بالىڭىزغا دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى ( ADHD ) دەپ دىئاگنوز قويۇلدىمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەپ بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىسىمنى ئاڭلاپ ئازراق قورقۇپ، گاڭگىراپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال. شۇڭا بۈگۈن، خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنىڭ بالىڭىز ئۈچۈن قانداق مۇھىملىقى ۋە ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىڭىز توغرىسىدا سۆزلەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خۇلق-ئاتۋار داۋالاش دېگەن نېمە؟
نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى « پىسخوتېراپىيە» دەپ قارايدۇ، بۇ بالىنىڭ ئىچكى دۇنياسىنى تەكشۈرىدىغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. يەنە بەزىلەر بۇنى «ئويۇن داۋالاش ئۇسۇلى» دەپ قارايدۇ، بۇ بالا بىلەن ئويناشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇ ئىككىسىنىڭ ھېچقايسىسى ئەمەس.
خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلى بالىنىڭ ھېسسىياتىغا ئەمەس، بەلكى ھەرىكىتىگە مەركەزلەشكەن ئۇسۇل. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بالىنىڭ بىئارام، قالايمىقان ئېنېرگىيىسىنى ئىجابىي ئوي-پىكىر ۋە ھەرىكەتلەرگە يۆتكەشكە ياردەم بېرىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئۆيدىن، يەنى سىزدىن باشلىنىدۇ.
بۇ بالىلارغا ئۆزلىرىنىڭ خۇلق-ئاتۋارلىرىنى باشقۇرۇشنى ئۆگىتىدىغان ئەمەلىي ئۇسۇل. ئۇ بالىنىڭ ناچار خۇلق-ئاتۋارلىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ، ياخشى خۇلق-ئاتۋار بولۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.
شۇنداقلا، بۇنى ADHD يېتەكچىلىكى ياكى كەسپىي داۋالاش بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋەتمەڭ. ADHD يېتەكچىلىكى بالىغا مەلۇم نىشانلارغا يېتىشكە ياردەم بېرىدىغان كىشىلەر، داۋالاش مۇتەخەسسىسى ياكى دوختۇر ئەمەس. كەسپىي داۋالاش بالىنىڭ كۈندىلىك ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداش ئۈچۈن لازىم بولغان ماھارەتلىرىنى يېتىلدۈرۈشتىن ئىبارەت.
بۇ داۋالاشنى قاچان باشلاش ئەڭ ياخشى؟
دوختۇرلار بالىغا ADHD كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان ھامان بۇ خىل خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلىنى باشلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
- مەكتەپكە كىرمىگەن بالىلار (4-5 ياش): بۇ ئادەتتە بۇ ياشتىكى بالىلارغا بېرىلىدىغان بىردىنبىر داۋالاش ئۇسۇلى. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، بۇ ياشتىكى بالىلارغا قارىتا خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلى دورا بىلەن ئوخشاش ئۈنۈملۈك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بالىڭىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر بولسا، ياكى بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىلا ياردەم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز دورا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
- 6 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى بالىلار ئۈچۈن: ئامېرىكا پېدىئاترىيە ئاكادېمىيىسى (AAP) بۇ ياشتىكى بالىلارغا دورا بىلەن بىرگە خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ بىرىكمە بەزىدە «كۆپ خىل ئۇسۇل» دەپ ئاتىلىدۇ.
ئاتا-ئانىلارنى تەربىيىلەش - سىز ئەڭ مۇھىم داۋالاش ئۇستىسى!
بۇ ماقالىنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسمى. بۇ خىل خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلىدا ، ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى سىز، يەنى بالىڭىزنى تەربىيىلەيدىغان ئادەم . شۇنداق، بۇ سىزگە غەلىتە تۇيۇلىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ راست. بالىڭىز ۋاقتىنىڭ كۆپ قىسمىنى سىز بىلەن ئۆتكۈزىدىغان بولغاچقا، سىز بالىڭىزنىڭ خۇلق-ئاتۋارىنى ئۆزگەرتىشكە ئەڭ چوڭ تەسىر كۆرسىتەلەيسىز.
