Діабет – це поширене захворювання, про яке говорять багато людей у нашому суспільстві сьогодні, і деякі його трохи бояться. Ви, мабуть, чули, як про це багато говорять вдома, серед родичів та друзів. Тож сьогодні давайте поговоримо про найпоширеніший тип діабету – «діабет 2 типу». Якщо його правильно лікувати, то боятися не варто, пам’ятайте про це в першу чергу.
Простіше кажучи, що таке діабет 2 типу?
Добре, давайте зрозуміємо це дуже просто. Їжа, яку ми їмо, додає цукор (який ми називаємо «глюкозою») у нашу кров. Цей цукор дає нашому організму енергію. Але нам потрібен хтось, хто відправлятиме цей цукор у клітини нашого тіла. Цю роботу виконує гормон під назвою «інсулін», який виробляється органом підшлункової залози. Уявіть собі інсулін як ключ, який відчиняє двері наших клітин.
При діабеті 2 типу виникає одна з двох проблем.
1. Інсулінорезистентність: Іноді клітини нашого організму не реагують належним чином на цей ключ (інсулін). Це як замкова щілина у дверях, що заржавіла. Тоді, навіть якщо інсулін присутній, двері до клітин не відчиняються.
2. Дефіцит інсуліну: З часом наша підшлункова залоза наполегливо працює над виробленням інсуліну, щоб подолати цей опір. Але через деякий час вона стає надто втомленою і не може виробляти достатньо інсуліну.
З цих двох причин цукор у крові не може потрапляти в клітини та накопичується в крові. Ось чому ми називаємо високий рівень цукру в крові «гіперглікемією» . Рівень цукру в крові здорової людини зазвичай становить від 70 до 99 мг/дл. Однак у людини з діабетом це значення може бути 126 мг/дл або навіть вище.
Які симптоми цієї хвороби? Перевірте, чи є вони у вас також.
Одна з унікальних рис діабету 2 типу полягає в тому, що його симптоми часто проявляються дуже повільно. Тому деякі люди можуть навіть не знати, що у них діабет, роками. Але вам слід знати про наступні симптоми.
| Симптом | Просте пояснення |
|---|---|
| Часта спрага | Високий рівень цукру в крові змушує нирки працювати посилено. Це призводить до затримки рідини та викликає бажання пити більше води. |
| Часте сечовипускання | Вам потрібно часто мочитися, тому що ви п'єте забагато води, а ваші нирки намагаються позбутися зайвого цукру в організмі. |
| Відчуття голоду більше, ніж зазвичай | Оскільки цукор не потрапляє в клітини, організм не отримує необхідної енергії. Тому він постійно посилає сигнали в мозок: «Я голодний». |
| Постійне відчуття втоми | Тіло відчуває себе млявим і втомленим, оскільки клітини не можуть отримати цукор, який виробляє енергію. |
| Уповільнене загоєння ран | Високий рівень цукру в крові порушує кровотік і пошкоджує нерви, що може уповільнити загоєння ран. |
| Оніміння або поколювання в кінцівках | Високий рівень цукру в крові може пошкодити нерви. Ми називаємо це «нейропатією». |
| Розмитий зір | Зміни рівня цукру в крові можуть впливати на кришталик ока, спричиняючи тимчасове погіршення зору. |
| Втрата ваги без причини | Коли клітини не можуть отримувати цукор для енергії, організм починає розщеплювати м'язи та жир для отримання енергії. |
Для жінок часті вагінальні дріжджові інфекції або інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ) також можуть бути симптомом діабету. Якщо у вас є один або декілька з цих симптомів, важливо негайно звернутися до лікаря за консультацією.
Чому ми хворіємо на діабет 2 типу? Які фактори ризику?
Немає єдиної причини діабету. Це поєднання багатьох факторів.
Важливо те, що діабет — це не хвороба, в якій ви винні. Це результат складного біологічного процесу.
Основною причиною є «інсулінорезистентність», про яку ми говорили раніше. Основні фактори, що на неї впливають, такі:
- Генетика: Якщо у вашої матері, батька або братів і сестер діабет, у вас підвищений ризик його розвитку. Наприклад, якщо один з ваших батьків хворий на діабет, у вас є 40% ймовірність його розвитку. Якщо ж у обох батьків діабет, це число зростає до 70%. Але це не означає, що він у вас обов'язково розвинеться. Це просто означає, що вам потрібно бути трохи обережнішими.
- Надмірна вага та ожиріння: вісцеральний жир, особливо жир, який накопичується в області живота та навколо внутрішніх органів, є основною причиною інсулінорезистентності.
- Брак фізичних вправ: інсулінорезистентність також зростає при зменшенні фізичної активності.
- Нездорове харчування: регулярне вживання продуктів з високим вмістом оброблених вуглеводів та насичених жирів також є ризиком.
- Вік: Ризик зростає після 45 років.
- Інші захворювання: Люди з такими захворюваннями, як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, гестаційний діабет та синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), також мають підвищений ризик.
Які ускладнення можуть виникнути, якщо діабет не контролювати?
