آئیے آپ کے اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ (Cervical Mucus) کے بارے میں معلوم کریں یہ بہت کچھ کہتا ہے!

زیادہ تر وقت، خواتین کے طور پر، ہم اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتے، کیا ہم؟ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے جسم سے نکلنے والی کچھ رطوبتوں کو دیکھ کر آپ اپنی صحت کے بارے میں بہت کچھ جان سکتے ہیں، آپ اپنے ماہواری میں کہاں ہیں، وغیرہ۔ ایسی ہی ایک چیز سروائیکل بلغم ہے، یا جسے ہم `(Cervical Mucus)` کہتے ہیں۔ آپ نے شاید اس کے بارے میں سنا ہوگا۔ آئیے آج اس کے بارے میں کچھ اور تفصیل سے بات کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟

سروائیکل بلغم کیا ہے؟ بالکل...

سیدھے الفاظ میں، سروائیکل بلغم ایک سیال ہے جو آپ کے گریوا سے تیار ہوتا ہے۔ گریوا آپ کے رحم کا نچلا حصہ ہے جو آپ کی اندام نہانی سے جڑتا ہے۔ یہ مادہ عام طور پر آپ کی اندام نہانی سے نکلتا ہے اور آپ کے زیر جامہ پر نظر آتا ہے۔ یہ کوئی بیماری نہیں ہے، یہ بہت عام ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے جسم میں ہارمونز آپ کے ماہانہ ماہواری کے دوران اس سروائیکل بلغم کی مستقل مزاجی (موٹائی، پانی کی کمی)، مقدار اور رنگ کو تبدیل کرنے کا سبب بنتے ہیں۔ آپ کے بیضہ دانی (جسے ہم بیضہ دانی کہتے ہیں) سے انڈا نکلنے سے پہلے، یہ بلغم گاڑھا، سفید اور خشک ہو سکتا ہے۔ تاہم، جیسے جیسے بیضہ قریب آتا ہے، یہ بلغم صاف اور پھسلنے لگتا ہے۔ یہ پھسلنی فطرت ہے جو سپرم کو تیرنے اور انڈے سے زیادہ آسانی سے ملنے دیتی ہے۔

یہ سروائیکل بلغم آپ کی صحت کے بارے میں کیا کہتا ہے؟

آپ کے سروائیکل بلغم کو دیکھ کر، آپ اپنی صحت کے بارے میں کچھ اندازہ لگا سکتے ہیں اور آپ اپنے ماہواری کے کس مرحلے میں ہیں۔

خاندانی منصوبہ بندی میں مدد کریں۔

کچھ لوگ اپنے سروائیکل بلغم میں تبدیلیاں ریکارڈ کرتے ہیں، جس سے انہیں یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ وہ اپنے ماہواری کے دوران کہاں ہیں۔ یہ طریقہ حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والوں کے ساتھ ساتھ حاملہ ہونے سے بچنے کی کوشش کرنے والوں کے لیے بھی کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔

تصور کریں، آپ کی سب سے زیادہ زرخیز مدت کے دوران آپ کا سروائیکل بلغم ایک خاص شکل اختیار کرتا ہے۔ یعنی جب آپ کے بچے کے حاملہ ہونے کا سب سے زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس خارج ہونے والے مادہ کی نوعیت کو ان اوقات کی نشاندہی کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے جب بچے کے حاملہ ہونے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ سروائیکل بلغم کا اس طرح استعمال کرنا ''قدرتی فیملی پلاننگ'' کہلاتا ہے۔

کیا آپ صحت کے مسائل کی نشاندہی کرسکتے ہیں؟

ہاں، کبھی کبھی ایسا ہو سکتا ہے۔ آپ کے سروائیکل بلغم کی ساخت اور رنگ کو دیکھ کر آپ کو صحت کی حالتوں کے بارے میں بھی اشارہ مل سکتا ہے، جیسے کہ آیا آپ کو دورانِ دورانِ انفیکشن یا بے قاعدہ خون بہہ رہا ہے۔

سروائیکل بلغم کا کیا کردار ہے؟

سروائیکل بلغم، یا سروائیکل فلوئڈ کے دو اہم کام ہوتے ہیں۔ یہ آپ کے ماہواری کے مرحلے کے لحاظ سے بھی تبدیل ہوتا ہے۔

1. سپرم کے ساتھ مدد کرتا ہے

پہلا یہ کہ ovulation کے دوران، یہ سپرم کو گریوا کے ذریعے زیادہ آسانی سے منتقل کرنے اور انڈے کو کھاد دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ مادہ بیضہ بننے سے پہلے انڈے کی سفیدی جیسی (پھسل، گیلی) مستقل مزاجی میں بدل جاتا ہے۔

