کیا آپ کی محبت کی زندگی الرجی سے متاثر ہو رہی ہے؟ (الرجک رائنائٹس)

کیا آپ کو الرجی ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو اس سے واقف ہونا ضروری ہے. آپ کو مسلسل چھینکیں آتی ہیں، آپ کی آنکھوں میں پانی آتا ہے، آپ کی ناک بہتی ہے، آپ کی ناک بند ہے اور سانس لینا مشکل ہے۔ تو جب آپ اس طرح کے مشکل حالات میں ہوتے ہیں، تو آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ محبت کرنے یا جنسی تعلقات قائم کرنے کا احساس نہیں ہوتا، ٹھیک ہے؟ یہ بہت عام بات ہے۔ لیکن بہت سے لوگ اس بارے میں بات کرنا پسند نہیں کرتے۔ لیکن آئیے آج اس پر کھل کر بات کرتے ہیں۔

کیا واقعی الرجی اور جنسی زندگی کے درمیان کوئی تعلق ہے؟

جی ہاں یہ محض اندازہ نہیں ہے۔ ایک حالیہ طبی تحقیق نے اس بات کی تصدیق کی ہے۔ دائمی الرجی والے 83 فیصد لوگ، جنہیں ''الرجک رائنائٹس'' یا ''Hay Fever'' بھی کہا جاتا ہے، نے کہا کہ جب ان کی الرجی بڑھ جاتی ہے تو یہ براہ راست ان کی جنسی زندگی کو متاثر کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، تقریباً 17 فیصد نے کہا کہ یہ الرجی ان کی جنسی زندگی میں ایک بڑی رکاوٹ ہے۔

زیادہ تر وقت، جب ہم ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو ہم صرف چھینک، ناک بھری ہوئی اور تھکاوٹ جیسی چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ لیکن ہم اپنی جنسی زندگی پر پڑنے والے اثرات کے بارے میں بات کرنے سے کتراتے ہیں۔ لیکن یہ بھی ہمارے معیار زندگی کا ایک بہت اہم حصہ ہے۔

جب آپ کو الرجی ہے تو آپ محبت کرنے کا احساس کیوں نہیں کرتے؟

اس کی کئی وجوہات ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

• جسمانی تکلیف: تصور کریں، آپ کی ناک مسلسل بہ رہی ہے، آپ کی آنکھیں سرخ ہیں، اور آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے۔ آپ کو ایسے وقت میں کسی کو چومنا یا گلے لگانا پسند نہیں ہے، کیا آپ؟ جسمانی تکلیف پیار کے جذبات پیدا نہیں کرتی۔ سیدھے الفاظ میں، جب آپ کا جسم ٹھیک نہیں ہوتا ہے، تو آپ کا دماغ ان چیزوں پر توجہ نہیں دیتا ہے۔

• تھکاوٹ اور بے خوابی: الرجی والے بہت سے لوگ رات کو اچھی طرح سو نہیں سکتے۔ انہیں سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے کیونکہ ان کی ناک بند ہے، اور وہ خراٹے لیتے ہیں۔ اس لیے وہ سارا دن تھکے ہوئے ہیں۔ جب وہ رات کو سونے کے لیے جاتے ہیں، تو وہ صرف یہ کرنا چاہتے ہیں کہ کچھ نیند آجائے، محبت کرنا نہیں۔

• سونگھنے کا نقصان: یہ ایسی چیز ہے جسے بہت سے لوگ نہیں جانتے۔ خوشبو جنسی کشش پر بہت زیادہ اثر ڈالتی ہے۔ ہمارے جسموں سے نکلنے والے ''فیرومون'' نامی کیمیکلز ایک ساتھی کو اپنی طرف متوجہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لہذا اگر آپ کی ناک الرجی کی وجہ سے بند ہے اور آپ سونگھ نہیں سکتے تو یہ کشش کم ہو سکتی ہے۔

ٹھیک ہے، تو ہم اس کے بارے میں کیا کریں؟

ایسی کئی چیزیں ہیں جو یہ کر سکتی ہیں۔ آئیے ان کے بارے میں ترتیب سے بات کرتے ہیں۔

سب سے پہلے اور اہم: ان چیزوں سے دور رہیں جو الرجی کا باعث بنتی ہیں۔

الرجی کا بہترین علاج یہ ہے کہ معلوم کیا جائے کہ اس کی وجہ کیا ہے اور جتنا ممکن ہو اس سے دور رہیں۔ یہ جاننے کے لیے کہ آپ کو کس چیز سے الرجی ہے، آپ اپنے ڈاکٹر سے مل کر الرجی کا ٹیسٹ کروا سکتے ہیں ۔

