آپ کا دل کتنا اچھا کام کر رہا ہے؟ آئیے کارڈیک آؤٹ پٹ کے بارے میں بات کرتے ہیں!

آج ہم دل کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو ہمارے جسم کا ایک بہت اہم عضو ہے۔ خاص طور پر، ہم اس بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں کہ دل ہمارے پورے جسم میں خون کو کس طرح مؤثر طریقے سے پمپ کرتا ہے، جسے کارڈیک آؤٹ پٹ کہا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ الفاظ آپ کو کچھ نئے لگ سکتے ہیں، لیکن حقیقت میں یہ کافی آسان ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کا اصل مطلب کیا ہے، کیا ہم؟

کارڈیک آؤٹ پٹ کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں...

سیدھے الفاظ میں، کارڈیک آؤٹ پٹ خون کی کل مقدار ہے جو آپ کا دل آپ کے پورے جسم میں ایک منٹ میں پمپ کرتا ہے۔ یہ عام طور پر لیٹر میں ماپا جاتا ہے. ڈاکٹر اس کا حساب ایک سادہ مساوات سے کرتے ہیں۔ اس کے لیے دو چیزوں کی ضرورت ہے:

1. فالج کا حجم: یہ خون کی وہ مقدار ہے جو آپ کا دل ہر بار دھڑکنے پر آپ کے جسم میں پمپ کرتا ہے، یعنی ایک دل کی دھڑکن کے ساتھ۔ یہ رقم مختلف ہو سکتی ہے۔ خون کی یہ مقدار آپ کے دل کی صحت کے لحاظ سے بڑھ سکتی ہے یا کم ہو سکتی ہے اور آیا آپ آرام میں ہیں یا کسی سرگرمی میں مصروف ہیں۔

2. دل کی دھڑکن: آپ نے شاید اس کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ آپ کا دل فی منٹ میں دھڑکنے کی تعداد ہے۔ عام طور پر، ایک صحت مند شخص کے دل کی دھڑکن 60 اور 100 دھڑکن فی منٹ کے درمیان ہونی چاہیے جب وہ آرام کر رہا ہو۔ جب آپ ورزش کرتے ہیں تو یہ بڑھتا ہے اور جب آپ آرام کرتے ہیں تو کم ہوتا ہے۔

لہذا، ان دونوں کو جاننے کے بعد، ہم مساوات کارڈیک آؤٹ پٹ = اسٹروک والیوم x دل کی شرح کا استعمال کرتے ہوئے کل قیمت تلاش کرسکتے ہیں۔

اس طرح سوچو۔ آپ سیڑھیوں کی پرواز تیزی سے چڑھ رہے ہیں۔ آپ کے پٹھوں کو زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہے، ٹھیک ہے؟ لہذا آپ کے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے، اور آپ کا دل ایک وقت میں پمپ کرنے والے خون کی مقدار کو بڑھانے کی کوشش کرتا ہے (فالج کا حجم)۔ اس وقت آپ کے کارڈیک آؤٹ پٹ میں اضافہ ہوتا ہے، کیونکہ آپ کے جسم کو زیادہ خون اور آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے۔

ڈاکٹر اس کارڈیک آؤٹ پٹ کو کب دیکھتے ہیں؟

ٹھیک ہے، اب آپ کے پاس ایک سوال ہے، ڈاکٹر اس کارڈیک آؤٹ پٹ کو کس مقام پر دیکھتے ہیں، ٹھیک ہے؟ اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

• اگر آپ کو ورزش کرنا مشکل ہو جیسا کہ آپ پہلے کرتے تھے ، یا اگر آپ کو تھوڑی سی مشقت کے باوجود سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے۔
• اگر آپ کے ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ آپ کو دل کی ناکامی جیسی حالت ہے، جو کہ ایک ایسی حالت ہے جس میں دل مناسب طریقے سے خون پمپ کرنے سے قاصر ہے۔
• اگر آپ کو کسی بیماری کی درست تشخیص کرنے کی ضرورت ہے۔
• اس کی پیمائش اس بات کو یقینی بنانے کے لیے بھی کی جاتی ہے کہ آپ کو دی گئی کوئی بھی دوا، آلہ یا علاج ٹھیک سے کام کر رہا ہے ۔

