Ви відчуваєте неймовірну втому протягом усього дня? Ви прокидаєтеся з відчуттям виснаження, і скільки б ви не спали вночі, ця втома не зникає? Іноді ви можете подумати, що це просто втома від перевтоми. Але все набагато складніше, і це може бути стан здоров'я, на який нам обов'язково варто звернути увагу. Сьогодні ми поговоримо про цей вид постійної втоми, який у медицині відомий як «міалгічний енцефаломієліт/синдром хронічної втоми» (ME/CFS). Іноді його називають «системною непереносимістю фізичного навантаження» (SEID)».
Простіше кажучи, це стан, коли акумулятор вашого організму не заряджається належним чином. Через це ви занадто втомлюєтеся, щоб виконувати свої повсякденні справи. Іноді навіть щось таке просте, як похід до магазину, виконання невеликої роботи по дому або написання листа, може погіршити ваші симптоми. Цей стан може тривати до 6 місяців або навіть років. Найголовніше, щоб ця втома не минала, незалежно від того, скільки ви відпочиваєте та добре спите.
Лікар може допомогти вам діагностувати цей стан та впоратися з вашими симптомами, але спочатку він повинен діагностувати його як захворювання.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Які основні симптоми цього стану?
Якщо у вас ME/CFS, у вас точно є ці три «основні» симптоми. Давайте розглянемо, що це таке.
| Основний симптом | Щоб пояснити просто... |
|---|---|
| Нестерпна втома | Відчуття надзвичайної втоми протягом більше 6 місяців, що ускладнює виконання навіть найпростіших щоденних завдань. Це велика зміна порівняно з тим, що ви робили в попередньому житті. |
| Постнапружне нездужання (ПНМ) | Це найхарактерніша риса цього захворювання. Навіть після найменшої фізичної чи розумової активності (наприклад, ходьби на коротку відстань, читання книги) симптоми стають дуже сильними протягом кількох годин або днів. |
| Неосвіжаючий сон | Навіть якщо ви добре виспитеся, ви все одно почуваєтеся млявими, коли прокидаєтеся вранці. Відчуття втоми, ніби ви не спали всю ніч. |
Що таке постнапружне нездужання (ПНМ)?
Важливо пояснити це трохи детальніше. Уявіть, що ви виконуєте просте завдання, яке ви зазвичай робите, наприклад, прибираєте будинок. Здорова людина може відчувати легку втому, але вона зникне через деякий час. Однак людина з ME/CFS, після виконання цього простого завдання, можливо, через 12-48 годин, може раптово відчути такі симптоми, як сильний біль у тілі, головний біль, труднощі з концентрацією уваги, біль у горлі та надзвичайна втома . Цей стан може тривати днями, навіть тижнями.
Інші ознаки, необхідні для діагностики
Окрім трьох основних симптомів, згаданих вище, щоб лікар міг точно діагностувати ME/CFS, у вас повинен бути принаймні один із двох симптомів, перелічених нижче.
- Когнітивні проблеми:
Багато людей називають це «туманом у голові». Це означає, що у вас проблеми з концентрацією уваги, ви не можете зосередитися, вам важко знаходити слова, ви не можете запам'ятати нове, а швидкість мислення сповільнюється. Це ніби ваша голова вкрита туманом.
- Симптоми посилюються при стоянні або сидінні (ортостатична непереносимість):
У цьому випадку симптоми посилюються, коли ви стоїте або сидите прямо деякий час. Ви відчуваєте запаморочення, потемніння в очах, слабкість, розмитість зору, і вам навіть може здаватися, ніби перед очима плавають предмети. Ось чому вам часто здається, що ви ось-ось знепритомнієте.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Коли нам слід звернутися до лікаря?
Якщо у вас є один або декілька симптомів, згаданих у цій статті, особливо якщо втома триває вже кілька місяців, будь ласка, не думайте, що це просто втома. Про це вам точно слід поговорити зі своїм лікарем.
Іноді ці симптоми можуть бути спричинені іншими захворюваннями, такими як проблеми зі щитовидною залозою, анемія та депресія. Тому дуже важливо з'ясувати справжню причину цих симптомів. Це може зробити лише лікар.
Коли ви звернетеся до лікаря, обов’язково поясніть усе про свої симптоми, зокрема день їх початку, час погіршення (PEM) та ваші режими сну. За необхідності запишіть це в блокнот. Це допоможе лікарю зрозуміти ваш стан.
Ви можете запитати свого лікаря про його чи її досвід лікування ME/CFS. Оскільки це складний стан, ви можете попросити направлення до іншого лікаря, який спеціалізується в цій галузі. Не бійтеся говорити про це.
Повідомлення на винос
- Синдром хронічної втоми (СХВ) – це не просто відчуття втоми. Це серйозне, довготривале захворювання, яке може суттєво вплинути на ваше повсякденне життя.
- Три основні симптоми – це надмірна втома, що триває більше 6 місяців, погіршення симптомів після мінімальної активності (МАТ) та неосвіжаючий сон.
- Крім того, поширеними є труднощі з пам’яттю та мисленням (туман у голові) або погіршення симптомів при стоянні (ортостатична непереносимість).
- Якщо у вас є ці симптоми, не ігноруйте їх. Обов’язково зверніться до лікаря для правильного діагнозу та призначення вказівок.
- Існує кілька способів лікування цього стану. Тож не втрачайте надії. Перший і найважливіший крок – звернутися за медичною допомогою.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.