرېسسىيە ۋە ئەنسىزلىك قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن باشقا دورىلار.

بۇ تىزىملىك ​​تولۇق ئەمەس. شۇڭا، سىز ئىستېمال قىلىۋاتقان بارلىق دورىلار (دوختۇر بەلگىلىگەن، رېتسېپسىز سېتىلىدىغان قاتارلىقلار)ئىچىۋاتقان ھەر قانداق دورىلار، ئۆسۈملۈكلەر، ۋىتامىنلار ياكى باشقا يېمەكلىك تولۇقلىمىلىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، ئىسپىرت ئىچسىڭىز ياكى قانۇنسىز نەشە ئىشلەتسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ، چۈنكى بۇ نەرسىلەرنىڭ بەزىلىرى SAM-e تولۇقلىمىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بۇنى ئىشلەتكەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

ئەگەر SAM-e ئىچىۋاتقان مەزگىلدە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلاشسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. كېچىكتۈرمەڭ.

بىر ياخشى ئەسكەرتىش: ئۆسۈملۈك ياكى يېمەكلىك تولۇقلىمىسى ھۆكۈمەت تەرىپىدىن دورا رېتسېپتىغا ئوخشاش قاتتىق نازارەت قىلىنمايدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇلارنىڭ سۈپەت كونترول ئۆلچىمى ئۇنچە قاتتىق ئەمەس. ئۇلارنىڭ ساپلىقى ۋە كۈچلۈكلۈكى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ ھەر قانداق بىر كېسەللىك ئۈچۈن قانچىلىك بىخەتەر ياكى ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ئېنىق ئەمەس. بۇ مەھسۇلاتلار ھېچقانداق كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش، داۋالاش، ساقايتىش ياكى ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئەمەس.

ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) ئىستېمالچىلارنىڭ ئۆزىنى قوغداش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەكلىپلەرنى بېرىدۇ:

• ھەمىشە مەھسۇلات بەلگىلىرىنى ئوقۇپ، كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.
• بىرەر نەرسە «تەبىئىي» بولۇشى ئۇنىڭ ئىنسانلار ئۈچۈن بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر مۇشۇ يەردە خاتالىق ئۆتكۈزىدۇ.
• مۇمكىن بولسا، تەركىبىدىكى ئىسىمنىڭ ئارقىسىدىن «USP» دەپ يېزىڭ. «USP» بولسا «(ئامېرىكا فارماكوپېياسى)» (ئامېرىكا فارماكوپېياسى) دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ ئۇنى شۇ ئۆلچەملەرگە ئاساسەن ئىشلەپچىقارغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
• چوڭ، داڭلىق، دۆلەت مىقياسىدا ئېتىراپ قىلىنغان شىركەتلەر تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلغان قوشۇمچە يېمەكلىكلەر قاتتىق كونترول ئاستىدا ئىشلەپچىقىرىلىشى مۇمكىن. بۇ مەھسۇلاتنىڭ قانداق ئىشلەپچىقىرىلغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات ئېلىش ئۈچۈن شىركەتكە خەت يازسىڭىز بولىدۇ.

بۇنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، SAM-e بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ھەممە ئادەم بۇنداق تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ، ئەمما بۇ تەسىرلەردىن خەۋەردار بولۇش ياخشى.

دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر:

بۇلار سىز ئەندىشە قىلىشقا تېگىشلىك بىر قىسىم يان تەسىرلەر . ئەگەر سىز بۇنىڭغا ئوخشاش نەرسىلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال داۋالاش گۇرۇپپىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك:

• ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر: بۇلارغا تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، قىچىشىش ۋە يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى قاتارلىقلار كىرىدۇ. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

ئادەتتە داۋالىنىشنى تەلەپ قىلمايدىغان يان تەسىرلەر (ئەمما داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك):

بۇلار ئادەتتە ئېغىر ئەكىس تەسىرلەر ئەمەس، ئەمما ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا ياكى سىزنى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك:

• ئىچ سۈرۈش
• ئاغزى قۇرۇش
• باش ئاغرىقى
• كۆڭۈل ئاينىش (قۇسماقچى بولۇش)

بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر يوق. ئەگەر سىز غەلىتە بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، يان تەسىرلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. سىرىلانكىدا، ئەگەر يان تەسىرنى مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك بولسا، دوختۇرىڭىزدىن بۇنى قىلىشنىڭ توغرا تەرتىپىنى سورىسىڭىز بولىدۇ.

بۇ قوشۇمچە ماددىنى قەيەردە ساقلىشىم كېرەك؟

بۇنى دوراغا ئوخشاش ئېھتىيات بىلەن ساقلاش كېرەك.

• ئۇنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. بۇ ناھايىتى مۇھىم.
• ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ياكى ئورالما بەلگىسىدىكى كۆرسەتمىلەر بويىچە ساقلاڭ.
• ئۇنى نەملىكتىن ساقلاڭ. يەنى ئۇنى ھاجەتخانا قاتارلىق نەم جايلاردا ساقلىماڭ.
• ياراملىقلىق مۇددىتى توشقاندىن كېيىن قالغانلىرىنى تاشلىۋېتىڭ. ئىشلەتمەڭ.

ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

شۇڭا، SAM-e شۇنىڭغا ئوخشايدۇ. ئۇ قوشۇمچە يېمەكلىك دەپ قارىلىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنىڭدىن پايدىلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ھەممە ئادەم ئوخشاش نەتىجىگە ئېرىشەلمەيدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، SAM-e نى ئىشلىتىشنى ئويلىشىۋاتقان ياكى ئاللىقاچان ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆھبەتلىشىش . ئاندىن دوختۇرىڭىز سىزگە نۇرغۇن مۇھىم نەرسىلەرنى، مەسىلەن، ئۇنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى، ئۇنى قانداق توغرا ئىشلىتىش كېرەكلىكىنى ۋە ئۇنىڭ سىز ئىستېمال قىلىۋاتقان باشقا دورىلار بىلەن ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان-تەسىر قىلمايدىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

بۇلارنىڭ پەقەت قوشۇمچە يېمەكلىكلەر ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ، ئۇلارنى دوختۇر بەلگىلىگەن دورىنىڭ ئورنىغا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. ھەممە ئىشنى دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا قىلىش سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ئەڭ بىخەتەر ئىش. سوئالىڭىز ياكى گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن قورقماڭ. سالامەتلىكىڭىز سىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم!

SAM -e، S-adenosyl-L-methionine، قوشۇمچە دورىلار، روھىي ساغلاملىق، جىگەر، سۆڭەك، يان تەسىرلەر، قوشۇمچە دورىلار