• پالتو جانور: ہم میں سے بہت سے لوگ کتوں اور بلیوں سے بہت پیار کرتے ہیں۔ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ہم انہیں اپنے بستروں پر سونے دیتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کو دھول یا جانوروں کے بالوں سے الرجی ہے، تو یہ بہت ضروری ہے کہ پالتو جانوروں کو سونے کے کمرے میں نہ لائیں ۔ کم از کم یہ یقینی بنائیں کہ وہ آپ کے بستر پر نہ آئیں۔

• پولن: اگر آپ کو گھاس اور پولن جیسی چیزوں سے الرجی ہے تو اپنے سونے کے کمرے کی کھڑکیوں کو جتنا ممکن ہو بند رکھیں۔ اگر آپ ایئر کنڈیشنر استعمال کرتے ہیں، تو اسے 'دوبارہ گردش کرنے' موڈ پر سیٹ کریں۔ اس کے علاوہ، رات کو سونے سے پہلے اپنے جسم کو دھونے اور صاف کپڑے پہننے سے دن بھر آپ کے جسم اور بالوں پر جمع ہونے والے پولن کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا آپ کو کھانے پینے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے؟

جی ہاں بعض اوقات، یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ نہیں لگتا کہ آپ کو کھانے کی الرجی ہے، کچھ کھانے کی چیزیں آپ کی الرجی کو متحرک کرسکتی ہیں۔ اسے ''اورل الرجی سنڈروم'' کہا جاتا ہے۔ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب کچھ پھلوں اور سبزیوں میں موجود پروٹین جرگ میں موجود پروٹین کی طرح ہوتے ہیں جس سے آپ کو الرجی ہوتی ہے۔ پھر جسم دونوں پر ایک ہی طرح سے ردعمل ظاہر کرتا ہے ۔

لیکن یاد رکھیں، یہ اثر اکثر ان کھانوں کو اچھی طرح پکانے، ڈبے میں بند کرنے یا فریج میں رکھنے سے ضائع ہو جاتا ہے۔

اگر آپ دوائی استعمال کر رہے ہیں تو یہ چیزیں جان لیں۔

بہت سے لوگ الرجی کے لیے اوور دی کاؤنٹر ادویات استعمال کرتے ہیں۔ مثالوں میں Benadryl، Zyrtec، Claritin، ناک کے اسپرے، اور آنکھوں کے قطرے شامل ہیں۔ اگرچہ یہ عارضی ریلیف فراہم کر سکتے ہیں، ان کے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔

الرجی کی کچھ دوائیں، خاص طور پر بینڈریل، آپ کو غنودگی کا شکار بنا سکتی ہیں۔ Sudafed جیسی دوائیں آپ کو بے چین اور بے چین کر سکتی ہیں۔ ایک اور اہم بات یہ ہے کہ یہ اینٹی ہسٹامائنز جسم کو خشک کردیتی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ بلغم کو خشک کرنے کے علاوہ خواتین کی اندام نہانی بھی خشک ہو سکتی ہے۔ یہ جنسی کو تکلیف دہ بنا سکتا ہے۔ یہ جنسی خواہش کو مزید کم کر سکتا ہے۔

خوش قسمتی سے، اب بہت موثر دوائیں ہیں جن کے یہ مضر اثرات نہیں ہیں۔ ایک ڈاکٹر ایک ایسی دوا تجویز کر سکتا ہے جو آپ کے لیے کام کرتی ہے، یا ناک کے اسپرے جیسے ''(فلونیس)'' یا ''(ناسونیکس)''۔ یہ بھری ہوئی ناک، چھینکیں، اور آنکھوں میں خارش جیسی علامات کو کافی حد تک کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

اگر علامات بہت شدید ہیں، تو علاج کا طریقہ بھی ہے ``Immunotherapy``، جو کہ الرجی شاٹس ہے۔

کیا ایسی چیزیں ہیں جو آپ دوا کے بغیر کر سکتے ہیں؟

ہاں، ضرور۔

• سائنوس کلی: نمکین پانی کے محلول سے اپنی ناک کے اندر کی کللا کرنے سے بھیڑ اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ اس کے لیے نیٹی برتن یا یہاں تک کہ ایک باقاعدہ سرنج جیسی ڈیوائس استعمال کر سکتے ہیں۔
• ماحول کو ایڈجسٹ کرنا: اگر آپ کو مٹی سے الرجی ہے تو اپنے گھر سے قالین ہٹا دیں۔ کھڑکیوں کے لیے کپڑوں کے پردوں کی بجائے بلائنڈز کا استعمال کرنا بہتر ہے۔