Чи почне ваша дитина також курити? Як батьки, давайте будемо уважні до цього!

Привіт! Сьогодні ми поговоримо про дуже важливу тему, яка може значно вплинути на майбутнє всіх нас, особливо наших дітей. А саме про ризик розвитку залежності від куріння у дітей у молодому віці та про те, що ми, як батьки, можемо зробити, щоб запобігти цьому. Насправді, чи знаєте ви, що багато людей, які курять сигарети в дорослому віці, почали мати цю шкідливу звичку ще в дитинстві, тобто в шкільні роки? Тож, як батьки, добре усвідомлення цього та відкрите обговорення цього з нашими дітьми дуже допоможе нам вберегти їх від цієї небезпечної небезпеки.

Які небезпеки куріння?

Простіше кажучи, сигарета – це сукупність токсичних хімічних речовин. Тільки подумайте, сигаретний дим містить понад 4000 високотоксичних і канцерогенних хімічних речовин, включаючи свинець , миш’як і чадний газ . Вони потрапляють прямо в наші легені, а потім поширюються по всьому організму.

Найгірше в цьому – це хімічна речовина під назвою нікотин . Вона дуже швидко викликає залежність від куріння. Деякі дослідження показують, що нікотин викликає таку ж залежність, як і важкі наркотики, такі як кокаїн чи героїн . Це означає, що після одного-двох вживань ви захочете вжити його знову. Дуже важко зупинитися.

Ось деякі проблеми зі здоров'ям, які може спричинити куріння:

• Серцеві захворювання: Ризик серцевого нападу дуже високий.
• Захворювання легень: серед них пневмонія та астма можуть перейти у важку форму. Також може розвинутися ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень) – захворювання, яке неможливо вилікувати та яке спричиняє утруднення дихання.
• Інсульт: це означає, що кровоносна судина в мозку лопається або блокується.
• Різні види раку: не тільки рак легенів, але й рак може розвиватися в таких місцях, як рот, горло, шлунок, підшлункова залоза, нирки та сечовий міхур.
• Виразки шлунка
• Захворювання ясен: це може призвести до розхитування зубів і навіть випадання.
• Захворювання очей: зір може погіршитися, що може навіть призвести до сліпоти.
• Діабет (цукровий діабет)
• Проблеми із суглобами: такі стани, як артрит .
• Проблеми зі шкірою: такі захворювання, як псоріаз , передчасне зморщування шкіри та зміна кольору шкіри.
• Проблеми з фертильністю: у жінок можуть виникати труднощі з вагітністю, а також може бути пошкоджена сперма чоловіків.
• Проблеми під час вагітності: можуть виникнути низька вага при народженні, передчасні пологи, викидні тощо. Це також впливає на здоров'я дитини.
• Ослаблені кістки: існує високий ризик переломів та зламаних кінцівок.

Особливо, коли маленька дитина починає палити, це завдає великої шкоди її мозку, що розвивається . Це може ускладнити навчання нового, запам'ятовування вивченого та концентрацію. Вони також швидше за дорослих стають залежними від курця. Також було виявлено, що нікотин викликає депресію та тривогу у маленьких дітей. Ще однією небезпекою є те, що маленькі діти, які палять, також частіше вдаються до алкоголю, марихуани , кокаїну та інших важких наркотиків, таких як героїн .

Важливо пам’ятати, що електронні сигарети, або вейпи , та кальяни є такими ж небезпечними. Вони також можуть містити нікотин та інші шкідливі хімічні речовини. Лікарі кажуть, що люди, які їх вживають, страждають від серйозних пошкоджень легень і навіть смерті. Так само небезпечним є бездимний тютюн (такий як жувальний тютюн, нюхальний тютюн та нюхальний тютюн). Він також може спричинити такі захворювання, як хвороби серця та рак.

Чому маленькі діти схильні курити?

Добре, а тепер давайте розглянемо, чому наші маленькі діти, зовсім маленькі діти, спокушаються робити таку небезпечну річ. Причин може бути багато, більше, ніж ви думаєте.

