Як батько дитини з аутизмом, у вас є сила!

Як батьки, скільки мрій ви маєте про майбутнє своєї дитини? Але коли ви дізнаєтеся, що у вашої дитини розлад аутистичного спектру або розлад аутистичного спектру (РАС), нормально відчувати багато страху та тривоги разом із цими мріями. Окрім таких речей, як лікування у лікарів та різні методи терапії, є багато простих речей, які ви можете додати у своє повсякденне життя, що можуть принести полегшення як вам, так і вашій дитині. Саме про це ми сьогодні й говоримо.

Завжди бачійте «хороше» та цінуйте його.

Як і всі інші, діти з аутизмом люблять позитивне підкріплення. Простіше кажучи, це похвала за те, що вони роблять щось добре. Коли ви хвалите їх таким чином, вони почуватимуться чудово, як і ви.

Уявіть, що ваша дитина прибирає свої іграшки. Якщо ви погладите її по голові та скажете: «Мій син/донька такий/така розумний/така розумна, подивіться, як гарно вони прибрали свої іграшки», це буде великим компліментом. Також важливо дати їй/йому зрозуміти, що саме ви цінуєте . Ви також можете давати їй невеликі винагороди за щось хороше, наприклад, дозволити їй погратися трохи довше або дати їй наліпку, яка їй подобається. Понад усе, любіть свою дитину такою, яка вона є. Найцінніше, що ви можете зробити як батьки, — це любити її беззастережно, незалежно від її обставин.

Постійний розпорядок дня дуже важливий!

Діти з аутизмом люблять послідовний, знайомий розпорядок дня. Вони почуваються в безпеці, коли все відбувається одночасно та однаково. Тому переконайтеся, що ваша дитина отримує постійне керівництво та взаємодію. Це також допоможе їй застосовувати на практиці те, чого вона навчається на терапії.

Це полегшує їм вивчення нових навичок і моделей поведінки, а також допомагає їм використовувати ці знання в різних ситуаціях. Поговоріть з вчителями та терапевтами вашої дитини та спробуйте дотримуватися того ж методу . Тоді ви зможете робити вдома те саме, чого вони навчаються в школі та в терапевтичному центрі. Наприклад, ви можете скласти щоденний розклад у вигляді картинок і приклеїти їх на стіну. Коли вони прокинуться вранці, вони легко зрозуміють, що їм потрібно робити далі, наприклад, чистити зуби, їсти та гратися.

Не забувайте також знаходити час для гри.

Ви можете думати, що вашій дитині завжди потрібно чогось навчитися або пройти терапію. Але за всім цим також стоять ігри, які просто для розваги.Виділіть час. Коли ваша дитина відчує, що це не просто черговий урок чи терапія, вона намагатиметься відкрито та легко встановити з вами зв’язок.

Ви не самотні – не бійтеся просити про допомогу!

Доглядати за дитиною, особливо з аутизмом, нелегко. Ось чому вам потрібна допомога. Чи то онлайн, чи особисто, підтримка інших сімей, фахівців та друзів може бути чудовим джерелом сили.

Створіть систему підтримки навколо вашої дитини , зібравши друзів та родину, які розуміють ситуацію вашої дитини. Вашій дитині може бути важко підтримувати дружні стосунки. У цей час вашій дитині знадобиться ваша допомога, щоб підтримувати ці дружні стосунки.

Групи підтримки – це чудове місце для зустрічей з іншими батьками, які стикаються з цими труднощами, та обміну ідеями й порадами. Також, за необхідності, звернення за сімейною консультацією може бути дуже корисним.

Розгляньте можливість тимчасового догляду

Це може бути дещо новим для наших співвітчизників. «Перерва» просто означає, що ви можете взяти перерву і попросити когось, кому ви довіряєте, доглянути за вашою дитиною деякий час. Якщо ваша дитина потребує особливої ​​уваги, вам точно потрібна ця перерва. Цей короткий час дає вам можливість зайнятися своєю роботою, бути трохи вільним і подумати про своє психічне та фізичне здоров’я. Потім ви можете повернутися додому з оновленою енергією та доглядати за своєю дитиною.

З огляду на все це, наскільки варто піклуватися про себе?

Як доглядач, важливо підтримувати здоров'я свого розуму та тіла. Тільки тоді у вас будуть сили долати труднощі, які виникають щодня. Це означає, що вам потрібно думати і про себе.

Створіть баланс у житті.

Це ключ до підтримки високої якості життя під час подолання життєвих труднощів . Коли ви щасливі та врівноважені, це відчуває вся родина.

• Збирайтеся з друзями: Так, ви мати чи батько дитини з особливими потребами. Але перш за все, ви ще й людина. У вас є своя власна ідентичність. Знайдіть час, щоб поговорити з друзями та посміятися.
• Відродіть старі захоплення: подумайте про щось, що вам колись подобалося робити. Це може бути читання книги, малювання або садівництво. Приділіть цим речам знову трохи часу.
• П’ять хвилин на день для себе: п’ять хвилин, виділених для себе на початку дня, можуть змінити весь ваш день. Протягом цього часу ви можете записати те, що у вас на думці, у щоденник, прийняти гарячу ванну або просто зібратися з думками.

Якщо у вас є будь-які занепокоєння або сумніви щодо стану чи поведінки вашої дитини, ніколи не соромтеся звернутися до лікаря . Він надасть вам правильні рекомендації.