У вас раптом запаморочилося? Це може бути ДППГ (доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення)!

Чи траплялося вам коли-небудь відчуття, що весь світ крутиться навколо, коли ви вставали з ліжка або повертали голову набік? Відчувати легкий страх у такі моменти – це нормально. У більшості випадків це може бути спричинено станом під назвою ДППГ (доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення), про який ми сьогодні поговоримо. Хоча назва трохи довга, це не небезпечне захворювання.

Що таке ДППГ (доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення)? Давайте розберемося в цьому просто.

Простіше кажучи, ДППГ – це незначна проблема у нашому внутрішньому вусі. Коли ви рухаєте головою в різних напрямках, дивитеся вгору, встаєте з ліжка або перевертаєтесь у ліжку, ви раптово відчуваєте, ніби вся кімната обертається (запаморочення). Це може здаватися так, ніби ви перебуваєте на кораблі або на іграшці, що обертається.

«Доброякісне» означає, що це не небезпечно, не щось на кшталт раку. «Пароксизмальне» означає, що це запаморочення виникає раптово, несподівано і зникає через деякий час. «Позиційне» означає, що це відбувається, коли змінюється положення голови. «Запаморочення» стосується того відчуття обертання, про яке я згадував. Отже, сама назва має значення, чи не так?

Хоча ДППГ не є серйозним захворюванням, його симптоми можуть бути досить лякаючими. Люди старше 65 років мають підвищений ризик падіння, особливо якщо у них є це захворювання. Якщо це станеться, вони навіть можуть зламати кінцівки (переломи). Тому важливо знати про це.

Хто більш схильний до розвитку ДППГ?

Хоча ДППГ може виникнути в будь-якому віці, найчастіше він зустрічається у людей старше 50 років. Фактично, кажуть, що приблизно половина людей у ​​цій віковій групі переживають ДППГ принаймні один раз у житті.

ДППГ дуже рідко зустрічається у маленьких дітей, але іноді може спостерігатися.

Наскільки поширене ДППГ?

Насправді, ДППГ – це дуже поширене захворювання внутрішнього вуха. Було виявлено, що лише у 20% людей, які звертаються до лікаря із запамороченням, насправді є ДППГ. Це означає, що якщо ви відчуваєте це, ви не самотні.

Якщо у вас розвинеться ДППГ, чи буде це постійним?

Ні, ДППГ часто проходить саме по собі . Однак, якщо його не лікувати та не контролювати належним чином, воно може повернутися. У деяких людей запаморочення може повернутися через місяці або навіть роки.

Які симптоми ДППГ?

Основним симптомом ДППГ є відчуття, що світ обертається (вертиго). Це відчуття обертання може бути легким або сильним. Воно може тривати від кількох секунд до хвилини. Воно може супроводжуватися іншими симптомами, зокрема:

• Запаморочення
• Запаморочення, відчуття, ніби ви пливете
• Втрата рівноваги під час ходьби або стояння (проблеми з рівновагою)
• Нудота та блювота
• Розмитий зір
• Швидкі, безперервні рухи очей (ністагм) – навіть якщо ви цього не помічаєте, лікар може це побачити.

ДППГ зазвичай вражає одне вухо одночасно, але дуже рідко може вражати обидва вуха.

Що спричиняє раптову появу ДППГ?

ДППГ часто виникає , коли ви змінюєте положення голови. Деякі люди можуть відчувати ці симптоми, лежачи або встаючи з ліжка. Інші можуть відчувати їх, коли закидають голову назад або повертають її набік. З віком чутливі частини нашого внутрішнього вуха зношуються, тому ці симптоми можуть посилюватися.

Іноді ДППГ може бути симптомом іншого захворювання внутрішнього вуха. Наприклад:

• Інфекція або набряк внутрішнього вуха (лабіринтит)
• Вестибулярний неврит (набряк нерва, пов'язаний з рівновагою)
• Акустична неврома, неракова пухлина, що розвивається у вусі

Крім того, у людей, які страждають на мігрень, може розвинутися ДППГ. Або ДППГ може розвинутися після сильного удару головою, наприклад, падіння, нещасного випадку чи іншого нещасного випадку під час занять спортом.

