کیا آپ کے بچے کی پیٹھ پر اس طرح کا ڈمپل ہے؟ (سیکرل ڈمپل) آئیے معلوم کریں کہ یہ کیا ہے۔

جب آپ اپنے نوزائیدہ بچے کو نہلاتے ہیں یا اس کا ڈائپر تبدیل کرتے ہیں، تو کیا آپ نے کبھی اس کی پیٹھ کے نچلے حصے پر ایک چھوٹا سا ٹکرا دیکھا ہے، جہاں اس کے کولہوں سے ملتے ہیں؟ کچھ والدین یہ دیکھ کر تھوڑا ڈر جاتے ہیں۔ "اوہ، ڈاکٹر، کیا یہ کوئی بیماری ہے؟ کیا اندر کچھ گڑبڑ ہے؟" وہ سوچتے ہیں. کیا یہ واقعی ڈرنے کی چیز ہے؟ یہ وہی ہے جس کے بارے میں ہم آج بات کر رہے ہیں۔

پیٹھ پر دو قسم کے 'ڈمپل' نظر آتے ہیں۔

سب سے پہلے، آئیے یہ سمجھتے ہیں کہ کمر کے نچلے حصے پر ظاہر ہونے والے ڈمپل کی دو اہم اقسام ہیں۔ اگرچہ دونوں پیدائشی ہیں لیکن دونوں میں بڑا فرق ہے۔

کیا ہمیں سیکرل ڈمپل کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے؟

سیدھے الفاظ میں، نوزائیدہ بچوں میں یہ ''سیکرل ڈمپل'' ہوتا ہے۔ ان میں سے زیادہ تر بے ضرر ہیں، جلد پر صرف چھوٹے دھبے ہیں۔ لہذا جب آپ یہ دیکھتے ہیں تو گھبرانے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔

تاہم، بعض اوقات، خاص طور پر اگر سوجن کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوں، تو ڈاکٹر اس کی تھوڑی اور تحقیق کرنا چاہتا ہے۔

کیا اوقات ہیں جب آپ کو ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے؟

چیک کریں کہ آیا آپ کے بچے کی ''سیکرل ڈمپل'' میں یہ چیزیں ہیں:

• اگر ٹکرانے کے ارد گرد بالوں کے کچھ گڑھے ہوں۔
• اگر آپ کے پاس ایک چھوٹا سا تل جیسا علاقہ ہے (اسکن ٹیگ) جو جلد کے اوپر اٹھ گیا ہے۔
• اگر اس علاقے میں جلد کا رنگ اترا ہوا ہے، مثال کے طور پر، ایک سرخ دھبہ۔
• اگر سوراخ بہت گہرا ہے یا نیچے صاف نظر نہیں آرہا ہے۔

جب یہ علامات ظاہر ہوتی ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر ریڑھ کی ہڈی یا اعصابی جڑ کے بنیادی مسائل کی جانچ کرنا چاہتا ہے۔ یہ بہت نایاب حالات ہیں۔

1. ٹیتھرڈ کورڈ سنڈروم: یہ اس وقت ہوتا ہے جب ریڑھ کی ہڈی میں اعصاب کی جڑ آس پاس کے ٹشووں میں پھنس جاتی ہے، اسے آزادانہ طور پر حرکت کرنے سے روکتی ہے۔ اس حالت کا شکار بچہ بالآخر ٹانگوں میں بے حسی اور پیشاب اور پاخانہ کو کنٹرول کرنے میں دشواری پیدا کر سکتا ہے (`آنتوں کی بے ضابطگی`)۔

2. Spina Bifida: یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں ریڑھ کی ہڈی جب بنتی ہے تو ریڑھ کی ہڈی کے گرد مکمل طور پر بند نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، 'Spina Bifida Occulta' نامی ایک نایاب حالت 'سیکرل ڈمپل' کے ساتھ دیکھی جاتی ہے۔ اس حالت میں ریڑھ کی ہڈی پوری طرح بند نہیں ہوتی لیکن ریڑھ کی ہڈی متاثر نہیں ہوتی۔ اکثر، کوئی علامات نہیں ہیں.

اگر کسی ڈاکٹر کو اس کا شبہ ہو تو وہ عام طور پر ریڑھ کی ہڈی کے اندر کی حالت کو واضح طور پر دیکھنے کے لیے الٹراساؤنڈ اسکین کر سکتے ہیں۔

عملی مشورہ: اگر آپ کے بچے کی ''سیکرل ڈمپل'' تھوڑی گہری ہے تو اس میں گندگی اور پسینہ جمع ہو سکتا ہے اور انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے یاد رکھیں کہ جب بھی آپ اپنے بچے کو نہلائیں اس جگہ کو پانی سے اچھی طرح دھوئیں، اور اسے صاف اور خشک رکھیں۔

پیٹھ کے دونوں طرف ڈمپل کے بارے میں کیا خیال ہے؟

آپ کو ان کے بارے میں بالکل فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ مکمل طور پر بے ضرر اور جسم کا ایک عام حصہ ہیں۔واضح طور پر، یہ درد ان لگاموں کی وجہ سے ہوتے ہیں جو جلد کو نیچے کی شرونیی ہڈی (شرونی) سے جوڑتے ہیں۔

ان کا ایک خوبصورت نام بھی ہے - "وینس کے ڈمپلز۔" پوری تاریخ میں، انہیں کئی ثقافتوں میں خوبصورتی، زرخیزی اور اچھی قسمت کی علامت سمجھا جاتا رہا ہے۔ لہذا اگر آپ یا آپ کے بچے کے پاس یہ ہیں تو یہ خوشی کی بات ہے، خوف کی نہیں۔

کیا یہ نئے بنائے جا سکتے ہیں؟

ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کی یہ دونوں قسمیں 'پیدائشی' ہیں، یعنی جب ہم پیدا ہوتے ہیں تو وہ موجود ہوتے ہیں۔

وجہ یہ ہے کہ جہاں سنکچن ہوتے ہیں وہاں کوئی عضلہ نہیں ہوتا۔ ہم صرف ورزش کے ذریعے پٹھوں کو تیار کر سکتے ہیں۔

تاہم، اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی 'بیک ڈمپلز' ہیں، تو آپ ورزش کے ذریعے انہیں بہتر اور زیادہ واضح بنا سکتے ہیں۔ جب آپ کمر اور پیٹ کے نچلے حصے میں غیر ضروری چربی کو کم کریں گے اور اس جگہ کے پٹھوں کو مضبوط کریں گے (`بنیادی طاقت کی مشقیں`)، تو ان کے ڈمپل بہتر اور زیادہ نظر آئیں گے۔ اس کے علاوہ، یہ مشقیں کمر کے درد کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوتی ہیں۔

کچھ مشقیں جو کمر کے ڈمپل کو بہتر بنا سکتی ہیں۔

اہم: کوئی بھی ورزش شروع کرنے سے پہلے گرم ہو جائیں۔ اگر آپ ورزش کرتے وقت درد محسوس کرتے ہیں تو فوراً رک جائیں۔

• ایڈکٹر اسٹریچ: ایک ٹانگ کو اونچی سطح پر رکھیں، جیسے میز۔ اب اپنے آپ کو کمر سے اس ٹانگ کی طرف نیچے کریں۔ اگر ممکن ہو تو، اپنے ہاتھ سے انگلیوں کو چھونے کی کوشش کریں۔ اس پوزیشن کو 20-30 سیکنڈ تک رکھیں۔ تین بار دہرائیں۔
• گلوٹ اسٹریچ: میز پر، اپنی ایک ٹانگ کو 90 ڈگری کے زاویے پر موڑیں (ٹیبل پر ٹخنے)۔ اب اپنی پیٹھ سیدھی رکھتے ہوئے آگے کی طرف جھکیں۔ اس پوزیشن کو 20-30 سیکنڈ تک رکھیں۔ تین بار دہرائیں۔
• سوپائن ہپ ٹوئسٹ (ایک فزیو بال کے ساتھ): ایک بڑی ورزشی گیند (ایک `فزیو بال`) پر لیٹ جائیں۔ اپنے گھٹنوں اور کولہوں کو 90 ڈگری پر موڑیں اور انہیں گیند پر آرام دیں۔ اب گیند سے گرے بغیر اپنے کولہوں کو آہستہ آہستہ ایک طرف سے دوسری طرف گھمائیں۔ ایک بار میں 10-20 بار دہرائیں۔

سیکرل ڈمپل، بیک ڈمپل، بیک ڈمپل، بیبیز بیک ڈمپل، اسپینا بیفیڈا، ٹیچرڈ کورڈ سنڈروم، چائلڈ ہیلتھ، وینس کے ڈمپل