کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہمارے جسم میں ایک مٹھی کے سائز کا یہ چھوٹا عضو کتنا کام کرتا ہے؟ دل واقعی ایک حیرت انگیز، مسلسل کام کرنے والی مشین ہے۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ ہماری زندگی کا انحصار اس چھوٹے سے عضو پر ہے۔ اس لیے اس آرٹیکل میں ہم دل کے بارے میں بات کریں گے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے اور دل کی بیماریوں سے اپنے آپ کو کیسے بچایا جاسکتا ہے اس کے بارے میں ایک آسان اور قابل فہم طریقے سے۔

دل کیا ہے اور یہ ہمارے جسم کے ساتھ کیا کرتا ہے؟

سادہ لفظوں میں، دل ایک عضلاتی عضو ہے جو ہمارے پورے جسم میں خون پمپ کرتا ہے۔ یہ پانی پمپ کرنے والے پانی کے پمپ کی طرح ہے۔ یہ ہمارے گردشی نظام کا اہم عضو ہے۔

ذرا تصور کریں، ہمارے دل کے اندر چار چھوٹے چھوٹے کمرے ہیں، یعنی چار حجرے ہیں ۔ خون ان چیمبروں میں داخل ہوتا ہے اور کچھ دیر ٹھہرتا ہے اور پھر دوسری طرف چلا جاتا ہے۔ دل صرف دھڑکتا نہیں ہے، یہ برقی تحریکوں سے سگنل وصول کرتا ہے۔ یہ سب ہمارے دماغ اور اعصابی نظام کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔

لہذا دل کا بنیادی کام پورے جسم میں خون کی تقسیم ہے۔ اسی خون سے ہمارے جسم کے ہر خلیے کو آکسیجن اور غذائی اجزاء حاصل ہوتے ہیں جس کی اسے ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ جو خون دل سے گزرتا ہے وہ خلیات میں پیدا ہونے والی کاربن ڈائی آکسائیڈ جیسے فضلہ کو بھی لے جاتا ہے اور انہیں دوسرے اعضاء تک پہنچاتا ہے جہاں انہیں ختم کیا جا سکتا ہے ۔

یہی نہیں، دل کئی دوسرے اہم کام بھی کرتا ہے:

• یہ ہمارے دل کی دھڑکن کی شرح اور تال کو کنٹرول کرتا ہے۔
• یہ ہمارے بلڈ پریشر کو مناسب سطح پر برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ کام دل اکیلا نہیں کرتا۔ یہ دو نظاموں کے ساتھ مل کر کام کرتا ہے جسے ہمارا اعصابی نظام اور اینڈوکرائن سسٹم کہتے ہیں۔

• اعصابی نظام: یہ نظام ہمارے دل کی دھڑکن کو کم کرنے کے لیے سگنل بھیجتا ہے جب ہم سو رہے ہوتے ہیں اور جب ہم فکر مند یا خوف زدہ ہوتے ہیں تو ہمارے دل کی دھڑکن کو بڑھاتے ہیں۔
• اینڈوکرائن سسٹم: یہ نظام ہارمونز نامی کیمیکل خارج کرتا ہے۔ یہ ہارمونز ہماری خون کی نالیوں کو سکڑنے یا پھیلانے کا سبب بنتے ہیں۔ یہ وہی ہے جو بلڈ پریشر کو تبدیل کرتا ہے. مثال کے طور پر، ہماری گردن میں موجود تھائیرائیڈ گلینڈ سے ہارمونز بھی ہمارے دل کی دھڑکن کو بڑھا یا گھٹا سکتے ہیں۔

دل کے حصے گھر کے پرزے کی طرح ہوتے ہیں!

