کیا آپ ایسی آوازیں سنتے ہیں جو کوئی اور نہیں سن سکتا؟ (آڈیٹری ہیلوسینیشن) - آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کسی کو بات کرتے ہوئے سنتے ہیں جب کوئی آس پاس نہیں ہوتا ہے؟ یا کیا آپ مختلف آوازیں، موسیقی وغیرہ سنتے ہیں؟ اگر آپ کو یہ تجربہ ہوا ہے تو پریشان نہ ہوں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس حالت کو طبی طور پر آڈیٹری ہیلوسینیشن کہا جاتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کوئی آواز سن رہے ہیں حالانکہ حقیقت میں کوئی آواز نہیں ہے۔ آج ہم اس پر تفصیل سے اور سادہ انداز میں بات کریں گے۔

یہ آواز واقعی کیسی لگتی ہے؟

آپ جو آوازیں سنتے ہیں وہ شخص سے دوسرے شخص میں بہت مختلف ہو سکتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ کے کانوں سے، آپ کے سر کے اندر سے، یا آپ کے ارد گرد کے ماحول سے آتے ہیں۔ یہ دن بھر ہو سکتا ہے، یا یہ دن میں صرف ایک یا دو بار ہو سکتا ہے۔

ان کو بنیادی طور پر دو اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔

کیا اس طرح کی آوازیں سننا معمول ہے؟

اس بات کو اچھی طرح سمجھ لیں۔ یہ ہمیشہ بیماری کی علامت نہیں ہوتی۔

• Hypnogogic Hallucinations: اگر آپ کو مختلف آوازیں سنائی دیتی ہیں جب آپ سو رہے ہوتے ہیں، تو یہ عام بات ہے۔ اس میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔
• Hypnopompic Hallucinations: مکمل ہوش میں آنے سے پہلے نیند سے بیدار ہونے پر آوازیں سننا بھی عام ہے۔

اس کی وجہ کیا ہو سکتی ہے؟

اس کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں۔ کچھ عارضی ہیں، کچھ طویل مدتی ہیں۔ سائنسدانوں کے مطابق یہ ہمارے دماغ میں سمعی نیٹ ورک کے اچانک بغیر کسی وجہ کے فعال ہونے یا دماغ میں ڈوپامائن اور سیروٹونن جیسے نیورو ٹرانسمیٹر میں عدم توازن کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

یہاں کچھ اہم وجوہات ہیں:

1. دماغی صحت کے مسائل

شیزوفرینیا : یہ بنیادی وجہ ہے۔ شیزوفرینیا کے تقریباً 75% لوگ اس طرح آوازیں سنتے ہیں۔ یہ حقیقت سے لاتعلقی کی کیفیت ہے۔
• بائپولر ڈس آرڈر: اس عارضے میں مبتلا 20%-50% کے درمیان لوگ اس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
• پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD): یہ حالت تقریباً 40% لوگوں میں ہو سکتی ہے جنہوں نے شدید صدمے کا تجربہ کیا ہے۔
• اضطراب کی خرابی اور بڑا افسردگی: سمعی فریب کبھی کبھی ان حالات کے ساتھ ہوسکتا ہے۔

2. سماعت کی خرابی

سماعت سے محروم افراد، خاص طور پر عمر کے ساتھ، اس حالت کے پیدا ہونے کے 16 فیصد امکانات ہوتے ہیں۔ ٹنیٹس، کانوں میں مسلسل بجنا، بعض اوقات اس حالت سے منسلک ہو سکتا ہے۔ سماعت میں جتنی زیادہ کمی ہوتی ہے، اتنا ہی زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وہ ان فریب نظروں کا تجربہ کرے۔

3. اعصابی نظام کی بیماریاں

• نیند سے متعلق عوارض (مثال کے طور پر، narcolepsy ، بے خوابی)
• پارکنسن کی بیماری
• اسٹروک
• درد شقیقہ
• دماغی ٹیومر یا زخم