اگر کارڈیک آؤٹ پٹ کم ہو جائے تو کیا علامات پیدا ہو سکتی ہیں؟

اگر دل کی طرف سے جسم میں پمپ کیے جانے والے خون کی مقدار یا کارڈیک آؤٹ پٹ کم ہو جائے تو ہمارے جسم کے مختلف حصوں کو مناسب مقدار میں آکسیجن اور غذائی اجزاء نہیں مل پاتے۔ یہ علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے:

• ورزش کرنا بہت مشکل ہے:تھوڑی دور چلنے کے بعد بھی مجھے چکر اور تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔
• بہت تھکاوٹ محسوس کرنا: تھکاوٹ محسوس کرنا یہاں تک کہ جب صرف کھڑے ہوں۔
• آپ کے بازوؤں اور ٹانگوں میں سوجن: ٹانگیں، خاص طور پر ٹخنوں میں، سوجن ہو سکتی ہے۔
• سانس کی قلت: بعض اوقات لیٹتے ہوئے بھی سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔
• متلی اور الٹی۔
• پیٹ میں درد۔

ان علامات کے ہونے کا ہمیشہ یہ مطلب نہیں ہوتا کہ آپ کے دل کی پیداوار کم ہے۔ تاہم، اگر یہ علامات برقرار رہتی ہیں، تو طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔

ڈاکٹر کارڈیک آؤٹ پٹ کی پیمائش کیسے کرتے ہیں؟ کئی طریقے ہیں!

کارڈیک آؤٹ پٹ کی پیمائش کے لیے ڈاکٹر کئی طریقے استعمال کرتے ہیں۔ کچھ بہت آسان ہیں، جبکہ دوسروں کو خصوصی آلات کی ضرورت ہوتی ہے. آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں:

• آکسیجن کی کھپت کی پیمائش: یہ پیمائش کرتا ہے کہ آپ کے جسم میں ایک خاص عضو یا ٹشو کتنی آکسیجن استعمال کر رہا ہے۔ یہ آپ کی شریانوں میں آکسیجن کی مقدار اور آپ کی رگوں میں آکسیجن کی مقدار کے درمیان فرق کو دیکھ کر اور پھر خون کے بہاؤ کی رفتار سے حساب لگا کر لگایا جاتا ہے۔
• خون کے درجہ حرارت کا موازنہ کرنا: دل کے مختلف حصوں میں ایک خاص کیتھیٹر ڈالا جاتا ہے، مثال کے طور پر، وینا کاوا یا دائیں ایٹریئم، اور وہاں خون کے درجہ حرارت کا موازنہ پلمونری شریانوں میں خون کے درجہ حرارت سے کیا جاتا ہے جو خون کو پھیپھڑوں تک لے جاتی ہیں۔ اسے تھرموڈیولیشن طریقہ بھی کہا جاتا ہے۔
• دباؤ اور مزاحمت کی پیمائش: یہ آپ کی شریانوں میں اوسط دباؤ (میین آرٹیریل پریشر) لے کر اور اسے خون کی نالیوں کے ذریعے خون کے بہاؤ کی مزاحمت (Systemic Vascular Resistance) سے تقسیم کر کے پایا جا سکتا ہے۔
• پورٹیبل ڈیوائسز: پورٹیبل ڈیوائسز بھی ہیں جن میں خاص قسم کی گیسیں ہوتی ہیں جنہیں آپ منہ سے سانس لے سکتے ہیں۔
• الیکٹروڈز کا استعمال: ایک ٹیسٹ ہے جس میں سینے پر تقریباً چھ الیکٹروڈز رکھنا شامل ہے۔ یہ دل کی شرح اور فالج کے حجم کی پیمائش کرتا ہے، اور کارڈیک آؤٹ پٹ کا حساب لگاتا ہے۔
• Transthoracic Echocardiography: یہ دل کا اسکین ہے۔ یہ فالج کے حجم کا اچھا اندازہ دے سکتا ہے۔
• دل کا ایم آر آئی: اس بارے میں معلومات دل کے ایم آر آئی اسکین سے بھی حاصل کی جاسکتی ہیں۔
• ڈائی انجیکشن: یہ دل کے دائیں جانب ایک خاص رنگ کا انجیکشن لگا کر کیا جاتا ہے جب خون اس میں داخل ہوتا ہے، اور اس بات کی پیمائش کرتا ہے کہ دل کے بائیں جانب سے کتنا رنگ نکلتا ہے۔