Саме на цьому нам усім потрібно зосередитися найбільше. Навіть якщо ми знаємо, що в нас діабет, якщо його належним чином не контролювати, з часом це може пошкодити найважливіші органи нашого тіла.
| Уражена система організму | Можливі ускладнення |
|---|---|
| Серце та кровоносні судини | Серцеві захворювання, інсульт, високий кров'яний тиск. |
| Очі | Можуть виникнути ретинопатія, катаракта, глаукома та зрештою сліпота. |
| Нирки | Нирки можуть бути пошкоджені і зрештою навіть відмовити. |
| Нервова система | Оніміння, печіння, біль у кінцівках. Іноді навіть травма ніг може залишитися непоміченою. |
| Ноги | Рани, що виникли ненавмисно, можуть залишитися невилікуваними, інфікуватися та зрештою призвести до необхідності видалення частини стопи. |
Крім того, небезпечний стан, який може виникнути раптово, називається «гіперосмолярний гіперглікемічний стан» (ГГС). При ньому рівень цукру в крові дуже високий протягом кількох днів, організм повністю зневоднений, а свідомість порушена. Це дуже небезпечний та небезпечний для життя невідкладний стан. Якщо виникнуть такі симптоми, вас слід негайно доставити до відділення невідкладної допомоги лікарні.
Як лікар точно діагностує це захворювання?
Якщо ви підозрюєте у себе діабет, ваш лікар проведе кілька простих аналізів крові, щоб підтвердити це.
- Тест на рівень глюкози в плазмі натщесерце: його проводять вранці після того, як ви нічого не їли та не пили протягом приблизно 8 годин. Якщо рівень цукру в крові становить 126 мг/дл або вище, це може бути діабет.
- Випадковий аналіз плазми крові на глюкозу: його можна проводити в будь-який час доби. Якщо рівень цукру становить 200 мг/дл або вище, це також є ознакою діабету.
- Тест на A1C: Цей тест вимірює середній рівень цукру в крові за останні 2-3 місяці. Якщо це значення становить 6,5% або вище, це підтверджує діабет.
Ці тести – єдиний спосіб точно визначити, чи справді у вас діабет, чи ні.
Як контролювати діабет?
Добре, тепер ми підійшли до найважливішого. Діабет – це стан, який, хоча й невиліковний, можна дуже добре контролювати та вести здоровий спосіб життя без будь-яких ускладнень . Це як командний вид спорту. Вам, вашому лікарю, дієтологу та вашій родині потрібно працювати разом, щоб досягти цього.
Є три основні речі:
1. Зміни способу життя (дієта та фізичні вправи)
2. Ліки (медикаменти)
3. Контроль рівня цукру вдома
1. Зміни способу життя
Це основа лікування. Важко контролювати це лише медикаментами.
- Дієта: Не бійтеся казати «дієта», це не означає просто вживання прісної, несолодкої їжі. Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, щоб створити збалансовану дієту, яка підійде саме вам. Загалом, найкраще включити до свого раціону некрохмалисті овочі, продукти з високим вмістом клітковини, пісні білки (риба, курка) та корисні жири (авокадо, горіхи).
- Фізичні вправи: Навіть проста вправа, така як швидка ходьба протягом 30 хвилин на день, 5 днів на тиждень, може творити дива для контролю рівня цукру в крові. Коли ми займаємося фізичними вправами, наші клітини стають чутливішими до інсуліну.
2. Ліки (медикаменти)
Деяким людям важко контролювати рівень цукру в крові навіть після зміни способу життя. Саме тоді лікар призначає ліки.
- Пероральні препарати: Зазвичай призначаються ліки, такі як метформін, допомагають знизити резистентність до інсуліну в організмі та контролювати вироблення цукру печінкою.
- Ін’єкції інсуліну: У деяких людей вироблення інсуліну з часом значно знижується. Тоді їм доводиться приймати інсулін зовнішньо у вигляді ін’єкцій. Початок інсулінотерапії не означає, що ваш стан серйозний. Це дуже ефективний спосіб контролю цукру.
3. Контроль рівня цукру вдома
Дуже важливо перевіряти рівень цукру в крові вдома за допомогою глюкометра, як рекомендує ваш лікар. Це допоможе вам зрозуміти, як продукти, які ви споживаєте, фізичні вправи та ліки, які ви приймаєте, впливають на рівень цукру в крові.
Чи можна повністю вилікувати діабет?
Це питання, яке ставлять багато людей. Коротка відповідь – «ні». Діабет 2 типу – це хронічне захворювання. Це означає, що воно залишається з нами протягом усього життя.
Але хоча це захворювання неможливо вилікувати, його можна досягти у стані «ремісії», що означає відсутність симптомів, а рівень цукру в крові знаходиться в межах норми без ліків. Деяким людям це вдається, особливо завдяки втраті ваги та різким змінам способу життя. Але це підходить не всім. Крім того, якщо ви повернетеся до своїх старих звичок, рівень цукру в крові може знову підвищитися.
Тож найкраще навчитися жити з цим, а не намагатися вилікувати.
Повідомлення на винос
- Діабет 2 типу — це стан, коли ваш організм не може належним чином використовувати інсулін. Цього не варто боятися, це те, що можна добре контролювати.
- Такі симптоми, як часта спрага, часте сечовипускання та втома, можуть з'являтися поступово. Тож звертайте увагу на своє тіло.
- Лікування – це командна робота. Ви, ваш лікар та ваша родина повинні працювати разом.
- Правильне харчування та регулярні фізичні вправи є основою лікування. Ліки є додатковою підтримкою.
- Своєчасно звернувшись до лікаря та перевіривши очі, нирки та ноги, ви можете запобігти серйозним ускладненням.
- Це подорож на все життя, але за належного догляду ніщо не завадить вам жити повноцінним, здоровим і щасливим життям.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment