Хочете знати все про голосові зв'язки, які надають життя вашому голосу?

У кожного з нас є свій унікальний голос, чи не так? Іноді, навіть якщо ми не бачимо когось, ми впізнаємо його за тим, як він говорить. Тож, чи замислювалися ви коли-небудь, як формується наш голос? Яка дрібниця в нашому тілі допомагає в цьому? Відповідь – голосові зв'язки . Сьогодні ми поговоримо про ці чудові голосові зв'язки, їхню функцію та про те, як підтримувати їх здоров'я.

Що таке голосові зв'язки? Простіше кажучи...

Простіше кажучи, ваші голосові зв’язки – це дві м’язові смуги, розташовані в невеликій коробчастій ділянці у вашому горлі, яка називається гортанню . Ця гортань розташована над трахеєю , трубкою, яка переносить повітря до легень під час дихання.

Коли ви вдихаєте та видихаєте, ці дві голосові зв'язки розслабляються, дозволяючи повітрю вільно проходити. Але коли ви починаєте говорити, ці дві голосові зв'язки зближуються, і видих вібрує разом посередині. Ця вібрація і виходить у вигляді вашого голосу.

Багато лікарів називають їх «голосовими складками», а не «голосовими зв’язками ». На те є причина. У минулому люди думали про них як про дві струни на музичному інструменті, які видавали звук, коли по них ударяли. Але тепер ми знаємо, що це не просто дві струни, а скоріше низка взаємопов’язаних м’язів і хрящів. Строго кажучи, вони не є окремими структурами, а радше з’єднані з різними м’язами та хрящами всередині гортані.

Які найважливіші функції виконують голосові зв'язки?

Головне — це вироблення голосу, але крім цього, голосові зв'язки виконують багато інших важливих завдань.

1. Створення власного унікального голосу

Це найважливіше. Коли ви розмовляєте, співаєте, гудете, стогнете, шепочете – усі ці звуки видаються цими голосовими зв’язками. Коли голосові зв’язки скорочуються, повітря, що виходить з трахеї, не може вийти і затримується. Це затримане повітря створює тиск на голосові зв’язки. Саме через цей тиск повітря вивільняється у вигляді крапель, що змушує голосові зв’язки вібрувати. Залежно від висоти вашого голосу, ці голосові зв’язки можуть вібрувати сотні разів на секунду! Ця вібрація та повітря разом створюють ваш голос.

Уявіть, що всі елементи вашого обличчя, такі як губи, язик, зуби, щоки та пазухи носа, працюють разом, щоб покращити, прикрасити та змінити звук, що виходить з цих голосових зв'язок, створюючи ваш власний унікальний голос.

2. Захист наших дихальних шляхів

Це також дуже важливо.

• Коли ви ковтаєте: Ваша гортань схожа на з'єднання. Це місце, де розходяться два шляхи до трахеї (дихальних шляхів) і стравоходу (їжа та питво). Коли ви їсте, ці голосові зв'язки змикаються, запобігаючи потраплянню їжі та пиття в трахею. Коли ви ковтаєте, гортань піднімається, спрямовуючи їжу прямо в стравохід.
• При кашлі:Якщо щось намагається потрапити в дихальні шляхи, голосові зв'язки раптово скорочуються, викликаючи кашель. Також, коли у вас застуда, кашель допомагає позбутися небажаних речовин у дихальній системі. Щоразу, коли ви прочищаєте горло, щоразу, коли ви кашляєте, ці голосові зв'язки скорочуються.

3. Контроль дихання

Під час вдиху та видиху голосові зв'язки розсуваються, дозволяючи дихальних шляхів проходити безперешкодно.

Де розташовані голосові зв'язки?

Ваші голосові зв'язки розташовані всередині частини вашого тіла, яка називається гортань , також відома як «голосова скринька». Вона розташована над трахеєю, безпосередньо за кадиком, який знаходиться в передній центральній частині горла. Якщо ви покладете один або два пальці на цю кістку та натиснете на неї, ви відчуєте, як вона піднімається. Якщо ви відкриєте рот, ви відчуєте, як вона опускається.

Яка форма та склад голосових зв'язок?

Голосові зв'язки — це дві перлинно-білі смужки тканини посередині гортані. Коли голосові зв'язки розкриті, права та ліва змикаються, утворюючи перевернуту літеру «V». Коли вони змикаються, вони зближуються, утворюючи тонку лінію.

Ці голосові зв'язки проходять від лівого боку гортані до правого, а також спереду назад. Вони прикріплені до м'язів і хрящів всередині гортані, які допомагають контролювати рух голосових зв'язок.

Голосові зв'язки покриті вологою захисною оболонкою, яка називається слизовою оболонкою . Під цією оболонкою голосові зв'язки складаються з трьох основних шарів:

• Зовнішній шар клітин називається епітелієм .
• Середній шар, який називається власною пластинкою, допомагає голосовим зв'язкам рухатися.
• Найглибший шар м'язів. До нього входять голосовий м'яз та щиточовникові м'язи .

Як змінюється розмір голосових зв'язок?

При народженні ваші голосові зв'язки мають довжину від 6 до 8 міліметрів. З віком вони також подовжуються. Довжина та товщина голосових зв'язок визначають висоту вашого голосу. Товстіші голосові зв'язки створюють глибший, хрипкий голос (нижчий тон).

• Для чоловіків: Коли хлопчики досягають статевої зрілості, гормон тестостерон призводить до зростання та подовження голосових зв'язок. Саме тому їхній голос стає глибшим. Середня довжина голосових зв'язок дорослого чоловіка становить від 1,75 до 2,5 сантиметрів. Ці зміни неможливо повернути назад. Це означає, що тим, хто проходить фемінізуючу гормональну терапію, щоб стати жінками, доведеться або працювати з логопедом, щоб змінити висоту голосу, або зробити операцію з фемінізації голосу, або їхній голос залишиться низьким.
• Жіночі:У дівчат також спостерігається деяке подовження голосових зв'язок, коли вони досягають статевого дозрівання. Середня довжина голосових зв'язок дорослої жінки становить від 1,25 до 1,75 сантиметра. Коли вони приймають гормональну терапію тестостероном (маскулінізуючу гормональну терапію), щоб стати чоловіками, їхні голосові зв'язки також збільшуються та подовжуються. В результаті їхній голос стає глибшим.

З віком у деяких людей голосові зв'язки та інші м'язи гортані слабшають і зморщуються, що ускладнює мовлення.

Які захворювання вражають голосові зв'язки?

Наші голосові зв'язки також можуть хворіти на різні захворювання. Давайте розглянемо, які вони.

Часто зустрічаються стани:

• Ларингіт: це запалення голосових зв'язок. Це може призвести до хрипоти, слабкості, хрипоти або охриплості голосу. Це може бути спричинено надмірним навантаженням, інфекціями, курінням та тривалим кислотним рефлюксом (ГЕРХ – гастроезофагеальною рефлюксною хворобою) .
• Вузлики, поліпи та кісти голосових зв'язок: це неракові (доброякісні) новоутворення. Вузлики та поліпи – це тверді утворення, тоді як кісти – це мішечки, заповнені рідиною. Вони також можуть призвести до ослаблення, хрипоти або повної відсутності голосу. Найпоширенішою причиною є напруження голосу (надмірне або неправильне використання). Інші причини включають куріння, синусит та алергію.
• Параліч голосових зв'язок: це стан, коли голосові зв'язки не можуть нормально розкриватися або закриватися. Це може ускладнити мовлення, дихання та ковтання. Різні стани, що пошкоджують нерви, можуть призвести до того, що м'язи голосових зв'язок перестануть працювати належним чином. Це може призвести до того, що голос стане хрипким, або ускладнить кашель чи прочищення горла.

Менш поширені стани:

• Рак гортані: Рак може розвиватися в деяких частинах гортані, включаючи голосові зв'язки.
• Ларингоспазм: це раптовий спазм голосових зв'язок, що ускладнює дихання та мовлення. Ці спазми є несподіваними та зазвичай тривають менше хвилини.
• Дисфонія м’язової напруги (МНТ): це трапляється, коли м’язи голови та шиї стають надмірно активними. Ви напружуєте м’язи всередині, зовні або обох частин гортані. Це напруження може ускладнити вільний та легкий рух голосових зв’язок, викликаючи відчуття стиснення та дискомфорту в горлі та/або шиї.
• Набряк Рейнке: це стан, при якому рідина накопичується в області голосових зв'язок, яка називається «простором Рейнке», і набрякає. Це може призвести до хрипоти голосу та зниження висоти звуку.
• Спазматична дисфонія:Це тривалий стан, при якому голосові зв'язки стають напруженими або скутими, коли ви намагаєтеся говорити.
• Індукована ларингеальна обструкція (ІГН): цей стан спричиняє труднощі з розкриттям голосових зв'язок, що ускладнює дихання. Це також називається дисфункцією голосових зв'язок .

Які поширені симптоми захворювань голосових зв'язок?

