У вас також є цей «інший тип» депресії? (Атипова депресія) Давайте дізнаємося напевно!

Чи відчуваєте ви іноді нестерпний смуток, важкість і небажання нічого робити? Але коли телефонує друг і повідомляє вам гарні новини, або коли ви дивитеся улюблений фільм, чи зникає цей смуток на деякий час, і у вашій голові з'являється трохи щастя? А потім ви знову відчуваєте той самий смуток і тягар? Багато людей думають, що депресія – це постійний, безрадісний стан розуму. Але цей «інший вид депресії», про який ми говоримо сьогодні, не такий. Він трохи інший.

Що це за «атипова депресія»?

Простіше кажучи, атипова депресія – це підтип депресії. Однак її симптоми дещо відрізняються від симптомів стану, який ми зазвичай називаємо депресією.

Зараз ви можете подумати, що слово «атиповий» означає щось «незвичайне» або «рідко зустрічається». Але тут воно має на увазі не це. Воно означає «прояв симптомів, які відрізняються від симптомів депресії, які ми зазвичай бачимо».

Головною та найвиразнішою рисою цього є те, що коли з вами трапляється щось приємне, смуток і безнадія, які ви відчуваєте, тимчасово зникають. Точніше, ваш настрій «реагує» на хороші події. У медицині ми називаємо це (реактивністю настрою) . Це головний фактор, який відрізняє цей стан від інших депресивних станів.

Яка різниця між «нормальною» депресією та цією «іншою» депресією?

Обидва є психічними розладами. Обидва пов'язані з тривалим відчуттям смутку та безнадії. Але між ними є деякі чіткі відмінності. Давайте розглянемо, що це таке. Погляньте на цю діаграму.

Хто найімовірніше захворіє на цей стан? Наскільки поширений він?

Цей стан вдвічі частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Крім того, він часто починається в підлітковому віці, між 15-16 і початком 20-х років.

Незважаючи на назву «атиповий», це не так вже й незвично. Насправді, від 15% до 36% людей з діагнозом депресії мають цей тип депресії. Це означає, що це набагато поширеніший стан, ніж ми думаємо.

Які саме симптоми?

Окрім реакції на настрій, про яку ми говорили раніше, а саме, коли ваш настрій покращується, коли трапляється щось хороше, вам потрібно мати принаймні дві з наступних характеристик, щоб розпізнати цей стан.

• Надмірний апетит та/або збільшення ваги: ​​вам може постійно хотітися щось з'їсти. Вам може особливо хотітися їжі з високим вмістом вуглеводів (рис, хліб, солодощі). Це може призвести до значного збільшення ваги.
• Гіперсомнія: відчуття сонливості навіть після 10 або 12 годин сну на добу. Часте засинання протягом дня називається гіперсомнією .
• Свинцевий параліч: Руки та ноги відчуваються дуже важкими та безжиттєвими. Вони ніби важкі, як свинець. Через це може бути важко встати з ліжка або ходити. У медичній термінології це називається свинцевим паралічем .
• Гіперчутливість до відмови: Навіть невелика критика або найменший натяк на відмову можуть бути дуже болісними. Це може призвести до страху або небажання спілкуватися чи працювати. Це може бути пов'язано з реальною відмовою або уявною відмовою.

Окрім цих специфічних симптомів, можуть також виникати такі симптоми, що спостерігаються при загальній депресії:

• Почуття крайнього смутку та безнадії.
• Втрата будь-якого бажання робити те, що раніше приносило задоволення.
• Схильність швидко гніватися та хвилюватися через дрібниці.
• Труднощі з концентрацією уваги та запам'ятовуванням речей.

Чому виникає така ситуація?

Жодної єдиної причини цього не було знайдено, але дослідники вважають, що причиною може бути поєднання кількох факторів.

