کیا آپ ایسی آوازیں سنتے ہیں جو کوئی اور نہیں سن سکتا؟ (آڈیٹری ہیلوسینیشنز) - آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ نیروگی لنکا

کیا آپ نے کبھی کسی کو آپ سے بات کرتے ہوئے سنا ہے جب کوئی حقیقت میں آس پاس نہیں ہے؟ یا شاید آپ کو عجیب شور یا موسیقی بھی سنائی دیتی ہے؟ اگر آپ اس کا سامنا کر رہے ہیں، تو براہ کرم پرسکون رہیں؛ آپ اکیلے نہیں ہیں. طبی اصطلاحات میں اس حالت کو Auditory Hallucinations کہا جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو ایسی آواز آتی ہے جو حقیقت میں موجود نہیں ہے۔ آئیے اس کو نیروگی لنکا میں سادہ اور واضح الفاظ میں تلاش کریں۔

یہ آوازیں دراصل کیسی ہیں؟

لوگ جو آوازیں سنتے ہیں وہ نمایاں طور پر مختلف ہو سکتی ہیں۔ آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے جیسے وہ آپ کے کانوں میں آ رہے ہیں، آپ کے سر کے اندر سے نکل رہے ہیں، یا آپ کے آس پاس کے ماحول سے آ رہے ہیں۔ یہ تجربات روزانہ یا صرف غیر معمولی مواقع پر ہو سکتے ہیں۔

وسیع طور پر، ان تجربات کو دو اقسام میں درجہ بندی کیا گیا ہے:

کیا اس طرح کی آوازیں سننا معمول ہے؟

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ ہمیشہ کسی سنگین بیماری کی علامت نہیں ہوتی۔

• Hypnagogic Hallucinations (سوتے وقت): اگر آپ مختلف آوازیں یا آوازیں اسی طرح سنتے ہیں جیسے آپ سو رہے ہیں، تو اسے اکثر عام تجربہ سمجھا جاتا ہے۔ عام طور پر گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے۔
• Hypnopompic Hallucinations (جاگتے وقت): اسی طرح، آپ کے مکمل ہوش میں آنے سے پہلے، جاگنے کے فوراً بعد آوازیں سننا کافی عام ہے۔

اس کی وجہ کیا ہو سکتی ہے؟

اس کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں، جن میں عارضی عوامل سے لے کر طویل مدتی حالات شامل ہیں۔ ماہرین کا خیال ہے کہ یہ تجربات اس وقت ہو سکتے ہیں جب آپ کے دماغ میں سمعی نیٹ ورک بیرونی محرک کے بغیر فعال ہو جائیں، یا دماغی کیمیکلز (نیورو ٹرانسمیٹر) جیسے ڈوپامائن اور سیروٹونن میں عدم توازن کی وجہ سے۔

اہم وجوہات میں شامل ہیں:

1. دماغی صحت کے حالات

• شیزوفرینیا: یہ ایک بنیادی عنصر ہے۔ شیزوفرینیا کے شکار تقریباً 75% افراد آوازیں سننے کی اطلاع دیتے ہیں۔ اس حالت میں حقیقت سے لاتعلقی شامل ہو سکتی ہے۔
• دوئبرووی خرابی کی شکایت: اس حالت میں 20٪ اور 50٪ کے درمیان لوگ سمعی فریب کا تجربہ کرسکتے ہیں۔
• پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD): تقریباً 40% وہ لوگ جنہوں نے شدید صدمے کا تجربہ کیا ہے اس حالت کا سامنا کر سکتے ہیں۔
• بے چینی کی خرابی اور بڑا ڈپریشن: یہ حالات بعض اوقات سمعی فریب کا باعث بن سکتے ہیں۔

2. سماعت کی خرابی

سماعت سے محروم افراد، خاص طور پر بڑی عمر میں، ان علامات کا سامنا کرنے کے امکانات تقریباً 16 فیصد زیادہ ہوتے ہیں۔ یہ بعض اوقات ٹنیٹس (کانوں میں بجنا) سے وابستہ ہوتا ہے۔ جیسے جیسے سماعت کا نقصان بڑھتا ہے، ان فریب نظروں کا سامنا کرنے کا امکان بڑھ سکتا ہے۔

3. اعصابی حالات

• نیند سے متعلق عوارض (مثال کے طور پر، نارکولیپسی ، بے خوابی)
• پارکنسن کی بیماری
• اسٹروک
• درد شقیقہ
• دماغ کے ٹیومر یا زخم

4. دیگر عارضی عوامل

• شراب یا مادے کا استعمال
• شدید نیند کی کمی
• شدید بھوک
• بعض نسخے کی دوائیوں کے مضر اثرات
• شدید جذباتی تناؤ، جیسے کسی عزیز کا کھو جانا
• انفیکشنز، جیسے پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs)، خاص طور پر بزرگوں میں
• سرجری کے بعد اینستھیزیا سے نکلنا

کیا علاج دستیاب ہیں؟

علاج مکمل طور پر بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔ اگر مسئلہ عارضی ہے، جیسے نیند کی کمی یا بھوک، ان عوامل کو حل کرنے سے عام طور پر علامات حل ہو جاتی ہیں۔

تاہم، اگر یہ ایک دائمی طبی حالت کا حصہ ہے، تو پیشہ ورانہ طبی علاج کی ضرورت ہے۔

• علاج:
• اینٹی سائیکوٹکس: یہ شیزوفرینیا جیسے حالات میں آوازوں کی تعدد اور شدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، Clozapine انتہائی موثر ہے لیکن ممکنہ ضمنی اثرات کی وجہ سے اسے سخت طبی نگرانی میں استعمال کیا جانا چاہیے۔
• دیگر سائیکو ٹراپک ادویات: ڈپریشن یا بائی پولر ڈس آرڈر کی دوائیں بھی ان علامات کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

• سائیکو تھراپی/ ٹاک تھراپی:

مشاورت دواؤں کا ایک اہم ساتھی ہے۔ یہ آپ کو حالت کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے، متعلقہ اضطراب کو کم کرتا ہے، اور آپ کو روزمرہ کی زندگی میں تشریف لے جانے کی طاقت دیتا ہے۔

• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT): یہ آپ کو یہ تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے کہ آپ ان آوازوں کو کس طرح سمجھتے ہیں اور آپ کو ان کا نظم کرنے کی حکمت عملی سکھاتا ہے۔
• قبولیت اور عزم کی تھراپی (ACT): یہ آپ کے زندگی کے اہداف کو جاری رکھنے کی طاقت حاصل کرتے ہوئے ان احساسات کو قبول کرنے پر مرکوز ہے۔
• Hallucination-Focused Integrative Treatment (HIT): یہ ایک خصوصی تھراپی طریقہ ہے جو خاص طور پر سمعی فریب کو دور کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

میں اس کا انتظام کرنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟

آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ فراہم کردہ علاج کے منصوبے کے علاوہ، آپ کے لیے فعال اقدامات ہیں:

• خلفشار کی تکنیک: جب آپ آوازیں سننا شروع کرتے ہیں، تو موسیقی سننے، ہلکی ورزش کرنے، کھانا پکانے، یا پسندیدہ مشغلے میں مشغول ہونے کے لیے ہیڈ فون استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
• سپورٹ گروپس: دوسرے لوگوں کے ساتھ جڑنا جو ایک جیسے تجربات کا اشتراک کرتے ہیں بہت زیادہ جذباتی مدد فراہم کر سکتے ہیں۔
• کنٹرول کرنا: کچھ لوگ آوازوں کو نظر انداز کرنا سیکھتے ہیں یا ذہنی طور پر خاموشی سے آوازوں کو خاموش رہنے کے لیے کہہ کر کنٹرول حاصل کرتے ہیں۔
• صحت مند طرز زندگی: مستقل نیند کو ترجیح دینا، الکحل اور منشیات سے پرہیز، اور متوازن غذا کو برقرار رکھنا اہم ہے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

یہ سب سے اہم قدم ہے۔

خاص طور پر، اگر آوازیں آپ کو اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کی ہدایت کر رہی ہیں، تو یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ فوری ہنگامی طبی نگہداشت حاصل کریں۔

اگر آپ اس حالت میں مبتلا کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو حقیقت سے لاتعلق نظر آتا ہے یا ایسا کام کرتا ہے جو اپنے یا دوسروں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے، تو اسے فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں لے جانا بہت ضروری ہے۔ آپ نیروگی لنکا پر بھروسہ کر سکتے ہیں کہ وہ آپ کی صحیح مدد کی طرف رہنمائی کرے۔

براہ کرم اپنے خاندان، ایک قابل اعتماد دوست، اور خاص طور پر اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بارے میں کھل کر بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ یہ ایسے حالات ہیں جن کا مناسب علاج کے ذریعے بہت اچھی طرح سے انتظام کیا جا سکتا ہے۔

سمعی فریب، سماعت کی آوازیں، دماغی صحت، شیزوافیکٹیو ڈس آرڈر، شیزوفرینیا، پی ٹی ایس ڈی، نیروگی لنکا