Ваш голос став хрипким? (Охриплість) Давайте дізнаємося саме про це!

Іноді, коли ви прокидаєтеся вранці, ваш голос трохи інший, трохи хрипкий, чи не так? Це ніби трохи важче говорити. Можливо, це наступного дня після того, як ви сильно кричали на крикетному матчі, або це нормально, коли у вас сильна застуда. Але якщо ця хрипота у вашому голосі триває кілька днів, чи це нормально? Чи варто нам турбуватися про це? Давайте сьогодні поговоримо про все просто.

Що ж таке хрипота?

Охриплість, або медичною термінологією «дисфонія», — це коли змінюється нормальна якість вашого голосу, роблячи його хрипким, грубим або затрудненим. Іноді ваш голос може звучати дуже низько і навіть хрипко. Цей стан може впливати на гучність (наскільки голосно ви говорите) та «висоту» вашого голосу.

Подумайте про це так: наш голос схожий на струни гітари. Коли ці струни правильно вібрують, виходить приємна музика. Дві голосові зв'язки в нашому горлі однакові. Коли ми говоримо, повітря, що надходить з легень, вібрує ці голосові зв'язки, і утворюється звук. Тож, якщо щось трапляється з цими голосовими зв'язками, тобто якщо вони набрякають, якщо вони травмуються або якщо вони не працюють належним чином, голос, який виходить, втрачає свою чіткість і стає хрипким. Ось що просто відбувається.

Симптоми, яких слід боятися! Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до лікаря

Зазвичай хрипота покращується сама по собі протягом кількох днів, особливо якщо зменшити час використання голосу. Однак, якщо вона триває більше трьох тижнів або якщо у вас є будь-який із перелічених нижче симптомів, не варто її ігнорувати. Вам обов’язково слід звернутися до лікаря.

Чому наш голос стає хрипким? Деякі основні причини

Існує багато причин, чому ваш голос охрип. Деякі з них дуже прості та тимчасові. Але іноді це може бути симптомом іншого захворювання.

Найпоширеніші причини

• Ларингіт: це найпоширеніша причина хрипоти. Застуда, грип та інфекції пазух носа можуть спричинити набряк голосових зв'язок. Вони не вібрують належним чином, що може спричинити хрипоту.
• Надмірне використання голосу: такі люди, як вчителі, співаки та працівники кол-центрів, які розмовляють цілий день, створюють велике навантаження на свої голосові зв’язки. Крім того, крик на спортивному матчі або гучне кричання під час бійки може пошкодити голосові зв’язки та спричинити хрипкий голос.
• Старіння: З віком, як і інші м’язи нашого тіла, наші голосові зв’язки також стають тоншими та слабшими. Тому зміни в нашому голосі з віком є ​​нормальним явищем.
• Гастрит та кислотний рефлюкс (ГЕРХ): При гастриті, який поширений у багатьох людей, шлункова кислота потрапляє в горло. Іноді ці кислоти можуть досягати голосових зв'язок та пошкоджувати їх. У медицині це називається ларингофарингеальним рефлюксом (ЛФР). Це також є основною причиною хрипоти.

Менш поширені причини

• Крововилив у голосові зв'язки: Гучний крик може призвести до розриву крихітної кровоносної судини в голосових зв'язках. Це схоже на синець на шкірі.
• Голосові вузлики, кісти та поліпи: Тривале неправильне використання голосу може призвести до утворення невеликих, неракових утворень на голосових зв'язках.
• Неврологічні захворювання: Захворювання, пов'язані з нервовою системою, такі як інсульт та хвороба Паркінсона, можуть впливати на нерви, що контролюють голосові зв'язки від мозку.
• Рак: Цього бояться багато людей. Але це часто не помічають. Охриплість може бути симптомом таких захворювань, як рак гортані, рак легенів або рак горла. Особливо, якщо курець має хрипкий голос протягом кількох тижнів, до цього не варто ставитися легковажно.

Як лікар це перевіряє?

Коли ви підете на прийом до лікаря, він спочатку задасть вам кілька запитань.

• Як довго триває ця шорсткість?
• Це сталося раптово, чи поступово посилювалося?
• Ви нещодавно застудилися?
• Чи є якісь інші симптоми?
• Ви курите? Ви вживаєте алкоголь?

Потім лікар огляне ваше горло та шию. За необхідності він або вона може направити вас на подальші обстеження для діагностики стану.

• Ларингоскопія: тест, під час якого трубку з невеликою камерою вводять через ніс або рот, щоб безпосередньо оглянути голосові зв'язки.
• Відеостробоскопія: спеціальний тест, який використовує відео для спостереження за вібрацією голосових зв'язок.
• КТ або МРТ: ці тести можуть допомогти вам дізнатися більше про утворення на шиї.
• Біопсія: Якщо є підозріла ділянка, береться та досліджується невеликий шматочок тканини.

Що ми можемо зробити, щоб захистити свої голоси

Є кілька простих речей, які ми можемо зробити, щоб запобігти хрипоті та швидко вилікувати її, коли вона виникне.

• Дайте своєму голосу відпочити: якщо ваш голос хрипкий, найкраще, що ви можете зробити, це говорити якомога менше. Уникайте шепоту, оскільки шепіт створює більше навантаження на ваші голосові зв'язки.
• Повністю уникайте куріння: Найбільша послуга, яку ви можете зробити для свого голосу, – це кинути палити, якщо ви це робите. Перебування поруч з іншими людьми, які курять (пасивне куріння), також шкідливе.
• Пийте багато води:Пийте щонайменше 8-10 склянок води на день. Це допоможе вам підтримувати горло вологим.
• Зменште споживання кофеїну та алкоголю: такі речі, як кава, чай та алкоголь, можуть зневоднювати організм, тому краще обмежити їх споживання.
• Уникайте гострої їжі: ця їжа може посилити ГЕРХ.
• Використовуйте зволожувач повітря: Використання зволожувача повітря для підтримки вологості корисне для вашого горла, особливо якщо ви перебуваєте в приміщеннях з кондиціонером.
• Уникайте крику: використовуйте пристрій, такий як мікрофон, коли вам потрібно голосно говорити або кричати.