Ви також боїтеся клоунів? Давайте поговоримо про коулрофобію (боязнь клоунів)!

Уявіть, що ви на дні народження, карнавалі чи цирку. Раптом перед вами з'являється клоун, одягнений у яскравий одяг і з великою кількістю макіяжу. Хоча деякі люди вважають це дуже кумедним і смішним, інші можуть відчувати такий страх, що у них мурашки по шкірі та важко дихати, коли вони це бачать. Чи траплялося таке коли-небудь з вами чи вашою дитиною? Тож сьогодні давайте поговоримо про страх перед клоунами, який у медицині відомий як коулрофобія .

Простіше кажучи, що таке коулрофобія?

Коулрофобія (коул-ро-фо-бі-я) – це надзвичайний, незвичайний страх перед клоунами або коміками. Це не простий страх, а стан, відомий у медичній науці як фобія . Для дитини чи дорослого з цим страхом побачення клоуна особисто або принаймні на фотографії чи відео може викликати сильний стрес і тривогу.

Слово «коулрофобія» існує з 1990-х років. «Коулро» — це грецьке слово, що означає «ті, хто створює клоунів». Але після виходу таких фільмів, як «Воно» та «Джокер», багато людей у ​​суспільстві почали говорити про страх перед клоунами.

Чому деякі люди мають цей страх?

Хоча важко сказати напевно, чому ви можете відчувати страх, коли бачите клоуна, є кілька речей, у які вірять психологи.

Головна причина — клоунський макіяж . Тільки подумайте, через густий шар макіяжу на обличчі ми не можемо зрозуміти, чи людина насправді сміється, злиться, сумує чи які емоції вона відчуває. Крім того, широка, постійна посмішка на їхньому обличчі іноді надає їм дуже неприродного, страшного вигляду. Коли чиїсь справжні почуття приховані таким чином, наш мозок сприймає це як недовіру, підозру. Ця недовіра часто перетворюється на страх.

Давайте розглянемо деякі ситуації нижче, коли цей страх може посилюватися.

Які симптоми у людини з цим страхом?

Людину з коулрофобією можна розділити на дві категорії, залежно від того, як вона поводиться, коли бачить клоуна, та фізичних симптомів, які вона відчуває.

Зміни в поведінці

• Намагаючись швидко втекти від присутності клоуна.
• Намагання сховатися за кимось іншим або за предметом.
• Заплющ очі , щоб не бачити клоуна.
• Маленька дитина починає голосно плакати .
• Іноді думка про зустріч із клоуном починає мене нервувати.

Фізичні симптоми

Коли виникає цей страх, наші тіла реагують певним чином. Це називається реакцією «Бий або біжи».

Як точно дізнатися, чи є у вас коулрофобія?

Насправді, коулрофобія офіційно не класифікується як розлад у Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів (DSM), опублікованому Американською психіатричною асоціацією. Однак її можна визначити за категорією «Специфічна фобія».

Якщо ви підозрюєте, що у вас або вашої дитини є цей стан, найкраще звернутися до сімейного лікаря . Він або вона може направити вас до фахівця з психічного здоров'я, такого як психолог.

Зазвичай ви можете зробити висновок про наявність у вас цього типу фобії, враховуючи ці фактори:

• Тобі завжди страшно, коли ти бачиш клоуна або його зображення?
• Чи уникаєте ви певних місць (наприклад, вечірок, кінотеатрів) через цей страх?
• Чи страх набагато більший, ніж реальна загроза ?
• Цей страх існує вже більше шести місяців ?
• Чи впливає це на ваше повсякденне життя та щастя ?

Що можна зробити, щоб лікувати цей страх?

Здебільшого клоуни – це не люди, яких ми бачимо щодня. Тому, якщо цей страх не має великого впливу на ваше життя, спеціальне лікування не потрібне. Однак, якщо цей страх заважає вашому соціальному життю та щастю вашої дитини, існують варіанти лікування.

В основному використовуються методи психотерапії.

1. Експозиційна терапія

Це один з найефективніших методів лікування фобій. Простіше кажучи, він передбачає поступове знайомство з тим, чого ви боїтеся, у контрольованому, безпечному середовищі. Це не те, що ви повинні робити самостійно, а під наглядом кваліфікованого фахівця .

• Перший крок: вивчіть такі речі, як дихальні вправи та способи заспокоєння розуму.
• Крок другий: Перегляд фотографій та відео клоуна.
• Крок третій:Спостерігати за тим, як хтось наносить макіяж та одягається як клоун у відео (це створює враження, що це справжня людина).
• Заключний крок: Поступово переходьте до кроків, подібних до розгляду клоуна здалеку, а потім наближайтеся.

2. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Ця терапія допомагає вам визначити та змінити негативні, сповнені страху думки, які виникають у вас, коли ви бачите клоуна. Тобто, вона допомагає вам змінити своє сприйняття ситуації.

Протитривожні препарати зазвичай не призначаються при таких типах фобій. Однак, у такі моменти, як Хелловін, коли багато клоунів, лікар може призначити тимчасове заспокійливе.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо через цей страх у вас виникають наступні симптоми, дуже важливо звернутися до лікаря за порадою.

• Якщо у вас панічна атака , тобто якщо ви раптово відчуваєте непереборний страх, який змушує ваші груди пульсувати, задихатися або відчуття, що ви ось-ось помрете.
• Якщо цей страх ускладнює вам виконання повсякденних завдань або сон .
• Якщо ваша дитина неохоче ходити на вечірки або спілкуватися з іншими людьми через цей страх.

Не соромтеся звертатися до лікаря з цього приводу. Це трапляється не тільки з вами. Багато людей у ​​світі мають ці фобії.