Як справи? Сьогодні ми поговоримо про те, що важливо для багатьох людей. Це артеріальний тиск, або, як ми його називаємо, вимірювання артеріального тиску. Хоча це дуже проста річ, це тест, який багато говорить про наше здоров'я . Оскільки він часто може підвищуватися без будь-яких серйозних симптомів, дуже важливо правильно вимірювати та знати це. Давайте розглянемо, як саме це зробити і що вам потрібно знати?
Коли слід вимірювати артеріальний тиск?
Насправді, ви можете вимірювати свій артеріальний тиск щодня. Але якщо ви це робите, найкраще вимірювати його щодня в один і той самий час . Наприклад, ви можете вимірювати його щоранку та/або щовечора в один і той самий час.
Також уявіть, що ви почали приймати нові ліки від тиску. Якщо це станеться, ви можете перевіряти тиск кілька днів поспіль, приблизно через два тижні після початку прийому ліків, щоб побачити, чи ліки діють належним чином.
Також дуже корисно вимірювати та записувати артеріальний тиск приблизно за тиждень до візиту до лікаря. Тоді лікар також зможе дізнатися, який у вас нормальний артеріальний тиск вдома. Чи знаєте ви? У деяких людей є так званий «синдром білого халата» . Тобто, коли ви звертаєтеся до лікаря, ваш артеріальний тиск може здаватися трохи підвищеним через невелику нервозність або напругу в лікарні. Але коли ви перевіряєте його вдома, він нормальний. З іншого боку, у деяких людей вдома може бути високий артеріальний тиск. Саме тому лікар також перевіряє показники, які ви вимірюєте вдома.
Ваш лікар зазвичай перевіряє ваш артеріальний тиск у таких ситуаціях:
- Контролюйте свій артеріальний тиск під час лікування в лікарні.
- Перевірте, чи у вас високий або низький кров'яний тиск.
- Перевірте, чи ліки, призначені вам, діють належним чином.
- Дізнайтеся, який у вас ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
- Визначте, чи є певні медичні процедури ризикованими для вас.
- Вирішіть, чи можете ви виконувати певну роботу або займатися спортом.
Як працює цей прилад для вимірювання тиску?
Ви, мабуть, бачили пов'язку, яку одягають на руку. Ми також називаємо її «манжетою». Вона підключена до невеликого вимірювача («манометра») на апараті. Отже, коли цю пов'язку затягують навколо вашої руки, кровотік до цієї ділянки руки на деякий час зупиняється. Потім, коли ви послабляєте пов'язку, кров знову починає текти. У цей момент апарат вимірює кількість крові, що проштовхується через ваші артерії (тип кровоносної судини, яка переносить кисень і поживні речовини до тканин і органів нашого тіла), тобто мінімальний і максимальний тиск . Просто, правда?
Що потрібно зробити, щоб точно виміряти артеріальний тиск?
Коли вимірюєте артеріальний тиск вдома, дотримуйтесь цих порад, щоб отримати найточніші показники :
- Вам слід припинити палити, їсти, займатися спортом та пити каву принаймні за 30 хвилин до вимірювання артеріального тиску. Знаєте що? Ці речі можуть тимчасово змінити ваш артеріальний тиск, і показники можуть бути неточними.
- Сходіть до туалету, щоб спорожнити сечовий міхур. Повний сечовий міхур також може вплинути на тиск.
- Зручно влаштуйтеся в кріслі (диван не дуже зручний) принаймні на п'ять хвилин, щоб виміряти артеріальний тиск.
- Переконайтеся, що ви сидите прямо, не схрещуючи ніг, і обидві ступні щільно стоять на підлозі.
- Покладіть руку, якою ви вимірюєте артеріальний тиск, на стіл, тримайте руку на рівні серця та повністю розслабте руку.
- Використовуйте манжету правильного розміру для вашої руки. Для більшості людей достатньо великої манжети для дорослих. Використання меншої манжети може призвести до неточних показників.
- Оберніть манжету для вимірювання артеріального тиску навколо плеча (трохи вище ліктя). Ви можете використовувати як ліву, так і праву руку.
- Перевірте, чи не затиснута ваша рука між манжетою та шкірою. Манжета повинна бути безпосередньо на шкірі. Найкраще одягнути сорочку з короткими рукавами. Таким чином, вам не доведеться закочувати руку.
Уявіть, якщо ви все це зробите правильно та перевірите тиск, отримані вами показники будуть значною мірою точними.
Як перевірити артеріальний тиск вдома за допомогою автоматичного приладу
Під час вимірювання артеріального тиску слід зберігати спокій і тишу. Не розмовляйте та не дивіться відео на телефоні.
Якщо у вас автоматичний тонометр, виконайте такі дії:
- Натисніть кнопку на апараті, накачайте манжету та затягніть її.
- Манжета автоматично здується, і вам залишиться лише трохи зачекати, поки буде проведено вимірювання. От і все!
Після того, як ви виміряєте артеріальний тиск один раз, ви можете зачекати хвилину-дві та провести ще одне вимірювання. Таким чином, ви зможете отримати точніше уявлення.
Як лікар перевіряє артеріальний тиск?
Іноді лікарі вимірюють артеріальний тиск вручну за допомогою стетоскопа та манжети. Ось як вони це роблять:
- Манжета, обгорнута навколо вашої руки, надувається та затягується.
- Потім, поки манжета повільно здувається, стетоскоп використовується для прослуховування пульсу на головній артерії вашої руки (плечовій артерії).
- Вони вимірюють тиск, коли чують звук руху крові.
- Я ще трохи здуваю манжету.
- Знову перевіряю тиск.
