ہم جو ہوا سانس لیتے ہیں وہ دماغ کو کیسے متاثر کرتی ہے: فضائی آلودگی اور ڈیمنشیا کے بارے میں جانیں۔

جب بھی ہم سڑک پر نکلتے ہیں، ہم گاڑیوں سے نکلنے والے دھوئیں سے، ہر جگہ جلنے کی بو سے واقف ہوتے ہیں، ٹھیک ہے؟ ہم عام طور پر یہ سوچتے ہیں کہ یہ دھواں صرف ہمارے پھیپھڑوں کو متاثر کرتا ہے، یا سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتا ہے۔ تاہم، ایک حالیہ بڑی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یہ آلودہ ہوا جو ہم سانس لیتے ہیں، براہ راست ہمارے دماغ، خاص طور پر ہماری یادداشت کو متاثر کر سکتی ہے۔ تو آئیے آج اس پر کچھ اور گہرائی میں بات کرتے ہیں۔

یہ نئی تحقیق کیا کہتی ہے؟

امریکہ کی مشی گن یونیورسٹی کے محققین کے ایک گروپ نے ایک انتہائی اہم تحقیق کی ہے۔ انہوں نے 18 سال کے عرصے میں تقریباً 28,000 لوگوں کی صحت سے متعلق معلومات اور ان کے رہنے والے علاقوں میں فضائی آلودگی کی سطح کا موازنہ کیا۔ جب مطالعہ شروع ہوا تو ان میں سے کسی کو بھی ڈیمنشیا نہیں تھا۔

اس تحقیق کے اختتام پر، انھوں نے کچھ حیران کن پایا: وہ لوگ جو زیادہ فضائی آلودگی والے علاقوں میں رہتے تھے ان میں ڈیمنشیا ہونے کا خطرہ 8 فیصد زیادہ تھا۔

تو ڈیمنشیا کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ڈیمنشیا بیماریوں کے ایک گروپ کا ایک عمومی نام ہے جو آہستہ آہستہ دماغی افعال کو متاثر کرتی ہے۔ اس سے یادداشت، سوچ، زبان اور روزمرہ کے مسائل کو حل کرنے کی صلاحیت میں مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ آپ نے الزائمر کی بیماری کے بارے میں سنا ہوگا۔ ڈیمنشیا کے اس زمرے میں یہ سب سے عام اور سرکردہ حالت ہے۔

کیا تمام فضائی آلودگی ایک جیسی ہے؟

نہیں، محققین نے اس کو مزید گہرائی سے دیکھا ہے۔ انہوں نے یہ بھی دیکھا ہے کہ کیا ہوا کی آلودگی پیدا ہونے کے مختلف طریقوں کے لحاظ سے خطرہ مختلف ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، انہوں نے گاڑیوں سے ہونے والی آلودگی، صنعتی اخراج، زرعی سرگرمیوں اور جنگل کی آگ کا الگ الگ مطالعہ کیا ہے۔

آئیے ان چیزوں میں سے کچھ کو دیکھتے ہیں جو انہوں نے وہاں دریافت کیں۔

اس اعداد و شمار سے، ہم دیکھ سکتے ہیں کہ فضائی آلودگی، خاص طور پر جو زرعی سرگرمیوں کی وجہ سے ہوتی ہے، دماغی صحت پر زیادہ اثر ڈالتی ہے۔ یہ سری لنکا میں ہمارے لیے بھی متعلقہ ہے۔ دھان کے کھیتوں کو جلانا، کچرا جلانا اور کیمیکلز کا زیادہ استعمال جیسی چیزوں سے خارج ہونے والے ذرات ہماری صحت کے لیے اچھے نہیں ہیں۔

یہ آلودہ ہوا ہمارے دماغ تک کیسے پہنچتی ہے؟

آپ سوچ رہے ہوں گے، "ہم اپنے پھیپھڑوں کے ذریعے سانس لیتے ہیں، یہ ہمارے دماغ تک کیسے پہنچتا ہے؟" مسئلہ اس آلودہ ہوا میں موجود چھوٹے ذرات کا ہے۔

طب میں، ہم اسے 'پارٹیکولیٹ میٹر' (PM) کہتے ہیں۔ یہ اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ کچھ ذرات انسانی بالوں کے قطر سے سو گنا چھوٹے ہوتے ہیں۔ یہ چھوٹے ذرات کر سکتے ہیں:

• ناک کے ذریعے براہ راست دماغ میں داخل ہوں: ہماری ناک کے اوپری حصے سے اعصاب ہیں جو دماغ سے براہ راست جڑتے ہیں۔ یہ چھوٹے ذرات اس راستے سے دماغ تک جا سکتے ہیں۔
• خون میں داخل ہونا اور دماغ تک سفر کرنا: یہ ذرات پھیپھڑوں سے خون میں داخل ہوتے ہیں۔ اس کے بعد وہ اس قدرتی رکاوٹ کو گھس سکتے ہیں جو ہمارے دماغ کی حفاظت کرتی ہے، 'خون دماغی رکاوٹ'، اور دماغ میں داخل ہو سکتی ہے۔

تو ہم کیا کریں؟ کیا ہم اس کی روک تھام نہیں کر سکتے؟

یہاں اچھی خبر یہ ہے کہ فضائی آلودگی ایک ایسی چیز ہے جسے ہم تبدیل اور کنٹرول کر سکتے ہیں ۔ ڈاکٹر اسے 'قابل تبدیلی رسک فیکٹر' کہتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ہمارے پاس اپنے طرز زندگی اور ماحول کے بارے میں سوچ کر اس خطرے کو کم کرنے کا موقع ہے۔

اگر ہم سب اکٹھے ہو کر ان چیزوں کے بارے میں سوچیں تو ہم بہت بڑا فرق لاسکتے ہیں۔

• کچرے کو مناسب طریقے سے ٹھکانے لگانا: گھر میں پلاسٹک اور پولی تھین جیسی چیزوں کو جلانے سے گریز کریں۔ ان سے نکلنے والا دھواں بہت نقصان دہ ہے۔
• گاڑی کی دیکھ بھال: اپنی گاڑی کے اخراج کا صحیح طریقے سے ٹیسٹ کروائیں۔ گاڑیوں سے خارج ہونے والے دھوئیں کی مقدار کو کم سے کم کریں۔
• سبز ماحول: زیادہ سے زیادہ درخت لگائیں۔ درخت ہوا کو صاف کرتے ہیں۔
• آگاہ ہونا:زیادہ فضائی آلودگی والے دنوں میں، خاص طور پر بوڑھے اور چھوٹے بچوں کے لیے، غیر ضروری بیرونی سرگرمیوں کو محدود کریں۔ اگر ضروری ہو تو ماسک پہنیں۔

یہ تحقیق ہمیں جو اہم پیغام دیتی ہے وہ یہ ہے کہ فضائی آلودگی کا اثر ہمارے گلے اور آنکھوں میں ہونے والی معمولی تکلیف تک محدود نہیں ہے۔ یہ براہ راست ہمارے دماغ کی صحت اور ہمارے مستقبل کو متاثر کرتا ہے۔

اگر آپ یا آپ کے خاندان کا کوئی فرد، خاص طور پر ایک بزرگ شخص، یادداشت کے مسائل یا بھول جانے جیسی علامات کا سامنا کر رہا ہے، تو شرمندہ یا خوفزدہ نہ ہوں۔ اس کے بارے میں بات کرنے کے لیے بہترین شخص آپ کا ڈاکٹر ہے۔ اس پر بات کرنے اور ضروری مشورہ اور علاج حاصل کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