• Зміни в хімічних речовинах мозку: Простіше кажучи, це може бути пов'язано зі змінами у функціонуванні хімічних речовин у нашому мозку, які передають повідомлення (ми називаємо їх нейромедіаторами ), та місць, які їх отримують ( нейрорецепторів) .
• Генетика: Якщо у когось у вашій родині був психічний розлад, такий як депресія або біполярний розлад , у вас підвищений ризик розвитку цього захворювання.
• Травма: Травматичні події, особливо ті, що сталися в дитинстві, такі як жорстоке поводження, можуть призвести до виникнення таких станів у подальшому житті.
• Хронічний стрес: Тривалий стрес на роботі та в сімейному житті також може вплинути на це.

Додаткові фактори, що підвищують ризик

Окрім вищезазначених причин, наступні також можуть збільшити ризик розвитку атипової депресії:

• Наявність в анамнезі таких захворювань, як біполярний розлад або тривожний розлад .
• Негативні переживання, з якими стикалися в дитинстві.
• Зазнавати емоційного, фізичного або сексуального насильства.
• Серйозне захворювання, таке як нещасний випадок або тривала хвороба.
• Горе, таке ж нестерпне, як втрата коханої людини.
• Наявність в анамнезі вживання наркотиків або алкоголю.

Як лікар це діагностує?

Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона уважно обговорить з вами ваші симптоми, історію хвороби та історію психічного здоров’я.

Іноді можуть бути призначені аналізи крові, щоб перевірити інші фізичні причини ваших симптомів. Наприклад, проблеми зі щитовидною залозою іноді можуть спричиняти симптоми депресії, тому важливо виключити ці стани.

Потім, за необхідності, ваш лікар може направити вас до спеціаліста, наприклад, психіатра.

Які методи лікування цього існують?

Гарна новина полягає в тому, що атипова депресія – це стан , який можна дуже добре лікувати . Варіанти лікування можуть відрізнятися залежно від тяжкості вашого стану. Існує два основних типи лікування, які зазвичай використовуються.

Психотерапія

Ми просто називаємо це консультуванням. Тут ви обговорюєте свої проблеми з кваліфікованим консультантом з питань психічного здоров'я (консультантом, психологом).

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): це широко використовуваний та ефективний метод лікування. Він допомагає вам визначити негативні думки та почуття, які спадають вам на думку, та зрозуміти, як вони впливають на ваші дії. Це допомагає вам змінити ці негативні моделі поведінки та навчити вас мислити здоровіше.

Ліки (антидепресанти)

Існують різні типи ліків, що використовуються для лікування депресії. Ці ліки в основному діють шляхом балансування рівнів нейромедіаторів у мозку.

• У минулому клас препаратів під назвою інгібітори моноаміноксидази (МАО) дуже добре справлявся з людьми з атиповою депресією. Але було багато речей, про які слід було бути обережним, приймаючи їх з їжею та напоями, а також було багато побічних ефектів. Тому зараз лікарі не часто рекомендують цей клас препаратів.
• Зараз існує багато безпечніших, менш схильних до побічних ефектів та ефективніших ліків, таких як СІЗЗС .

Окрім цих методів лікування, деякі зміни у вашому способі життя (фізичні вправи, відмова від вживання алкоголю та наркотиків) також можуть допомогти контролювати симптоми.

Що станеться, якщо не лікувати?

Якщо це не лікувати, це може мати серйозні наслідки.

• Надмірний апетит, що призводить до переїдання та збільшення ваги.
• Збільшення конфліктів у стосунках.
• Підвищений ризик наркоманії.
• Зниження ефективності та уникнення роботи або навчальної діяльності.
• Загострення інших фізичних станів.
• Підвищений ризик самогубства.

Однак, за умови належного лікування, від 70% до 80% людей з депресією можуть відчути значне покращення своїх симптомів. Перше лікування, з якого ви почнете, може вам не допомогти. Але не здавайтеся. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти план лікування, який підійде саме вам.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо ви відчуваєте симптоми, згадані в цій статті, будь ласка, не думайте: «Це просто відчуття смутку, з часом воно покращиться», і негайно зверніться до лікаря. Це захворювання, яке потребує лікування, як і діабет і високий кров’яний тиск.