Симптоми залежать від конкретного стану, що впливає на голосові зв'язки, але є деякі загальні симптоми:

• Охриплість голосу.
• Втрата голосу.
• Слабкий голос або уповільнений слух.
• Зміни голосу, особливо перехід від високого тону до низького або хрипота.
• Частий кашель, утруднене ковтання або біль у шиї.
• Труднощі з ковтанням, мовленням або диханням.

Які методи використовуються для перевірки голосових зв'язок?

Якщо у вас спостерігаються зміни в голосі (наприклад, хрипота, труднощі з мовленням) протягом більше двох тижнів, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Залежно від ваших симптомів, вам може знадобитися звернутися до спеціаліста з голосових захворювань або спеціаліста з вуха, носа та горла (ЛОР). Вам також може знадобитися звернутися до ларинголога, лікаря, який спеціалізується на захворюваннях гортані, або логопеда, який спеціалізується на голосових захворюваннях.

Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона запитає про вашу історію хвороби та проведе фізичний огляд. Крім того, він може призначити такі аналізи, як:

• КТ або МРТ: ці методи візуалізації можуть виявити утворення, кісти або пухлини в горлі.
• Тест на бактеріальну культуру: Лікар може взяти зразок з горла, щоб перевірити наявність бактерій, які можуть спричинити інфекцію.
• Ларингоскопія: під час цієї процедури лікар вводить у гортань тонку трубку (ларингоскоп), оснащену лампою та камерою, та оглядає голосові зв'язки.
• Відеостробоскопія: це схоже на ларингоскопію, але при цьому використовується спеціальне світло, щоб лікар міг бачити, як вібрують ваші голосові зв'язки.
• Біопсія: Лікар може взяти зразок тканини з ваших голосових зв'язок і перевірити наявність аномальних клітин.
• Ларингеальна електроміографія (ЛЕМГ): цей тест може допомогти діагностувати дисфункцію голосових зв'язок. Він вимірює, як ваші нерви контролюють м'язи гортані.

Які методи лікування захворювань голосових зв'язок?

Лікування також залежить від характеру захворювання. Загальні методи лікування включають:

• Відпочинок голосу (не розмовляє та не співає – голосовий відпочинок).
• Ліки, що зменшують набряк і біль.
• Хірургічне втручання для видалення таких речей, як грудки та пухлини.
• Голосова терапія: це може допомогти зцілити ваші голосові зв’язки або навчити вас правильно їх використовувати. Це також може допомогти вам говорити з більшою впевненістю та контролем.

Що ми можемо зробити, щоб зберегти здоров'я наших голосових зв'язок?

Наш голос — це щось дуже цінне для нас. Тому підтримувати здоров'я цих голосових зв'язок також дуже важливо. Найкраще — правильно їх використовувати, не напружуючи.

Не називайте ці речі:

• Втома голосу через надмірне його використання (занадто багато розмов, занадто багато співу).
• Якщо ваш голос хрипкий або слабкий, спробуйте поговорити або заспівати.
• Куріння, вплив сигаретного диму.
• Тривале кричання або розмова пошепки. Обидва ці фактори напружують голосові зв'язки.

Зробіть ці речі:

• Якщо у вас ГЕРХ/ЛПХ , пройдіть належне лікування.
• Пийте достатню кількість води на день і підтримуйте водний баланс організму.
• Якщо ви хочете, щоб ваш голос було чути далі, використовуйте мікрофон.
• Тримайтеся подалі від середовищ з великою кількістю пилу та впливом агресивних хімічних речовин.
• Якщо у вас інфекція, зменште кількість (і гучність) розмов.
• Коли ви говорите або співаєте, практикуйте дихання нижньою частиною тіла, а не грудьми.
• Особливо в суху погоду (наприклад, взимку) використовуйте зволожувач повітря, щоб підтримувати вологість повітря, яким ви дихаєте.

Повідомлення на винос

Ваші голосові зв’язки допомагають вам говорити, співати і навіть дихати. Хоча вони маленькі, ваші друзі та родина можуть впізнати вас за звуком, який вони видають, коли вібрують.

Захистіть свої голосові зв'язки від втоми. Не напружуйте їх, розмовляючи занадто голосно або співаючи занадто довго. Уникайте куріння (включаючи пасивне куріння) та пийте багато води. Не зловживайте голосовими зв'язками та підтримуйте здоров'я свого голосу. Зрештою, ваш голос — це цінний актив для вас!

Голос , голосові зв'язки, гортань, захворювання горла, збереження голосу, ларингіт, зміни голосу