« ئاتا-ئانا تەربىيەلەش» پروگراممىسى سىزگە بۇ خىزمەت ئۈچۈن لازىم بولغان ماھارەت، بىلىم ۋە ئۇسۇللارنى ئۆگىتىدۇ. ئۇ ئادەتتە داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن كەم دېگەندە 8 قېتىم سۆھبەت ئۆتكۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر كىچىك بالىلاردا ADHD كېسىلى بولسا، ھەتتا CDC مۇ تەۋسىيە قىلغان بىردىنبىر داۋالاش ئۇسۇلى ئاتا-ئانىلارنى تەربىيىلەشتۇر.
بەزىدە، بالىڭىزنىڭ قىلمىشى سەۋەبىدىن ئۆزىڭىزنى چارچاپ، ئۈمىدسىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال. شۇڭا، ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن بېسىمنى باشقۇرۇش تەلىم پروگراممىلىرىغا قاتنىشىش ناھايىتى پايدىلىق. ئوقۇتقۇچىلار ۋە باشقا قارىغۇچىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەممەيلەن بۇنىڭغا ياردەم قىلىشى كېرەك. ئاندىن بالا ئەتراپىدىكى ھەممەيلەندىن ئوخشاش ئۇچۇرنى قوبۇل قىلىدۇ. بۇ بالىنىڭ ياخشى قىلمىشىغا ئىلھام بېرىدۇ.
بۇ داۋالاشنىڭ ئاساسلىق ئۇسۇللىرى نېمە؟
بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدا ئۈچ ئاساسلىق باسقۇچ بار:
1. ئېنىق نىشان قويۇڭ: بالىڭىزدىن نېمىلەرنىڭ كۈتۈلىدىغانلىقىنى ئېنىق، ئاددىي ۋە بالىڭىز چۈشىنەلەيدىغان شەكىلدە بايان قىلىڭ. مەسىلەن، «مەن ئۆي ئىشىمنى كەچ سائەت 5 كىچە تاماملىشىم كېرەك» دېگەن ئېنىق نىشان.
2. مۇكاپات ۋە ئاقىۋەتكە ماسلىشىڭ: بالىڭىز ياخشى ئىش قىلغاندا ھەمىشە مۇكاپاتلاڭ. شۇنداقلا، بالىڭىزنىڭ ناچار قىلمىشلارنىڭ ئاقىۋىتىنى بىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. ھەمدە ئۇلارنى شۇنىڭغا ئاساسەن ئىجرا قىلىڭ.
3. بۇ ئۇسۇلنى داۋاملىق ئىشلىتىڭ: بالىڭىزنىڭ بالىلىق دەۋرىدە بۇ ئۇسۇلنى داۋاملىق قوللىنىش ئىجابىي ھەرىكەت ئەندىزىسىنى شەكىللەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە بۇ مەقسەتتە ئىشلىتىلىدىغان بىر قىسىم ئاساسلىق تېخنىكىلار كۆرسىتىلدى.