اپنے بچہ دانی کو سوئمنگ پول کے طور پر، آپ کے سروائیکل بلغم کو اس میں موجود پانی کے طور پر، اور آپ کے نطفہ کو تیراکی کی کوشش کرنے والے کے طور پر سوچیں۔ اب، اگر پانی بہت گاڑھا ہو، کیچڑ کی طرح، کوئی بھی اس میں تیر نہیں سکتا۔ اسی طرح، اگر آپ کی سروائیکل بلغم زرخیز نہیں ہے، یعنی اگر یہ گاڑھا ہے، تو سپرم کے لیے Fallopian Tubes تک پہنچنا مشکل ہے۔ تاہم، جب آپ کے پاس پتلی، گیلی، انڈے کی سفیدی جیسی بلغم ہوتی ہے، تو نطفہ آسانی سے بچہ دانی کو تیر کر انڈے سے مل سکتا ہے۔

2. ایک حفاظتی رکاوٹ

دوسرا کام سپرم یا دیگر مادوں کو گریوا میں داخل ہونے سے روکنا ہے، جیسے حفاظتی رکاوٹ ۔

سروائیکل بلغم کی چار اہم اقسام کیا ہیں؟

ہر کوئی ایک جیسا نہیں ہوتا۔ تاہم، آپ کے ماہانہ ماہواری کے دوران، سروائیکل بلغم ان تمام یا زیادہ تر خصوصیات کو ظاہر کرے گا:

• خشک یا چپچپا، پیسٹ کی طرح۔ یہ سفید یا ہلکا پیلا ہو سکتا ہے۔
• یہ ایک کریم کی طرح ہے، دہی کی طرح۔ اس کی ساخت نرم ہوتی ہے اور عام طور پر اس کا رنگ سفید ہوتا ہے۔
• گیلے، پانی دار، اور صاف۔
• پھسلنا، پھیلا ہوا، پتلا۔ جیسے کچے انڈے کی سفیدی۔

آپ کے سروائیکل بلغم کی قسم یا مستقل مزاجی کا انحصار آپ کے ماہواری کے اس مرحلے پر ہوتا ہے جس میں آپ ہیں۔ عام طور پر، آپ کا خارج ہونے والا مادہ خشک یا چپکنا شروع ہوتا ہے، پھر کریمی مستقل مزاجی میں بدل جاتا ہے۔ جیسے جیسے بیضہ قریب آتا ہے، آپ کا خارج ہونے والا مادہ گیلا، کھینچا ہوا اور پھسلن والا ہو جاتا ہے۔ سب سے زیادہ زرخیز گریوا بلغم کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہونے والا سب سے عام استعارہ یہ ہے کہ یہ کچے انڈے کی سفیدی کی طرح لگتا اور محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ نے یہ محسوس کیا تو، آپ اپنے زرخیز مرحلے میں ہو سکتے ہیں۔ بیضہ دانی کے بعد، آپ کا سروائیکل بلغم دوبارہ گاڑھا اور خشک ہوجاتا ہے۔

ماہانہ ماہواری کے دوران گریوا بلغم کیسے بدلتا ہے؟

گریوا بلغم میں یہ تبدیلیاں اس لیے ہوتی ہیں کیونکہ آپ کے ماہانہ ماہواری کے دوران ہارمون کی سطح تبدیل ہوتی رہتی ہے۔

ہارمونز کا اثر

ovulation سے پہلے، ایسٹروجن کی سطح بڑھ جاتی ہے. یہ آپ کے گریوا کو وہ گاڑھا، انڈے کی سفید نما بلغم پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کا جسم انڈے تک پہنچنے کے لیے سپرم کے لیے راستہ تیار کر رہا ہے جو آپ کے بیضہ دانی سے خارج ہونے والا ہے۔ ovulation کے بعد، ایسٹروجن کی سطح گر جاتی ہے، اور پروجیسٹرون کی سطح بڑھ جاتی ہے. اگر آپ حاملہ ہو جاتے ہیں، تو پروجیسٹرون میں یہ اضافہ آپ کے رحم میں فرٹیلائزڈ انڈے کے امپلانٹ میں مدد کرتا ہے۔ اسی وقت، آپ کے سروائیکل بلغم خشک ہونے لگتا ہے۔

28 دن کے چکر میں نارمل پیٹرن

اگر آپ کے پاس 28 دن کا ماہانہ سائیکل ہے، تو آپ کی سروائیکل بلغم عام طور پر اس طرز کی پیروی کرتا ہے:

• دن 1-5: حیض (خون بہنا)۔ اس وقت کے دوران، خارج ہونے والے مادہ کو دیکھنا مشکل ہے.
• دن 6-9: خارج ہونے والا مادہ بہت کم، خشک یا چپچپا ہوتا ہے۔ اس دوران حمل کے امکانات کم ہوتے ہیں۔
• دن 10-12:خارج ہونے والا مادہ کریمی ہے، اس کی ساخت تھوڑی گیلی ہو سکتی ہے، اور اس کا رنگ سفید یا پیلا ہے۔
• دن 13-15 (بیضہ دانی کے قریب): خارج ہونے والا مادہ سب سے زیادہ زرخیز ہوتا ہے ۔ یہ کچے انڈوں کی سفیدی کی طرح ہے – صاف، پھسلن، اور کھینچے ہوئے۔ یہ حاملہ ہونے کا بہترین وقت ہے۔
• دن 16-21: مادہ دوبارہ چپچپا اور گاڑھا ہو جاتا ہے۔ یا خشک ہو جاتا ہے۔
• دن 22-28: کم اخراج، خشکی اگلی مدت تک۔

لیکن یاد رکھیں، یہ نمونہ محض ایک کھردرا گائیڈ ہے، اور ہو سکتا ہے کہ آپ کا انداز بالکل ایسا نہ ہو۔ اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ ماہواری کے دوران آپ کا مادہ بدلتا رہتا ہے۔

ovulation کے دوران آپ کا مادہ کیسا لگتا ہے؟

جب آپ بیضہ کرتے ہیں، تو آپ کا سروائیکل بلغم چپچپا یا کریمی مستقل مزاجی سے بہتے ہوئے، کچے انڈے کی سفیدی جیسی مستقل مزاجی میں بدل جاتا ہے۔ یہ گیلا، پھسلن والا مادہ سپرم کے لیے آپ کی اندام نہانی میں تیرنا اور آپ کے گریوا کے ذریعے انڈے سے ملنے کو آسان بناتا ہے۔ اگر آپ اس وقت کے دوران جنسی تعلق رکھتے ہیں، تو آپ کے حاملہ ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

بیضہ دانی سے کتنے دن پہلے یہ 'انڈے کی سفیدی' نما مادہ ظاہر ہوتا ہے؟

آپ کو یہ پھسلنا، انڈے کی سفیدی جیسا مادہ تین سے چار دنوں تک نظر آئے گا۔ اگر آپ کا سائیکل 28 دن کا ہے، تو یہ زرخیز سروائیکل ڈسچارج عام طور پر 10 اور 14 دنوں کے درمیان ظاہر ہوتا ہے۔

سروائیکل بلغم کہاں سے آتا ہے؟

جب ہارمون ایسٹروجن بڑھتا ہے تو آپ کا گریوا یہ سروائیکل بلغم پیدا کرتا ہے۔ آپ کے ایسٹروجن کی سطح کم ہونے لگتی ہے، بیضہ دانی کے ارد گرد چوٹی، اور پھر دوبارہ کم ہوتی ہے۔ اس لیے آپ کا خارج ہونے والا مادہ ہمیشہ ایک جیسا نہیں رہتا، اور یہ اس طرح مختلف ہوتا ہے۔

سروائیکل بلغم کو کیسے دیکھا جا سکتا ہے؟

سروائیکل ڈسچارج سفید، سفید یا صاف ہو سکتا ہے۔ یہ اس طرح بھی نظر آسکتا ہے:

• چپچپا
• کریمی
• پیسٹی
• پانی دار
• کھینچا ہوا
• پھسلنا
• پتلا

جب آپ سب سے زیادہ زرخیز ہوں گے، تو آپ کا مادہ پھسلن یا پتلا ہوگا۔ جب آپ زرخیز نہیں ہوں گے تو یہ گاڑھا یا چپچپا ہوگا۔ عام طور پر، آپ کے سروائیکل ڈسچارج سے بدبو نہیں آئے گی۔ اگر اس سے بدبو آتی ہے تو یہ انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے۔

بعض اوقات، خاص طور پر جب بچہ دانی میں فرٹیلائزڈ انڈا لگ جاتا ہے (ایمپلانٹیشن)، آپ کے خارج ہونے والے مادہ میں گلابی یا بھورے رنگ کا رنگ تھوڑا سا خون کے ساتھ مل سکتا ہے۔ اگر ایسا اکثر ہوتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ایک اچھا خیال ہے، کیونکہ یہ دھبے یا کسی اور مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔

کون سی چیزیں گریوا بلغم کو متاثر کر سکتی ہیں؟

کچھ عوامل ہیں جو آپ کے سروائیکل بلغم کی مقدار یا اس کی ظاہری شکل کو متاثر کر سکتے ہیں۔ وہ ہیں:

• دودھ پلانا
• جنسی ملاپ کے دوران استعمال ہونے والے چکنا کرنے والے مادے
• ہارمونل برتھ کنٹرول کے طریقے
• جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (STIs)
• دیگر اندام نہانی کے انفیکشن، مثال کے طور پر خمیر کے انفیکشن یا بیکٹیریل وگینوسس
• آپ کے گریوا پر سرجری کی گئی ہے۔
• جو دوائیں آپ لیتے ہیں۔
• تناؤ
• آپ کیا کھانے پینے کی چیزیں خریدتے ہیں؟

غیر معمولی سروائیکل ڈسچارج کیا ہے؟

اگر آپ اپنے سروائیکل بلغم کو چیک کرتے ہیں اور آپ کو وہ پھسلنا، بھرپور گریوا بلغم نظر نہیں آتا ہے، تو یہ بیضہ دانی کے مسائل، انفیکشن یا کسی اور صحت کی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ گریوا بلغم کی بے قاعدگی کی دیگر علامات میں بدبو دار مادہ یا ایسا مادہ شامل ہے جس کی ساخت پنیر جیسی ہو۔

آپ کا ڈاکٹر گریوا بلغم کے ساتھ مسائل کی تشخیص شرونیی معائنہ کر کے، آپ کی صحت کی تاریخ، اور آپ جو بھی دوائیں لیتے ہیں اس کے بارے میں بات کرے گا۔ وہ آپ کے گریوا کا معائنہ بھی کریں گے تاکہ انفیکشن، داغ، یا دیگر حالات جو آپ کے اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ کو متاثر کر سکیں۔

کیا گریوا بلغم کو بڑھانے کے طریقے ہیں؟

اپنے سروائیکل بلغم کو قدرتی طور پر بڑھانے کے لیے، زیادہ پانی پینے اور زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے کی کوشش کریں۔ کچھ ادویات اور وٹامنز بھی ہیں جو سروائیکل بلغم کو بڑھانے کا دعویٰ کرتی ہیں۔ تاہم، سروائیکل بلغم کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے کوئی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ انہیں آپ کے کسی بھی خدشات پر بات کرنی چاہئے اور اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ کوئی اور مسئلہ نہیں ہے۔

میں اپنے سروائیکل بلغم کو کیسے چیک کروں؟

آپ کے سروائیکل بلغم کی جانچ کرنے کے کئی طریقے ہیں:

• اپنی انگلیوں کا استعمال کریں: اپنے ہاتھ اچھی طرح دھوئیں، اور ایک انگلی اپنی اندام نہانی میں داخل کریں۔ اپنی انگلی کو ہٹائیں اور خارج ہونے والے مادہ کو دیکھیں۔ آپ کو یہ دیکھنے کے لیے دوسری انگلی استعمال کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے کہ آیا یہ نکلتی ہے۔
• اپنے انڈرویئر کو چیک کریں: جب آپ ٹوائلٹ جاتے ہیں تو اپنے انڈرویئر کو چیک کریں اور ڈسچارج کو نوٹ کریں۔
• ٹوائلٹ پیپر کا استعمال کریں: ٹوائلٹ پیپر کا استعمال شاید گریوا بلغم کی جانچ کرنے کا سب سے کم قابل اعتماد طریقہ ہے۔ لیکن یہ مددگار بھی ہو سکتا ہے۔ ٹوائلٹ جانے اور پونچھنے کے بعد، سروائیکل بلغم کے لیے اپنے ٹوائلٹ پیپر کو چیک کریں۔

اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کا گریوا بلغم کیسا لگتا ہے اور محسوس ہوتا ہے۔ کیا یہ چپچپا، کریمی، پانی دار یا خشک ہے؟ اگر یہ خشک یا چپچپا ہے، تو آپ شاید ابھی تک زرخیز نہیں ہیں۔ اگر یہ گیلا، پھسلن یا پتلا ہے تو آپ شاید زرخیز ہیں۔

اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو آپ اپنے سروائیکل بلغم کو کیسے چارٹ کرنا شروع کریں گے؟