جی ہاں، تصور کریں کہ ہمارا دل ایک چھوٹا سا گھر ہے۔ اس گھر کی طرح دل کے بھی الگ الگ حصے ہیں۔

• دیواریں: گھر کی دیواروں کی طرح۔
• چیمبرز: گھر کے کمرے کی طرح۔
• والوز: کمروں کے دروازوں کی طرح، وہ کھل اور بند کر سکتے ہیں۔
• خون کی نالیاں: گھر میں پانی کے پائپ کے نظام کی طرح۔
• بجلی کی ترسیل کا نظام: وائرنگ سسٹم کی طرح جو گھر کو بجلی فراہم کرتا ہے۔

کیا ہم ان حصوں میں سے ہر ایک کو تھوڑا اور تفصیل سے دیکھیں؟

دل کی دیواریں۔

دل کی دیواریں پٹھوں سے بنی ہوتی ہیں۔ یہ وہ ہیں جو سکڑ کر اور پھیل کر خون پمپ کرتے ہیں۔ دل کے دائیں اور بائیں جانب ایک عضلاتی ٹشو کے ذریعے الگ ہوتے ہیں جسے سیپٹم کہتے ہیں۔

دل کی دیوار تین تہوں سے بنی ہے:

• اینڈوکارڈیم: سب سے اندرونی تہہ۔
• میوکارڈیم: درمیان میں موٹی، پٹھوں کی تہہ۔ یہ دل کا بنیادی پمپنگ فنکشن ہے۔
• ایپیکارڈیم: سب سے بیرونی حفاظتی تہہ۔

یہ ایپی کارڈیم دل کے گرد حفاظتی تھیلی کی ایک تہہ ہے جسے پیریکارڈیم کہتے ہیں۔ دل اور دیگر اعضاء کے درمیان رگڑ کو کم کرنے کے لیے پیریکارڈیم چکنائی کی طرح ایک سیال خارج کرتا ہے۔

دل کے چیمبرز

جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، دل کے چار اہم ایوان ہوتے ہیں۔ دو اوپر، دو نیچے، اور ایک ہر طرف۔

• دائیں ایٹریئم: دو بڑی رگیں - برتر وینا کاوا ( جو دل کے اوپری حصے سے خون لے جاتی ہے) اور کمتر وینا کاوا ( جو دل کے نچلے حصے سے خون لے جاتی ہے) - اس دائیں ایٹریم میں آکسیجن کی کمی کا خون لے جاتی ہیں۔ دائیں ایٹریئم پھر اس خون کو دائیں ویںٹرکل میں پمپ کرتا ہے۔
• دایاں ویںٹرکل: یہ نچلا دائیں چیمبر پلمونری شریان کے ذریعے پھیپھڑوں میں آکسیجن سے محروم خون کو پمپ کرتا ہے۔ یہ پھیپھڑوں میں ہے کہ آکسیجن کو خون میں دوبارہ شامل کیا جاتا ہے۔
• بائیں ایٹریئم: پھیپھڑوں سے آکسیجن شدہ خون پلمونری رگوں کے ذریعے بائیں ایٹریئم میں داخل ہوتا ہے۔ یہ اوپری بائیں ویںٹرکل سے بائیں ویںٹرکل تک خون پمپ کرتا ہے۔
• بائیں ویںٹرکل: بائیں ویںٹرکل دائیں ویںٹرکل سے تھوڑا بڑا ہوتا ہے اور اس کی دیواریں موٹی ہوتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ پورے جسم میں آکسیجن والے خون کو پمپ کرتا ہے۔ اس کے لیے بہت زیادہ طاقت درکار ہوتی ہے۔

دل کے والوز

دل کے والوز دروازے کی طرح ہوتے ہیں۔ وہ چیمبروں کے درمیان واقع ہیں۔ وہ کھلتے اور بند ہوتے ہیں تاکہ خون صرف ایک سمت میں بہہ سکے۔ ان والوز کا بنیادی کام خون کو غلط سمت میں بہنے سے روکنا ہے۔

والوز کی دو اہم اقسام ہیں:

ایٹریوینٹریکولر والوز (اے وی والوز)

یہ اوپری ایٹریئم اور نچلے ویںٹرکل کے درمیان واقع ہیں۔

• Tricuspid والو: دائیں ایٹریم اور دائیں ویںٹرکل کے درمیان والو۔
• Mitral والو: بائیں ایٹریم اور بائیں وینٹریکل کے درمیان دروازہ۔

سیمیلونر والوز (SL والوز)