4. دیگر عارضی وجوہات

• شراب اور منشیات کا استعمال
• شدید بے خوابی۔
• شدید بھوک
• کچھ تجویز کردہ ادویات کے ضمنی اثر کے طور پر
• شدید ڈپریشن یا شدید غم، جیسے کسی عزیز کی موت
• انفیکشن جیسے پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs)، خاص طور پر بزرگوں میں
• سرجری کے بعد اینستھیزیا سے صحت یاب ہونے پر

اس کے علاج کیا ہیں؟

علاج کا انحصار وجہ پر ہے۔ اگر وجہ عارضی ہے، جیسے نیند کی کمی یا بھوک، وجہ ختم ہونے کے بعد شور بند ہو جائے گا۔

تاہم، اگر یہ ایک طویل مدتی حالت کا حصہ ہے، تو طبی علاج کی ضرورت ہے۔

• علاج:
• اینٹی سائیکوٹکس: شیزوفرینیا جیسے حالات میں، یہ دوائیں آوازیں سننے کی تعدد اور شدت کو کم کرسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، Clozapine دوا بہت موثر ہے، لیکن اس کے مضر اثرات کی وجہ سے اسے طبی نگرانی میں استعمال کیا جانا چاہیے۔
• دیگر نفسیاتی ادویات: ان علامات کو ڈپریشن یا دوئبرووی خرابی جیسے حالات کے لیے دی جانے والی ادویات سے بھی کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

• سائیکو تھراپی/ ٹاک تھراپی:

ادویات کے ساتھ ساتھ مشاورت بھی بہت ضروری ہے۔ اس سے آپ کو حالت کے ساتھ رہنے، اس کا انتظام کرنے اور اس کے خوف پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔

• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT): یہ آپ کو سننے والی آوازوں کو دیکھنے کے انداز کو تبدیل کرنے اور ان کو کنٹرول کرنا سیکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• قبولیت اور عزم کی تھراپی (ACT): اس میں اس حقیقت کو قبول کرنا شامل ہے کہ آپ ان آوازوں کو سنتے ہیں اور اپنے آپ کو اپنے زندگی کے مقاصد کی طرف بڑھنے کی طاقت دیتے ہیں۔
• Hallucination-Focused Integrative Treatment (HIT): یہ علاج کا ایک طریقہ ہے جس کا مقصد خاص طور پر آوازیں سننا ہے۔

میں اس پر قابو پانے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟

علاج کے علاوہ جو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دیتا ہے، ایسی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔

• خلفشار: جب آپ شور سننا شروع کریں، ہیڈ فون لگائیں اور گانا سنیں، ورزش کریں، اپنی پسند کی کوئی چیز پکائیں، یا کسی اور مشغلے میں مشغول ہوں۔
• سپورٹ گروپس: ایسے لوگوں کے گروپ میں شامل ہونا جن کے تجربات آپ سے ملتے جلتے ہیں طاقت کا ایک بڑا ذریعہ ہو سکتا ہے۔
• کنٹرول کرنا: کچھ لوگ ان آوازوں کو نظر انداز کر دیتے ہیں جو وہ سنتے ہیں۔ دوسرے انہیں ذہنی طور پر یہ کہہ کر قابو کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ "بات کرنا بند کرو۔"
• صحت مند طرز زندگی: کافی نیند لینا، الکحل/منشیات سے پرہیز، اور متوازن غذا کھانے جیسی چیزیں بہت اہم ہیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

یہ سب سے اہم حصہ ہے۔

خاص طور پر اگر آپ جو آوازیں سنتے ہیں وہ آپ کو اپنے آپ کو یا کسی اور کو نقصان پہنچانے کے لیے کہہ رہی ہیں، یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ ایسی صورت میں فوراً طبی مشورہ لیں۔

اگر آپ کا کوئی جاننے والا اس حالت میں مبتلا ہے اور وہ حقیقت سے بے تعلق ہے اور ممکنہ طور پر اپنے یا دوسروں کے لیے خطرناک ہے، تو اسے قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں لے جانا بہت ضروری ہے۔

اپنے خاندان، ایک قابل اعتماد دوست، اور خاص طور پر اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بارے میں کھل کر بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ یہ ایسے حالات ہیں جن پر علاج کے ذریعے اچھی طرح سے قابو پایا جا سکتا ہے۔