ریکارڈنگ، یا ٹریکنگ، آپ کے سروائیکل بلغم کو خاندانی منصوبہ بندی کا سروائیکل بلغم طریقہ کہا جاتا ہے۔ شروع کرنے میں آپ کی مدد کے لیے یہاں چند تجاویز ہیں:

• اپنے سروائیکل بلغم میں ہونے والی تبدیلیوں کو ٹریک کرنے کے لیے کیلنڈر حاصل کریں، یا اپنے فون پر ایپس کا استعمال کریں۔
• اس کے سائز، ساخت اور رنگ جیسی چیزوں کو نوٹ کریں۔ مثال کے طور پر، دنوں کو گوند، کریمی، گیلے یا خشک کے طور پر لیبل کریں۔
• کم از کم دو ماہواری کے لیے اسے آزمائیں اور دیکھیں کہ کیا آپ کو کوئی نمونہ نظر آتا ہے۔

یاد رکھیں، آپ سب سے زیادہ زرخیز ہوتے ہیں جب آپ کا مادہ پھسلنا اور گیلا ہوتا ہے، جیسے کچے انڈے کی سفیدی۔ ایک بار جب آپ اس طرح کے خارج ہونے کو محسوس کرتے ہیں، اگر آپ بچہ پیدا کرنا چاہتے ہیں تو یہ جنسی تعلق کرنے کا بہترین وقت ہے۔

اگر آپ کو ان نمونوں کی نشاندہی کرنے میں مدد کی ضرورت ہے، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا سروائیکل بلغم کبھی بھی زرخیز مقام تک نہیں پہنچتا، تو رہنمائی کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

کیا آپ کے حاملہ ہونے پر سروائیکل بلغم بدل جاتا ہے؟

آپ کے اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ میں تبدیلی ابتدائی حمل کی علامت ہو سکتی ہے، لیکن ہر کوئی ایک جیسا نہیں ہوتا۔ عام طور پر، ovulation کے بعد آپ کا مادہ خشک یا گاڑھا ہو جائے گا۔ تاہم، کچھ لوگوں کو معلوم ہو سکتا ہے کہ ان کا مادہ زیادہ چپچپا یا مسلسل گیلا ہے جب انہیں پتہ چل جائے کہ وہ حاملہ ہیں۔ تاہم، اپنے گریوا بلغم کا استعمال یہ اندازہ لگانے کے لیے نہ کریں کہ آیا آپ حاملہ ہیں۔ حمل کی تصدیق کرنے کا بہترین طریقہ حمل کا ٹیسٹ لینا ہے۔

کیا ovulation ایک میٹھی بو پیدا کرتا ہے؟

ایسا کوئی سائنسی مطالعہ نہیں ہے جو اس بات کی تصدیق کرتا ہو کہ جب آپ بیضہ کرتے ہیں تو آپ کے سروائیکل بلغم سے خوشبو آتی ہے۔ ہر کوئی مختلف ہے، اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے ماہانہ سائیکل کے دوران مختلف اوقات میں آپ کے خارج ہونے والے مادہ سے مختلف بو آتی ہے۔ سب سے اہم عوامل جو آپ کے خارج ہونے والے مادہ کی بو کو متاثر کرتے ہیں وہ ہیں بیکٹیریا اور پی ایچ کی سطح (تیزابیت کا ایک پیمانہ)۔ یہ مختلف ہو سکتے ہیں۔

آخر میں، سب سے اہم بات

آپ کے گریوا بلغم پر نظر رکھنا آپ کے ماہانہ ماہواری کو ٹریک کرنے اور اپنے زرخیز دنوں کی نشاندہی کرنے میں آپ کی مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اپنے اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ کو چیک کرنے کا طریقہ سیکھیں اور جو کچھ آپ دیکھتے ہیں اسے ریکارڈ کریں، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں۔

لیکن یاد رکھیں، صرف گریوا بلغم مانع حمل کی ایک قابل اعتماد شکل نہیں ہے۔ لہذا اگر آپ بچہ پیدا نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے زیادہ مؤثر پیدائش پر قابو پانے کے طریقوں کے بارے میں بات کریں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کو بدبودار مادہ ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں، کیونکہ یہ انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے۔ اپنے جسم کا خیال رکھنا صحت مند رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔

گریوا بلغم، خواتین کی صحت، زرخیزی، ماہانہ ماہواری، بیضہ دانی، خاندانی منصوبہ بندی، اندام نہانی سے خارج ہونے والا مادہ