یہ اس وقت کھلتے ہیں جب خلیات سے خون نکلتا ہے۔

• Aortic والو: جب خون بائیں ویںٹرکل سے شہ رگ میں بہتا ہے تو کھلتا ہے (مرکزی شریان جو پورے جسم میں آکسیجن والا خون لے جاتی ہے)۔
• پلمونری والو: اس وقت کھلتا ہے جب دائیں ویںٹرکل سے خون پلمونری شریان میں داخل ہوتا ہے (واحد قسم کی شریان جو پھیپھڑوں میں آکسیجن سے محروم خون لے جاتی ہے)۔

خون کی نالیاں

دل خون کی تین اہم اقسام کے ذریعے خون پمپ کرتا ہے:

• شریانیں: یہ دل سے آکسیجن والا خون جسم کے بافتوں تک لے جاتی ہیں۔ واحد استثنا پلمونری شریانیں ہیں، جو پھیپھڑوں میں آکسیجن کی کمی کا خون لے جاتی ہیں۔
• رگیں: جسم سے آکسیجن کی کمی والے خون کو واپس دل تک لے آئیں۔
• کیپلیریاں: بہت باریک خون کی نالیاں۔ ان کیپلیریوں کے ذریعے آکسیجن شدہ خون اور آکسیجن کی کمی خون کا تبادلہ۔

کورونری شریانیں۔

دل کو بھی غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔ چنانچہ شریانوں کا ایک خاص نظام ہے جو دل کو خون فراہم کرتا ہے۔ ان کو کورونری شریانیں کہتے ہیں۔ یہ دل کی سطح پر چلتے ہیں۔

• بائیں کورونری شریان: یہ دو شاخوں میں تقسیم ہوتی ہے - سرکم فلیکس شریان ( جو بائیں ویںٹرکل کے بائیں ایٹریئم اور اطراف اور پچھلے حصے کو خون فراہم کرتی ہے) اور بائیں اینٹریئر ڈیسنڈنگ آرٹری (LAD) (جو بائیں ویںٹرکل کے سامنے اور نیچے اور سیپٹم کے سامنے خون فراہم کرتی ہے)۔
• دائیں کورونری شریان (RCA): دائیں ایٹریئم، دائیں ویںٹرکل، بائیں ویںٹرکل کے نچلے حصے، اور سیپٹم کے پیچھے خون فراہم کرتی ہے۔

دل کا برقی ترسیل کا نظام

یہ گھر میں بجلی کی تاروں کی طرح ہے۔ دل کی دھڑکن کی رفتار اور رفتار اس نظام کے ذریعے کنٹرول کی جاتی ہے۔ سگنل دل کے اوپری حصے سے شروع ہوتے ہیں اور نیچے کی طرف سفر کرتے ہیں۔

• سائنوٹریل نوڈ (SA نوڈ): یہ وہ جگہ ہے جہاں سے دل کو دھڑکنے کا اشارہ ملتا ہے۔ اسے دل کا "قدرتی پیس میکر" کہا جاتا ہے۔
• ایٹریوینٹریکولر نوڈ (اے وی نوڈ): دل کے اوپری چیمبر سے نچلے چیمبروں تک برقی سگنل چلاتا ہے۔
• بائیں بنڈل کی شاخ: بائیں ویںٹرکل میں برقی محرکات بھیجتی ہے۔
• دائیں بنڈل کی شاخ: دائیں ویںٹرکل میں برقی محرکات بھیجتی ہے۔
• اس کا بنڈل: اے وی نوڈ سے پورکنجے ریشوں کو تسلسل بھیجتا ہے۔
• پورکنجے فائبر: یہ ریشے دل کے خلیوں کو سکڑنے اور خون کو پمپ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

دل کہاں ہے؟ یہ کیسا لگتا ہے؟ یہ کتنا بڑا ہے؟

آپ کا دل آپ کے سینے کے سامنے واقع ہے۔ درست ہونے کے لیے، یہ آپ کے سینے کے بیچ میں، چھاتی کی ہڈی کے بالکل پیچھے، یا سٹرنم ، اور بائیں جانب واقع ہے۔

اس کا مطلب ہے کہ دل مکمل طور پر بائیں جانب نہیں ہے بلکہ تھوڑا سا بائیں جانب ہے۔ دائیں اور بائیں پھیپھڑوں کے درمیان۔ اس دل کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے بایاں پھیپھڑا دائیں سے تھوڑا چھوٹا ہے۔ دل ہماری پسلی کے پنجرے سے محفوظ ہے۔

باہر سے، دل کی طرح ہےیہ ایک الٹا اہرام کی طرح لگتا ہے، لیکن تھوڑا سا گول کونوں کے ساتھ۔ خون کی بڑی شریانیں دل میں داخل ہوتی ہیں اور باہر نکلتی ہیں، خون اندر لاتی ہیں اور اسے دور لے جاتی ہیں۔ یہ رگیں دل کو باقی جسم سے جوڑتی ہیں۔

ہر ایک کے دل کا سائز تھوڑا مختلف ہوتا ہے۔ آپ کا دل عام طور پر آپ کی مٹھی کے سائز کے بارے میں ہوتا ہے۔ ایک بالغ کے دل کا وزن تقریباً 10 اونس (تقریباً 280 گرام) ہوتا ہے۔ یہ وزن آپ کے جسم کے سائز اور جنس کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے۔

وہ کون سی عام بیماریاں ہیں جو دل کو متاثر کرتی ہیں؟

بدقسمتی سے، دل کی بیماری دنیا میں ایک بہت عام حالت ہے. یہ امریکہ جیسے ممالک میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔

یہاں کچھ عام طبی حالات ہیں جو دل کو متاثر کر سکتے ہیں:

• Arrhythmia: دل کی دھڑکن بہت تیز، بہت سست، یا بے قاعدہ۔
• کارڈیو مایوپیتھی: دل کے پٹھوں کا غیر معمولی گاڑھا ہونا، بڑھنا، یا سخت ہونا۔
• کنجسٹیو ہارٹ فیلیئر: دل اتنا سخت یا کمزور ہو جاتا ہے کہ وہ خون کو صحیح طریقے سے پمپ نہیں کر پاتا۔
• کورونری دمنی کی بیماری: کورونری شریانوں کے اندر چربی کے ذخائر (تختی) بنتے ہیں، انہیں تنگ کرتے ہیں۔
• ذیابیطس میلیتس: ہائی بلڈ شوگر لیول۔ اس کا اثر دل پر بھی پڑ سکتا ہے۔
• مایوکارڈیل انفکشن / ہارٹ اٹیک: کورونری شریان میں اچانک رکاوٹ، جس کی وجہ سے دل کے پٹھوں کا ایک حصہ آکسیجن سے محروم ہو جاتا ہے۔
• دل کے والو کی بیماری: دل کا والو جو ٹھیک سے کام نہیں کرتا۔
• ہائی بلڈ پریشر: خون کی نالیوں کی دیواروں پر خون کے ذریعے دباؤ میں اضافہ۔
• ہائی کولیسٹرول: خون میں چربی کی مقدار میں اضافہ۔
• پیریکارڈائٹس: پیریکارڈیم کی سوزش، وہ تھیلی جو دل کو گھیرتی ہے۔

دل کی بیماری کی عام علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو اس طرح کی علامات ہیں، تو آپ کو فکر مند ہونا چاہئے:

• سینے میں درد یا تکلیف۔
• دل کی دھڑکن تیز دل کی دھڑکن یا سینے میں تیز دھڑکن کا احساس ہے۔
• چکر آنا۔
• سانس میں کمی۔
• بہت تھکاوٹ (تھکاوٹ) محسوس کرنا۔
• جسم کے نچلے حصے، خاص طور پر ٹانگوں میں سوجن۔

اہم: اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔

معمول کے ٹیسٹ جو آپ کے دل کی صحت کی جانچ کرتے ہیں۔

دل کی صحت کو جانچنے کے لیے ڈاکٹر اس طرح کے ٹیسٹ کرواتے ہیں:

• بلڈ پریشر کی پیمائش `(بلڈ پریشر کی پیمائش)`
• الیکٹروکارڈیوگرام (EKG یا ECG): یہ دل کی برقی سرگرمی کی پیمائش کرتا ہے۔
• ایکو کارڈیوگرام: آواز کی لہروں کا استعمال کرتے ہوئے دل کی تصاویر لیتا ہے۔
• سینے کا ایکسرے: دل اور پھیپھڑوں کی حالت چیک کرتا ہے۔
• خون کے ٹیسٹ: یہ کولیسٹرول اور شوگر لیول جیسی چیزیں چیک کرتے ہیں۔
• کارڈیک کیتھیٹرائزیشن: ایک پتلی ٹیوب خون کی نالی کے ذریعے دل میں داخل کی جاتی ہے تاکہ اس کا معائنہ کیا جا سکے۔
• کمپیوٹیڈ ٹوموگرافی (CT اسکین): دل کی تفصیلی تصاویر لیتا ہے۔
• ہارٹ ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ): دل کی تصویریں مقناطیسی میدان کا استعمال کرتے ہوئے لی جاتی ہیں۔
• تناؤ کا ٹیسٹ: یہ جانچتا ہے کہ ورزش کے دوران دل کیسے کام کرتا ہے۔

دل کی بیماری کے عام علاج کیا ہیں؟

دل کی بیماری میں مبتلا شخص کا ڈاکٹر درج ذیل طریقوں سے علاج کرتا ہے۔

• ادویات: بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے، خون کا جمنا بند کرنا وغیرہ۔
• روزانہ کی عادات کو تبدیل کرنا: چیزیں جیسے آپ کیا کھاتے اور پیتے ہیں، آپ کتنی ورزش کرتے ہیں۔
• طبی آلات: پیس میکر جیسے آلات کو دل میں لگانا۔
• طریقہ کار: کیتھیٹر کے خاتمے ( دل کی بے قاعدہ دھڑکنوں کے لیے) یا انجیو پلاسٹی (خون کی نالیوں کو تنگ کرنے کے لیے) جیسی چیزیں۔
• سرجری: بڑی سرجری جیسے کورونری آرٹری بائی پاس سرجری یا والو کی تبدیلی ۔

میں اپنے دل کو صحت مند کیسے رکھ سکتا ہوں؟

یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ اگر آپ کو دل کی بیماری ہے، تو آپ کو علاج کے پلان پر عمل کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دیتا ہے۔ اپنی دوا کو صحیح وقت اور صحیح مقدار میں لینا بہت ضروری ہے۔

اس کے علاوہ، آپ اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے لیے طرز زندگی میں کئی تبدیلیاں کر سکتے ہیں:

• ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھیں جو آپ کے مطابق ہو۔
• الکحل کی کھپت کو محدود کریں، یا اسے مکمل طور پر روک دیں۔
• دل کے لیے صحت مند غذائیں کھائیں: زیادہ پھل، سبزیاں، پھلیاں اور سارا اناج کھائیں۔
• ہفتے میں کم از کم 150 منٹ ورزش کریں۔ یہ تیز چلنا، دوڑنا، یا تیراکی ہو سکتا ہے۔
• اپنے کھانے میں نمک کی مقدار کو کم کریں۔
• تناؤ کا انتظام کریں: صحت مند طریقے استعمال کریں جیسے مراقبہ اور جرنلنگ۔
• اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو رک جائیں۔ سگریٹ اور دیگر تمباکو کی مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں۔ تمباکو نوشی کرنے والے لوگوں کے آس پاس رہنے سے گریز کریں (سیکنڈ ہینڈ سموک)۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے سگریٹ چھوڑنے میں مدد طلب کریں۔

کچھ چیزیں کیا ہیں جو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اپنے دل کے بارے میں پوچھنا چاہئے؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو یہ سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے:

• میرے خاندان میں دل کی بیماری کا ہونا میرے دل کی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
• میں اپنے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟
• میرا کولیسٹرول کی سطح میرے دل کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
• دل کے دورے کی علامات کیا ہیں؟
• دل کی بیماری سے بچنے کے لیے مجھے کس قسم کا کھانا کھانا چاہیے؟

آخر میں، کیا یاد رکھنا ہے

ہمارے گردشی نظام کے اہم عضو کے طور پر، دل وہ ہے جو ہمیں زندہ رکھتا ہے۔ یہ پورے جسم میں خون پمپ کرتا ہے، ہمارے خلیوں اور بافتوں میں آکسیجن لاتا ہے۔ کیونکہ دل اتنا اہم کام انجام دیتا ہے اس لیے اس کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ دل کے حالات بہت عام ہیں، لیکن آپ اپنے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کے لیے تبدیلیاں کر سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ اپنے دل کی صحت کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں۔