У вас теж є такі зморшки на тілі? Давайте поговоримо про розтяжки.

Ви коли-небудь, дивлячись у дзеркало, помічали рожеві, фіолетові, а іноді й білі лінії на животі, ногах, стегнах чи руках? Це дуже знайоме відчуття для багатьох людей. Ми називаємо це розтяжками. Деякі люди дивляться на них і думають: «О, це нормально», тоді як для інших вони є джерелом великого стресу та занепокоєння. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, що таке розтяжки, чому вони з’являються, чи можна їм запобігти та що можна з ними зробити.

Що це за розтяжки?

Простіше кажучи, розтяжки – це лінії, які здаються трохи глибшими за шкіру та виглядають як шрами, що утворюються, коли наша шкіра занадто швидко розтягується або стискається. У медичній термінології ми називаємо їх стріями.

Зазвичай вони знаходяться в таких місцях на нашому тілі:

• У шлунку (черевній ділянці)
• У стегнах
• У області стегон
• У грудях.
• У верхній частині рук
• Нижня частина спини
• В області сідниць

Спочатку ці лінії можуть виглядати червоними, рожевими, фіолетовими або навіть чорно-коричневими. Вони також можуть трохи свербіти. Однак з часом лінії бліднуть, набуваючи білого або сріблястого блискучого вигляду.

Хто більш схильний до розвитку розтяжок?

Власне, це те, до чого може дійти кожен, незалежно від статі чи віку. Але для деяких людей цей ризик дещо зависокий. Давайте подивимося, хто вони.

Чому насправді виникають розтяжки?

Це дуже просто зрозуміти. Уявіть собі нашу шкіру як гумку. Еластичність, або гнучкість, цієї шкіри забезпечується білком під назвою еластин . А міцність, структура, або стійкість шкіри забезпечується білком під назвою колаген .

Тепер, якщо шкіру раптово розтягнути занадто швидко, як гумку, еластинові та колагенові волокна в середньому шарі нашої шкіри (дермі) розриваються. Коли наш організм намагається загоїти ці пошкоджені ділянки, з'являються ці лінії або розтяжки. Спочатку вони виглядають червоними/фіолетовими, тому що видно кровоносні судини під шкірою. З часом рана загоюється і стає білою, як шрам.

Як це впливає на наш організм?

Розтяжки насправді не викликають фізичного болю, але вони можуть впливати на багатьох людей психічно.

Це може бути великою проблемою, особливо для тих, хто дуже стурбований своєю зовнішністю. Вони можуть думати щось на кшталт: «Як на мене дивитимуться інші люди?», «Моє тіло більше не гарне?», «Я не можу носити шорти». Через це деяким людям доводиться стикатися зі стресом, тривогою і навіть депресією.

Які існують методи лікування розтяжок?

Перше, що слід зазначити, це те, що розтяжки дещо складно лікувати. Хоча лікування може допомогти зменшити їхню видимість і зробити їх блідими, воно може не допомогти повністю позбутися їх.

Ось деякі з основних доступних варіантів лікування. Однак, перш ніж спробувати будь-який із цих методів лікування, важливо поговорити зі своїм лікарем, щоб вибрати той, який найкраще підходить саме вам.

Речі, які можна зробити вдома, та міфи

Речі, які ви можете спробувати вдома

Деякі дослідження показали, що кілька натуральних засобів можуть допомогти зменшити появу розтяжок.

• Гель алое вера
• Косметичні засоби, що містять гіалуронову кислоту
• Косметичні засоби, що містять екстракт центели азіатської

Для найкращих результатів щодня втирайте їх у розтяжки. Однак, вам потрібно бути терплячим і робити це принаймні кілька тижнів.

Важливо: Якщо ви вагітні, найкраще та найбезпечніше проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати щось подібне.

Міфи між нами

Багато людей вважають, що нанесення таких засобів, як масло какао, кокосова олія, оливкова олія та мигдалева олія, покращить стан розтяжок та запобіжить їх повторній появі. Особливо під час вагітності матері часто наносять їх на живіт. Однак наукові дослідження чітко показали, що вони не дуже ефективні для запобігання або лікування розтяжок.

Хіба цьому не можна запобігти?

Чесно кажучи, неможливо гарантувати, що розтяжок можна запобігти на 100%, оскільки також існує генетичний вплив. Але є кілька речей, які ми можемо зробити, щоб зменшити ризик.

1. Пийте багато води.

Вода – це найкраще, що допомагає нашій шкірі зберігати свою еластичність і вологу. Коли шкіра добре зволожена, вона не легко тріскається. Гарною звичкою є випивати щонайменше 2-3 літри води на день. Якщо ви п'єте багато напоїв, що містять кофеїн, таких як кава та чай, вам потрібно пити ще більше води, оскільки кофеїн може зневоднювати організм.

2. Харчуйтеся збалансовано

Дуже важливо вживати продукти, що містять поживні речовини, що сприяють здоров'ю шкіри.

• Продукти, багаті на цинк: горіхи (кеш'ю, арахіс), риба.
• Продукти, багаті на вітаміни A, C та D: морква, цитрусові (апельсини, мандарини), молоко.
• Продукти, багаті на білок: сочевиця, квасоля, броколі, нежирна яловичина, курка.

3. Фізичні вправи

Регулярні фізичні вправи покращують кровообіг в організмі. Це допомагає шкірі отримувати необхідний кисень і поживні речовини. Фізичні вправи також стимулюють вироблення колагену, допомагаючи підтримувати шкіру міцною та еластичною.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Розтяжки не є серйозним станом, який вимагає звернення до лікаря. Однак, варто звернутися до лікаря в таких ситуаціях:

• Якщо вони поширилися на велику ділянку вашого тіла.
• Якщо ці речі викликають у вас сильне занепокоєння та психічний стрес.
• Якщо вас зацікавив цей метод лікування та ви хочете дізнатися про нього більше.
• Якщо розтяжки з'являються раптово, без видимої причини (наприклад, збільшення ваги, вагітність).

Оскільки іноді креми та ліки, які ви використовуєте, можуть викликати побічні реакції на вашій шкірі. Тому завжди безпечніше проходити лікування під керівництвом лікаря.