Візит вашої 11-річної дитини до лікаря: Давайте подбаємо про це!

Вашій дитині зараз 11 років, чи не так? Цей вік є дуже важливим часом у її житті, і це також час великих змін. На відміну від того, коли вони були маленькими, зараз вони поступово стають дорослими дітьми. Тому дуже важливо належним чином перевіряти їхнє здоров'я протягом цього часу, тобто проходити обстеження у лікаря. Давайте подивимося, що відбувається в цій 11-річній оздоровчій клініці, або «Візит здорової дитини», і що нам, як батькам, потрібно знати?

Що відбувається в цій клініці?

Добре, а тепер давайте подивимося, що зазвичай відбувається, коли ви з вашою дитиною йдете до лікаря, і на що звертатиме увагу лікар. Немає про що турбуватися, ваша дитина почувається дуже добре.

Вага, зріст та ІМТ

Спочатку лікар або медсестра точно виміряють вагу та зріст дитини. Потім, використовуючи ці вимірювання, вони розрахують індекс маси тіла (ІМТ) . Цей ІМТ часто використовується для визначення того, чи має дитина здорову вагу для свого зросту. Всі ці вимірювання записуються на спеціальній діаграмі росту . Це дозволяє вам побачити, як ріст вашої дитини порівнюється з іншими дітьми її віку та чи відповідає він попереднім оглядам.

Артеріальний тиск, слух

Далі вони перевіряють артеріальний тиск дитини. Вони використовують те саме обладнання, яке ми бачимо сьогодні. У цьому віці варто подумати про артеріальний тиск. Іноді також можуть перевірити слух дитини. Це також простий тест.

Питання, які ставить лікар, і ваші запитання

Саме тут лікар запитає вас, і, можливо, вашу дитину, про ваші занепокоєння та страхи, а також звернеться за порадою до лікаря. Говоріть про все без вагань.

Про їжу

У цьому віці діти повинні поступово вчитися вибирати здорову та поживну їжу . Лікар запитає, чи включає раціон вашої дитини нежирний білок, цільні зерна (такі як коричневий рис, вівсянка), фрукти, овочі та знежирені молочні продукти. Дитина цього віку повинна випивати 3 склянки (близько 720 мл) знежиреного або знежиреного молока на день. Або ж ви можете вибрати інші знежирені молочні продукти (йогурт, сир) чи збагачене соєве молоко, які підходять для цієї кількості. Лікар також перевірить, чи намагається ваша дитина споживати щонайменше 5 порцій фруктів та овочів на день.

Про сон

Дитині цього віку безумовно потрібно близько 9-12 годин гарного сну на ніч . Якщо вона не висипається, їй буде важко зосередитися на навчанні в школі, і вона може відчувати сонливість протягом дня. Тому встановіть регулярний час для сну , щоб у вашої дитини був час, необхідний для комфортного сну. Заохочуйте дитину робити щось розслаблююче перед сном, наприклад, читати книгу. Найголовніше – не тримайте електронні пристрої, такі як телевізори, телефони та планшети, в кімнаті вашої дитини. Вони порушують сон.

Фізична активність та час, проведений перед екраном

Дитина цього віку повинна бути залучена щонайменше 60 хвилин до фізичної активності на день, яка змушує її пітніти . Це означає біг, стрибки, заняття спортом тощо. Час, проведений перед такими речами, як телевізор, відеоігри, смартфони, планшети та комп’ютери, тобто «екранний час», слід обмежувати на день . Лікарі також говорять про це.

Ріст і розвиток дитини

У дітей ці симптоми часто проявляються до 11 років. Це нормально, тому не хвилюйтеся.