| تېخنىكا | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا… |
|---|---|
| ئىجابىي كۈچەيتىش | بالا ياخشى ئىش قىلغاندا مۇكاپات بېرىش. مەسىلەن: «ئەگەر ئۆي ئىشىڭنى ۋاقتىدا ۋە توغرا تاماملىساڭ، ساڭا ۋىدېئو ئويۇنى ئويناشقا رۇخسەت قىلىمەن». |
| بەلگە ئىقتىسادى | بۇ سىستېما ئوقۇتقۇچىلارنىڭ مەكتەپتە چاپلاق تارقىتىش ئۇسۇلىغا ئوخشايدۇ. ئۇلار ياخشى ئىشلىگەنلىرىڭىزگە يۇلتۇزغا ئوخشاش نەرسە بېرىدۇ، ئەگەر يېتەرلىك يۇلتۇز توپلىسىڭىز، چوڭ مۇكاپاتقا ئېرىشىسىز. بۇنى ئۆيدە ئىشلىتىشكىمۇ بولىدۇ. |
| نەتىجىدە ئىمتىيازلارنىڭ يوقىلىشى (جاۋاب چىقىمى) | ئەگەر بالا بىرەر يامان ئىش قىلسا، ئۇلار بىرەر ئىمتىياز ياكى مۇكاپاتتىن مەھرۇم قالىدۇ. مەسىلەن: «ئەگەر ئۆي ئىشىڭنى قىلمىساڭ، بۈگۈن كومپيۇتېر ئوينىيالمايسەن». |
| ۋاقىت چىقىش | بۇ، كىچىك بالىلارنىڭ ناچار قىلمىشلىرىغا ئىشلىتىلىدىغان ئادەتتىكى جازا. مەسىلەن: «ئەگەر سىڭلىڭىزنى ئۇرسىڭىز، بىر نەچچە مىنۇت ئورۇندۇقتا يالغۇز ۋە جىمجىت ئولتۇرۇشىڭىز كېرەك». |
بالىڭىزغا مەكتەپتە قانداق ياردەم قىلىش كېرەك؟
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلاردىن باشقا، ئوقۇتقۇچىلارمۇ بالىڭىزغا مەكتەپتە ياردەم قىلالايدۇ. ئوقۇتقۇچى بىلەن سۆزلىشىش، بالىنىڭ ئەھۋالىنى چۈشەندۈرۈش ۋە كېلىشىمگە كېلىش مۇھىم. ئوقۇتقۇچىلار قىلالايدىغان بىر قىسىم ئىشلار تۆۋەندىكىچە:
- ئىمتىھان ۋە سوئال قەغەزلىرىگە جاۋاب يېزىش ئۈچۈن ئايرىم، تىنچ جاي بىلەن تەمىنلەش.
- بالىنىڭ ئۈستىلىنى سىنىپنىڭ ئالدىنقى تەرىپىگە، دىققىتى چېچىلىدىغان نەرسىلەردىن يىراق قويۇڭ.
- ئىمتىھانلارغا كۆپرەك ۋاقىت بېرىش.
- ئۆي ئىشىنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىش.
- بالىغا كىچىك بىر ۋەزىپە بېرىش ئارقىلىق، مەسىلەن، كۈتۈپخانىغا بېرىپ ئوقۇتقۇچىغا ياردەملىشىش ئارقىلىق، بالىغا ئازراق ھەرىكەت قىلىش پۇرسىتى بېرىش.
- دىققەتنى چېچىدىغان رېزىنكىغا ئوخشاش نەرسىلەرنى چىقىرىۋېتىش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارغا، بولۇپمۇ مەكتەپكە كىرمىگەن بالىلارغا تەۋسىيە قىلىنىدىغان تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى ھەرىكەت تېراپىيەسى.
- بۇ داۋالاشتىكى ئەڭ مۇھىم داۋالاش ئۇسۇلى سىز، يەنى بالىنىڭ ئاتا-ئانىسى. شۇڭا، ئاتا-ئانىلارنى تەربىيەلەش پروگراممىلىرىغا قاتنىشىش ئىنتايىن مۇھىم.
- بالىڭىزنىڭ ياخشى قىلمىشلىرىنى مۇكاپاتلاش ۋە يامان قىلمىشلىرىنىڭ ئاقىۋىتىنى كۆرۈشتە ئىزچىل ۋە ئىزچىل بولۇڭ.
- بۇ بىر كوللېكتىپ تىرىشچانلىق.ئاتا-ئانىلار، دوختۇرلار ۋە ئوقۇتقۇچىلار بىرلىكتە ئىشلەش ئارقىلىق نەتىجىلەرنى تېزلەشتۈرگىلى بولىدۇ.
- بۇ بىر كېچىدىلا ئۆزگىرىپ كېتىدىغان ئىش ئەمەس. سەۋرچان ۋە قەيسەر بولۇڭ . بالىڭىزنىڭ ھاياتىدا چوقۇم ئىجابىي ئۆزگىرىشلەرنى كۆرىسىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