Це ваш 30-й тиждень вагітності? (30-й тиждень вагітності) Подивимося, як справи йдуть у вас і вашої дитини!

Ви вже на 30-му тижні вагітності! Хіба це не дивовижна подорож? Зростання ще одного маленького життя всередині вас – це час неймовірної радості, але іноді й невеликого дискомфорту. Але все це частина цього дивовижного досвіду. Давайте подивимося, що відбувається з вашою дитиною та вами цього тижня.

Наскільки велика стала ваша дитина цього тижня? Що нового?

Тільки уявіть, малюк у вашій утробі вже дуже великий . До цього тижня дитина важитиме близько 1400 грамів (це приблизно 3 фунти!). Її довжина від голови до низу буде близько 27 сантиметрів (близько 10,8 дюйма). Уявіть собі його як маленький гарбуз!

Важливість відкладення жиру в організмі дитини

У міру того, як ваша дитина продовжує набирати вагу, у неї також з'являться шари жиру . Саме цей жир робить шкіру вашої дитини менш зморшкуватою та надає їй більш повного вигляду. Крім того, цей шар жиру також допомагає зігріти вашу дитину після народження.

Ще одна проблема з дихальною репетицією!

Малюк тепер час від часу практикує дихання. Якщо бути точним, він практикує дихання, піднімаючи та опускаючи діафрагму , найбільший м’яз між грудьми та животом, який допомагає йому дихати, а потім видихаючи. Хіба це не дивовижно?

Іноді ви можете відчувати легкі рухи всередині живота, схожі на ритм. Саме тоді у вашої дитини гикавка ! Це цілком нормально, не хвилюйтеся. Це свідчить про те, що нервова система вашої дитини працює добре.

Мозок розвивається далі.

Протягом цього часу мозок дитини розвивається дуже швидко. Поверхня мозку стає більш зморшкуватою, а це означає, що зв'язки між клітинами мозку посилюються. Це дуже важливо для інтелектуального розвитку.

Як легені готуються до дихання

Легені дитини також поступово готуються до появи на світ і дихання. Усередині легень починає формуватися спеціальна рідина під назвою «сурфактант» . Цей «(сурфактант)» допомагає легеням правильно функціонувати, не злипаючись. Вони повністю розвинуться ще через кілька тижнів.

Очі бачать, звуки чуються!

Ваша дитина вже чітко бачить! Але оскільки вона ще в утробі матері, вона може бачити лише в тьмяному світлі. Але вона може реагувати на яскраве світло ззовні. Також вона може чути ваш голос, звук вашого голосу та звуки навколо неї. Тому розмовляти з нею та співати пісеньки дуже добре.

Зміни на шкірі дитини

Ніжний шар шкіри дитини (лануго) починає поступово відпадати. Також у деяких місцях може залишатися біла оболонка під назвою «вернікс казеоза» , яка захищала шкіру дитини.

Як дитина рухається в утробі матері зараз

Бувають періоди, коли ваша дитина повністю не спить, а бувають періоди, коли вона спить. Ви відчуватимете, як ваша дитина рухається та штовхається. Іноді ваша дитина також змінюватиме положення. Здебільшого, до цього тижня, ваша дитина буде в положенні головою вниз.Воно починає готуватися до пологів, а це означає, що воно готується до народження. Але не всі діти такі, тому поговоріть про це зі своїм лікарем.

Які зміни ви відчуваєте цього тижня?

Ваше тіло вже зазнало багатьох змін, чи не так? У міру того, як дитина росте, вам також доводиться стикатися з новим досвідом.

Звичайні незручності, але цілком нормальне явище!

• Утруднене дихання: у міру зростання дитини простір у легенях зменшується, оскільки матка піднімається вгору. Це може ускладнити дихання. Намагайтеся робити глибокі вдихи.
• Біль у спині та тазу: Збільшення ваги та гормональні зміни можуть спричинити біль у спині та стегнах. Тримайте подушку між ногами під час сну.
• Печія та нетравлення шлунку: ці стани можуть виникати в міру зростання матки, що чинить тиск на шлунок. Їжте невеликі порції, а не великі порції. Зменште споживання гострої та жирної їжі.
• Набряк: Ваші ноги, щиколотки та руки можуть трохи набрякати. У більшості випадків це нормально. Але якщо набряк раптово стає сильним, якщо він також вражає ваше обличчя або якщо він супроводжується головним болем чи погіршенням зору, негайно зверніться до лікаря . Це може бути ознакою стану, який називається прееклампсією.
• Перейми Брекстона-Хікса: вони схожі на біль під час пологів, але не є справжнім болем. Їх також називають «тренувальними переймами». Коли вони починаються, ви відчуєте легке стиснення в животі. Вони нерегулярні та зникають через деякий час. Вони можуть вщухнути після вживання води або зміни положення. Однак, якщо ці болі не зникають, стають регулярними або відчувається, що відійшли води, негайно зверніться за медичною допомогою.
• Безсоння: Засинати вночі може бути трохи важко через великий шлунок, часті походи в туалет та безліч інших думок. Спробуйте спати на лівому боці з подушкою між ногами.

