Ви також відчуваєте себе відокремленими від цього світу? Давайте поговоримо про дисоціативні розлади.

У всіх нас бувають моменти, коли ми мріємо, коли на мить втрачаємо глузд. Коли ви за кермом, ви раптом задаєтеся питанням: «Як я сюди потрапив?» Це нормально. Але якщо ви постійно відчуваєте величезну порожнечу, відстороненість від того, хто ви, де ви, які ваші спогади, можливо, нам потрібно про це поговорити. Це те, що ми називаємо дисоціативними розладами.

Простіше кажучи, що таке дисоціативний розлад?

Це психічний розлад. Тут відбувається те, що зв'язок між вашими думками, спогадами, почуттями, ідентичністю та вашим розумінням навколишнього світу порушується. Простіше кажучи, ви відчуваєте себе «відірваним» від реального світу або власного тіла. Здається, що ви спостерігаєте за своїм життям ззовні.

Ці стани часто виникають після переживання важкої, травматичної події. Це як захисний механізм, який мозок використовує, щоб уникнути нестерпного болю. Але якщо цей механізм продовжує діяти, це може мати значний вплив на повсякденне життя.

Які основні типи цього стану?

Дисоціативні розлади в основному поділяються на три типи. Кожен тип має дещо різні симптоми. Давайте розглянемо, що вони собою являють.

Крім того, існує симптом, який називається дисоціативною фугою . Тут відбувається те, що ви забуваєте, хто ви є, і раптово опиняєтеся в незнайомому місці.

Чому виникає така ситуація?

Основною причиною цього було визначено важкі травматичні переживання (травма) . Особливо постійне фізичне, психологічне або сексуальне насильство в дитинстві має значний вплив на це.

Уявіть собі, маленька дитина відчуває нестерпний біль і страх. У цей момент у дитини немає можливості втекти від цієї ситуації. Тоді мозок, щоб позбутися цього болю, починає подумки «дисоціюватися» від цієї події. Це як рішення: «це відбувається не зі мною, це відбувається з кимось іншим».

Окрім жорстокого поводження в дитинстві,

• Зіткнувшись із серйозною аварією
• Зіткнення зі стихійним лихом (наприклад, повені, зсуви)
• Життя в умовах війни
• Бути жертвою тяжкого злочину

Такі речі також можуть спричинити виникнення цих ситуацій.

Як саме проявляються ці симптоми?

Симптоми цього стану різняться залежно від типу. Ці симптоми можуть посилюватися при підвищенні стресу.

Симптоми дисоціативного розладу ідентичності (DID)

Якщо у когось є диференційоване розлад особистості (ДРІ), його поведінка може сильно змінюватися з моменту в момент. Уявіть, що у вас є друг, який іноді буває дуже тихим і боязким. Іншим днем ​​він дуже бешкетний і балакучий. Ще один день він поводиться як маленька дитина. Кожна з цих «людей» може мати різний голос, різні спогади та різні бажання.

• Прогалини в пам'яті: поширене явище – втрата нітки над тим, що ви робили чи говорили, важливої ​​особистої інформації або подій дня.
• Альтернативні ідентичності: Ця зміна ідентичностей відбувається раптово та безконтрольно.

Симптоми дисоціативної амнезії

Основним симптомом є втрата пам'яті (амнезія).

• Локалізована амнезія: повна втрата пам'яті на певну подію або період часу. (Наприклад, відсутність спогадів про тиждень після серйозної аварії). Це найпоширеніший тип.
• Вибіркова амнезія: забуття лише окремих частин події. (Наприклад, пам'ять про крики під час бійки, але не про те, як людину вдарили).
• Генералізована амнезія: повне забуття того, хто ви є та яка ваша життєва історія. Це дуже рідкісний стан.

Часто людина не усвідомлює, що втратила пам'ять, але рідні та друзі добре знають про цю різницю.

Симптоми розладу деперсоналізації/дереалізації

Людина з цим станом постійно відчуває ці почуття.

• Деперсоналізація: відчуття на кшталт «Я не в своєму тілі», «Я сплю», «Мій голос не мій». Ви можете відчувати, що ваше тіло поводиться неконтрольовано, як робот.
• Дереалізація: такі почуття, як «світ навколо мене нереальний», «все розмите, схоже на фільм», «час плине дуже повільно, або здається, що він плине занадто швидко».

Важливо те, що навіть коли виникають ці почуття, людина знає, що це ненормально . Ось чому вона може бути дуже налякана та хвилюватися, що божеволіє.

Як лікар це діагностує?

Якщо у вас є ці симптоми, вам слід спочатку звернутися до лікаря. Він або вона обговорить з вами ваші симптоми та особисту історію хвороби.

Такі симптоми, як втрата пам'яті, також можуть бути спричинені іншими фізичними захворюваннями, тому лікар спочатку перевірить наявність таких причин.

• Травми голови
• Пухлини головного мозку
• Недосипання
• Вживання наркотиків або алкоголю

Після того, як ви виключите будь-які фізичні причини, ваш лікар направить вас до спеціаліста з психічного здоров'я, такого як психіатр або психолог. Вони детально поговорять з вами, спостерігатимуть за вашою поведінкою та визначать, чи є це дисоціативним розладом.

Які методи лікування цього існують?

Основним методом лікування цих станів є психотерапія , або розмовна терапія. Головна мета — допомогти вам впоратися з цим процесом «дисоціації» та симптомами.

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): вона допомагає вам визначити негативні думки та поведінку й замінити їх здоровішими моделями мислення.
• Діалектична поведінкова терапія (ДПП): ця терапія дуже важлива для людей, які дуже інтенсивно переживають емоції. Вона допомагає їм навчитися новим способам управління своїми емоціями.
• Терапія десенсибілізації та переробки рухів очей (EMDR): вона передбачає рухи очей певним чином під час переробки травматичних спогадів. Це дуже допомагає у зціленні від травми.

Ці методи лікування іноді можуть бути складними, оскільки вони передбачають відтворення болісних спогадів з минулого. Однак, за допомогою тривалого лікування під керівництвом лікаря, якому довіряють, симптоми можна контролювати та досягти успішного життя.

Хоча специфічних ліків від цього стану не існує, ваш лікар може призначити ліки від інших станів, які можуть виникати разом з ним, таких як депресія або тривога.

Чи це небезпечна ситуація?

За умови належного лікування більшість людей можуть контролювати свої симптоми та продовжувати добре функціонувати у повсякденному житті.

Однак спроби самогубства та самоушкодження особливо поширені серед людей із ДІД. Дослідження показали, що понад 70% людей із ДІД намагаються покінчити життя самогубством.

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, не бійтеся говорити про них. Це не ваша вина. Це захворювання, які можна вилікувати. Чим швидше ви звернетеся за допомогою, тим менше вони можуть вплинути на ваше життя.