Чому в мене паморочиться голова, коли я хитаю головою? Що відбувається всередині?

Добре, це трохи наукова історія, але дозвольте мені сказати простіше. Наше внутрішнє вухо має частину, яка контролює рівновагу. Воно має систему каналів, які називаються «напівкруглими каналами» . Також, поруч із цими каналами знаходиться ще один маленький орган, який називається «мішечок».

Усередині цієї «мішечки» знаходяться дуже маленькі порошкоподібні частинки, що складаються з карбонату кальцію (отоконії) . Уявіть собі їх як маленькі «камінці» у вусі. Зазвичай ці «отоконії» повинні бути всередині цієї «мішечки».

Однак іноді через травму, інфекцію або старіння деякі з цих «отоконій» (Otoconia) вириваються з «мішечка» (Utricle) та потрапляють у ці «напівкруглі канали» (Semicircular canals). Саме тоді починається проблема.

Коли ви хитаєте головою, «отоконії», що знаходяться всередині цих каналів, котяться вперед і назад. Усередині цих каналів знаходяться дуже тонкі волоскоподібні частинки (війки). Ці «війки» передають інформацію про рівновагу до нашого мозку. Коли ці «отоконії» котяться і вдаряються об ці «війки», мозок отримує неправильний сигнал, ніби ви обертаєтеся. Ось чому у вас паморочиться голова. Розумієте? Це як невелике «коротке замикання» в системі рівноваги у наших вухах.

Як лікар діагностує ДППГ?

Коли ви звернетеся до лікаря, він огляне вас, запитає про ваші симптоми та інші захворювання, щоб визначити, чи є у вас БПВ. Іноді проводиться спеціальний тест (тест Дікса-Холлпайка) .Ви можете це зробити. Лікар попросить вас лягти на ліжко та повертати голову з боку в бік, щоб побачити, чи відчуваєте ви запаморочення або чи сіпаються ваші очі (ністагм).

Чи є спосіб швидко вилікувати ДППГ?

Найкращим і найшвидшим лікуванням ДППГ є фізіотерапевтичні вправи. Ці вправи називаються «процедурами репозиції канальців». Мета їх полягає в тому, щоб перемістити «отоконії», що застрягли в «напівкруглих каналах», назад туди, де вони повинні бути, – у «мішечок». Потрапивши туди, частинки розчиняються і більше не є проблемою.

Окрім цих вправ, ви можете приймати деякі ліки від заколисування , щоб зменшити запаморочення. Однак не рекомендується приймати ці ліки постійно.

Як працюють ці вправи BPPV?

Ці вправи, які називаються «Процедурами репозиції каналітів», зазвичай тривають близько 15 хвилин. Під час них ваша голова та тіло маніпулюються по черзі, щоб змінити положення неправильно розміщених «отоконій».

Уявіть собі це як спробу витягнути дрібні камінці з пляшки. Ви робите це, повертаючи пляшку з боку в бік. Ця вправа саме така.

Одне таке заняття вправою полегшить стан приблизно у 80–90% людей із ДППГ. Однак, якщо симптоми не зникають, вам може знадобитися пройти ще кілька занять.

Ваш лікар може показати вам ці вправи. Він також може навчити вас, як їх виконувати вдома. Тоді ви зможете робити їх щоразу, коли відчуєте запаморочення.

Ось кілька простих вправ, які ви можете спробувати вдома (це схоже на прийом Еплі, але завжди консультуйтеся з лікарем ):

• Крок 1: Сядьте прямо в ліжку. Поверніть голову приблизно на 45 градусів до вуха з того боку, де у вас паморочиться голова. (Наприклад, якщо це праве вухо, поверніть його праворуч).
• Крок 2: Швидко ляжте в ліжко. Тримайте голову на тому ж боці, на який ви повернулися, і ляжте трохи нижче рівня ліжка (ніби стирчіть з кута ліжка). Зачекайте приблизно хвилину або доки симптоми не зникнуть.
• Крок 3: Не піднімаючи голови, швидко поверніть її на інший бік. Це означає, що ваше «здорове» вухо тепер має бути паралельно ліжку, трохи нижче. Затримайтеся приблизно на хвилину або доки симптоми не зникнуть.
• Крок 4: Переверніться на інший бік. Поверніть голову ще на 90 градусів у тому ж напрямку. Тепер ваш ніс має бути спрямований до підлоги. Затримайтеся приблизно на хвилину.
• Крок 5: Тримайте підборіддя притиснутим до грудей і встаньте з того ж боку, що й ваше тіло. Потім дотримуйтесь решти інструкцій лікаря.