• Іноді важко бути «крутим» , виділятися серед друзів, виглядати «дорослим».
• Деякі люди помилково вважають, що куріння може призвести до схуднення .
• Інші хочуть здаватися «жорсткими» або відчувати себе «незалежними», показуючи, що вони приймають власні рішення.
• Найважливіша та найпоширеніша причина — тиск однолітків. Уявіть, що найкращі друзі дитини курять сигарети, і коли вони кажуть: «Ти єдиний, хто тут немовля», дитина може подумати: «Я теж хочу це зробити». У неї може не вистачити сил відмовитися.

Як ви, як батьки, розмовляєте зі своїми дітьми про це?

Як батьки, ми несемо велику відповідальність за боротьбу з цими спокусами та запобігання курінню та розвитку залежності у наших дітей. Дуже добре працювати з вашою дитиною, пам’ятаючи про такі моменти:

• Встановіть сувору політику заборони куріння вдома. Поясніть причину: просто кажіть щось на кшталт: «Люди, які курять, погано пахнуть, виглядають брудними, почуваються погано, і це шкідливо для здоров’я кожного». Якщо ви курите, уникайте куріння в громадських місцях, особливо перед дітьми.
• Для дітейСтворіть дружню атмосферу, де ваша дитина може поговорити з вами про куріння та свої думки з цього приводу , не боячись покарання чи осуду . Дайте їй відчути, що ви цінуєте її думки та почуття.
• Запитайте їх , що вони вважають привабливим у курінні (наприклад, проведення часу з друзями, «стиль»), а що ні (наприклад, витрачання грошей, неприємний запах з рота) . Терпеливо слухайте. Прислухайтеся до того, що каже ваша дитина.
• Замість того, щоб говорити про те, що ваша дитина робить неправильно, зосередьтеся на тому, що вона робить правильно та добре . Цінуйте її. Впевненість у собі – це найкращий щит, який захищає дитину від поганого впливу однолітків.
• Обговоріть , як справлятися з тиском однолітків щодо куріння та як сказати «ні» . Ваша дитина може просто сказати: «Я не хочу, мені це не подобається». Але також навчіть її іншим відповідям, наприклад: «Від цього мій одяг смердить, у мене з рота смердить, і я не можу дихати» або «Мені не подобається, як я виглядаю, коли курю». За потреби дайте їй зрозуміти, що вона має дозвіл дистанціюватися від друзів, які не поважають її причин не курити.
• Заохочуйте дітей займатися оздоровчою діяльністю, такою як спорт, яка заборонена курінням.
• Поясніть, як куріння впливає на повсякденне життя курця та скільки грошей він витрачає . Задайте їм запитання на кшталт: «Як вони знаходять гроші, щоб купувати сигарети щодня? Як у них залишаються гроші на інші необхідні речі, такі як книга чи іграшка? Як це впливає на їхніх друзів та родину?»

«Протягом багатьох років, навіть коли ваша дитина підростає, не припиняйте говорити про небезпеку куріння у спосіб, що відповідає її віку. Навіть найменшій дитині можна просто навчити: «Це шкідливо для організму, це робить тебе хворим».

А що, як я дізнаюся, що моя дитина курить?

Іноді, скільки б ми не розповідали своїм дітям, навіть якщо вони добре усвідомлюють ризики для здоров’я, вони все одно намагаються палити через тиск однолітків або цікавість. Якщо це трапляється, намагайтеся не злитися та не сварити їх. Це важко, але це може ще більше віддалити вашу дитину від вас. Натомість зосередьтеся на спілкуванні з вашою дитиною:

• З’ясуйте, що приваблює вашу дитину до куріння, чому вона це зробила, і поговоріть про це чесно та без гніву. Вислухайте її.
• Часто маленькі діти не розуміють , як те, що вони роблять зараз, вплине на їхнє здоров'я через роки.Навіть якщо ви кажете: «Вони захворіють на рак», вони цього не відчувають у той момент. Тож поговоріть про проблеми, які вони відчувають і які швидко виникнуть: наприклад, «Менше грошей на те, що їм подобається, неможливість бігати чи стрибати через труднощі з диханням, неприємний запах з рота, жовті зуби, неприємний запах від одягу».
• Суворо дотримуйтесь правил заборони куріння. Ніколи не дозволяйте курити вдома.
• Якщо ваша дитина каже: «Я можу зупинитися будь-коли, я не залежна», поставте їй невелике запитання: «То якщо ти справді так думаєш, чому б тобі не кинути це різко на тиждень і не подивитися, як піде?»
• Уникайте гучних лекцій, постійних звинувачень та докорів. Це може зробити їх ще більш впертими. Зрештою, кинути палити має бути питанням власної волі та рішення курця.

Коли ваша дитина буде готова спробувати кинути палити, ваша підтримка буде безцінною:

• Допоможіть йому/їй скласти план відмови від куріння. Хваліть його/її за рішення кинути палити.
• Завжди нагадуйте собі про переваги відмови від куріння: позбавлення від залежності, покращення фізичного здоров'я, підвищення спортивних результатів, покращення зовнішнього вигляду та економія грошей.
• Заохочуйте свого сімейного лікаря відвідати вас. Він може надати корисну пораду та підтримку, а за необхідності також може обговорити відповідні плани лікування.

Якщо батьки курять...

Це також дуже важливий момент. Діти дуже швидко розпізнають суперечності між тим, що кажуть їхні батьки, і тим, що вони роблять. Якщо ви скажете дитині: «Не кури, це шкідливо», і самі курите, це викличе у дитини недовіру до вас. Багато дітей кажуть, що дорослою людиною, якою вони хочуть бути, коли виростуть, є їхня мати чи батько. Тому ваш приклад дуже важливий.

Отже, якщо ви курите, спробуйте зробити для своєї дитини ось що:

• По-перше, чесно визнайте, що початок куріння був помилкою, дурістю. Скажіть це перед своєю дитиною. Скажіть: «Це помилка, яку я зробив, коли був малим. Якби я міг повернутися в той час, я б ніколи не клав сигарету до рота».
• По-друге, вам потрібно кинути палити. Ми знаємо, що це нелегко. Можливо, знадобиться кілька спроб, медична порада та, можливо, додаткова допомога від програми чи групи підтримки. Але ваші діти будуть дуже підбадьорені, коли побачать, як ви намагаєтеся подолати свою залежність від тютюну, коли побачать, як ви долаєш цю проблему. Ви — їхній найкращий взірець для наслідування.

Існують способи отримати інформацію та підтримку, необхідні для того, щоб кинути палити. Ви можете звернутися за медичною допомогою, дослідити програми відмови від куріння та, за потреби, звернутися за консультаційними послугами.

Найважливіші речі, які нам потрібно пам'ятати (Запам'ятайте, що потрібно зробити)

На завершення, я маю сказати вам, що кожен з нас несе відповідальність за захист наших дітей від небезпеки куріння. Це може бути великим викликом, але не неможливим.

• Говоріть відкрито: Поговоріть зі своїми дітьми про це без страху чи осуду. Вислухайте їх.
• Будьте гарним взірцем для наслідування: якщо можливо, якщо ви курите, киньте палити. Зробіть те саме для своєї дитини.
• Встановіть правила: Забороніть куріння вдома. Застосовуйте ці правила однаково для всіх.
• Будьте обізнані, навчайте: Будьте в курсі нових тенденцій у курінні (наприклад, електронних сигарет).
• Зверніться по допомогу: Якщо ваша дитина курить або вам потрібна допомога, щоб кинути палити, не соромтеся звертатися за допомогою до лікаря, кваліфікованого консультанта або організації підтримки.

Давайте всі разом працювати над перемогою над цією тютюновою загрозою, починаючи з сьогоднішнього дня, заради здорового та щасливого майбутнього для наших дітей! Гарного дня!

Куріння , Діти та куріння, Нікотинова залежність, Ризики куріння для здоров'я, Поради батькам, Електронні сигарети, Куріння серед молоді