• Ознаки статевого дозрівання: це найбільша та найважливіша фізична зміна, що спостерігається в цьому віці.
• Статеве дозрівання у дівчаток зазвичай починається у віці від 8 до 13 років. Першими ознаками є розвиток грудей та лобкове волосся . Менструація зазвичай починається приблизно через 2 роки після розвитку грудей.
• Першою ознакою статевого дозрівання у хлопчиків є збільшення яєчок . Зазвичай це починається приблизно в 11 років, але може початися вже в 9 або навіть у 15 років. Після цього спостерігається збільшення пеніса, ріст лобкового волосся та поглиблення голосу.
• Жирна шкіра та/або акне.
• Діяти, не завжди думаючи про можливі майбутні наслідки своїх дій (наприклад, ненавмисно робити те, що радить вам зробити друг).
• Виявляють сильний інтерес до самостійної роботи, прийняття власних рішень та спілкування з друзями.
• Занадто багато думати про свою зовнішність, зачіску, одяг та поведінку, а також хвилюватися про те, що про тебе думають інші.
• Іноді виникає спокуса вдатися до ризикованої поведінки (наприклад, спроба стрибнути з висоти, швидка їзда на велосипеді).

Уявіть, скільки питань та цікавості має виникнути у дитини через ці зміни. Ось чому нам потрібно їй допомогти.

Чи буде лікар розмовляти з дитиною наодинці?

Після розмови з вами лікар може запитати про інші проблеми вашої дитини, особливо про делікатні питання, такі як статеве дозрівання, і може попросити трохи побути з вашою дитиною наодинці. Це нормально, і якщо ви дозволите вашій дитині вільно говорити про те, що в неї на думці, це допоможе їй почуватися комфортніше.

Медичний огляд

Далі лікар оглядає дитину. Це включає огляд шкіри (на наявність висипу, плям тощо), прослуховування серця та легень стетоскопом, перевірку на наявність таких захворювань, як сколіоз (дитину нахиляють вперед і оглядають хребет) та пошук ознак статевого дозрівання.Вони також перевіряють, чи дитина розвивається належним чином. Найкраще, щоб під час цієї перевірки був присутній хтось із батьків, опікун або інший дорослий. Найкраще, щоб інші брати і сестри були на вулиці, щоб забезпечити дитині приватність.

Вакцини

Якщо є вакцини, що підходять для цього віку (наприклад, Tdap, дози вакцини проти ВПЛ), ваш лікар також їх зробить. Вакцинація може захистити дітей від серйозних захворювань, тому важливо робити її вчасно . Однак порядок введення вакцин може дещо відрізнятися від дитини до дитини, тому краще запитати про це у свого лікаря.

Необхідні тести

Якщо лікар вважає це необхідним, він або вона може призначити аналізи крові або інші тести, щоб перевірити наявність таких захворювань, як анемія , високий рівень холестерину та туберкульоз . Вони проводяться не всім, а лише за необхідності.

Давайте пам'ятати про це до наступного огляду.

Добре, а тепер давайте подивимося, на що вам, як матері та батькові, потрібно звернути увагу, поки не настане 12-річний огляд вашої дитини.

Шкільні завдання (Школа)

• Заохочуйте свою дитину брати участь у різних заходах . Наприклад, музика, мистецтво, спорт, гуртки після школи та інші речі, які їй подобаються. Це допоможе розвинути впевненість у собі та навички вашої дитини.
• Хваліть свою дитину, коли вона щось робить добре, даруйте їй невеликий подарунок , підтримуйте та допомагайте їй у складних ситуаціях.
• Створіть тиху, позитивну атмосферу вдома для виконання домашніх завдань та навчання. Зменште відволікаючі фактори, такі як телевізор та телефони.
• Ваша дитина може ослабнути, коли шкільне завдання стає складним . Якщо так, зверніться до вчителів школи, щоб з'ясувати причину. Це можуть бути труднощі з навчанням, проблеми з увагою, цькування з боку інших дітей або інший стрес.
• Тиск однолітків у цьому віці дуже сильний. Тому іноді це може призвести до ризикованих речей, таких як вживання алкоголю та куріння. Тож дізнайтеся, з ким спілкується ваша дитина та чи перебуває вона під наглядом дорослих. Поговоріть зі своєю дитиною про це.

