У вас також виникають труднощі з COVID після одужання? Давайте поговоримо про тривалий COVID!

Ви також хворіли на COVID і думали, що одужаєте за кілька днів або два тижні, але все ще відчуваєте сильну втому? Або ж ви відчуваєте, що ваша голова не ясна, і вам важко зосередитися? Можливо, їжа, яку ви раніше їли, тепер має дивний смак, можливо, вона має металевий присмак, або ви взагалі нічого не відчуваєте? Ви можете навіть не пам’ятати, скільки часу минуло відтоді, як ви востаннє спали. Це деякі з симптомів тривалого COVID, про які ми поговоримо сьогодні.

Що таке тривалий COVID?

Простіше кажучи, тривалий COVID – це набір симптомів, які зберігаються протягом трьох місяців або довше після того, як ви перехворіли на COVID-19, і початкові симптоми зникли. Незалежно від того, чи у вас був легкий чи важкий перебіг COVID-19, це може статися з будь-ким. Ці симптоми іноді можуть бути схожими на симптоми аутоімунних розладів, захворювань легень, серця, нервової системи або психічних захворювань. Деякі симптоми можуть бути легкими, тоді як інші можуть бути настільки сильними, що ускладнюють вам виконання повсякденних справ. Ці симптоми можуть з'являтися та зникати, змінюватися або погіршуватися з часом. Ви можете відчувати, що ніколи по-справжньому не одужували після COVID.

Тривалий COVID також відомий під іншими назвами, такими як довготривалий COVID, постковідний синдром або постастрі наслідки COVID-19. Багато людей ототожнюють цей стан з міалгічним енцефаломієлітом/синдромом хронічної втоми (ME/CFS). Оскільки він має широкий спектр симптомів і може бути спричинений різними факторами, не існує єдиного методу лікування, який би підходив усім.

Наскільки поширений тривалий COVID?

Наразі оцінюється, що від 5% до 10% людей, інфікованих COVID-19, можуть розвинути ці постковідні стани. Однак, оскільки симптоми різняться, а тривалість їх проявів різна, важко точно сказати, скільки людей їх мають.

Які симптоми тривалого COVID?

Тривалий перебіг COVID може спричиняти різноманітні симптоми. У деяких людей може бути більше одного симптому, але у більшості людей вони проявляються не всі одночасно. Два найпоширеніші симптоми – це втома, тобто відчуття слабкості, та задишка.

Інші симптоми, які можуть спостерігатися:

• Втрата або зміна нюху чи смаку: Деякі люди можуть взагалі не відчувати запахів або смаку (аносмія). Інші можуть відчувати зміни у своєму раніше відчутті смаку, такі як металевий присмак (дисгевзія). Уявіть, що ви їсте свою улюблену їжу і взагалі не можете її відчути.
• Труднощі з концентрацією уваги – «туман у голові»: труднощі з ясним мисленням та концентрацією уваги. Відчуття, ніби голова вкрита туманом. Іноді важко запам’ятати слова.
• Хронічний кашель: Навіть після одужання від COVID кашель може тривати місяцями.
• Головні болі: Часті, іноді сильні головні болі.
• Труднощі зі сном або безсоння: у вас можуть виникнути проблеми із засинанням вночі, або ви можете не мати змоги нормально спати, навіть коли засинаєте.
• Депресія: стан безнадії, стан безнадійності щодо всього.
• Тривога: Постійне відчуття страху та неспокою.
• Біль у грудях: Іноді груди можуть боліти навіть під час дихання.
• Серцебиття: відчуття прискореного або шаленого серцебиття.
• Діарея: здуття живота.

Якщо у вас продовжується один або декілька з цих симптомів після зараження COVID, важливо занепокоїтися.

Які причини тривалого COVID?

Експерти досі не можуть визначити єдину причину виникнення тривалого COVID. Однак, як відомо, в минулому інші коронавіруси спричиняли довгострокові наслідки, такі як Близькосхідний респіраторний синдром (MERS) та Тяжкий гострий респіраторний синдром (SARS). Тож не дивно, що симптоми COVID можуть тривати тривалий час. Існує кілька факторів, які можуть сприяти виникненню тривалого COVID:

• Крихітні згустки крові: Ці крихітні згустки крові можуть не спричинити серйозної події, такої як інсульт, але вони можуть перешкоджати належному функціонуванню легень, мозку та інших органів.
• Запалення: Ваша імунна система може бути надмірно активною та продовжувати викликати запалення в органах і тканинах, навіть після того, як вона завершила боротьбу з COVID-інфекцією.
• Аутоімунні розлади: З причин, які ми точно не знаємо, після зараження COVID ваша імунна система може почати атакувати частини вашого власного тіла, подібно до аутоімунного захворювання.
• Персистенція вірусу: вірус SARS-CoV-2, який викликає COVID-19, може зберігатися у вашому організмі навіть після одужання від первинного захворювання. Навіть якщо ваш тест на COVID негативний, і ви навряд чи заразите когось іншого, вірус може продовжувати спричиняти проблеми у вашому організмі.
• Реактивація інших вірусів:Деякі віруси можуть перебувати в організмі в сплячому стані, навіть якщо ви цього не знаєте. Іноді вони можуть реактивуватися та викликати симптоми. Деякі дані свідчать про те, що Covid може реактивувати вірус Епштейна-Барр (вірус, що викликає мононуклеоз) та викликати довготривалі симптоми.
• Довгострокові психологічні наслідки тяжкого захворювання: Якщо у вас важкий випадок COVID, особливо якщо ви госпіталізовані, у вас можуть розвинутися тривога, депресія або інші психічні розлади.

Хто має підвищений ризик розвитку тривалого COVID?

Ви маєте підвищений ризик розвитку тривалого COVID-19, якщо ви:

• Якщо ви не були вакциновані проти Covid-19.
• Якщо у вас важкий перебіг COVID, особливо якщо вас госпіталізували. Але пам’ятайте, що навіть люди зі звичайним COVID можуть захворіти на тривалий COVID.
• Якщо у вас розвинулося мультисистемне запальне захворювання (МІЗ-З) під час або після COVID-19.
• Якщо у вас були інші проблеми зі здоров’ям до розвитку COVID, наприклад, захворювання легень, ожиріння, цукровий діабет та високий кров’яний тиск.
• Якщо ви жінка. (Точна причина цього ще не з'ясована, але дослідження це показали.)

Як дізнатися, чи у вас тривалий COVID?

Лікарі визначать, чи є у вас тривалий COVID, вислухавши ваші симптоми та історію хвороби. Вони також можуть провести деякі тести, щоб краще зрозуміти ваші симптоми та вирішити, як їх лікувати. Залежно від ваших симптомів, вони можуть провести такі тести:

• Аналізи крові: Перевірте наявність таких речей, як запалення в організмі та функція органів.
• Рентген грудної клітки або інші методи візуалізації: можна зробити знімки внутрішньої частини легень, мозку або інших органів, щоб побачити, чи є якісь зміни, які можуть спричиняти ваші симптоми.
• КТ: Якщо у вас є певні типи запалення легень, це може вплинути на те, як ваш лікар лікує вас певними ліками. Вашому лікарю може знадобитися зробити КТ, щоб обстежити це запалення.
• Легеневі (легеневі) функціональні тести: Ці тести можуть допомогти вашому лікарю дізнатися, наскільки добре працюють ваші легені.
• Електрокардіограма (ЕКГ/ЕКГ) або ехокардіограма (ехокардіограма - Ехо): ці тести допомагають лікарям з'ясувати, чи є у вас якісь проблеми із серцем.

Що можна зробити, щоб уникнути тривалого COVID?

На жаль, не існує єдиного засобу лікування тривалої форми COVID-19. Вам і вашому лікарю, можливо, доведеться спробувати кілька різних методів лікування, щоб знайти те, що підходить саме вам. Залежно від ваших симптомів, варіанти лікування можуть включати:

• Ліки: Лікарі можуть лікувати деякі симптоми та стани, такі як кашель, головний біль, тривога та депресія, за допомогою ліків. Якщо можна виявити основну причину (наприклад, тромби) тривалого COVID, її також можна лікувати ліками.
• Блокада зірчастого ганглія або нюхова перекваліфікація: Лікарі можуть використовувати ці методи лікування, щоб спробувати відновити нюх і смак. Блокада зірчастого ганглія знеболює деякі нерви на шиї, які впливають на нюх. Нюхова перекваліфікація використовує знайомі запахи, щоб нагадати вашому мозку, як повинні пахнути речі.
• Фізична терапія: Фізична терапія включає вправи, масаж та інші методи лікування, які можуть допомогти вам зменшити біль і покращити рухливість.
• Легенева реабілітація: це спеціальна програма вправ та навчання, яка допомагає вам легше дихати та навчитися справлятися з труднощами дихання вдома.
• Консультування: Консультування дає вам когось, з ким можна поговорити, щоб допомогти вам впоратися з емоційними наслідками серйозної або тривалої хвороби.

Найголовніше, що вам не доведеться стикатися з цим самотужки. Дуже важливо звернутися за медичною допомогою.

Чого очікувати, якщо у вас тривалий COVID?