یہ ٹیسٹ لیتے وقت آپ کو کیا امید رکھنی چاہیے؟

کارڈیک آؤٹ پٹ کو انتہائی درست طریقے سے پیمائش کرنے کے لیے، آپ کے ڈاکٹر کو یہ پیمائش کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کتنی آکسیجن سانس لیتے ہیں اور آپ کی شریان سے خون کے نمونے لینے اور آپ کے پھیپھڑوں کی شریان (پلمونری شریان میں کیتھیٹر) میں رکھے گئے ایک خاص کیتھیٹر کی ضرورت ہوگی۔ یہ عام طور پر رائٹ ہارٹ کیتھیٹرائزیشن نامی ٹیسٹ کے دوران کیا جاتا ہے۔ اس ٹیسٹ کے دن، آپ اپنے کارڈیک آؤٹ پٹ اور اپنے دل کے اندر مختلف دباؤ کو جان سکیں گے۔

نتائج کیا ہیں؟ وہ ہمیں کیا بتاتے ہیں؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ یہ نتائج کیا کہتے ہیں۔

آرام کے وقت ایک صحت مند شخص کا کارڈیک آؤٹ پٹ عام طور پر 5 سے 6 لیٹر فی منٹ کے درمیان ہوتا ہے ۔

تاہم، ایک اچھی تربیت یافتہ ایتھلیٹ کی صورت میں، ورزش کے دوران یہ قدر 35 لیٹر فی منٹ سے زیادہ ہو سکتی ہے! اس کا مطلب ہے کہ ان کے دل بہت موثر طریقے سے کام کر رہے ہیں۔

جب ایک غیر کھلاڑی ورزش کرتا ہے تو کارڈیک آؤٹ پٹ بڑھتا ہے، لیکن اتنا نہیں جتنا کہ ایک کھلاڑی۔ اس کے علاوہ، حمل کے دوران، خواتین کے دل کی پیداوار معمول کی سطح سے بڑھ جاتی ہے ، کیونکہ اس وقت، ماں کے جسم اور بڑھتے ہوئے بچے دونوں کو خون کی فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے۔

کون سی چیزیں ہمارے کارڈیک آؤٹ پٹ کو متاثر کرتی ہیں؟

ہمارا کارڈیک آؤٹ پٹ ہمیشہ ایک جیسا نہیں ہوتا ہے۔ اس پر اثر انداز ہونے والے کئی عوامل ہیں۔ آئیے اس کو متاثر کرنے والے اہم عوامل پر نظر ڈالتے ہیں:

• ہائی بلڈ پریشر: اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، تو آپ کے دل کو آپ کی شریانوں کے ذریعے خون کو آگے بڑھانے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ اسے تیز ہوا میں چلنے کی طرح سمجھیں، کیونکہ آپ کی شریانوں کے اندر دباؤ زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کے پھیپھڑوں میں آپ کا بلڈ پریشر زیادہ ہے (شاید آپ کے پھیپھڑوں میں داغ یا ایمفیسیما جیسی حالت کی وجہ سے)، آپ کے دل کو وہاں خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ یہ آپ کے کارڈیک آؤٹ پٹ کو کم کر سکتا ہے۔
• بڑھاپا: جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہمارے دل کی دیواریں موٹی اور سخت ہوتی جاتی ہیں۔ دل خون سے اتنی جلدی نہیں بھرتا جس طرح پہلے ہوتا تھا۔ یہ جسم میں پمپ کرنے والے خون کی مقدار کو کم کر سکتا ہے۔
• اگر دل کو ہارٹ اٹیک سے نقصان پہنچا ہے: اگر ایسا ہوتا ہے تو دل اتنا خون پمپ نہیں کر سکتا جتنا کہ ہارٹ اٹیک سے پہلے ہوا تھا۔ اس کے علاوہ، دل کے پٹھوں کا ایک انفیکشن جسے مایوکارڈائٹس کہتے ہیں، دل کی پمپنگ کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے۔
• دل کی غیر معمولی تالیں، جیسے ایٹریل فیبریلیشن: اس حالت میں دل کے اوپری چیمبر (ایٹریا) خون کو صحیح طریقے سے پمپ کرنے اور اسے نچلے چیمبرز (مترا) کے ذریعے جسم میں بھیجنے سے قاصر ہوتے ہیں۔ کارڈیک آؤٹ پٹ بھی کم ہو جاتا ہے۔
• Aortic Stenosis شہ رگ کی طرف جانے والے والو کا تنگ ہونا ہے:شہ رگ خون کی اہم نالی ہے جو جسم میں خون لے جاتی ہے۔ لہذا اگر اس کی طرف جانے والا والو تنگ ہو جائے تو یہ جسم میں کافی خون نہیں بھیج سکتا۔
• Constrictive Pericarditis: اگر دل کے ارد گرد حفاظتی تھیلی، pericardium ، تنگ ہو جائے تو دل ٹھیک طرح سے آرام نہیں کر سکتا، خون سے بھر نہیں سکتا اور مناسب طریقے سے پمپ نہیں کر سکتا۔ اس سے کارڈیک آؤٹ پٹ بھی متاثر ہوتا ہے۔

ہم اپنے کارڈیک آؤٹ پٹ کو اچھی سطح پر کیسے رکھ سکتے ہیں؟

ٹھیک ہے، اب ہم جانتے ہیں کہ کارڈیک آؤٹ پٹ کیوں اہم ہے اور کون سے عوامل اس کو متاثر کرتے ہیں۔ تو، ہم اسے اچھی سطح پر رکھنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟ ہمارے دل کو مضبوط رکھنا اور ہماری خون کی نالیوں کو صحت مند رکھنا کلید ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو اس میں مدد کر سکتی ہیں:

• باقاعدہ ورزش: دن میں کم از کم 30 منٹ تک چہل قدمی، دوڑنا، یا سائیکل چلانا جیسے کچھ کریں۔
• اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کریں: اپنے "خراب" کولیسٹرول (LDL) کو خاص طور پر کم کریں، اور اپنے "اچھے" کولیسٹرول (HDL) کی سطح کو صحت مند سطح پر رکھیں۔
• اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں۔
• چربی والی اور تلی ہوئی کھانوں کو جتنا ممکن ہو کم سے کم کریں: یہ خون کی نالیوں میں چربی جمع کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
• صحت مند وزن کو برقرار رکھنا: موٹاپا دل پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے۔
• تمباکو کی مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی دل اور خون کی شریانوں کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔
• اگر ضروری ہو تو، اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوائیں لیں اور اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

آپ کے ڈاکٹر کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کا دل کتنا خون پمپ کرتا ہے، جسے کارڈیک آؤٹ پٹ کہتے ہیں۔ یہ بیماری کی تشخیص میں مدد کر سکتا ہے، یہ دیکھ سکتا ہے کہ آیا کوئی علاج کام کر رہا ہے، یا آپ کو اپنے دل کی صحت کا اندازہ لگا سکتا ہے۔

ایک بار جب آپ کے پاس یہ معلومات ہو جائیں تو، آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کر سکتا ہے کہ آپ کی مدد کے لیے کون سے بہترین اختیارات ہیں۔ اگر آپ کو کسی چیز کے بارے میں یقین نہیں ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے سوالات پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ آپ اپنی صحت کے بارے میں جتنا زیادہ باخبر ہوں گے، آپ کے بہترین نتائج حاصل کرنے کے امکانات اتنے ہی بہتر ہوں گے۔ تو، اپنے دل کا خیال رکھیں!

کارڈیک آؤٹ پٹ، دل کی دھڑکن، فالج کا حجم، دل کی صحت، دل کی خرابی، بلڈ پریشر، خون کی گردش