کیا کارپل ٹنل سنڈروم کلائی میں درد کی وجہ ہے؟ آئیے جانتے ہیں فالن کے ٹیسٹ کے بارے میں!

کیا آپ نے کبھی اپنے ہاتھوں، انگلیوں، یا اپنی کلائی میں درد محسوس کیا ہے؟ شاید یہ درد رات کو بدتر ہو، یا صبح آپ کا ہاتھ بے حس ہو جائے۔ اس تکلیف کی ایک اہم وجہ کارپل ٹنل سنڈروم نامی حالت ہے۔ لہذا، اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو ڈاکٹر کے لیے آپ کا معائنہ کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ اسی کو ہم فالن کا ٹیسٹ کہتے ہیں۔ آج ہم اس بارے میں تفصیل سے بات کرنے جا رہے ہیں، جیسے آپ کسی دوست سے کہہ رہے ہوں۔

فالن کا ٹیسٹ کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، فیلینز ٹیسٹ ایک چھوٹی ورزش ہے جسے آپ اپنے ہاتھ اور کلائی کا استعمال کرتے ہوئے کرتے ہیں۔ ڈاکٹر اسے یہ جاننے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ آیا آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم ہے۔ کچھ لوگ اسے پھلن کا نشان بھی کہتے ہیں۔ دونوں ناموں کا مطلب ایک ہی ہے، لہذا اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایسا کرنے کو کہے تو گھبرائیں نہیں۔

یہ ایک ٹیسٹ ہے جو ڈاکٹر کے دفتر میں کیا جا سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اسے کسی خاص آلات یا علیحدہ ملاقات کی ضرورت نہیں ہے۔ ڈاکٹر آپ کو آپ کے ہاتھ اور کلائی کو مختلف پوزیشنوں میں پکڑنے کو کہے گا۔ یہ پوزیشن آپ کی کلائی میں میڈین اعصاب پر تھوڑا سا دباؤ ڈالیں گی۔ اگر آپ ایسا کرتے وقت اپنی انگلیوں میں بے حسی یا جھنجھلاہٹ محسوس کرتے ہیں، تو یہ عام طور پر ایک اچھی علامت ہے کہ آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم ہے۔

تاہم، بعض اوقات اس ٹیسٹ کے بعد، امیجنگ ٹیسٹ ، جیسا کہ اسکین، اس بات کی تصدیق کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم ہے، یا یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا کلائی کے اندر کوئی اور مسئلہ ہے۔

آپ کو فالن کے ٹیسٹ کی کب ضرورت ہے؟

اگر آپ کا ڈاکٹر یہ سمجھتا ہے کہ آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم ہے تو آپ کو فالن کے ٹیسٹ کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر آپ اپنے ہاتھوں یا انگلیوں میں کلائی میں درد یا دیگر علامات کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ آپ کے معمول کے جسمانی امتحان کے حصے کے طور پر یہ Phalen's Test کر سکتے ہیں۔

تصور کریں، اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو سارا دن کمپیوٹر پر کام کرتا ہے، یا کوئی ایسا شخص جو مسلسل بھاری دستی کام کرتا ہے، جیسے سلائی اور بُنائی، تو آپ کو اس حالت میں پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ کارپل ٹنل سنڈروم ایک بہت عام حالت ہے جو لوگوں کے ہاتھوں اور کلائیوں کو متاثر کرتی ہے۔

آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کارپل ٹنل کیا ہے۔ آپ کی کلائی کے اندر، ایک چھوٹا سا سرنگ جیسا راستہ ہے۔ اسے ہم کارپل ٹنل کہتے ہیں۔ یہ سرنگ آپ کی کلائی کی چھوٹی ہڈیوں سے بنی ہے۔ اس سرنگ کے ذریعے آپ اپنی انگلیوں کو حرکت دیتے ہیں۔اہم چیزیں جیسے اعصاب ، کنڈرا ، اور ligaments اس کے ذریعے سفر کرتے ہیں. کارپل ٹنل سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب درمیانی اعصاب، جو اس کارپل سرنگ سے گزرتا ہے، سکیڑ، چٹکی یا کسی چیز سے چڑچڑا ہو جاتا ہے۔

فالن کا ٹیسٹ کون کرتا ہے؟

درحقیقت، آپ اس فالن کے ٹیسٹ میں ہاتھ کی حرکت اور پوزیشن کو انجام دینے والے ہیں۔ اسے کسی خاص سامان کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ کو پہلے سے کچھ بھی تیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ڈاکٹر آپ کو دکھائے گا کہ آپ کے ہاتھ اور کلائی کو صحیح طریقے سے کیسے پکڑنا ہے۔ ڈاکٹر اس وقت آپ کی نگرانی کرے گا جب آپ ان پوزیشنوں پر اپنے ہاتھ تھامے رہیں گے۔ تو ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔

فلن کا ٹیسٹ کیسے کیا جاتا ہے؟

فالن کے ٹیسٹ میں مختلف پوزیشنوں کی ایک سیریز شامل ہوتی ہے جو آپ کے کارپل ٹنل پر آہستہ سے دباؤ ڈالتی ہے۔ یاد رکھیں، اگر آپ ٹیسٹ کے کسی بھی حصے کے دوران درد یا تکلیف محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے۔

یہ ٹیسٹ بہت آسان ہے۔ ہاتھ اور کلائی کی پوزیشنیں یہ ہیں:

• سب سے پہلے، اپنے ہاتھوں کو کمر کی سطح پر اکٹھا کریں۔ اس کے بعد، اپنے ہاتھوں کی پچھلی طرف (یعنی ڈورسل سائیڈ) کو ایک ساتھ لائیں، ہتھیلیاں اوپر کی طرف ہوں۔
• اپنے ہاتھوں کو اس پوزیشن میں رکھتے ہوئے، اپنے بازو اس وقت تک اٹھائیں جب تک کہ آپ کی کہنیاں سینے کی سطح پر نہ ہوں۔
• ڈاکٹر آپ کو اس پوزیشن کو تقریباً ایک منٹ تک رکھنے کو کہے گا۔
• اس وقت، ڈاکٹر آپ سے پوچھے گا کہ کیا آپ اپنی انگلیوں میں بے حسی محسوس کرتے ہیں یا اپنے ہاتھ کے اطراف میں کوئی عجیب سا احساس محسوس کرتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو کوئی تکلیف محسوس ہو تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ پھر وہ ضروری کارروائی کر سکتا ہے۔

ریورس فیلن کا ٹیسٹ کیا ہے؟

ریورس فیلن کا ٹیسٹ فالن کے ٹیسٹ سے بہت ملتا جلتا ہے۔ اس میں ہاتھ کی کچھ مختلف حرکتیں اور کرنسی بھی شامل ہے۔ یہ کارپل ٹنل سنڈروم کی علامات کو بھی تلاش کرتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ان میں سے ایک یا دونوں ٹیسٹ کرنے کو کہہ سکتا ہے۔

ریورس فیلن ٹیسٹ کرنے کے لیے یہ اقدامات ہیں:

• اپنے بازوؤں کو سینے کی سطح تک، ہتھیلیوں کو ایک ساتھ لائیں۔ آپ کی کہنیوں کو اطراف کی طرف اشارہ کرنا چاہئے (آپ کے جسم کے مرکز سے دور)۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ جب کچھ لوگ پیرتھ کا نعرہ لگاتے ہیں یا کوئی خواہش کرتے ہیں تو کس طرح اپنے بازو پکڑتے ہیں۔
• اپنی کہنیوں کو اسی پوزیشن میں رکھتے ہوئے، اپنے بازوؤں کو اپنے پیٹ کی طرف نیچے کریں۔
• ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ اپنے ہاتھ اپنے پیٹ کے بٹن کے قریب ایک منٹ کے لیے رکھیں۔ وہ پوچھے گا کہ کیا اس دوران آپ کو کوئی بے حسی یا تکلیف محسوس ہوتی ہے۔

کیا آپ کو فالن کے ٹیسٹ کی تیاری کرنے کی ضرورت ہے؟

نہیں، آپ کو Phalen's ٹیسٹ کی تیاری کے لیے کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کی کلائی، ہاتھوں یا انگلیوں میں کوئی نئی علامات ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

ٹیسٹ دیتے وقت آپ کو کیا امید رکھنی چاہیے؟

ان ہاتھوں کی حرکتیں کرنے کی کوشش کریں اور جب تک ممکن ہو پوزیشنوں کو پکڑے رہیں، جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔ اگر آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم ہے، تو آپ کو تھوڑی سی تکلیف محسوس ہو سکتی ہے، جیسے بے حسی۔ لیکن ایک بڑا، تیز درد محسوس کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔

ٹیسٹ کے بعد کیا ہوتا ہے؟

فالن کے ٹیسٹ کے بعد، آپ کو اپنی کلائی، ہاتھ یا اعصاب کی حالت دیکھنے کے لیے ایک امیجنگ ٹیسٹ کروانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، جو تصاویر لیتا ہے۔ مثال کے طور پر:

• ایم آر آئی (مقناطیسی گونج امیجنگ) ٹیسٹ۔
• الٹراساؤنڈ معائنہ۔
• EMG (Electromyogram) ایک ایسا ٹیسٹ ہے جو اعصابی سرگرمی کی پیمائش کرتا ہے۔

اگر آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اس کا علاج کرے گا۔ وہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کس قسم کے علاج کی ضرورت ہے اور کیا امید رکھنی ہے۔ بعض اوقات، اگر آپ کی کلائی کے اندر ہونے والے نقصان کو ٹھیک کرنے کے لیے سرجری کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ کو آرتھوپیڈک ماہر کے پاس بھیجا جائے گا۔

کیا فالن کے ٹیسٹ سے کوئی خطرہ ہے؟

درحقیقت، کسی بھی قسم کے فالن ٹیسٹ میں کوئی بڑا خطرہ نہیں ہے۔

ٹیسٹ کے دوران آپ کو کچھ درد یا تکلیف محسوس ہو سکتی ہے۔ تاہم، یہاں تک کہ اگر آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم ہے، تو یہ ٹیسٹ بہت تیز ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ بہت زیادہ تکلیف کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کسی بھی وقت روک سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ ٹیسٹ کے کسی بھی حصے میں درد محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو بتانا یقینی بنائیں۔

نتائج کیا ہیں؟ وہ ہمیں کیا بتاتے ہیں؟

آپ کا ڈاکٹر فالن کے ٹیسٹ کے نتائج کو "مثبت" یا "منفی" کے طور پر درجہ بندی کرے گا۔

مثبت Phalen کے ٹیسٹ کا مطلب ہے کہ آپ نے ٹیسٹ کے دوران Carpal Tunnel Syndrome کی کچھ علامات (جیسے بے حسی اور درد) کا تجربہ کیا۔

منفی فیلن ٹیسٹ کا مطلب ہے کہ آپ نے ان پوزیشنوں پر فائز رہتے ہوئے کارپل ٹنل سنڈروم کی علامات کا تجربہ نہیں کیا۔

یہ ٹیسٹ زیادہ تر درست ہوتا ہے۔اس کا مطلب ہے کہ یہ تقریباً 85% درست ہے، خاص طور پر اگر آپ ایک منٹ سے زیادہ کے لیے پوزیشن پر فائز ہیں۔ تاہم، فیلینز ٹیسٹ آپ کی مجموعی طبی تشخیص کا صرف ایک حصہ ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو منفی نتیجہ ملتا ہے، تب بھی آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم ہونے کا بہت کم امکان ہے۔ لہٰذا، اپنے ڈاکٹر کو یہ بتانا یقینی بنائیں کہ جب آپ اپنی علامات کا سامنا کر رہے ہیں اور وہ کتنے شدید ہیں۔

ٹینیل کے نشان اور فالن کے ٹیسٹ میں کیا فرق ہے؟

Phalen's Test اور Tinel's Sign دو جسمانی ٹیسٹ ہیں جو ایک ڈاکٹر دفتر میں اس بات کا تعین کرنے کے لیے کر سکتا ہے کہ آیا آپ کی کلائی میں کارپل ٹنل سنڈروم ہے۔

• فالن کا ٹیسٹ ہاتھ کی پوزیشنوں اور حرکتوں کا ایک سلسلہ ہے۔ اگر آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم ہے تو، جب آپ یہ کرتے ہیں تو آپ کے ہاتھ یا انگلیاں بے حس یا بے حس ہو سکتی ہیں۔
• ٹنیل کا نشان ایک جھنجھناہٹ کا احساس ہے جو آپ کو اس وقت محسوس ہوتا ہے جب آپ کا ڈاکٹر متاثرہ اعصاب پر جلد کو آہستہ سے تھپتھپاتا ہے۔ اگر آپ کا ڈاکٹر سوچتا ہے کہ آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم ہے، تو وہ آپ کی کلائی کے درمیانی اعصاب پر جلد کو ٹیپ کرے گا۔ اگر وہ ہلکے سے تھپتھپانے سے آپ کی انگلیوں میں بے حسی یا "پن اور سوئیاں" کا احساس ہوتا ہے، تو آپ کو کارپل ٹنل سنڈروم یا اعصابی کمپریشن کی دوسری قسم ہو سکتی ہے۔

اس مضمون میں آپ کو سب سے اہم چیزیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔

ٹھیک ہے، تو، یہاں وہ اہم چیزیں ہیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے جس کے بارے میں ہم نے بات کی ہے:

• فالن کا ٹیسٹ ایک تیز، سادہ ہاتھ اور کلائی کی کرنسی کا ٹیسٹ ہے جو کارپل ٹنل سنڈروم کی تشخیص میں مدد کر سکتا ہے۔
• اس سے پہلے آپ کو کچھ خاص تیاری کرنے کی ضرورت نہیں ہے ۔
• اگر آپ کو کلائی میں نیا درد ہے، یا اگر آپ کے ہاتھوں یا انگلیوں میں بے حسی یا کمزوری جیسی علامات ہیں، تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں ۔ وہ بالکل درست تشخیص کر سکتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کیا غلط ہے اور آپ کو ضروری علاج فراہم کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں، اس طرح کی علامات کو نظر انداز نہ کریں۔ جلد طبی مشورہ لینے سے، آپ حالت کو خراب ہونے سے روک سکتے ہیں۔

لہذا، مجھے امید ہے کہ آپ کو اب فالن کے ٹیسٹ کے بارے میں بہتر سمجھ آگئی ہوگی۔ اگر آپ کے کوئی مزید سوالات ہیں، تو ڈاکٹر سے پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ صحت مند رہو!

فلانکس ٹیسٹ، کارپل ٹنل سنڈروم، کلائی میں درد، ہاتھ کا بے حسی، میڈین اعصاب، ہاتھ کا معائنہ، اعصابی عوارض