Важливо: Під час виконання цієї вправи краще, щоб хтось був поруч, оскільки запаморочення може посилюватися.Ніколи не виконуйте ці вправи самостійно без схвалення лікаря, особливо якщо у вас є захворювання шиї.

Чи покращується ДППГ самостійно?

Так, ДППГ часто проходить саме по собі. Однак воно може повернутися. Якщо це станеться, ваш лікар навчить вас, як справлятися з симптомами.

Чи можна зменшити ризик розвитку ДППГ?

На жаль, ДППГ неможливо повністю запобігти. Однак ви можете контролювати симптоми, виконуючи згадані мною «вправи на переміщення частинок». Щоб зменшити ризик ДППГ від травм голови, не забувайте носити шолом під час їзди на велосипеді або занять контактними видами спорту.

Чого очікувати, якщо у вас ДППГ?

Гарна новина полягає в тому, що ДППГ не є ознакою серйозної проблеми зі здоров’ям. Однак життя з цими симптомами може бути дещо страшним і дратуючим. Ваш лікар може навчити вас, як виконувати вправи для ДППГ вдома, щоб ви могли контролювати його при перших ознаках проблем.

Як довго може тривати ДППГ?

Найчастіше запаморочення, спричинене ДППГ, триває 1 або 2 хвилини. Симптоми можуть бути дуже легкими або настільки сильними, що виникає блювота. Ви можете втратити рівновагу під час стояння або ходьби та впасти.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас запаморочення, спричинене ДППГ, зверніться за порадою до лікаря. Він чи вона навчить вас фізіотерапевтичним вправам, які допоможуть зменшити ваші симптоми.

Однак, якщо у вас виникне запаморочення разом із сильним головним болем, болем у грудях або нерегулярним серцебиттям, негайно зателефонуйте 911 або зверніться до найближчої лікарні. Це можуть бути ознаки іншого серйозного захворювання.

Кілька важливих слів, які слід розуміти про BPPV

Щоб краще зрозуміти, про що ми говорили, давайте трохи дізнаємося про ці частини нашого внутрішнього вуха:

• Напівкруглі канали: вони схожі на гіроскоп у нашій голові. Вони мають канали в усіх трьох напрямках: вгору, вниз і горизонтально. Разом ці канали посилають сигнали до нашого мозку про положення нашої голови (наприклад, під час ходьби, поворотів).
• «Купула»: Цей пристрій виявляє потік рідини всередині півколових каналів. Саме цей потік рідини дає нашому тілу відчуття руху.
• «Мішок»: це також орган у внутрішньому вусі, який допомагає контролювати рівновагу. Він містить тонкі волоскові клітини, покриті «отоконіями». Коли ці «отоконії» коливаються під дією сили тяжіння, вони надсилають сигнали в мозок про положення голови та тіла (наприклад, вертикальне або нахилене).
• «Отоконії»: це крихітні кристалічні частинки кальцію, про які я згадував раніше. Вони відриваються від «мішечка» (де можуть розчинятися) та потрапляють у «напівкруглі канали» (де не розчиняються).
• Равлик: це орган слуху у формі «раковини равлика» у нашому внутрішньому вусі. Він перетворює звук на нервові імпульси та надсилає їх до мозку.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

ДППГ не є загрозливим для життя станом, але він може суттєво вплинути на якість вашого життя. Якщо у вас є симптоми ДППГ, такі як раптове запаморочення, вертиго або втрата рівноваги, вам слід звернутися до лікаря. У більшості випадків фізіотерапевтичні вправи та домашні засоби можуть допомогти контролювати ваші симптоми. Не панікуйте, але пам’ятайте про це.

ДППГ , запаморочення, запаморочення, внутрішнє вухо, отоконія, рівновага, проба Еплі