Я чергую то щастя, то легке занепокоєння.

У цей час ви можете відчувати різноманітні емоції. Іноді ви можете почуватися дуже щасливими та закоханими. Іншим разом ви можете відчувати легку тривогу та страх. Це гра гормонів . Також у багатьох матерів у цей час з'являється «інстинкт гніздування» – бажання прибрати в будинку та підготувати речі до народження дитини. Все це нормально. Поговоріть про те, що у вас на думці, зі своїм чоловіком, родиною або другом, якому довіряєте.

Важливі речі, про які вам потрібно подбати цього тижня

Дуже важливо піклуватися про здоров'я вашої дитини, а також про своє.

Не пропускайте медичні обстеження.

Тепер вам потрібно буде регулярно відвідувати лікаря. Можливо, кожні два тижні. Лікар перевірятиме вашу вагу, артеріальний тиск, серцебиття дитини та розмір матки. За потреби він також може провести інші аналізи. Наприклад, на цьому терміні вас можуть обстежити на стрептокок групи В.

Слідкуйте за рухами вашої дитини (кількість поштовхів)

Щодня виділяйте час, щоб підрахувати, скільки разів ваша дитина штовхається. Це також називається «підрахунок штовхань». Якщо ваша дитина штовхається приблизно 10 разів на годину, це хороший знак. Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина рухається менше, негайно зверніться до лікаря.

Харчування та зволоження

Дуже важливо дотримуватися правильного та поживного харчування протягом цього часу. Включіть у свій раціон овочі, фрукти, зернові та продукти, багаті на білок (рибу, яйця, молоко, горіхи). Також пийте багато води . Дуже добре випивати щонайменше 2-3 літри води на день.

Відпочинок та фізичні вправи

Якомога більше відпочивайте. Водночас також добре виконувати легкі фізичні вправи , корисні для вашого тіла. Ви можете займатися ходьбою або йогою, що підходить для вагітних жінок. Але якщо ви починаєте новий режим тренувань, зверніться до лікаря.

Будьте уважні до ознак небезпеки.

Є деякі ознаки, якщо ви їх помітили, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою :

• Надмірна вагінальна кровотеча.
• Постійний біль у животі або спині (особливо якщо він сильніший за синдром Брекстона-Хікса).
• Водянисті виділення з піхви (це може бути амніотична рідина).
• Сильний головний біль, затуманення зору, раптовий набряк обличчя та рук (симптоми «прееклампсії»).
• Серйозне захворювання, таке як застуда або грип.
• Раптове зменшення або втрата рухів дитини.

Якщо ви відчуваєте щось подібне, не панікуйте, негайно зверніться до лікарні.

Потрібна підтримка з дому

Протягом цього часу ваш чоловік та родина несуть велику відповідальність, як і ви. Вони можуть забезпечити вам необхідний відпочинок, допомогти з домашніми справами та зробити вас щасливою. Також дуже важливо підтримувати вас морально.

Найважливіше, що слід пам’ятати (Послання на винос)

30-й тиждень вагітності – це особливий час. Ваша дитина швидко росте, і ваш організм адаптується до цього.

• Ви не самотні: все це те, з чим стикаються багато матерів.
• Не перенапружуйтесь: незначний дискомфорт – це нормально. Але якщо він відчувається як серйозна проблема, повідомте про це свого лікаря.
• Звертайте увагу на рухи дитини.
• Харчуйтеся добре, пийте добре та добре відпочивайте.
• Будьте уважні до ознак небезпеки.

Ви успішно завершили ще один важливий тиждень цієї дивовижної подорожі. Всього за кілька тижнів ви зможете тримати на руках свою малечу. Тож проведіть цей час щасливо та дбайливо!

`30 тиждень вагітності, розвиток дитини, здоров'я матері, вагітна мати, 30 тижнів вагітності, 30 тиждень вагітності сингальською мовою, підготовка до пологів