Тривалі симптоми COVID можуть з’являтися та зникати, або ж вони можуть покращуватися чи погіршуватися з часом. Багато «довготривалих» людей, або людей, які страждають від цього стану, зрештою одужують. Але скільки часу це займає, залежить від людини до людини. Вам може знадобитися зробити наступне:

• Зверніться до сімейного лікаря та одного або кількох спеціалістів для лікування ваших симптомів. Якщо у вашому районі є клініка Long COVID, вони можуть направити вас до спеціаліста, який найкраще підходить для ваших конкретних симптомів.
• Будьте терплячими та не здавайтесь, намагаючись знайти лікування, яке вам підходить.
• Приділяйте собі більше часу, ніж зазвичай, своїм звичайним заняттям, і робіть часті перерви протягом дня. Деяким людям може знадобитися тривала перерва в роботі чи навчанні, щоб відновитися.

Як довго можуть тривати такі симптоми, як втома, після зараження COVID?

Багато людей відчувають втому та млявість протягом кількох тижнів після зараження COVID. Але у деяких ця втома та інші симптоми можуть тривати місяцями або навіть довше. Багато людей з тривалим COVID починають одужувати між 12 та 18 місяцями.

Чи можна запобігти тривалому COVID?

Не існує єдиного способу запобігти тривалому перебігу COVID. Але є кілька способів зменшити ризик. Вони такі:

• Противірусні препарати: Одне дослідження показує, що прийом противірусного препарату Нірматрелвір (торгова назва: Paxlovid®) протягом п'яти днів після позитивного тесту на COVID може знизити ризик тривалого перебігу COVID. У цьому дослідженні розглядалися лише люди з високим ризиком тяжкого перебігу COVID. Майте на увазі, що лікарі зазвичай призначають противірусні препарати лише протягом п'яти днів від початку симптомів.
• Вакцинація: Ті, хто не був вакцинований проти COVID, мають підвищений ризик розвитку тривалої форми COVID у разі інфікування.
• Уникнення інфекції: Якщо у вас немає COVID, ви не можете заразитися Long COVID. Ви можете зменшити ризик зараження COVID, дотримуючись правил миття рук та носячи маску, яка належним чином закриває рот (наприклад, багатошарову маску, таку як N95 або KN95), коли ви перебуваєте поруч з іншими людьми. Уникайте контактів з іншими, якщо ви або інші хворі, або якщо хтось контактував з COVID.

Коли слід звернутися за медичною допомогою?

Зверніться до лікаря, якщо у вас є щось із переліченого:

• Важкі симптоми Ковіду.
• Навіть якщо ваші початкові симптоми хороші, симптоми, які тривають довго.
• Будь-які симптоми, що заважають вашому повсякденному життю.

Розкажіть своєму лікарю про ваші симптоми та про те, як вони впливають на ваше життя. Повідомте йому, коли вам поставили діагноз COVID та коли почалися ваші поточні симптоми.

У яких ситуаціях потрібно звертатися до відділення невідкладної медичної допомоги (ВІМД) ?

Якщо ваші симптоми раптово погіршуються або якщо у вас виникають такі серйозні симптоми, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги:

• Висока температура (понад 103 градуси за Фаренгейтом або понад 40 градусів за Цельсієм).
• Утруднене дихання.
• Сильний або невпинний біль у грудях або животі.
• Часті запаморочення.
• Спантеличеність.
• Сильний біль у м'язах або слабкість.
• Неможливість прокинутися або не заснути.
• Судоми.
• Синій колір шкіри, губ або нігтів (ціаноз – це може бути ознакою низького рівня кисню в крові або тканинах).

Які питання слід поставити своєму лікарю?

Можливо, вам буде корисно поставити ці запитання під час звернення до лікаря:

• Які варіанти лікування у мене є?
• Чи знаєте ви, що викликає мої симптоми?
• Чи зазвичай одужують люди з такими симптомами, як у мене?
• Як мені приймати ліки?
• Коли я маю знову тебе побачити?
• Які симптоми вимагають звернення до відділення невідкладної допомоги?

Найважливіше, що нам потрібно пам’ятати (Висновок)

Іноді медичні знання можуть дещо відставати від того, що пацієнти відчували протягом тривалого часу. На щастя, ми пройшли довгий шлях у розумінні деяких довгострокових симптомів COVID. Багато лікарів зараз працюють з різними командами, які займаються розумінням та лікуванням ваших симптомів.

Це все ще процес навчання – спробуйте кілька речей, щоб знайти лікування, яке найкраще підходить саме вам, і ви можете помилитися. Якщо ви не можете висловитися за себе, зверніться за допомогою до когось, хто може. Вони можуть допомогти вам знайти лікарів, групи підтримки та консультації. Повідомте свою родину, друзів та співробітників вашого робочого місця чи школи, що вам може знадобитися більше часу для певних справ або що вам може знадобитися більше відпочинку. Дозвіл собі бути добрим до себе під час одужання може бути першим кроком до одужання. Будьте терплячими та дотримуйтесь порад лікаря. Ви не самотні!

Тривалий Covid, тривалий COVID, постковідні симптоми, коронавірус, втома, задишка, лікування Covid