Особисті речі дитини (самостійно)

• Щодня приділяйте трохи часу розмовам зі своєю дитиною . Їжте разом, грайтеся разом і розмовляйте про речі, які важливі для вашої дитини.
• Встановіть домашні правила та поясніть свої очікування . Передбачте справедливі наслідки за порушення правил. Хваліть дитину за правильний вибір.
• Будьте готові відповідати на запитання вашої дитини про статеве дозрівання та пов’язані з ним почуття . Не уникайте їх, кажучи: «О, що це за питання?»Дозвольте своїй дитині ставити запитання щодо гендерної ідентичності та сексуальності. Заохочуйте свою дитину розповідати вам про свої проблеми та переживання.
• Заохочуйте свою дитину відкладати статеві стосунки з іншими, доки вона не підросте . Коротко поясніть ризики захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), та небажаної вагітності .
• Заохочуйте дитину щодня приймати душ/ванну . Якщо запах тіла є проблемою, дозвольте дитині використовувати дезодорант .
• Ваша дитина повинна чистити зуби двічі на день , користуватися зубною ниткою один раз на день і відвідувати стоматолога кожні 6 місяців .
• Перевірте наявність ознак депресії. До них можуть належати почуття гніву, смутку, втрата інтересу до того, що вам раніше подобалося, погані оцінки в школі та розмови про самогубство. Якщо ви помітили будь-який із цих ознак, зверніться до лікаря.

Безпека

• Поговоріть зі своєю дитиною про небезпеку куріння, вейпінгу, алкоголю та наркотиків . Поговоріть про шкоду, яку вони можуть завдати організму, та про залежність.
• Діти цього віку завжди повинні перебувати на задньому сидінні автомобіля та завжди бути пристебнутими ременем безпеки . Найбезпечніше використовувати автокрісло-бустер, доки зріст вашої дитини не досягне 150 сантиметрів (4 фути 9 дюймів) . Зазвичай це вік від 8 до 12 років.
• Переконайтеся, що ваша дитина носить шолом під час їзди на велосипеді, скейтборді чи самокаті. Переконайтеся, що вона використовує належне спорядження безпеки, таке як капи та наколінники й налокітники, під час занять спортом.
• Наносьте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище щонайменше за 15 хвилин до виходу на вулицю. Повторно наносьте його кожні 2 години , особливо якщо ви пітнієте або граєтеся у воді.
• Захистіть свою дитину від пасивного куріння . Якщо хтось курить поруч, виведіть дитину з цієї зони.
• Слідкуйте за тим, як ваша дитина користується Інтернетом . Зберігайте його на домашньому комп’ютері, де ви можете його бачити. Налаштуйте фільтри безпеки та перевіряйте історію браузера , щоб побачити, які вебсайти відвідує ваша дитина.
• Поговоріть зі своєю дитиною про безпеку в Інтернеті та кібербулінг . Попередьте її про ризики, пов’язані з передачею особистої інформації (адреси, номера телефону, пароля, фотографій) незнайомцям .
• Не тримаючи зброї вдомаЗахистіть свою дитину від вогнепальних поранень. Якщо у вас є зброя, тримайте її розрядженою, замкненою та в недоступному для дітей місці . Зберігайте боєприпаси окремо під замком. Зберігайте ключі в недоступному для дітей місці.
• Якщо у вас є проблеми з вашими житловими умовами (наприклад, недостатньо їжі, небезпечне місце для проживання, недостатньо грошей на купівлю ліків від хвороби), не бійтеся поговорити про це зі своїм лікарем. Ваш лікар може розповісти вам про ресурси громади або направити вас до соціального працівника .

Короткі моменти, які слід пам'ятати

Отже, ви можете бачити, що 11-річчя – це дуже важлива віха в житті дитини. Вкрай важливо, щоб ми, як батьки, ретельно дбали про її фізичний, розумовий та соціальний розвиток у цьому віці.

Відверто поговоріть з лікарем, не бійтеся запитати про свої проблеми та зміни у вашої дитини. Жодне питання не є дурним.

Ця оздоровча клініка, або «Візит для здоров’я дитини», надасть чудове полегшення та рекомендації вам і вашій дитині. Пам’ятайте, ми всі хочемо, щоб наші діти росли здоровими, щасливими та впевненими в собі! Такі огляди дуже важливі для цього.

Клініка здоров'я , Візит до лікаря-гігієніста, 11-річна дитина, Статеве дозрівання, Здоров'я дітей, Шрі-Ланка, Поради батькам