Але зараз більшість лікарів вимірюють артеріальний тиск автоматичним приладом.
Після вимірювання тиску? Чи є якісь ризики?
Після вимірювання тиску ви (або лікар) знімете манжету. Ви не відчуєте жодних побічних ефектів від цього тесту. Ви можете продовжувати займатися своїми звичайними справами.
Ви можете відчути невеликий дискомфорт, коли манжета для вимірювання тиску стискається навколо вашої руки. Але цей тест триває лише близько хвилини, а ваша рука стискається ще коротший час, тому це не є великою проблемою.
Що означає показник тиску? Як його розуміти?
Ви можете побачити результати, щойно виміряєте артеріальний тиск. Ви отримаєте два числа:
- Верхнє число, перше число, або «систолічний» тиск: це тиск усередині артерій, коли серце б'ється, тобто коли воно перекачує кров.
- Нижнє число, друге число або «діастолічний» тиск: це тиск всередині артерій, коли ваше серце трохи розслабляється, щоб підготуватися до наступного удару.
Ці два числа зазвичай пишуться з тире посередині, ось так: 120/80. Вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.).
Показники артеріального тиску можуть бути низькими, нормальними або високими.
- Нормальний: 120/80 мм рт. ст. або менше.
- Незначно підвищений: верхнє значення знаходиться між 120 і 129, а нижнє значення — 80 мм рт. ст. або менше.
- Високий кров'яний тиск - високий кров'яний тиск 1 стадії: систолічний показник від 130 до 139 мм рт. ст. або діастолічний показник від 80 до 89 мм рт. ст.
- Високий кров'яний тиск 2 стадії: верхній показник 140 мм рт. ст. або вище / нижній показник 90 мм рт. ст. або вище. (Навіть якщо присутній будь-який з цих показників, ви потрапляєте до цієї стадії.)
- Гіпертонічна криза: Верхнє число перевищує 180 мм рт. ст. та/або нижнє число перевищує 120 мм рт. ст. Це невідкладний стан!
Але слід пам’ятати одне. Люди різного віку та ті, хто має певні захворювання (наприклад, хтось, хто нещодавно переніс інсульт), можуть мати інші особисті цільові показники артеріального тиску, ніж ці середні рівні для дорослих. Важливо поговорити з лікарем, який контролює ваш артеріальний тиск (наприклад, з терапевтом, кардіологом або нефрологом), щоб точно з’ясувати, які ваші особисті цільові показники артеріального тиску.
Що робити, якщо показники ненормальні? Що робити далі?
Те, що у вас високий кров'яний тиск, не означає, що у вас високий кров'яний тиск. Не панікуйте!
Щоб точно визначити, чи є у вас високий кров'яний тиск, вашому лікарю знадобляться два або більше вимірювань, зроблених протягом двох окремих днів. Він також використовуватиме багато даних, зібраних протягом певного часу.
Якщо ваш лікар підтвердить, що у вас високий кров'яний тиск, він чи вона призначить вам ліки. Існує багато різних видів ліків для лікування високого кров'яного тиску. Ваш лікар перегляне вашу історію хвороби та обере правильний для вас. Деяким людям може знадобитися приймати два або три ліки для контролю кров'яного тиску.
Окрім прийому ліків, а можливо, навіть без них, нам потрібно внести деякі невеликі зміни у спосіб життя. Врахуйте ось що:
- Підтримка здорової ваги для вас.
- Фізичні вправи щонайменше 150 хвилин на тиждень.
- Зменшення кількості солі, яку ви споживаєте з їжі, до менш ніж 1500 міліграмів на день.
- Вживання великої кількості цільнозернових продуктів, фруктів та овочів, а також зменшення споживання насичених жирів.
- Повна відмова від тютюнових виробів.
- Обмежте споживання алкоголю до одного-двох келихів на день. (Чим менше ви п'єте, тим краще!)
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Якщо у вас високий показник, зачекайте деякий час і перевірте ще раз. Якщо показники залишаються високими, обов’язково повідомте про це свого лікаря. Якщо ваші значення на рівні «гіпертонічної кризи», негайно зверніться до лікаря.
Якщо ваш артеріальний тиск знаходиться на рівні «гіпертонічної кризи» та у вас є будь-який із цих симптомів, негайно зверніться за невідкладною допомогою:
- Утруднене дихання
- Біль у грудях
- Біль у спині
- Зміни зору
- Труднощі з мовленням
- Оніміння
- Головний біль
Також, якщо у вас дуже низький артеріальний тиск (низький кров'яний тиск) , це також стан, який потребує медичної допомоги. Деякі симптоми низького кров'яного тиску:
- Відчуваю сильну втому
- Запаморочення
- Запаморочення
- Синкопа (непритомність)
Отже, останнє, що потрібно пам'ятати, це
Вимірювання артеріального тиску – це дуже корисний інструмент, який допомагає вашому лікарю оцінити стан вашого здоров’я. Знання того, як вимірювати артеріальний тиск вдома, дає вам свободу перевіряти його, коли забажаєте.
Якщо ваші показники артеріального тиску в межах норми, це може заспокоїти вас. Це також може сигналізувати про те, що вам може знадобитися лікування високого кров'яного тиску, який може протікати безсимптомно. Не панікуйте, якщо у вас один високий показник. Щоб визначити , чи є у вас високий кров'яний тиск, потрібно більше. Тому завжди говоріть про це зі своїм лікарем і дотримуйтесь необхідних інструкцій. Тоді ви зможете залишатися здоровими!
Артеріальний тиск, артеріальний тиск, вимірювання тиску, високий кров'яний тиск, систолічний, діастолічний, хвороби серця
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар