کیا آپ نے کبھی بہت زیادہ پیاز یا لہسن سے بنی ڈش کھائی ہے اور اس کے بعد منہ سے آنے والی بدبو کے بارے میں سوچا ہے؟ یا وہ ناگوار بو جو آپ کے منہ سے صبح اٹھتے ہی نکلتی ہے؟ اس طرح کے اوقات میں سانس میں ہلکی بو آنا معمول کی بات ہے۔ تاہم، اگر آپ کو سانس میں بدبو آتی رہتی ہے، چاہے آپ اپنے دانتوں کو کتنا ہی برش کریں اور منہ صاف رکھیں، تو اس کے بارے میں فکر کرنے کی بات ہے۔ طب میں، ہم اس حالت کو "ہیلیٹوسس" کہتے ہیں۔ اگرچہ یہ عام طور پر کسی سنگین بیماری کی علامت نہیں ہے، لیکن بعض اوقات یہ ہمارے منہ میں کسی مسئلے یا جسم کے کسی اور حصے میں کسی طبی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔
اگر آپ کو سانس کی بو آتی ہے تو آپ کو کیسے معلوم ہوگا؟
یہ سب سے بڑا مسئلہ ہے۔ ہمارے لیے یہ جاننا مشکل ہے کہ ہماری اپنی سانسوں کی خوشبو کیسی ہے۔ یہاں تک کہ اگر ہم اپنے منہ پر ہاتھ رکھ کر اس پر پھونک ماریں تو بھی ہم یہ نہیں بتا سکیں گے کہ اس کی بو کیسی ہے۔ بہترین اور آسان طریقہ یہ ہے کہ اپنے کسی دوست یا خاندان کے رکن سے پوچھیں جس پر آپ بہت شائستگی سے بھروسہ کرتے ہیں۔ اس میں شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔
اگر آپ اسے نہیں سن سکتے تو ایک اور چیز پر غور کرنا ہے۔ اگر آپ مسلسل اپنے منہ میں ایک ناخوشگوار، تلخ ذائقہ محسوس کرتے ہیں، تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ کی سانس میں بدبو آ رہی ہو جسے دوسرے لوگ سونگھ سکتے ہیں۔
سانس کی بو کئی شکلوں میں آ سکتی ہے۔
- کبھی کبھی یہ ایک کپ کافی کی بو کی طرح ہو سکتا ہے جو آپ نے ابھی پیا ہے۔
- دوسری بار، اس سے خراب مچھلی یا سڑے ہوئے انڈوں کی طرح بو آ سکتی ہے۔
- کچھ لوگوں میں کھٹی بو ہوتی ہے، جبکہ دوسروں کی حیرت انگیز طور پر میٹھی بو ہوتی ہے۔ ان میں سے ہر ایک بو ہمیں کچھ اشارہ دیتی ہے کہ کیوں۔
ہمارے منہ سے بدبو کیوں آتی ہے؟ بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
سانس میں بدبو آنے کی کوئی ایک وجہ نہیں، اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ لیکن تقریباً 90 فیصد وقت، وجہ ہمارے منہ کے اندر ہوتی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کی بنیادی وجوہات کیا ہیں۔ میں نے اسے اس طرح ترتیب دیا ہے تاکہ آپ کو سمجھنے میں آسانی ہو۔
| وجہ | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| ناقص زبانی حفظان صحت | یہ بنیادی اور سب سے عام وجہ ہے۔ جب ہم اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے برش نہیں کرتے ہیں، تو بیکٹیریا ہمارے دانتوں کے درمیان پھنسے ہوئے کھانے کے ذرات پر عمل کرتے ہیں اور بدبو پیدا کرنے والی گیسیں پیدا کرتے ہیں۔ دانتوں کو برش کرنے کے ساتھ ساتھ اپنی زبان کو صاف کرنا بھی بہت ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان میں سے بہت سارے بیکٹیریا ہماری زبان پر جمع ہوتے ہیں۔ |
| خشک منہ | لعاب ایک قدرتی ماؤتھ واش ہے۔ جب تھوک کی پیداوار کم ہو جاتی ہے تو منہ خشک ہو جاتا ہے، جس سے بیکٹیریا کے بڑھنے کے لیے سازگار ماحول پیدا ہوتا ہے۔ کچھ ادویات، تمباکو نوشی، اور بعض طبی حالات بھی خشک منہ کا سبب بن سکتے ہیں۔ |
| مسوڑھوں کی بیماری | دانتوں پر تختی بن جاتی ہے اور اگر اسے صحیح طریقے سے نہ ہٹایا جائے تو یہ مسوڑھوں کی سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ ایک زیادہ سنگین حالت میں ترقی کر سکتا ہے جسے پیریڈونٹائٹس کہتے ہیں، جو سانس کی بو اور مسوڑھوں کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔ |
| ٹانسل کی پتھری۔ | ٹانسلز آپ کے گلے کے دونوں طرف چھوٹے غدود ہیں۔ یہ غدود کھانے کے ذرات اور مردہ خلیات سے بھرے ہو سکتے ہیں، جو کیلشیم کے ساتھ مل کر پتھری بن سکتے ہیں۔ یہ ایک بہت ہی ناگوار بو پیدا کر سکتے ہیں۔ |
| نظام تنفس کے انفیکشن | اگر آپ کو ہڈیوں کا انفیکشن، گلے کا انفیکشن، یا پھیپھڑوں کا انفیکشن ہے (جیسے نمونیا)، آپ کے گلے میں بلغم اور دیگر رطوبتیں سانس کی بو کا سبب بن سکتی ہیں۔ |
| ذیابیطس | ذیابیطس والے لوگوں کو مسوڑھوں کی بیماری کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، ketoacidosis کہلانے والی حالت کے دوران، جو اس وقت ہوتی ہے جب انسولین کی سطح بہت کم ہوتی ہے، سانس سے پھل کی بو آ سکتی ہے (کبھی کبھی نیل پالش ہٹانے والا)۔ |
| گیسٹرائٹس اور جی ای آر ڈی | Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) معدے میں تیزاب کو گلے اور منہ میں واپس بہنے کا سبب بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں کھٹا ذائقہ اور سانس میں بدبو آتی ہے۔ |
| گردے یا جگر کی بیماری | یہ کم سنگین ہیں، لیکن عام نہیں، وجوہات ہیں۔ جب زہریلے مادوں کو فلٹر کرنے کا جسم کا کام ٹھیک سے کام نہیں کر رہا ہے، تو وہ زہریلے خون میں جمع ہو سکتے ہیں اور سانس کی بدبو کے طور پر خارج ہو سکتے ہیں۔ |
ڈاکٹر اس کا پتہ کیسے لگاتا ہے؟
اگر آپ کو سانس کی بدبو کا مستقل مسئلہ ہے تو سب سے پہلے آپ کو دانتوں کے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ وہ آپ کے منہ کی جانچ کرے گا۔
- وہ آپ کی سانسوں کی بو کو چیک کرتے ہیں۔
- وہ مسوڑھوں کی بیماری، گہاوں اور مسوڑھوں کی بیماری کی علامات کی جانچ کرتے ہیں۔
- زبان کا معائنہ کیا جاتا ہے۔
زیادہ تر وقت، وجہ منہ میں ہی ہوتی ہے۔ اگر ایسا کوئی مسئلہ ہو تو دانتوں کا ڈاکٹر ضروری علاج تجویز کرے گا۔ بعض اوقات، مسوڑھوں کی بیماری کے ماہر (پیریوڈونٹسٹ) سے رجوع کرنا ضروری ہو سکتا ہے۔
تاہم، اگر دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے منہ کا معائنہ کرتا ہے اور کہتا ہے کہ اس میں کچھ غلط نہیں ہے، تو آپ کو اپنے فیملی ڈاکٹر (پرائمری کیئر پرووائیڈر) کے پاس جانا چاہیے۔ وہ یہ دیکھنے کے لیے چیک کرے گا کہ آیا اس کی وجہ سے کوئی اور بنیادی طبی حالت ہے۔
اس کے علاج کیا ہیں؟
علاج مکمل طور پر وجہ پر منحصر ہے۔
- اگر وجہ منہ کی ناقص حفظان صحت ہے:
- دانتوں کے ڈاکٹر (دانتوں کی صفائی) کے ذریعہ اپنے دانتوں کو اچھی طرح سے صاف کرنا۔
- اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے برش کریں اور انہیں روزانہ فلاس کریں۔
- زبان کی صفائی: یہ ایک ایسی چیز ہے جسے بہت سے لوگ نظرانداز کرتے ہیں، لیکن یہ بہت ضروری ہے۔ زبان کی صفائی کے لیے خاص طور پر تیار کردہ زبان کھرچنے والا استعمال کرنا بہتر ہے۔
- آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ اینٹی بیکٹیریل ماؤتھ واش کا استعمال۔ (کچھ ماؤتھ واش صرف عارضی طور پر سانس کی بو کو چھپاتے ہیں، لہذا اپنے ڈاکٹر سے اس قسم کے بارے میں پوچھیں جو بنیادی وجہ کا علاج کرتی ہے۔)
- اگر وجہ دوسری طبی حالت ہے:
- واحد حل یہ ہے کہ حالت کا مناسب علاج کروایا جائے۔ مثال کے طور پر، ذیابیطس پر قابو پانے اور گیسٹرائٹس کے علاج سے سانس کی بدبو کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔
سانس کی بو کو روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
ایسا کرنے کا سب سے اچھا کام یہ ہے کہ اس کے ہونے سے پہلے ہی اسے روکا جائے۔ اگر آپ ان آسان عادات کو اپنی زندگی میں شامل کرلیں تو آپ کو سانس کی بدبو کے مسئلے کا بہترین حل مل جائے گا۔
- اپنے دانتوں کو دن میں دو بار فلورائیڈ پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں۔
- دن میں کم از کم ایک بار اپنے دانتوں کے درمیان فلاس سے صاف کریں۔
- جب آپ اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں تو ہر روز اپنی زبان کو اچھی طرح سے صاف کریں۔
- اگر آپ ڈینچر یا ریٹینر پہنتے ہیں تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق انہیں روزانہ صاف کریں۔
- وافر مقدار میں پانی پیئے۔ روزانہ کم از کم 2-3 لیٹر پانی پینے سے منہ کی خشکی کم ہو جائے گی۔
- آپ شوگر فری گم چبا کر یا شوگر فری پودینہ چوس کر لعاب کی پیداوار بڑھا سکتے ہیں۔
- تمباکو نوشی، الکحل، اور ضرورت سے زیادہ کیفین (کافی، چائے) کا استعمال کم کریں۔ یہ آپ کے منہ کو خشک کر سکتے ہیں۔
- دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں اور سال میں کم از کم ایک بار اپنے دانتوں کی جانچ اور صاف کروائیں۔
پیاز اور لہسن جیسی تیز غذائیں کھانے سے سانس کی بدبو کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔ یہ عارضی ہے۔ بو اس وقت تک برقرار رہ سکتی ہے جب تک کہ ان کھانوں میں موجود کیمیکلز آپ کے جسم سے مکمل طور پر ختم نہ ہوجائیں۔ ایسے وقت میں پودینہ یا الائچی جیسی کوئی چیز منہ میں ڈالنا ٹھیک ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- وقتا فوقتا سانس میں بدبو آنا معمول کی بات ہے، لیکن اگر منہ صاف رکھنے کے بعد بھی بدبو برقرار رہتی ہے تو آپ کو فکر مند ہونا چاہیے۔
- اکثر (90%) سانس کی بو کی وجہ منہ کی صحت سے متعلق مسئلہ ہے۔ اپنے دانتوں کو برش کرنے کی طرح، اپنی زبان کو صاف کرنا ضروری ہے۔
- سانس کی بدبو بعض دوائیں جو آپ لے رہے ہیں یا غیر تشخیص شدہ طبی حالت جیسے ذیابیطس یا گیسٹرائٹس کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے۔
- شرمندہ نہ ہوں، پہلے دانتوں کے ڈاکٹر کو دیکھیں۔ اگر اس کا معائنہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ آپ کے منہ میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، تو مشورہ کے لیے اپنے فیملی ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